Обезболивающие мази при ушибах

Мази с натуральными компонентами

Синяки, гематомы, отечность можно убрать и с помощью мазей на основе натуральных компонентов, нужными свойствами обладают арника, живокост (окопник) и бадяга. Мази с такими компонентами оказывают противоотечный, противовоспалительный, регенерирующий эффект. Их можно использовать и сразу после ушиба, травмы («работают» как профилактика формирования синяков), и уже при образовавшейся гематоме.

Мази с арникой

После того, как такое средство наносится на кожу в месте ушиба, происходит сильное раздражение рецепторов. Это приводит к уменьшению боли, активизации кровотока, укреплению стенок сосудов, рассасыванию уже сформировавшегося синяка. Мази обладают некоторым охлаждающим эффектом, поэтому травмированному человеку практически сразу становится гораздо легче.

Арника ДН

Любые наружные средства, которые изготавливаются на основе арники, противопоказаны при:

• беременности;
• возрасте до 18 лет;
• в период кормления ребенка грудью;
• чрезмерной чувствительности к компонентам мази;
• ранее диагностированных дерматозах;
• повреждениях кожного покрова (открытые раны).

Наносится мазь или гель 2-4 раза в день тонким слоем на место ушиба, втирать его не нужно. Продолжительность курса лечения составляет максимум 14 дней, но часто все неприятные симптомы исчезают уже на 5-7 сутки. Длительное применение препаратов может спровоцировать развития пузырчатого дерматита в местах непосредственного нанесения.

К мазям от ушибов с арникой в составе относятся:

• Витатека,
• Арника ГФ,
• Арнигель,
• Арника ДН.

Их стоимость колеблется в пределах 40-250 рублей.

Мази от ушибов с бадягой и окопником

Окопник (второе название растения – живокост) способствует быстрому рассасыванию гематом. Дополнительно он анестезирует (обезболивает), снимает/уменьшает выраженность отечности, ускоряет регенерационные процессы. Если используется мазь из окопника, то ее накладывают на место ушиба 1 раз в сутки вечером – перед сном, место закрывают салфеткой и укутывают шарфом, полотенцем, тонким пледом.

Обычно уже на утро выраженность симптомов становится гораздо ниже, но общий курс терапии длится 5-7 дней.

В продаже имеются и гели на основе экстракта живокоста, ими обрабатываются патологические очаги 2-4 раза в день – средство просто наносится тонким слоем, нужно выждать до его полного впитывания. Из самых эффективных мазей, гелей от ушибов и синяков выделяются:

• бальзам с окопником и пчелиным ядом Живокост – 90 рублей;
• Окопник от Доктора Тайсона – 150 рублей;
• бальзам для тела Живокост – 70 рублей.

Бадяга – это губка пресноводного типа, которая представляет собой скопление большого количества мелких кремниевых иголочек. Именно они, при взаимодействии с кожей, обеспечивают активизацию кровотока, бактерицидное воздействие, рассасывающее.

Мази/кремы с бадягой относятся к категории согревающих, но это их свойство не слишком выражено и проявляется сразу после нанесения средства на место ушиба. Препараты наносятся на нужный участок тела 3-4 раза в день тонким слоем, можно начинать терапию сразу после получения травмы и продолжать вплоть до полного выздоровления. К наиболее популярным мазям с бадягой против ушибов, синяков относятся:

• Бадяга форте гель – 90 рублей;
• крем Бадяга – 100 рублей;
• Бадяга 911 – 60 рублей.

Рекомендуем прочитать о том, как и когда применять Левомиколь мазь. Из статьи вы узнаете о том, как правильно использовать мазь в урологии, гинекологии, стоматологии, при ожогах, открытых и гнойных ранах, прыщах.

А здесь подробнее о мазях для заживления раны.

Наружные средства против ушибов, синяков, отечности могут применяться без предварительного назначения врача, но только в том случае, если они не относятся к категории нестероидных противовоспалительных препаратов. В большинстве случаев уже на 3 сутки после начала терапии исчезают и кровоподтеки, и отечность, возвращается функциональность поврежденного участка тела.

Цены

Цены различные. Если позволяют финансы, то можно купить самую дорогую мазь. Зачастую, самыми востребованными считаются препараты со средними ценами.

