Как повысить давление

Что такое высокое давление и чем оно опасно?

С этой неприятностью сталкивается более 40% людей. Развивается она в силу того, что изменяется состояние стенок сосуда, из-за чего изменяется их диаметр. Вследствие этого прохождение по ним крови становится затруднительным, а на сердце значительно повышается нагрузка, поскольку ему сложно продвигать ее поток по артериям.

Сочетание этих факторов и приводит к тому, что развивается артериальная гипертония (или гипертензия). В большинстве случаев она выступает самостоятельным заболеванием, и лишь в 5%-10% ситуаций она является следствием других болезней.

Решить вопрос, как понизить давление, необходимо не только для улучшения самочувствия. Это достаточно опасное состояние, которое может переходить в хроническое. При этом человек может привыкать к высокому кровяному давлению, в ряде случаев практически не ощущая его, тогда как оно постоянно оказывает негативное воздействие на почки, сердце, головной мозг. В результате это может привести к развитию таких серьезных патологий как почечная либо сердечная недостаточность, аневризма, изменение глазного дна, инфаркт миокарда, ишемия, инсульт.

Бывает и внутричерепное повышенное давление, и это не одно и то же с артериальной гипертензией. Его причины могут заключаться в усилении продуцирования спинномозговой жидкости, нарушение ее циркуляции, сниженная способность к ее всасыванию.

Как снизить давление народными средствами?

Существует ряд способов, как это сделать. Вот как понизить давление без таблеток в домашних условиях без медикаментов:

  • Глубокое дыхание. Этот метод помогает, если причиной гипертонии является стресс. Нужно закрыть глаза, принять расслабленное положение. Вдыхать нужно глубоко, медленно, задерживая дыхание. Это один из способов, как плавно понизить давление. Такой подход является верным, поскольку резкий скачок этого показателя тоже может быть неполезным для организма, провоцируя ухудшение самочувствия пациента;
  • Если высокое артериальное давление спровоцировано стрессом, длительной и утомительной работой, можно принять корвалол или настой валерианы. Эти лекарства помогают привести в порядок работу сердца, благодаря чему и нормализуется кровяное давление;
  • Некоторые народные действенные средства способствуют и расширению сосудов, в частности в руках, ногах, благодаря чему к ним приливает кровь, нормализуя состояние человека. Добиться этого можно с помощью горячих ванночек для рук и ног;
  • Эффективным может быть и снижение пульса, которого можно достичь с помощью холодных ванночек, но ледяной вода быть не должна;
  • Расслабляющим воздействием обладает мята, поэтому в качестве одного из средств, как понизить давление, народная медицина включает в свой список чай из мяты. Листья растения нужно заваривать 10 минут, после чего ему дают остыть. Готовый напиток необходимо выпить небольшими глотками;
  • Компресс с использованием яблочного уксуса для ступней. Прикладывают его на четверть часа;
  • Снять тонус с сосудов способны орехи, в частности фисташки, оказывающие благоприятное воздействие на самочувствие человека. В день рекомендуется употреблять примерно 40-45 г этого продукта, если есть такая проблема;
  • Одним из методов, как понизить давление быстро, является употребление чеснока, но в небольших количествах. В этом овоще содержится аллицин, способствующий нормализации состояния пациента на длительный срок;
  • Еще один способ – употребление лука. В овоще содержится кверцетин, являющийся эффективным антиоксидантом и отличным средством для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний;
  • Один из народных методов избавления от проблемы – приготовление фруктово-овощного напитка с водкой. Соедините по ½ стакана морковного и свекольного сока (обязательно свежевыжатых), добавьте в состав ¼ стакана клюквенного сока (тоже свежевыжатого). В напиток нужно добавить 50 мл водки и 120 г меда. Ингредиенты тщательно перемешайте и дайте немного настояться. Принимать полученное средство нужно трижды/сутки в дозировке 1 ст. л.;
  • Положительное воздействие на состояние больного окажет массаж живота, грудной клетки, темени, затылочной зоны, шеи. Выполнять его необходимо в течение четверти часа;
  • Понизить высокое давление поможет и такой состав. Соедините в равных пропорциях настойку боярышника, пустырника, валерианы, валокордина. Когда настигает проблема, быстро устранить ее поможет 1 ч. л. смеси, которую перед приемом нужно соединить с 50 мл воды;
  • Чтобы избавиться от неприятности, нужно к шее приложить 2 кубика льда сзади с двух сторон. Те, кто использовал этот способ, утверждают, что он помогает в кратчайшие сроки. Но применять его можно не чаще, чем единожды в 3 дня.

