Симптомы и лечение обезвоживания организма у взрослых

Почему развивается обезвоживание организма у взрослых и детей

Факторов, из-за которых появляется та или иная степень дегидрации, очень много. Почти все причины вызывают дефицит жидкости в организме в любом возрасте.

Первопричины обезвоживания:

• недостаточное поступление питьевой воды в организм в течение суток;
• отравление, которое сопровождается безудержной рвотой и продолжительной диареей;
• усиленная работа потовых желез;
• тепловой, солнечный удар, лихорадочное состояние с высокой температурой тела;
• чрезмерная физическая активность в жару или в закрытом помещении без доступа свежего воздуха, длительные и тяжелые занятия спортом;
• злоупотребление кофе и алкогольными напитками;
• вредные привычки в виде курения сигарет и употребления наркотиков;
• прием определенных лекарственных средств: диуретиков, слабительных, антидепрессантов;
• голодание, нарушение пищевого поведения (например, анорексия);
• сахарный диабет;
• тяжелые заболевания инфекционной этиологии;
• тяжелые травмы и ранения, которые сопровождаются массивным кровотечением;
• психические расстройства;
• нарушение метаболизма;
• высокая степень подверженности стрессам.

У малышей грудного возраста нехватка жидкости в организме развивается, если в период ввода прикорма они не получают воды в достаточном объеме. Кроме того, виновником опасного расстройства у детей первого года жизни зачастую становится до конца не сформированный механизм теплообмена в организме.

Как предотвратить обезвоживание организма

Напоследок делимся с вами эффективными советами от специалистов, которые помогут избежать дегидрации организма:

• остерегайтесь трудиться физически в жаркую погоду;
• постарайтесь не находиться в полуденный зной под открытым небом — лучше отдохнуть в затененном прохладном месте;
• всегда имейте при себе воду;
• контролируйте употребление алкогольных напитков;
• ограничивайте себя в потреблении сладкого и сахара;
• отдавайте предпочтение одежде из качественной» дышащей ткани.

Соблюдая эти простые правила, вам не доведется испытать пагубное влияние дегидрации на себе. Будьте здоровы!

Почему обезвоживание организма смертельно опасно

Обезвоживание может быть определено как чрезмерная потеря воды организмом. Потеря организмом всего лишь 12% жидкости может привести к смерти. Обезвоживание может возникать в любом возрасте, однако оно наиболее опасно для пожилых людей и детей.

Like 3

13505

Приведенная ниже информация предназначена для каждого, и содержит некоторые рекомендации, чтобы избежать последствий обезвоживания. Наши органы требуют определенного количества воды, ежедневный минимум равен одному-двум литрам. Потребность в воде зависит от активности и возраста, наиболее активные люди нуждаются в двух-трех литрах воды ежедневно.

Что приводит к обезвоживанию?

Чрезмерная потеря воды через кишечник может произойти, когда бактерии или вирусы поражают кишечник, что приводит к диарее (жидкому стулу). Сокращение приема воды может быть вызвано тошнотой или потерей аппетита, которая усугубляется рвотой. Медицинские препараты также могут вызвать увеличение потери воды.

• 164 Подробнее
• 134

  Подробнее

• 1128 1056

  Подробнее

• 540

  Подробнее

Риск обезвоживания у пожилых людей увеличивается если: — Мало пьют, т.е. нехватка воды в организме — Почки плохо функционируют — Принимают лекарства, которые повышают риск развития обезвоживания

Симптомы и признаки обезвоживания

Серьезным показателем обезвоживания является быстрое снижение веса. За несколько дней можно потерять до нескольких килограмм. Быстрая потеря веса, более 10% от общего веса, считается тяжелой. Симптомы обезвоживания трудно отличить от симптомов других болезней, но, в целом, обезвоживание имеет следующие признаки: повышение жажды, сухость во рту, слабость или легкое головокружение, мутная моча или сокращение мочеиспускания.

Тяжелая дегидратация (обезвоживание) может привести к изменениям в химическом балансе организма, почечной недостаточности и даже может быть опасной для жизни.