Также в аптеках есть и более дешевые средства. Недорогая мазь от ушибов может намного эффективнее бороться с проблемой. Например, «Спецмазь» стоит примерно 60-90 рублей, «Пироксикам» – от 80 до 100 рублей, «Ибупрофен» – 30-35 рублей, но он противопоказан для детей до 12 лет.

Дешевых средств очень много, в составе их содержатся такие же компоненты, как и в дорогих средствах.

Недорогая и действенная мазь от ушибов – это «Бадяга». Стоит она от 60 рублей. Средство обладает рассасывающим свойством. Наносить ее стоит сразу после получения травмы, на 5 день уже будет виден результат.

Как действуют лечебные средства при ушибах и гематомах

Зачастую, ушиб протекает очень сложно. Почти всегда есть сильная режущая боль, царапины, раны, отеки и кровотечение. Средство стоит выбирать, ссылаясь на эти симптомы.

Иногда лучшие мази от ушибов бывают бесполезны. Препарат должен быть направлен на:

• Обезболивание раны. После удара очень больно двигать пальцами и вставать. Пострадавший не может двигаться и заниматься привычными делами. Обезболивающие мази при ушибах содержат вещества, которые помогают снизить боль;
• Усиливание кровотока. Это нужно для того, чтобы ускорить заживление раны. Мазь, которая выбрана для лечения, должна обладать и этим свойством;
• Уменьшение отечности около травмы. Ушибленное место в любом случае опухнет. Это происходит потому, что внутри протекает воспаление. Снятие отеков после ушиба обязательно. Гели содержат противовоспалительные вещества, которые снижают отечность, уничтожают микробов. Мазь от отеков – это мазь Вишневского. Ее можно наносить даже на сильно травмированную кожу;
• Рассасывание синяков. Около травмированного места, в любом случае, будет синяк. Мази при ушибе содержат специальные вещества, антикоагулянты, которые помогают рассасыванию синяков;
• Укрепление сосудов. Ушибы всегда сопровождаются рваными ранами на коже и сосудов. Мази против ушибов должны содержать активные вещества, которые будут плодотворно влиять на заживление;
• Снижение тонуса мышц. Компоненты, которые есть в составе лечебных мазей, способствуют расслаблению мышц.

Мази при ушибах и травмах однонаправленные

При выборе стоит обращать внимание именно на это. Если симптомов много и их все нужно срочно устранить, то стоит проконсультироваться с врачом

Мази для подростков

Детям старшего возраста (от 12 лет) часто подходят многие обезболивающие мази для взрослых. Среди таких средств выделяют:

Препараты на основе ибупрофена

1. «Нурофен гель». Включает ибупрофен, который снимает болевой синдром при ушибах. Отлично справляется и с болью, вызванной повреждением связок, растяжением. Наносить следует на очаг воспаления до полного впитывания. Следующее использование геля возможно только через 4 часа. Нельзя использовать данное наружное средство при бронхиальной астме, крапивнице и детям младше 12 лет. 50 г геля стоят порядка 160 рублей.
2. «Долгит». Снимает отек, воспаления и устраняет болевые ощущения. Наносить нужно на болезненный участок кожи 3-4 раза в день. Количество дней лечения зависит от течения заболевания. Не рекомендуют применять данный препарат НПВС при повреждении кожных покровов, аллергии на препарат, беременности и лактации, а также в отношении детей младше 12 лет. Цена за 50 г крема составляет 140 рублей.

Средства от ушибов с разогревающим действием

Для ускорения рассасывания гематом и снятия болевого синдрома человеку могут быть выписаны мази, способствующие разогреванию. Следует заметить, что подобные препараты можно использовать только в течение 7 дней.

«Никофлекс». Препарат на основе капсаицина обезболивает, рассасывает синяки, снимает воспаления. Мазь наносят на сухую кожу массирующими движениями 1-2 раза в сутки. Применять его нельзя при артрите и открытых ранах. Цена за 50 г наружного препарата составляет 280 рублей.
«Капсикам». Мазь производят в Эстонии. Она является болеутоляющим и разогревающим средством, быстро всасывается, устраняет не только дискомфорт от ушибов, но и мышечные боли. Не рекомендуют использовать при кожных заболеваниях, открытых ранах; не используют в педиатрии и акушерстве. Мазь втирают в место ушиба 2-3 раза в день. Может вызывать побочные эффекты. Стоимость 30 г средства составляет 250 рублей.
«Випросал». Эта мазь растительного происхождения отлично помогает при ушибах, невралгии