Народные средства в борьбе с этой проблемой можно использовать тогда, когда гипертония не является постоянно преследующим состоянием, а ее симптомы настигают редко. Но и их использование, и нерегулярность проявления признаков болезни не являются причиной отказа от врачебной помощи.

Как понизить давление в домашних условиях без таблеток

На начальной стадии развития гипертонической болезни эффективно работают немедикаментозные способы снятия приступов.

Сюда относят:

— массаж;

— акупунктуру;

— диетический рацион;

— дыхательные тренинги и лечебную физкультуру;

— народные рецепты.

Диета для гипертоника

При гипертензии важным является соблюдение определенных правил питания. Рекомендации сводятся к следующему.

  1. Делайте упор на употреблении овощно-фруктовой продукции в свежем виде.
  1. При приготовлении пищи предпочтительным видом тепловой обработки является паровая, также допустима варка, тушение, запекание, легкое обжаривание на растительном масле.
  1. Избегайте жирной мясной пищи. Желательно перейти на употребление телятины, крольчатины, курятины.
  1. Полезны злаки, орехи, постная рыба, молокопродукты и «кисломолочка», растительные масла (особенно — оливковое и льняное).
  1. Максимально ограничивайте использование соли и соленостей, пряностей, острых блюд и агрессивных напитков – алкогольных и кофеиновых.
  1. Много пейте. Лучше всего – качественной негазированной воды.

Для поддержания сердца и нормализации его работы важно насытить рацион продуктами, богатыми:

Кальцием – его много в фасоли, капусте, морепродуктах, твороге, кефире;

Магнием – им богата овсянка, орехи и различные семена;

Калием — его значительные концентрации содержатся в грибах, сельдерее, гречке, авокадо, миндале, семенах тыквы, высушенных фруктах;

Натрием – сосредоточен в бобовых растениях, куриных яйцах, молоке, ламинарии и других дарах моря (рыба, моллюски).

Для снятия спазмирования сосудов и усиления кровотока следует регулярно употреблять бруснику, калину или клюкву, арбузы, киви, бананы, цитрусы, овсянку. Полезны травяные чаи, каркаде, компоты из сухофруктов.

В напитки можно добавлять мяту, корицу, лимонный сок, зелень тархуна. Не стоит забывать о пользе свежих соков, особенно — гранатового.

Массаж

Эта процедура очень важна. Она помогает не только снимать гипертонические приступы, но и предупреждать их появление. Массажные действия усиливают кровоток и дают расслабляющий эффект. Вполне можно справиться своими силами, но удобнее, чтобы массировал кто-то другой.

Соблюдайте осторожность, чтобы не натереть и не оцарапать кожу. Воспользуйтесь для улучшения скольжения тальком (крахмалом), кремом, растительным маслом или массажной смесью

Для начала нужно аккуратно, но достаточно энергично, растереть шейную поверхность и верхнюю часть спины. После этого сосредотачиваются на области шеи. Мышцы нужно тщательно размять, но, не причиняя боли и особого дискомфорта. Далее переходят к области груди. Здесь также сначала растирают поверхность, затем массируют мышцы.

В конце нужно легкими нажатиями пройтись по затылочной области головы, не дергая и не спутывая волосы. Можно проработать всю волосистую часть. В конце совершают ряд мягких поглаживаний во всех размассированных областях.

Профилактика болезни

Не секрет, что любое заболевание легче предупредить, чем заниматься его лечением. Не лишним будет принять профилактические меры для исключения вероятности развития стойкой гипертензии. Необходимо в корне пересмотреть ежедневный рацион питания. Не стоит злоупотреблять солеными, жирными и острыми блюдами.

Они способствуют набору лишних килограммов, которые негативно сказываются на показателях кровяного давления. В меню необходимо обязательно включить свежие фрукты и овощи.