Первые признаки обезвоживания:

— Сухость во рту и вязкая слюна — Темная моча, человек мало ходит в туалет — Слабость, апатия, раздражение — Высокая температура — Рвота, тошнота — Диарея

Способы предотвращения обезвоживания

Лучший способ лечения обезвоживания — предотвратить его возникновение. Может потребоваться внутривенное или оральное введение жидкости, в зависимости от степени потери жидкости. В 1960 г. Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) разработала пероральный раствор, содержащий сахар, что улучшило поглощение соли/воды, и это спасло жизни многих людей с обезвоживанием в отдаленных районах мира.

Этот раствор можно приготовить дома, смешав следующие ингредиенты:

— Соль — 3/4 чайной ложки — Сахар — 4 столовые ложки — Апельсиновый сок — 1 стакан — Вода — 1 стакан

Этот напиток нужно принимать в небольших количествах маленькими глоточками, при этом может возникнуть тошнота и рвота.

Обезвоживание у детей

Обезвоживание у маленьких детей может наступить по причине:

— Нехватки воды в организме ребенка — Замена воды различными напитками — Иммунная система ребенка еще не полностью сформирована, чтобы бороться с инфекциями и бактериями, что увеличивает риск рвоты и диареи у ребенка — При плохом самочувствии у ребенка пропадает аппетит

Родители могут заметить некоторые очевидные признаки: сухость во рту, отсутствие слез, запавшие глаза, сокращение мочеиспускания, отсутствие пота.

Что делать при обезвоживании:

При обезвоживании из-за диареи, нужно давать ребенку во время еды дополнительное количество воды в течение четырех-шести часов после стула. Если диарея сохраняется, нужно обратится к врачу.

При диарее с легким обезвоживанием ребенку следует давать пить воду (пероральный раствор), дозировку должен определить врач.

При умеренном или тяжелом обезвоживании, ребенок должен обследоваться в медицинском учреждении. При умеренном обезвоживании лечение проходит в оральной форме, но при тяжелом обезвоживании у ребенка требуется внутривенное вливание.

Теги: Здоровье Вода Витамины Волосы Глюкоза Жажда Иммунитет Давление Депрессия Обезвоживание Молодость Завтрак Медицина Аллергия

Уважаемые читатели! Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым читателям предлагаем попробовать нашу воду бесплатно, при первом заказе выберите 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

Спасибо за подписку на нашу рассылку

Симптомы обезвоживания у взрослых

Симптомы обезвоживания организма у взрослых отличаются в зависимости от типа потери воды и баланса электролитов в сосудистом русле.

Таким образом, дегидратация может быть:

1. Гипоосмолярная.
2. Изосмолярная.
3. Гиперосмолярная.

Вспомним, что осмолярность – сумма концентраций, растворенных в литре жидкости веществ. При нормальном уровне глюкозы, этот показатель во многом зависит от количества в растворе натрия и в меньшей степени калия.

Осмолярность плазменной части крови, межклеточной жидкости зависит от концентрации натрия. Пот, слюни, каловые массы, содержимое желудка, моча, влага, испаряемая при дыхании, содержат меньше натрия, чем плазма, поэтому состояния, при которых происходит большая потеря, перечисленных жидкостных сред приводит к гиперосмолярной дегидратации. Это патологическое состояние сопровождается такими симптомами, как:

• жажда;
• раздражительность;
• упадок сил;
• вялость;
• сонливость;
• мышечные спазмы, вплоть до судорог.

Статья для Вас:  Как и чем лечить ячмень на глазу быстро в домашних условиях

При гипоосмолярной дегидратации происходит избыточная потеря жидкости из внеклеточного пространства. Клетки набухают, кровь сгущается, ухудшается кровообращение. Симптомами этого вида эксикоза являются:

• сухость слизистых оболочек и кожи;
• снижение тургора (упругости) тканей;
• учащение частоты сердцебиений;
• понижение артериального давления;
• уменьшение объема выделяемой мочи.

повышение внутричерепного давления (головная боль, рвота, брадикардия, помрачение сознания).При изоосмолярной дегидратации происходит одновременная потеря воды и натрия. Примерами такого состояния являются массивная кровопотеря или обширные ожоги.

В клинической практике выделяют 4 степени тяжести обезвоживания, которые характеризуются такими показателями, как:

• объема, потерянной жидкости;
• частоты рвота, дефекаций;
• выраженность жажды;
• наличие цианоза – посинения кожи;
• эластичности и тургора кожи и подлежащих тканей;
• изменение голоса от осиплости до полной афонии;
• величина артериального давления;
• пульс;
• объем диуреза;
• степень нарушения сознания.