Но она имеет немало противопоказаний, среди которых следует уделить особое внимание кожным заболеваниям, нарушению кровообращения и склонность к ангиоспазмам. При умеренной боли мазь втирают в кожу 1 раз в день, при сильной – 2 раза в день

Цена за 30 г средства составляет 200-220 рублей.
«Эфкамон». Мазь приготовлена на основе камфары. Кроме того, в состав входит несколько эфирных масел. Так как средство содержит растительные компоненты, оно может вызвать аллергические реакции. Используют мазь 2-3 раза в день.

Обезболивающие мази для детей до года

Фармакологические средства для местного применения у грудничков не должны содержать в составе согревающих компонентов (например, эфирных масел). Перед применением мазь от ушибов для детей рекомендуется в небольшом количестве нанести на здоровую кожу ребенка для того, чтобы убедиться в отсутствии аллергической реакции.

Среди популярных средств выделяют:

Эффективные мази от ушибов и растяжений

Крем от синяков востребован после ушибов, особенно если не удалось избежать формирования воспалительного отека. А при растяжениях он применяется всегда из-за особенностей этого вида травмы. Связки и сухожилия — это прочные неэластичные соединительнотканные тяжи. Их волокна не растягиваются, а рвутся. Поэтому даже при незначительном повреждении связочно-сухожильного аппарата образуется обширная гематома.

Средства от синяков используются примерно через три дня лечения, когда начинает спадать отек. А в первую очередь требуется применение препаратов с нестероидными противовоспалительными компонентами. Затем лечебные схемы корректируются. Вместо мазей с НПВС в них включаются препараты с согревающим действием.

Мази с НПВС

Мази с нестероидными противовоспалительными средствами всегда становятся препаратами первого выбора при травмах. Они проявляют мощную обезболивающую и антиэкссудативную активность, снижают местную температуру тела. НПВС блокируют фермент циклооксигеназу, останавливая выработку простагландинов. А при отсутствии этих медиаторов боли, отечности и воспаления самочувствие человека существенно улучшается. Какие мази с НПВС считаются самыми эффективными:

• Фастум. Прозрачный гель с приятным запахом эфирных масел выпускается итальянским производителем. Фастум наносится на область травмы до 4 раз в день, втирается легкими массирующими движениями. Оказывает выраженное анальгетическое действие на протяжении 12 часов и более. Упаковку с 30 мл геля можно купить за 190 рублей;
• Вольтарен. Швейцарское наружное средство снимает боль сразу после его нанесения благодаря охлаждающему эффекту. 1% гель применяется до 4 раз в день, 2% — до 2 раз в сутки. Он хорошо впитывается, обезболивает на протяжении 8-12 часов. Стоимость небольшой тубы Вольтарена варьируется в аптеках от 160 до 190 рублей;
• Артрозилен. Для итальянского местного средства характерны анальгезирующие, жаропонижающие и противовоспалительные свойства. Оно оказывает более щадящее действие на организм человека, чем другие мази с НПВС. Артрозилен используется 2-3 раза в сутки для устранения умеренного болевого синдрома. Средняя цена геля составляет около 300 рублей.

Фастум, Артрозилен, Вольтарен

Мази от ушибов и растяжений с НПВС не предназначены для длительного использования. Продолжительность терапевтического курса не превышает 10-14 дней. При необходимости врач может продлить его еще на одну неделю. Такие препараты применяются спортсменами при разрывах связок. Они отлично справляются и с болями в спине, суставах.

Средства с согревающим эффектом

Мазь от ушибов обезболивающая и согревающая применяется в терапии растяжений и ушибов только после купирования воспаления. Отек обычно спадает через 3-4 дня, а на его месте формируется гематома. Вот на этом этапе врачи и назначают наружные согревающие средства. Их ингредиенты раздражают рецепторы, которые расположены в подкожной клетчатке. В ЦНС начинают поступать импульсы, что становится причиной притока крови к поврежденным тканям. В результате устраняется не только боль, но и запускаются восстановление травмированных связок, сухожилий, кожи.