Также целесообразнее полностью отказаться от вредных привычек. Всем известно, что никотин и алкоголь деформируют сосуды, и нагружая при этом сердце. Чтобы чувствовать себя в хорошей форме, необходимо чаще бывать на свежем воздухе. Пешие прогулки благотворно воздействую на организм, а отсутсвие стрессовых ситуаций сводят болезнь к минимуму.

В помощь для борьбы с патологией можно использовать народные средства лечения. Отлично помогают настойки и отвары из лекарственных трав, которые можно купить в любой аптеке.

Если консервативное лечение не помогает, нужна медикаментозная терапия. Какие таблетки сбивают давление подскажет врач-терапевт или кардиолог после обследования. Каждое лекарство подбирается индивидуально!

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ
ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Чем снизить давление при беременности

Повышенное артериальное давление – проблема многих беременных женщин. Для профилактики старайтесь избегать стрессовых ситуаций на работе и дома, больше гуляйте на свежем воздухе, отдыхайте в приятной расслабляющей атмосфере. Обязательно следите за рационом питания: сведите до минимума количество потребления соли, увеличьте объем продуктов, содержащих магний, калий.

Снизить высокое кровеносное давление при беременности помогут:

  • свежевыжатый свекольный сок;
  • клюквенный морс;
  • тыквенная каша с медом;
  • салат из свежих овощей (свекла, морковь, белокочанная капуста, оливковое масло);
  • рябиновый сок.

Симптомы

Как можно понять, например, на улице, что у вас упали показатели давления? Читая, возможно вы узнаете у себя такие симптомы.

  • слабость, недомогание, снижение работоспособности и памяти
  • головные боли и головокружение, потемнение в глазах
  • метеочувствительность, ощущение холода
  • тахикардия, боли в области сердца
  • шум в ушах и потемнение в глазах
  • потливость без явной причины
  • боли в области сердца (колющая, давящая)

В более запущенных случаях, когда давление может падать до критичных отметок (50 мм рт. ст. и ниже) к вышеуказанным признакам могут присоединяться следующие симптомы:

  • резкие приступы слабости, обмороки;
  • приступы рвоты;
  • ощущение нехватки воздуха.

Низкое нижнее артериальное давление иногда сопровождается неврозом, который проявляется в тревожности, раздражительности, слезливости. Возникают депрессии, настроение переменчиво.

Бета-блокаторы

Бета-блокаторы – это группа медикаментов, что позволяет снизить активность сердечного сокращения, за счет чего сокращается объем циркулируемой крови, что и приводит к снижению давления. Группа препаратов подойдет для людей при гипертонии, у которых также есть тахикардия и другие сбои в работе сердца.

Метопролол

Таблетки мягко действуют на организм больного, при этом препарат быстродействующий и после употребления лекарства эффективность наблюдается на протяжении получаса. Для купирования резкого повышения давления необходимо принять таблетку в дозе 100 мг активного вещества. После снижения давления надо продолжить использовать таблетки, дабы состояние не ухудшилось. Для дальнейшей терапии врач подбирает дозу индивидуально для пациента, и она может быть 50-100 мг.

Анаприлин

После приема таблетки Анаприлина снижение давления происходит на протяжении часа. В зависимости от состояния и силы приступа может использовать дозировка от 20 до 40 мг. Таблетки надо использовать по разу в день. Для поддержания результата рекомендуется продолжать лечение, за счет чего исключается риск развития осложнений и инвалидности при гипертонии. Стоит отметить, что таблетки надо использовать с аккуратностью людям с почечными патологиями. Для таких пациентов дозировка подбирается отдельно.

Карведилол

Снизить высокий показатель давление способен Карведилол. После приема таблетки результат появляется на протяжении часа, при этом максимальная эффективность будет появляться за сутки. Подобное лекарства рекомендуется применять для длительного лечения гипертонии. Также средство показано при недостаточности сердца.

После использования препарата у многих людей появляются побочные действия в виде сильной боли головы, а также сухости глазного яблока. Для исключения подобных проявлений при резких скачках показателей надо принимать по 6,25 мг активного веществ, а потом снижать дозу для поддержания нормального давления.