Выраженный эксикоз может стать причиной гиповолемического шока и смерти.

Как насчет обезвоживания у детей?

Каждый год миллионы детей умирают во всем мире из-за обезвоживания, часто из-за диареи. Кроме того, регуляция температуры и механизм потоотделения у младенцев недостаточно развиты, что увеличивает риск заболевания, связанного с обезвоживанием.

Важно помнить, что младенцы и груднички зависят от родителей на счет воды и питания. Младенцы не могут сообщать своим родителям или врачам, если они испытывают жажду

Необходимо обеспечить ребенку достаточный прием жидкости, чтобы можно было предотвратить обезвоживание. Это особенно нужно, если повышенная потеря воды происходит из-за лихорадки, рвоты или диареи.

Из-за чего может теряться у взрослого влага

Симптомы характерного обезвоживания взрослого организма наступают у тех, кто теряет влагу быстрее, чем та поступает внутрь, включая пищу, питьё, вдыхание паров влажного воздуха. Таким образом физиологические потребности в ней не покрываются, и возникают признаки острого дефицита молекул воды.

Естественная потеря части воды происходит регулярно на протяжении жизни — такова физиология.

• Потея, организм для терморегуляции вынужден тратить значительную часть воды.
• Через органы выделения выводится львиная доля воды с мочой и стулом.
• Сквозь органы дыхания при выдохе выпускается пар, состоящий из водных молекул.

Эти природные потери легко компенсируются питьём и пищей, с которыми потребности организма вновь насыщаются. Помогает и дыхание — ведь мы с каждой порцией воздуха получаем пары влаги, что в нём сосредоточены. Поэтому такие потери сами по себе при здоровье организма не влекут симптомы обезвоживания.

Стадии обезвоживания

Возникновение патологического обезвоживания организма и его симптомов у взрослых наступает, когда влага теряется настолько интенсивно, что тело не успевает пополнять водный запас. При таком состоянии человеку требуется помощь и лечение, иначе, если не остановить потерю, наступит смерть.

• На первой позиции по причинам, провоцирующим симптомы обезвоживания, стоит длительная многократная диарея, поэтому начать её лечение нужно незамедлительно.
• Усиленное частое мочеиспускание, часто вызванное инфекционными факторами, аналогично способствует мощной потере воды.
• Упорная и обильная рвота особенно опасна — в теле быстро наступают признаки дефицита влаги, а его компенсация через питьё становится проблемой — всё выпитое вновь исторгается, не успевая попасть к тканям организма.
• Повышение температуры в теле, сопровождаемое сильным потением, вызванное болезнью либо перегревом — еще один немаловажный фактор, ведущий к нехватке влаги.
• Повышенный в крови уровень сахара увеличивает нужду в поступлении воды — часто диабетики не довольствуются привычными 2 — 2,5 литрами, которых хватает для здорового взрослого, а выпивают до 4 — 5 литров. Соответственно, и мочевыделение у них интенсивнее.
• Мощные нагрузки на тело, если при них не получать воду извне, способны с потом вывести значительный процент влаги, вызывая симптомы её нехватки.
• Серьёзные поражения кожи со значительной площадью, по причине ожогов либо острого инфекционного процесса, влияют на потерю влаги, так как расходуют её в повышенных количествах для регенерации.

Это касалось патологических ненормальных потерь влаги, но бывают ситуации, когда затруднено её поступление, вызывая похожую картину признаков обезвоживания у взрослых и детей.

• Обездвиженность человека не даёт возможности самостоятельно утолить жажду, и восполнить потребность организма в жидкости. Это могут быть авария, инвалидность, коматозное состояние, ранение.
• Отсутствие доступного источника воды либо иной жидкости на протяжении периода в несколько дней обязательно повлечёт острую нехватку в питье.
• Нарушение функции глотания, если человеку не оказать лечение и помощь, быстро приведёт к началу обезвоживания.

Лечение в случаях с затруднением поступления жидкости заключается в помощи по устранению причины дегидратации, мешающей насытить тело влагой.

Как происходит обезвоживание?

Тело очень динамична и всегда меняется при воздействии внешних условий. Это особенно актуально для воды в организме. В норме человек регулярно теряет воду из организма при:

• Дыхании;
• Потении для охлаждения тела;
• Мочеиспускании или дефакации.