Самыми эффективными считаются такие местнораздражающие препараты:

• Финалгон. Мазь с синтетическим аналогом капсаицина от австрийских и немецких производителей применяется не чаще 3 раз в день. Она довольно жгучая, поэтому при нанесении используют аппликатор, вложенный в картонную коробку. Финалгон оказывает анальгетическое действие спустя 2-3 минуты после его распределения на коже. Стоимость наружного средства — около 200 рублей;
• Капсикам. Препарат, оказывающий местное раздражающее и анальгезирующее действие, производится на эстонской фармацевтической фабрике. Он предназначен для лечения любых последствий бытовых и спортивных травм. Мазь распределяется тонким слоем на коже и втирается до 3 раз в день. Упаковка объемом 30 мл стоит в аптеках около 230 рублей.

Несмотря на высокую терапевтическую эффективность согревающих средств, они подходят не всем людям. При их нанесении на сухую или чувствительную кожу отмечается ее раздражение, а иногда и химический ожог. Поэтому перед лечением растяжения следует втереть немного мази в запястье. Если спустя 40 минут кожа не отечет, не покраснеет, можно приступать к терапевтической процедуре.

Два препарата с согревающим эффектом

Разновидности средств от растяжений, ушибов и синяков

Все препараты, используемые для восстановления кожного покрова и устранения боли в суставах после получения травм, подразделяются на:

• Нестероидные средства (НСПВ). Быстро снимают воспаление и отечность, уменьшают болевой синдром. Подходят для устранения последствий от сильных ушибов.
• Мази, гели и крема на основе травяных сборов, различных природных экстрактов. Применяются только в конце лечения, способствуют быстрой регенерации клеток кожи.
• Препараты разогревающего действия. Ускоряют циркуляцию крови в сосудах кожи. Для лечения используются не более семи дней. В составе таких средств присутствуют экстракты красного перца, а также яды — пчелиный и змеиный.
• Охлаждающие гели и мази. Используются в качестве первой помощи после травмирования. Обладают отвлекающим, обезболивающим и охлаждающим действием, обусловливаемым наличием в их составе ментола и арники.

Мазь Индометацин

Средство принадлежит к группе НПВС, в качестве активного компонента имеет индометацин – производное индолуксусной кислоты. Как и все лекарства НПВС, он обладает тройным эффектом и оказывает противовоспалительное, анальгезирующее и жаропонижающее действие.

Индометацин применяется в медицинской практике с 60-х годов прошлого столетия и представляет собой наиболее известное и проверенное временем вещество, относящееся к классу НПВС

Применяется Индометациновая мазь от растяжений, травматического воспаления мягких тканей, суставного синдрома различного происхождения, невралгии, болей в костях и мышцах, системных болезней соединительных тканей. Это один из самых дешевых препаратов от вывихов и ушибов.

Действие Индометацина усиливает димексид в его составе. Некоторые производители добавляют в мазь касторку или лавандовое масло, чтобы предупредить раздражение на коже.

Индометациновая мазь противопоказана детям до 16 лет, у пожилых людей она применяется с осторожностью

Приготовление в домашних условиях

Эффективные мази против ушибов и синяков можно сделать самостоятельно. Они неплохо хранятся в холодильнике, поэтому приготовить их можно заранее.

Простые рецепты домашних мазей:

1. Измельчить 75 г свежего корня лопуха, залить 200 мл масла оливы или подсолнечника, поставить на 24 часа в темное место. Смесь протомить на слабом огне четверть часа, она не должна кипеть, остудить, процедить, наносить сразу после травмы.
2. Измельчить 50 г сушеных шишек хмеля, растопить на паровой бане 200 г нутряного жира, соединить оба ингредиента. Использовать для быстрого рассасывания гематом.
3. Смешать по 30 г вазелина, растопленного сливочного масла и топленого несоленого сала, добавить 20 г измельченных свежих листьев подорожника. Наносить 3-5 раз в сутки при обширных гематомах.

Народные средства

Если под рукой нет никакой мази, быстро справиться с болью помогут компрессы на основе натуральных ингредиентов.