Бета-блокаторы могут сбивать повышенный показатель за счет сильного расслабления мускулатуры сердца и улучшения кровотока

При выборе средства эти параметры важно учитывать

Как быстро нормализовать давление в домашних условиях?

Быстро сбить высокое давление можно с помощью лекарственных препаратов, которые назначаются специалистом после проведения полной диагностики состояния пациента. В зависимости от степени развития патологического состояния, назначается одно или сочетаются несколько препаратов следующих лекарственных групп: нейротропные средства, ингибиторы АПФ, диуретики.

Нейротропные препараты

Для воздействия на центральную нервную систему назначаются нейротропные медикаменты. Клонидин оказывает воздействие на гипоталамус, подавляя синтез адреналина, благодаря чему происходит нормализация показателей на тонометре. Назначается при гипертензии на фоне роста внутрипочечного давления вследствие почечных патологий. При критических состояниях вводится внутривенно. Перорально назначается по 1-2 таблетки 3 раза в сутки. При отсутствии эффективности лекарственный препарат заменяется.

Прием Моксонидина назначается 1 раз в день. После первого же приема снижает выраженность клинической картины гипертонии. При продолжительном приеме нормализует сосудистый тонус путем воздействия на рецепторы нервной системы. Не оказывает воздействия на ритм сердечных сокращений и пульс.

Метилдоп подавляет выброс адреналина в кровь путем воздействия на центральную нервную систему. Назначается при незначительных отклонениях показателей от нормы. Уже через 3 часа после приема нормализует повышенное давление на 24 часов. После стабилизации показателей кратность приема снижается, препарат принимается 1 раз в день.

Ингибиторы АПФ

Данная группа препаратов помогает быстро снизить давление путем подавления выработки гормона ангиотензина, который оказывает сосудосуживающее действие:

  1. Аккупро используется, когда необходимо нормализовать давление в домашних условиях срочно и эффективно. Начинает действовать уже спустя 1 час после приема таблетки.
  2. Каптоприл помогает вылечить гипертонию почечной этиологии. Разовый прием помогает снизить внутрипочечное и артериальное давление. Принимается препарат 3 раза в сутки.
  3. Капозид и Лизиноприл блокируют синтез аденозинтрифосфата, обладают мочегонным эффектом. Препараты принимаются 1 раз в день, что очень удобно.

Диуретики

Снизить высокое артериальное давление поможет прием мочегонных препаратов, действие которых направлено на выведение лишней жидкости, солей из организма. Благодаря такому эффекту снижается внутрисосудистое давление. Прием калийсберегающих препаратов помогает вывести натрий, хлор, предотвратить вымывание калия из организма.

Если поднялось давление, врачи рекомендуют применять Акрипамид, Индап или Арифон. Данные препараты помогают быстро снизить давление в домашних условиях, имеют минимальное количество противопоказаний, побочных эффектов. Противопоказаны мочегонные препараты людям с эндокринными патологиями, нарушением обменных процессов.

Как понизить артериальное давление

Как вылечить артериальную гипертензию и уменьшить вредоносные последствия заболевания для здоровья? Этот вопрос актуален для всех людей, которые сталкиваются с проблемой повышенного уровня АД. Кроме того, таким людям просто жизненно необходимо знать о том, как срочно понизить давление в домашних условиях.

Первая помощь при высоком давлении в домашних условиях или что делать, если у вас или у ваших близких есть симптомы гипертонического криза:

Вызвать скорую помощь – это первое и самое главное правило, которым никогда нельзя пренебрегать даже, если и получится сбросить АД самостоятельно.
Помните, что только профессиональные медики, у которых есть вся необходимая техническая база для исследований, могут правильно установить причину гипертонии, а, следовательно, и подобрать эффективное и безопасное лечение.
При гипертоническом кризе следует принять полулежачее положение, а чтобы понизить внутричерепное давление подложить под голову подушку или то, что есть в данный момент под руками, например, одежду.
Освободить грудную клетку (расстегнуть пуговицы, снять тесную одежду), чтобы ничего не мешало человеку дышать.
Если есть такая возможность, то следует положить грелку на икры или просто укрыть чем-нибудь ноги пострадавшего.
Поскольку при гипертоническом кризе человек становится гиперчувствительным и сильно нервничает нужно сделать все возможное, чтобы его успокоить. Для этого можно воспользоваться успокаивающими лекарственными средствами, например, настойкой пустырника или валерианы, а также таблетками нитроглицерина