Обычно человек должен выпить значительное количество воды, чтобы заменить эту потерю. Формула для ежедневных потребностей в жидкости зависит от веса человека. Обычно жидкость и вес рассчитываются с использованием метрической системы.

Тело способно контролировать количество жидкости. Механизм жажды сигнализирует организму когда нужно пить воду. Кроме того, гормоны, такие как анти-диуретический гормон, влияют на почки, чтобы ограничить количество воды, выделяемой с мочой, если организму необходимо сохранить воду (мочегонное = повышенное выделение воды).

ДИАГНОСТИКА

Как только были обнаружены первые симптомы обезвоживания, необходимо вызвать скорую помощь. В то время пока кто-то из родственников или тех людей, которые оказались рядом с пострадавшим, ждут приезда врачей, им необходимо подготовить полную информацию о том, в какое время были выявлены признаки обезвоживания и какими именно они были. Вне зависимости от того, кто пострадал — взрослый или маленький ребёнок, нужно давать больному жидкость, лучше всего, если это будет очищенная вода, но обязательно тёплая, ни в коем случае нельзя давать человеку пить соки, компоты или морсы.

Первая помощь при обезвоживании

Для врача не составит сложности диагностировать заболевание, потому что данное расстройство имеет свои характерные признаки для каждой возрастной категории — особенно ярко проявляются они у детей.

Для определения степени расстройства врач назначает дополнительные анализы, среди которых:

• общий анализ мочи – позволяет обнаружить обезвоживание и его стадию;
• анализ крови – проводится для проверки содержания электролитов в кровяном русле.

В случаях, когда после этих мероприятий не удалось с точностью определить недуг, назначается обследование на сахарный диабет и инструментальная диагностика таких органов, как печень и почки.

После подтверждения диагноза врач приписывает лечение, которое будет отличаться для детей и взрослых.

Обезвоживание у детей

На что затрачивает воду организм ребёнка?

С первого дня жизни у у новорождённых развиваются потовые железы. Этот процесс особенно интенсивен в первые 2-3 месяца, и часть воды выводится в виде пота.
Ввиду несовершенства ЦНС и мочевыводящей системы, у новорождённых много жидкости теряется при деуринации, которая нередко происходит 3-4 раза в час.
Рвота и диарея – самые распространённые факторы дегидратации детского организма

Поэтому особое внимание здоровью малыша следует уделять летом, в сезон эпидемии кишечных инфекций.
Также детям не следует долгое время находиться на жаре или под прямым солнечным светом.

Как распознать обезвоживание у ребёнка

Симптомы обезвоживания у маленьких детей:

• губы, язык, кожа, глазные яблоки – сухие;
• пульс частый, гипертермия;
• подгузник сухой – ребёнок долгое время не писал;
• у младенца запал передний родничок.

Как вылечить обезвоживание организма: способы восстановления организма после обезвоживания

Для нормальной работы нашего организма, на 70% состоящего из воды, необходимо постоянно следить за уровнем его гидратации. Если жидкости в организме будет недостаточно, то нарушится водно-солевой баланс и наступит обезвоживание.

Оно может проявляться легким чувством жажды, а в тяжелых формах — приводить к летальному исходу. Особенно обезвоживание опасно в жаркую погоду, когда жидкость активно испаряется из организма.

Наши простые домашние рецепты и полезные советы, помогут вам защититься от обезвоживания и не допустить неприятных последствий.

Обезвоживание организма. Причины, симптомы, профилактика и лечение

Подробности : 15.07.2016 16409

В летние жаркие дни, особенно при длительном пребывании человека под палящим солнцем, помимо возникновения риска получения солнечного и теплового удара, солнечных ожогов и других малоприятных состояний организма, может также произойти и его обезвоживание.

https://youtube.com/watch?v=ZABunrwn5Q8

В сегодняшней статье речь и пойдет об обезвоживании организма: признаках, причинах и способах предотвращения обезвоживания организма, т.к. правильные действия в определенных ситуациях может спасти не одну человеческую жизнь. Итак…

Обезвоживание организма (дегидратация) — патологическое состояние организма, вызванное уменьшением в нем количества воды ниже физиологической нормы, необходимой для нормального функционирования всех человеческих органов.