Как быстро устранить последствия ушиба:

1. Измельчить на мелкой терке 30 г темного хозяйственного мыла, добавить по 30 г камфары, нашатырного спирта, 180 мл белого скипидара, все смешать. Смесью пропитывать марлю, прикладывать к ушибленным местам.
2. Смешать в равных пропорциях любое растительное масло, уксус и воду. В растворе смочить тонкую натуральную ткань, прикладывать к ушибленному месту.
3. Довести 200–300 мл молока до кипения, немного охладить, смочить марлю. Горячий компресс приложить к травмированному месту, сверху наложить пленку или полиэтилен, зафиксировать шерстяным платком. Менять повязку по мере остывания.
4. Большой лист свежей белокочанной капусты немного отбить, смазать медом, зафиксировать на больном участке, можно оставлять компресс на всю ночь. Средство помогает избавиться даже от очень сильной отечности.

Мази от синяков и гематом их характеристика

В аптечных сетях представлен широкий выбор препаратов, применяемых наружно при получении ушибов и синяков:

1. Синяк-OFF. Существует препарат в виде геля и мази. Средство маскирующее, наносится наружно, оно помогает блокировать процесс воспаления, имеет рассасывающий эффект.
2. Индовазин. Обезболивает, купирует болевые ощущения, снимает воспаление, отеки, регенерирует кожный покров.
3. Бадяга. Средство известное с древних времен для устранения синяков. Современная фармакология выпускает препарат в виде мази или порошка, она быстро рассасывает гематомы, убирает болевые симптомы и улучшает кровообращение. Природные компоненты в составе не вызывают аллергических реакций.
4. Гепариновая мазь. Эффективно убирает синяки, гематомы, ушибы, ссадины. Удаляет болевые симптомы, воспаление.
5. Спасатель. Его компоненты способствуют быстрому заживлению любых поражений кожи, гематомы, ссадины, ушибы.
6. Экспресс синяк с маскирующим эффектом, воздействует быстро на пораженный участок, главное вовремя нанести.
7. Троксерутин эффективно устраняет кровоподтеки, обладает обезболивающим свойством, устраняет отеки и восстанавливает покров кожи.

Эти средства хорошо справляются с терапией ушибов, ссадин и устраняют синяки и гематомы.

Мази от синяков и гематом на теле

Средства для устранения синяков и гематом на теле обладают двойным эффектом, они обезболивают и рассасывают гематомы и синяки, безопасны для самых чувствительных участков тела.

Полезно знать! Самое распространенные — это мази с троксевазином. Такие препараты не только помогают в лечении кровообращений в венах, но и помогают убрать боли, синяки, гематомы, отечность. Но могут быть индивидуальные реакции на препарат вызывающие крапивницы, дерматиты, экземы.

От гематом и синяков на лице

Лицо — беззащитная часть тела, иногда могут быть гематомы и синяки по всевозможным причинам из-за получения ушиба, удара, повреждения.

Есть мази, которые выпускают специально для лица, позволяющие быстро устранить синяки и гематомы на лице, это может быть троксевазин, синяков, гепариновая мазь.

Если нет возможности сразу нанести мазь, можно приложить к травмированному участку грелку со льдом, через 30 минут заменяют теплым компрессом, чтобы кровь не застаивалась и не образовывались синяки и гематомы.

От синяков и гематом на ноге

Ноги чаще других участков тела подвергаются разным травмам, ушибам. Гематома может выявится не сразу, но лучше в профилактических целях нанести на повреждение мазь лиотон, троксевазин, гепариновую, средства наносят до пяти раз на день. Средства устраняют отек, рассасывают гематомы и синяки.

Мазь от гематом для детей

Чтобы устранить гематому у детей используют гепариновую мазь и бодягу, ими не вызываются аллергические реакции, раздражения кожи, они безопасны для детей любых возрастов. Данными средствами отлично рассасываются гематомы и синяки у деток.

Мазь для рассасывания гематом

Но уже много лет пользуются спросом препараты:

1. Индовазин. Его воздействием снимаются отеки, болевые синдромы. Имеет рассасывающий эффект, наносится до 6 раз в течение дня.
2. Троксевазин. Средство положительно влияет на кровеносную систему, хорошо и быстро рассасывает гематомы, пораженные участки смазываются до пяти раз в день.
3. Спасатель. Препарат комплексного воздействия, где не последняя роль отведена устранениям гематом. Наносить на пораженную область 3 раза в день.
4. Траумель С. Мазь устраняет гематомы в течение недели, наносят 2 раза в течение дня, но нельзя мазать места с открытыми ранами и царапинами. Можно использовать детям.