Кроме того важно поддерживать контакт с пострадавшим. Говорите с человеком спокойным и уравновешенным голосом, не волнуйтесь и не паникуйте сами, чтобы ваше настроение не передалось больному.
Важно купировать и другие болезненные симптомы гипертонического криза, чтобы облегчить состояние больного

Нитроглицерин, Нифедипин, Капотен или Моксонидин помогут в снижении болевых ощущений в области сердца.

Как мы говорили ранее гипертоникам необходимо знать, как снизить давление в домашних условиях быстро, в первую очередь, чтобы дождаться медицинской помощи. Однако специалисты советуют корректировать давление не только медицинскими средствами, но и изменением своего образа жизни:

  • Первое, что стоит сделать человеку – это наладить свой рацион питания. Пища – это не только топливо для нашего организма. Она способна, как поддерживать все жизненно важные системы организма, так и медленно, но верно «убивать» его. Поэтому при гипертензии стоит полностью исключить из своего привычного рациона питания алкоголь, кофе и крепкий чай, а также чересчур жирную и пряную пищу.
  • Не зря соль называют «белой смертью», к сожалению, старейшая приправа, которая придает блюду яркий и насыщенный вкус, вредит здоровью человека. Правда тут есть свои нюансы. Все дело в том, что соль противопоказана только в больших количествах. Поэтому гипертоникам и запрещено налегать на продукты, содержащие много соли.
  • Здоровый образ жизни – это не только питание, но и отказ от вредных привычек. Курение и чрезмерное увлечение алкогольсодержащими напитками укорачивает жизнь не только людям, страдающим от гипертонической болезни.
  • Многие небезосновательно полагают, что все болезни от нервов. В этом утверждении на самом деле очень много правды, ведь жизнь современного человека – это один сплошной стресс. Особенно это касается жителей крупных мегаполисов, где ритм жизни отражается на всех сферах жизнедеятельности человека. Нервная система организма быстро истощается, и эмоциональные нагрузки приводят к различным проблемам со здоровьем, в том числе и к скачкам артериального давления.
  • Отсутствие достаточных физических нагрузок и лишний вес – это факторы риска развития гипертонической болезни. Специалисты полагают, что каждые лишние 10 кг массы тела способствуют повышению давления на 10 мм рт.ст.
  • Запущенные формы гипертензии зачастую развиваются у людей, которые пренебрегают назначенными врачом гипотензивными препаратами. Кроме того, увлечение мочегонными средствами и спазмолитиками существенно увеличивает риск развития гипертонии.

На вопрос, о том, как снизить верхнее артериальное давление или нижнее можно ответить следующим образом. Ведите здоровый образ жизни, придерживайтесь постулатов правильного питания и будьте в гармонии с собой. Тогда ваше тело будет оставаться долгое время в хорошей форме, а эмоциональное состояние позволит наслаждаться каждым прожитым днем.

Чего нельзя делать при высоком давлении

При таком диагнозе доктора, как правило, ставят в известность пациентов об ограничениях и рекомендациях, которых следует придерживаться, чтобы не было негативных последствий, для здоровья, со временем.

В тот момент, когда давление повысилось, и в течение следующих 24 часов, после приведения его в норму, доктора запрещают заниматься, каким бы то ни было, физическим трудом. Опасным тандемом считают физическую активность с гипертоническим кризом. Могут возникнуть серьезные осложнения.

Если будет такая возможность – надо постараться не поддаваться переживаниям и стрессам. Им свойственно усугублять гипертонию, и не давать давлению снижаться. Если стресса избежать нельзя, и он – причина криза, необходимо принять успокоительное.

Есть категория пациентов, что качественным крепким спиртным напиткам свойственно снижать давление. Такое мнение – ошибочное. Да, возможно, коньяк, действительно снимает напряжение, и расширяет сосуды, тем самым, снимая их спазм.

Но данные эффекты являются слабо выраженными. Только когда человек нормально себя чувствует, он, употребляя небольшие дозы этого алкогольного напитка, может улучшить свое самочувствие.