Тело человека состоит в среднем на 60% из воды. На воде основано пищеварение, вода смазывает суставы, помогает удалять отработанные продукты жизнедеятельности, и требуется для осуществления дыхания, потому как легкие нуждаются в постоянном увлажнении, чтобы насыщать кровь кислородом и освобождать ее от излишков углекислого газа.

• Без воды человек может просуществовать от 3 до 10 суток, что зависит от окружающей температуры воздуха, физической нагрузки и психологического состояния человека.
• Обезвоживание смертельно опасно как при жаркой погоде, так и при холодной.
• Резкая потеря организмом большого количества жидкости, либо же ее наличие в малом количестве резко повышает чувство жажды, но, если начать неумеренно пить воду, это может привести к резкой отечности и даже гибели.

Виды и степени обезвоживания организма

1. Степени обезвоживания:
2. — легкое обезвоживание (потеря 5-6% или 1-2 л воды);— среднее (потеря 6-10% или 2-4 л);— тяжелое (потеря 10% или более 4 л);
3. — острое (потеря более 10 л воды) – эта степень обезвоживания угрожает жизни.

• Виды обезвоживания:
• — изотоническое (солевой состав крови нормальный);— гипертоническое (повышенная концентрация солей крови);
• — гипотоническая (сниженная концентрация солей крови).

Причины обезвоживания

— диарея и рвота (например, вызванные пищевым отравлением);— повышенное потоотделение (может быть связанное с жаркой погодой, повышенными физическими нагрузками или интенсивными тренировками);— солнечный или тепловой удар;— учащенное мочеиспускание;— употребление большого количества алкоголя (головная боль с утра и есть признаком обезвоживания организма);

— ожоги.

Симптомы обезвоживания

Важно! Потеря 20-25% воды является смертельной

1. Первые признаки обезвоживания:
2. — сухость во рту и вязкая слюна;— темная моча с резким запахом, редко и в малых количествах;— слабость, апатия, раздражение;— повышенная температура тела;— тошнота, рвота;
3. — диарея.
4. Симптомы обезвоживания (от легкой формы до тяжелой по нарастающей):

• — сильная жажда;
• — общее недомогание;— замедление движений;— отсутствие аппетита;— покраснение кожи;— сонливость;
• — появления темных кругов под глазами;
• — учащение пульса;— повышение температуры тела;— тошнота, рвота;— желудочно-кишечные расстройства;— головокружение;— головная боль;— отдышка;— покалывание в конечностях;— уменьшение объема крови и повышение ее вязкости;— отсутствие слюноотделения и сухие глаза;— синюшность;— неразборчивая речь;— потеря способности двигаться;— бред;— спазмы мышц;— распухание языка;— неспособность глотать;— притупление слуха и зрения;— непроизвольное мочеиспускание;
• — охлаждение тела.

Осложнения при обезвоживании организма

— повреждение почек;— шок (бледность, учащенное дыхание, холодный пот, липкая кожа, учащенный пульс, слабый пульс, потеря сознания);

— обезвоживание может привести к летальному исходу, особенно при инфекционных заболеваниях и у ослабленных.

Степени обезвоживания

Чем тяжелее степень обезвоживания, тем сильнее выражены симптомы и негативные изменения в организме.

1 степень

При умеренном обезвоживании теряется до 3-4% воды от общей массы тела (около 1 литра).

Человека начинает чувствовать жажду, появляется слабость, легкое недомогание, ухудшается аппетит, учащается пульс, незначительно повышается температура тела. На фоне желудочно-кишечных расстройств (диарея, рвота) состояние стремительно ухудшается.

2 степень

Объем утраченной жидкости возрастает и достигает 5-6% от общей массы человека (около 2 литров).

Такие потери уже значительны и негативно сказываются на самочувствии. Появляются следующие симптомы:

• упадок сил;
• снижение мышечной активности, замедление движений;
• жажда;
• сухость во рту, отсутствие слюны;
• пересыхание слизистых;
• головная боль, головокружение;
• одышка, учащенное сердцебиение;
• бледность, синюшность кожи, ее сухость;
• покалывание в конечностях.

На второй стадии кровь, из-за потерь воды, становится вязкой, в результате чего возрастает нагрузка на сердце и нарушается терморегуляция.

3 степень

При тяжелой степени потеря жидкости достигает 7-9%.

Проявляются все более опасные симптомы, нарастает слабость, сонливость, апатия, головная боль, снижается артериальное давление (АД), усугубляется одышка, появляются мышечные спазмы.

4 степень

При 4-й степени обезвоживание уже угрожает жизни. Потери жидкости превышают 10% от общей массы тела.

Появляются судороги, утрачивается функция глотания пищи, ухудшается слух, зрение, давление падает до критических значений, снижается температура тела, сморщивается кожа, отсутствуют мочеиспускания. Человек пребывает в бредовом состоянии.

Лечение

Как лечить обезвоживание организма медикаментозными и домашними средствами? Стоит помнить, что самостоятельное лечение эксикоза может приводить к неблагоприятным последствиям, особенно у детей, пожилых, беременных женщин и лиц, имеющих хронические заболевания. Поэтому схема регидратации – восполнения объема потерянной жидкости, должна подбираться индивидуально и только специалистом.

Медикаментозное лечение

Как было сказано выше, основная причина патологической потери воды – рвота и диарейный синдром, поэтому в терапии обязательно используются группы препаратов, нормализующих работу желудочно-кишечного тракта Энтеросорбенты помогают не только остановить потерю жидкости с каловыми массами, но и защищают слизистую пищеварительного тракта от дальнейшего повреждения, выводят токсины. Чаще всего назначаются такие средства, как:

1. Смекта (127-396р).
2. Неосмектин (105-351р).
3. Белый уголь (96-135р).
4. Энтеросгель (304-433р).
5. Полисорб (107-443р).

При длительном применении этих средств или при превышении дозировки возникают тяжелые запоры. Антидиарейные препараты воздействуют на рецепторы, расположенные в слизистой ЖКТ и положительно влияют на перистальтику, нормализуя ее. При эксикозе могут назначаться:

1. Имодиум (142-283р).
2. Лоперамид (6-46р).
3. Диара (54-76р).
4. Суперилоп (142-201р).
5. Лопедиум (24-61р).

Кишечные антисептики могут использоваться для борьбы с потерей воды только в случае установленной бактериальной природы диареи. С целью устранения воздействия патогенной флоры врач может назначить:

1. Энтерофурил (175-245р).
2. Стопдиар (129-184р).
3. Эрсефурил (238-566р).
4. Мирофурил (190-316р).
5. Адисорд (248-317р).

Средства оральной регидратации применяются не только при диарейном синдроме, но и при других патологических потерях при лихорадке, отеках, одышке, повышенном потоотделении. Эффективными препаратами этой группы являются:

1. Регидрон (142-433р).
2. Гидровит (49-96р).
3. Тргигидрон (113-159р).

Принимать эти растворы следует небольшими глотками через короткие промежутки времени (5-10мин), чтобы не провоцировать рвоту. При тяжелой степени эксикоза восполнить потерянную жидкость и минеральные вещества возможно только внутривенным путем.

Народные средства

Лечение в домашних условиях средствами народной медицины допустимо только при легкой степени дегидратации. Простые средства готовятся из ингредиентов, которые найдутся в любом доме. Ниже представлено несколько рецептов, которые помогут справиться с обезвоживанием:

1. Пищевой соды и поваренной соли по 1 чайн.л., 2 стол.л. сахара перемешать до полного растворения в 1 литре чуть теплой кипяченой воды. Раствор пить по стол.л. каждые 10 минут.
2. Свежевыжатый сок алоэ 1 стол.л., сок лимона 2 стол.л., мед 2 стол.л. смешать в теплой кипяченой воде (1л). Пить по стакану напитка в течение дня.
3. Изюм коричневый 2 стол.л., 50 гр кураги залить литром воды и довести до кипения. Остудить отвар под крышкой. Выпивать по стакану 4 раза за день.
4. Крахмал кукурузный или картофельный 1чайн.л. растворить в стакане прохладной воды. Пить раствор по 1 стол.л. каждый час.
5. Мякоть банана размять вилкой и залить стаканом воды, довести до кипения. Отвар процедить. Принимать по стакану средства дважды в день.

Что надо пить при обезвоживании организма в зависимости от степени эксикоза определит врач. При легком течении можно обойтись увеличением питьевого режима за счет употребления некрепких подслащенных чаев, натриевых минеральных вод, компотов, морсов, отваров. При среднетяжелом и тяжелом течении без назначений врача не обойтись.

Профилактика

Для предотвращения обезвоживания необходимо много пить и потреблять продукты, богатые водой, такие как фрукты и овощи. Большинство здоровых людей могут попросту руководствоваться стимулом жажды и получать все необходимые жидкости не только из чистой воды, но и из других напитков и продуктов питания. Если вы занимаетесь физическими упражнениями, не ждите, пока захотите пить, чтобы восполнить потерянные жидкости.

При определенных обстоятельствах важно принимать больше жидкости, чем обычно:

• Болезнь. При первых симптомах начинайте пить или вводить больше воды, или регидратирующего раствора, не дожидаясь появления обезвоживания. Не обманывайтесь газированными напитками, которые хороши, но могут содержать слишком много сахара и слишком мало натрия, чтобы восполнить потерянные электролиты.
• Физические упражнения. В общем, рекомендуется начинать увлажнение за день до физической активности. Выработка более прозрачной мочи является признаком отличного увлажнения. Перед тренировкой выпейте от одного до трех стаканов воды. Во время действия регулярно пополняйте жидкости и продолжайте пить (воду или другие жидкости) даже после окончания усилий. Помните, однако, что чрезмерное употребление алкоголя не только вызывает чувство вздутия и дискомфорта, но и может привести к потенциально смертельному расстройству, при котором уровень натрия в крови слишком сильно снижается (гипонатриемия). Гипонатриемия возникает, когда человек пьет больше жидкости, чем теряете при потоотделении.
• Условия окружающей среды. В жаркой или влажной среде необходимо пить больше, чтобы понизить температуру тела и восполнить потерю жидкости при потоотделении. Даже в холодном климате вам может потребоваться пить больше, если много потеете и носите изолирующую одежду. Загрязненный или теплый воздух могут привести к потере влаги, увеличивая ежедневную потребность в жидкостях; проживание и работа на высоте свыше 2500 м также может повлиять на потребность организма в жидкостях. Если обезвоживание организма происходит во время тренировок на открытом воздухе и в жару, укройтесь в тени, ложитесь и начните пить воду или спортивный напиток. Тренеры должны посоветовать молодым спортсменам сообщать о любых симптомах обезвоживания.

Сколько нужно пить воды?

В ходе многих исследований была предпринята попытка установить количество жидкости, которое необходимо принимать ежедневно, однако оно может быть очень изменчивым в зависимости от многих факторов, таких как:

• возраст,
• климат,
• физическая активность.

Хорошее эмпирическое правило — пить достаточно воды, чтобы не испытывать жажду и увеличивать количество жидкости в жаркое время года и в случае физической активности.

Светлая моча является хорошим индикатором состояния гидратации организма, а если цвет становится темнее, значит, вы не пьете достаточно.

Как распознать и не допустить обезвоживание у детей

Дегидратация у детей чаще вызвана диареей или рвотой. У новорожденных причиной обезвоживания может стать гипертермия или недостаточное поступление жидкости, например, при искусственном вскармливании.

Состояние детей быстрее ухудшается, нежели у взрослых, поскольку вес их тела меньше, а соответственно и объем жидкости тоже.

Основные признаки обезвоживания у ребенка:

• вялость, сонливость;
• дряблая, сухая кожа, снижение тургора;
• отсутствие слюны во рту, слез во время плача;
• сухость и бледность губ;
• одышка;
• запавшие глаза;
• сокращение позывов к мочеиспусканию;
• потемнение мочи.

Как только появились эти признаки, нужно восстанавливать водный баланс.

Для профилактики обезвоживания у детей советуют придерживаться рекомендаций:

• при диарее, рвоте отпаивать ребенка регидратационными растворами, небольшими порциями;
• при ОРВИ и других болезнях, которые сопровождаются высокой температурой, обеспечить обильное питье, давать как обычную воду, так и жидкость, содержащую глюкозу;
• следить, чтобы ребенок не перегревался на солнце;
• обеспечивать сбалансированный питьевой режим, младенцам на искусственном вскармливании, помимо смеси, давать пить воду.

Симптомы обезвоживания

— сухость во рту и вязкая слюна;— темная моча с резким запахом, редко и в малых количествах;— слабость, апатия, раздражение;— повышенная температура тела;— тошнота, рвота;— диарея.

• • сильная жажда;
  • общее недомогание;
  • замедление движений;
  • отсутствие аппетита;
  • покраснение кожи;
  • сонливость;
  • появления темных кругов под глазами;
  • учащение пульса;
  • повышение температуры тела;
  • тошнота, рвота;
  • желудочно-кишечные расстройства;

• головокружение;
• головная боль;
• отдышка;
• покалывание в конечностях;
• уменьшение объема крови и повышение ее вязкости;
• отсутствие слюноотделения и сухие глаза;
• синюшность;
• неразборчивая речь;
• потеря способности двигаться;
• бред;
• спазмы мышц;
• распухание языка;
• неспособность глотать;
• притупление слуха и зрения;
• непроизвольное мочеиспускание;
• охлаждение тела.

— повреждение почек;— шок (бледность, учащенное дыхание, холодный пот, липкая кожа, учащенный пульс, слабый пульс, потеря сознания);— обезвоживание может привести к летальному исходу, особенно при инфекционных заболеваниях и у ослабленных.

Ощущение сухости во рту и сильная жажда. Это ведущие симптомы при дегидратации. Человек должен употреблять столько воды, сколько он двигается в течение дня. В зависимости от этого, одни люди употребляют мало воды, а другие большое количество жидкости;
Общая вялость и слабость. Такие симптомы возникают по причине нехватки полезных веществ (витамины, еда, вода). Но они важны для правильной работы всего организма

Поэтому важно следить за питанием и питьем, чтобы не допускать таких проявлений;
Гипорексия (сниженный аппетит) или его отсутствие. При обезвоживании человеку практически не хочется кушать;
Высокая температура

Под воздействием эксикоза тело нагревается. Это состояние опасно и температуру необходимо сбить.

Помимо вышеперечисленных симптомов есть еще некоторые признаки. Они возникают гораздо реже. Однако знать об этих проявлениях тоже необходимо. У больного может наблюдаться озноб, учащенное сердцебиение или головокружение.

Тяжелая степень дегидратации вызывает тошноту, рвотный рефлекс, мышечные судороги и покалывание ног и рук. В этом случае необходимо обратиться за специализированной помощью. При наличии обморока лечиться в домашних условиях не стоит.

Основные симптомы обезвоживания организма проявляются одинаково и у взрослых, и у детей. К ним относят:

• чувство сильной жажды, сухость в горле, во рту;
• также отмечается сухость кожи, языка, слизистых оболочек;
• головные боли, которые постепенно становятся все сильнее;
• головокружение, может возникнуть предобморочное состояние и потеря сознания;
• полная потеря аппетита;
• нарушение мочеиспускания;
• вязкая и густая слюна;
• потеря настроения, беспричинные страхи, повышение тревожности, панические атаки, нервозность, раздражительность, депрессия, апатия;
• нарушение координации движений, рассеянность внимания;
• сонливость, упадок сил, слабость во всем теле;
• боли в костях, суставах, внутренних органах, дрожание конечностей и головы, боли и судороги в мышцах;
• потеря эластичности кожи, возникновение глубоких морщин, шелушение кожного покрова, появление трещинок на нем;
• изменение цвета кожного покрова: он становится синеватым или бледным;
• проблемы со стулом;
• приливы крови к лицу на фоне тяжелого сердцебиения;
• постоянная одышка, ощущение нехватки воздуха;
• голос становится тихим и охрипшим;
• падение артериального давления и температуры тела;
• онемение ног и рук.

Симптомы обезвоживания у взрослых, которое протекает в тяжелой форме:

• поверхностное и медленное дыхание;
• слезные железы перестают функционировать;
• происходит потеря координации в пространстве, может возникнуть бредоподобное состояние, отсутствует осознанность;
• под глазами появляются темные круги;
• кожу начинает покрывать липкая пленочка;
• происходит западание глаз.

Признаки обезвоживания организма хронической формы, которые характерны для детей и взрослых:

• регулярная боль в спине, суставах, мышцах ног и рук;
• изжога;
• проблемы с органами ЖКТ и пищеварением;
• частые мигрени;
• постоянное чувство жажды.

К этим симптомам можно отдельно добавить признаки дегидратации, которые характерны для грудничков:

• диарея, периодически возникающая рвота;
• постоянная капризность, вялость;
• западание родничка;
• моча становится очень темной, а ее запах – сильным и резким;
• задержка мочи больше чем на 7 часов;
• иногда возникают вспышки беспричинного плача без слез.