Отметим! Мазевые средства почти без побочных эффектов, при их использовании желательно проконсультироваться у специалиста.

Топ лучших мазей от синяков и гематом

Препараты, которые доказали свои положительные свойства в устранении синяков и гематом:

• гепарин;
• лиотон;
• троксевазин;
• бадяга;
• синяк-off;

Данные средства не дорогие, но это не мешает им показывать эффективные результаты. Любые медикаментозные средства требуют правильного применения, поэтому перед тем как самостоятельно приобрести мазь нужно ознакомиться с инструкцией или покупать средство после консультации с врачом.

Отметим! Любому человеку в жизни приходится не раз травмироваться. Иногда с легкого ушиба возникают большие проблемы. Поэтому если полученная травма начинает беспокоить, лучше обратиться к врачу. При получении бытовых легких ушибов, синяков, гематом можно использовать указанные мази.

Мазь Апизартрон на основе пчелиного яда

Апизартрон используют при повреждении суставов, имеющем различную природу – ревматическую, дегенеративную и травматическую. Данная мазь рекомендована к применению при поражении околосуставных (периартикулярных) тканей – мышц, связок и сухожилий. Апизартрон оказывает выраженный разогревающий эффект, поэтому им могут пользоваться спортсмены до и во время тренировок.

Достоинством средства является редкое появление побочных эффектов и недорогая цена. В детском возрасте оно применяется по строгим показаниям, но только с 6 лет. Противопоказано беременным и кормящим женщинам, а также лицам с тяжелым нарушением функции почек и/или печени.

Апизартрон – это отличное средство против посттравматической боли, имеющее специфический запах и вызывающее ощутимое жжение при нанесении

Химический состав пчелиного яда известен не полностью, однако установлено присутствие в нем гиалуронидазы – фермента, расщепляющего гиалуроновую кислоту. Благодаря активности этого фермента снижается вязкость внутрисуставной жидкости, повышается проницаемость сосудов и тканей, облегчается движение межклеточного вещества.

После применения мази на основе пчелиного яда спадают отеки, восстанавливаются хрящи, увеличивается двигательная амплитуда в суставах, пропадает либо предотвращается контрактура (скованность движений).

Кроме этого, пчелиный яд повышает локальную температуру кожи и расширяет капилляры. В результате улучшается кровоснабжение, ткани насыщаются кислородом, и ускоряется распад продуктов метаболизма, вызывающих боль.

Первая помощь при ушибах и травмах

Расскажем о них поподробнее:

1. Ушиб – это повреждение органов и тканей без нарушения их структуры. Сразу после «получения» ушиба, к пострадавшему месту необходимо приложить лед. Царапины и ссадины продезинфицировать при помощи перекиси водорода или зеленки. Ушибленную часть тела нужно смазать мазью, содержащей гепарин, и дать ей полный покой вплоть до полного исчезновения припухлостей и болевого синдрома.При подобных травмах чаще всего к помощи врача прибегать необходимости нет, за исключением случаев сильных ушибов, которые сопровождаются выраженными болевыми реакциями и припухлостями.
2. Растяжения – это надрывы нервов, сухожилий и мышц, в результате которых образуются кровоизлияния и отеки с выраженными болевыми ощущениями. Двигать конечностью при подобной травме пострадавший может, однако это причиняет ему определенный дискомфорт. Сразу после растяжения необходимо туго забинтовать ногу или руку, не нарушая при этом кровообращение. Обеспечив проблемному органу покой, его, как и в случае с ушибом, необходимо смазать средством с гепарином и предоставить ему покой. Надежней всего будет обратиться в больницу для рентгеновского снимка травмированной конечности, поскольку растяжение часто путают с закрытым переломом.
3. Вывихи – это смещения суставных окончаний кости, которые чаще всего наблюдаются в тазобедренном, плечевом и локтевом суставах, большом пальце и челюсти. Поврежденная конечность сразу после вывиха фиксируется при помощи шины. Руку можно примотать к туловищу для полного обездвиживания, ногу – к доске. Самостоятельно вправлять вывих однозначно не стоит, чтобы не усугубить ситуацию. К поврежденному суставу прикладывают лед или смазывают больное место охлаждающей мазью, после чего необходимо как можно быстрее обратится к компетентному врачу.