Если гипертонический криз, алкоголь нарушает сосудистую регуляцию, изменяет сердечный ритм.Головные боли станут сильнее, возникнет тошнота. Возможно, что прием лекарственных препаратов может дать непредсказуемый результат.

Курить, когда гипертонический криз, нельзя. Это связано со свойством никотина усиливать спазм сосудов, а давление начнет еще больше подниматься.

Еще нельзя употреблять те напитки, в которых высокое содержание кофеина. Нежелательно употребление кофе, крепкого зеленого и черного чая.

Надо отказаться от жирной и тяжелой пищи. Жидкости нужно постараться пить, как можно меньше, в течение 24-48 часов. Соленую еду, из рациона, нужно исключить.

Даже не кушать копчености и консервы. Гипертоники должны постараться, как можно меньше, употреблять соли.

Как сбить давление дома?

Если рост показателей давления произошел из-за усталости, психоэмоционального перенапряжения, необходимо отвлечься от дел, отдохнуть в тишине. Без качественного отдыха справиться с гипертонией сложно. Для этого необходимо принять горизонтальное положение на ровной поверхности, приподняв при помощи подушки (валика, одеяла) голову. При отсутствии возможности можно принять максимально удобное положение сидя, расслабиться.

Во время отдыха важно обеспечить доступ свежего воздуха. Отличным станет отдых на открытом пространстве

При отсутствии такой возможности можно открыть окно и проветрить помещение.

Для снятия болевого синдрома достаточно отдохнуть в тишине в расслабленном состоянии в течение 15-30 минут.

Зарядка

Быстро снять болевой синдром в затылке, шее, лобной, височной части поможет специальная дыхательная гимнастика. Для выполнения упражнений необходимо сесть и выпрямить спину. Осуществлять дыхательные движения плавно, набирая полные легкие воздуха. Выдох делать плавно, протяжно

Выполняя гимнастику, важно вовлекать в процесс дыхания брюшную стенку. Такие занятия помогут уменьшить напряжение, нормализовать сердечный ритм, снизить высокое давление

Наибольший эффект принесут физические упражнения на свежем воздухе.

Упражнение 1. В исходном положении расслабиться, широко улыбнуться, глубоко вдохнуть через нос, наполняя живот воздухом. Повторить 3-5 раз. Во время выдоха губы сложить трубочкой, сделать максимальный выдох.

Упражнение 2. В положении сидя напрячь тазовые, ягодичные мышцы, пресс. Сделать 3 глубоких вдоха. Процесс выдоха должен быть резким, нужно постараться максимально освободить легкие от воздуха.

Упражнение 3. В исходном положении опустить голову вниз, плотно прижав к подбородку. В течение 3 минут выполнять плавные и глубокие дыхательные движения.

Массаж

Снизить давление без лекарств, снять напряжение, усталость, болевой синдром поможет массаж головы и воротниковой зоны. Наиболее эффективными станут процедуры, выполненные специалистом. При отсутствии такой возможности можно попросить близких родственников, друзей или сделать самомассаж.

Чтобы уменьшить выраженность симптомов гипертензии, достаточно делать легкие разминающие движения, поглаживания верхней части спины, шеи, головы. Все движения осуществляются по кругу — по ходу тока крови и лимфы

Во время процедуры важно уделить внимание вискам, надбровным дугам, лобной части

Эффективным станет массаж, растирание мочек ушей и ушных раковин круговыми движениями до покраснения кожи.

Для облегчения движений, повышения эффективности процедуры рекомендуется использовать масло лаванды, хвойных деревьев, апельсина, мяты.

Ванны и ванночки

Снизить артериальное давление, восстановить кровообращение, снять усталость, эмоциональное, физическое перенапряжение помогут теплые ванны с добавлением эфирного масла лаванды, мяты, пихты. Отлично справиться с тревогой, усталостью поможет ванна с настоем валерианы или пустырника.

Быстро сбить давление в домашних условиях, восстановить хорошее кровообращение поможет контрастный душ, прохладные и теплые ванночки для рук, ног. Унять боли помогут теплые компрессы на шейно-воротниковую зону, область затылка и икроножные мышцы.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector