Любите друг друга на здоровье! 8 преимуществ регулярных оргазмов для организма

Что чувствует мужчина ДО, во время и ПОСЛЕ оргазма

Аноргазмия у мужчин

Оргазмическая дисфункция у мужчин еще носит название асперматизма и анэякуляторного синдрома. В некоторых случаях психологическая разрядка может не сопровождаться выбросом спермы, что может быть вызвано нарушением работы семенного бугорка, ответственного за сокращением мускулатуры, что приводит к изменению направления потока спермы – ее попаданию в мочевой пузырь, а не выхода наружу. Причины также могут крыться в аномалиях строения, венерических заболеваниях и обструкционных процессах спермовыводящих протоков, например, при разрастании онкообразований.

Полное отсутствие оргазма у мужчин может быть связано с травмами позвоночника, но нельзя забывать о психологических факторах – чувстве вины, ответственности, боязни детей, ипохондрии, антипатии к партнеру. Однако, мужчина может подготовиться – снизить количество потребления алкоголя и запрещенных веществ, подобрать новые формы сексуальной стимуляции, секс-игрушки, создать романтическую обстановку и конечно выбрать партнершу, соответствующую его потребностями и с которой удастся выстроить доверительной взаимоуважительные отношения.

Причины

Существует несколько причин аноргазмии:

Дисгамия (сексуальная дисгармония между партнерами). Самым распространенным случаем дисгамии является ситуация, в которой у мужчины происходит эякуляция раньше, чем наступает оргазм у женщины. К дисгамии также относится радикальное несовпадение темпераментов партнеров. Причиной отсутствия оргазма может также стать слишком большие размеры полового члена или, наоборот, его недоразвитие.

К причинам психогенного характера относятся: охлаждение отношений между партнерами, недоверие к партнеру. Нередко в супружеских парах встречается утрата интереса в половой жизни из-за чрезвычайного однообразия половых отношений. Причиной аноргазмии может стать депрессия или хроническая усталость.

Аноргазмия у женщин, получивших излишне строгое воспитание, может быть из-за чувства вины за свои сексуальные побуждения, не совпадающие с привитыми с детства представлениями о сексуальном поведении.

Сексуальная безграмостность партнеров тоже может стать причиной отсутствия оргазма.

И, наконец, очень незначительный процент аноргазмии связан с заболеваниями половых и внутренних органов.

Оргазм, вагинальный оргазм, клиторальный оргазм, анальный оргазм

Оргазмы, обусловленные стимуляцией клитора и вагинальной стимуляцией, физиологически идентичны. Многие женщины (девушки) достигают оргазма во время полового акта (может возникать коитальная аноргазмия) комбинацией мануальной стимуляции клитора и стимуляции влагалища половым членом. Некоторым женщинам, которые могут испытывать оргазм во время стимуляции клитора, не связанной с актом, но не в состоянии испытывать его во время полового акта при отсутствии мануальной стимуляции клитора, можно с достаточным основанием поставить диагноз аноргазмии. Однако в настоящее время появляется все больше данных о том, что исключительно клиторальный оргазм также представляет собой один из вариантов нормального поведения. Основные виды оргазма: клиторальный оргазм, вагинальный (влагалищный) оргазм, анальный оргазм, оргазм точки G, оргазм переднего свода влагалища — точка А, оргазм задней стенки влагалища — глубинной точки,  маточный оргазм, оргазм точки U, женская эякуляция (сквиртинг), оргазм молочных желез (груди), кожи, рта, мысленный оргазм. Почему я не кончаю? Не могу кончить, что делать? Почему девушка не может кончить, не кончает? Почему женщина, жена, подруга, любовница не может кончить? Почему женщина не достигает оргазма? Эти вопросы часто задают женщины и девушки, парни и мужчины. 

Как быстро кончить девушке, женщине?

Если у вас никогда не было женского оргазма, Вы считаете, что это не главное в сексуальных отношениях, если вам сложно разобраться с этой проблемой самостоятельно, вы испытывали оргазм раньше, но в последнее время не можете испытать сладострастных ощущений, если Вы не можете кончить во время полового акта, если вы вдруг осознали, что более месяца не занимались сексом с любимым мужчиной, если вы чувствуете снижение полового влечения, вы перестали понимать друг друга, у вас появилось ощущение, что в постели вы чужие, при попытке полового акта ваши сексуальные интимные мышцы сжимаются, и проведение полового акта невозможно, если вы испытываете боли при половом акте, обратитесь к опытному специалисту, который поможет вам найти и устранить причину ваших сексуальных проблем. Чем быстрее вы обратитесь к врачу, тем проще вам будет вернуть прежние ощущения, в вашей семье восстановится сексуальная гармония и здоровье. Мы знаем, как быстро кончить девушке или женщине. Мы ответим на Ваши вопросы. Как достичь женского быстрого оргазма? Как женщине достичь оргазма? Как достичь струйного оргазма? Как достичь вагинального оргазма  девушке быстро и легко? Как правильно достичь анального оргазма самой за минуту при мастурбации (мастурбируя? В какой позе достичь оргазма, как достичь сильного оргазма  девственнице, как достичь совершенства в сексе,  как достичь клиторального и вагинального оргазма  быстро, как научиться достигать оргазма, как понять, что достигла оргазма в сексе?

Как возникает вагинальный оргазм?

Второй тип женского оргазма — влагалищный. Эрогенным полем при этом служит нижняя треть передней стенки влагалища, что требует специальной техники полового акта, которая заключается в тесном прижатии головки полового члена к передней стенке влагалища во время фрикций.

Кроме того, практикуются и специальные «малые» фрикции, т. е. неглубокие, захватывающие только нижний отдел влагалища. При этом воздействие на нижнюю треть передней стенки влагалища усиливается («испанский» половой акт). Встречаются также случаи комбинированного оргазма, то есть клиторально-влагалищный. В предварительном периоде ласк у женщин эффек­тивно раздражение рукой одновременно клитора и передней стенки влагалища, а во время полового акта — одновременное воздействие на обе эрогенные зоны половым членом или рукой.

Для любой формы оргазма необходимо максимальное переполнение кровью пещеристых тел, а нижняя часть влагалища как раз и охватывается мышцами, тесно связанными с пещеристыми телами. Сокращая эти мышцы, женщина не только усиливает наполнение собственных пещеристых тел — сжимая во время полового акта основание полового органа мужчины, но и затрудняет отток крови из его кавернозных тел, резко усиливая эрекцию мужа и создавая ему добавочные приятные ощущения.

К сожалению, работа этих важнейших для оргазма мускулов не всегда бывает полноценной. С одной стороны, у некоторых женщин они бывают маломощными, а с другой стороны — встречаются женщины, не умеющие ими как следует пользоваться. Задача сексолога и в том и в другом случае — научить женщину пользоваться этими мускулами.

Мощность любой поперечно-полосатой мышцы увеличивается от упражнений, поэтому некоторым фригидным женщинам мы даем домашнее задание — специальную сексологическую гимнастику: ежедневно многократно сжимать основную мышцу — сжиматель влагалища, а если женщина не умеет этого делать, советуем втягивать задний проход.

Нижняя треть влагалища и мышцы промежности играют важнейшую роль в формировании оргазма. Эти мышечные части при напряжении образуют оргастическую манжетку. Объективно влагалищный оргазм выражается в 5—12 сокращениях этой манжетки с интервалом в 0,8 секунды. После оргазма манжетка и стенки влагалища быстро расслабляются. При вагинальной форме оргазма женщина может получить половое удовлетворение в любой позиции.

Узнай, какие существуют виды оргазма и как их достичь

Если спросить о видах оргазма, сколько ты назовешь? 2? 3? На самом деле их гораздо больше! Мы расскажем о самых распространенных. Возможно, эти знания помогут развить сексуальность и сделать ощущения более приятными и интенсивными. Разве не этого все хотят от секса, не правда ли?Оргазм точки G

Загрузка…

Сначала – немного скучной теории. Физиологически процесс возбуждения через стимуляцию точки G похож на процесс мужского возбуждения. Когда ты сексуально возбуждена, мочеиспускательный канал наполняется кровью и маленькая область на передней стенке влагалища становится сверхчувствительной – эта область и есть точкой G. Ее стимуляция приносит то самое незабываемое удовольствие.

Как достичь? С помощью круговых движений и ритмичных нажатий. Во время оргазма при стимуляции точки G приятные ощущения в нижней части живота будут возрастать, пока не наступит ощущение «переполненности». Вуаля!

Клиторальный оргазм Хоть он и не «глубокий», ощущения при нем очень приятные

Клитор – одна из самых чувствительных точек на женском теле, поэтому важно учитывать интенсивность стимуляции. Другими словами – подойти к вопросу максимально деликатно

Кому-то понравится сильная стимуляция, другие предпочтут легкие прикосновения – прежде всего нужно прислушиваться к своим ощущениям.

Как достичь? Здесь выбор очень широк – с помощью рук, секс-игрушек или орально… Все средства хороши.

Вагинальный оргазм По какой-то причине для многих женщин этот оргазм менее предпочтителен, чем клиторальный. И очень зря! Ощущения при нем пусть не настолько интенсивны, зато он чувствуется глубже.

Как достичь? Наилучший способ – старые добрые ритмичные возвратно-поступательные движения. Такой вид оргазма может либо сфокусироваться в нижней части живота, либо распространиться по всему телу.

Оргазм глубинной точки Глубинная точка находится на задней стенке влагалища. Ее стимуляция понравится далеко не всем из-за специфических ощущений. Но те, кому нравится, говорят, что это невероятно сильное удовольствие.

Как достичь? С помощью рук партнера. Рекомендуется чередовать быстрые и медленные ласки. Но если тебе не понравится – не бойся в любой момент сказать об этом партнеру.

Оргазм точки А Точка A находится возле точки G – на внутренней передней части в верхней точке влагалища. Она не настолько чувствительна, как точка G, но ее стимуляция вызывает сильный оргазм, похожий на электрический ток, который проходит по всему телу.

Как достичь? С помощью рук или секс-игрушек.

 Оргазм груди  Нервными окончаниями соски связаны напрямую с клитором. Именно поэтому при стимуляции груди у тебя возникают приятные ощущения и внизу.

Как достичь? С помощью стимуляции груди. Чувствительность каждой женщины разная, и такого оргазма могут достичь не все. Если не удается – ничего страшного, тебе всегда доступны другие виды оргазма.

Оральный оргазм

Этот оргазм ощущают те, у кого очень чувствительные губы.

Как достичь? С помощью поцелуев или оральных ласк. Возбуждение начинается в губах, возрастает и далее расходится волнами по всему телу.

Независимо от того, какой вид оргазма тебе хочется достичь – всегда помни о контрацепции.

Лечение аноргазмии у женщин

Аноргазмия у женщин – это довольно распространенное заболевание. Что такое аноргазмия?

Это регулярные трудности, возникающие при достижении оргазма во время полового акта после продолжительной стимуляции эрогенных зон девушки.

Прежде чем начинать лечить аноргазмию, необходимо узнать, на какие виды это заболевание подразделяется.

Разновидности:

• Первичная (девушка никогда не испытывала оргазм);
• Вторичная (девушка испытывала его, но возникают постоянные трудности, связанные с достижением удовлетворения);
• Ситуационная (удовольствие может быть достигнуто только при определенных обстоятельствах или только при стимуляции клитора);
• Генеральная (удовлетворение не может быть достигнуто в любой ситуации и с любым партнером).

Лечение состоит из двух последовательных этапов: сбор анамнеза, физическое обследование.

Перед тем как приступать к лечению аноргазмии, необходимо записать всю информацию, касающуюся проблем во время интимной близости:

Симптомы (важно вспомнить все обстоятельства, которые способствовали достижению кульминации во время полового акта).
История сексуальной жизни (врач может задавать вопросы о том, каким был первый сексуальный опыт, какие психологические или физические травмы предшествовали появлению аноргазмии).
Рекомендуется вспомнить о применение всех различных лекарственных препаратов и их название.
Врач может спросить о том, есть или были ли заболевания репродуктивной системы.

После того как врачом была собрана все необходимая информация, приступают к физическому обследованию и назначению терапии.

Медицинские формы терапии:

• Назначение эстрогенов. В этом случае назначаются различные таблетки, гели или пластыри, которые оказывают положительное влияние на функции головного мозга, настроение. Использование вагинальных гелей или свечей стимулирует приток крови к половым органам, а также способствует повышению либидо. Кроме назначения эстрогенов, может быть назначен прогестерон.
• Тестостероновая терапия. Назначение такой терапии способствует выработке тестостерона в большем объеме, чем обычно он вырабатывается в организме у женщин. Минусом такого способа лечения являются различные побочные эффекты, такие как угревая сыпь, избыток волос на теле, перепады настроения. Лечение тестостероном назначается в крайних случаях и проводится под постоянным наблюдением у врача.

Определение оргазма и общие сведения

Оргазм, по-гречески — orgasmós (произошел от слова orgá?, означающего «разбухаю», «пылаю страстью») — это высшая ступень сладострастного ощущения, появляющаяся при завершении полового акта (или в момент завершения суррогатных половых форм — онанизма, поллюций и проч.).

Основу оргазма составляет безусловный рефлекс, подкрепляющий сексуальные реакции и формирующий определенный поведенческий акт. У женщин для оплодотворения оргазм не является обязательным. У самок многих животных оргазм вообще отсутствует.

В сложном механизме оргазма принимают участие физиологически соподчиненные нервные структуры — спинномозговые, корковые и подкорковые.

У здоровых мужчин половой акт всегда завершается наступлением оргазмического состояния, начиная с момента полового созревания. У полноценных здоровых женщин (у подавляющего большинства) появление оргазма наряду с полным пробуждением сексуальности наступает далеко не сразу после начала ведения регулярной половой жизни — иногда для этого женщине требуется несколько лет.

В дальнейшей половой жизни состояние оргазма наступает не каждый раз во время полового контакта. Нормой считается примерно 50% оргазма в половых сношениях.

Довольно много женщин (по статистике это число достигает 40%) никогда не испытывали оргазм. Многие из них имеют приобретенную аноргазмию, поддающуюся коррекции. Остальная часть таких женщин — это конституционально холодные особи, которые могут познать все радости материнства, счастье в браке, но никогда не познать сладость состояния оргазма.

Поэтому пытаться лечить каждый случай асексуального проявления в поведении женщины — совершенно бесперспективное занятие, так как, подобно попыткам изменения темперамента человека, невозможно игнорировать биологические особенности естественных индивидуальных различий в женской сексуальной сфере.

I. По источнику возникновения:

1)
коитальный
(то есть оргазм возникающий при половом
акте);

2)
экстракоитальный
(возникает без полового контакта):

■ поллюционный
оргазм- оргазм возникающий во время сна
и сопровождается эротическими
сновидениями. У мужчин при этом возникает
семяизвержение (поллюция).

■ мастурбационный
оргазм ( от лат manusturbo-
рукой приводимый в движение; мастурбация-
искусственное половое самовозбуждение,
совершаемое без наличия полового
партнёра). Имеется ещё термин онанизм
( в библии говорится, что Онан «пролил
семя на землю», отсюда и термин);

■ миокомпрессионный
оргазм- возникает при напряжении мышц
бёдер и тазового дна;

■ петтинг-
это телесный
контакт лиц противоположного пола для
получения эротических ощущений, не
сопровождающихся половым актом;

■ случайный
оргазм- возникает при случайном
механическом раздражении гениталий
(пример, езда на велосипеде, при лазании
по канату и др.).

Виды женского оргазма

В современной с*ксологии = оргазм на виды не делится, но чтобы имелось представление:

• Ан*льный
• Кл*тор*льный
• В*гинальный
• P.s. (ваг*нальный оргазм это, на самом деле, обратная сторона кл*торального)

Если есть «хоть один из оргазмов» (по правильному сказать, если есть в принципе оргазм) = это очень хорошо. В принципе. Тут просто можно поздравить девушку, которая имеет (получает) хоть один вид оргазма (правильно — оргазм). Радуйся и будь счастлива.

Поверь на слово — тебе позавидуют абсолютное большинство двушек на планете Земля.

Мужик сделал дело = спустил = и все. А девушки / женщины = ничего не получают, в итоге:

Я уже говорил = что для мужчины = это не правильное (не грамотное) взаимодействие.

Правильное взаимодействие: нужно развиваться, улучшать себя, свои умения и навыки, стараться, обучаться, а не думать вечно о себе и о своем удовольствии (мужчина). По хорошему оргазм у женщины/мужчины должен быть на постоянной основе. То же самое касается и девушек с их мужчинами.

Потому что твой оргазм, дорогуша, как я уже сказал, в гораздо большей степени зависит от тееееебя. Не стоит винить в мужчину и перекладывать ответственность.

Как я уже говорил ранее, есть такие барышни, что с кем угодно (практически со всеми) могут получить оргазм. Как думаешь почему? Думаешь эй все попадались крутые опытные самцы? Нет. Нифига. В большей степени все зависит от девушки самой, и она об этом знает.

Хочешь кайфа — учись позволять себе этот кайф с нужным человеком, раскрепощайся, развивай свою с*ксуальность, женственность, избавляйся от психологических проблем/барьеров, отключай мозг, расслабляйся, не бойя, не стесняйся, воплощай все свои фантазии, тренируйся, работай над собой и т.д. и т.п. = и это все касается как мужчины = так и женщины = и будет вам результат.

Мужчина, не получилось у тебя с первого раза доставить женщине оргазм. Не беда. Не парься, не загоняйся. Тут важна практика. Главное пытайся и старайся. А не всунул 30 сек высунул. Конец. И спустя полгода то же самое. Это фу-фу. Кому оно такое надо вообще? Кроме шуток. Задумайся на серьезку.

Имеет значение обучаемость. А не кол-во партнеров. У тебя может быть 1 партнер = но длительное время. И за это длительное время = ты напрактиковался, обучился, и просто шикарен для девочки в с*ксе = и являешься н*рк*тиком для нее.

Очень часто вот говорят, имеет значение, сколько было партнеров, был 1 значит он не опытный ну и т.п. = кругом один ерунда колхозный, не слушай все то, что тебя вещают на уши. Даже меня =) живи своим умом.

Абсолютно то же самое касается и девушки. Не получилось у тебя с первого же раза раскрыться, раскрепоститься, избавиться от психологических барьеров/проблем, не беда, просто старайся раз за разом раскрываться, раскрепощаться, работать над собой, стараться получать кайф/удовольствие и старайся доносить это же и до своего партнера.

Миотонический оргазм

В фильме «Нимфоманка» Ларса фон Триера главная героиня, рассказывая о начале своей сексуальной жизни, вспоминает, как в детстве забиралась по канату и долго висела на нем, зажимая канат между ногами. Между собой девочки называли получаемый эффект sensation (ощущение). Впоследствии это никак не помешало ей мастурбировать руками и заниматься разными видами секса. Российские сексологи относятся к вопросу каната серьезно и не без строгости. По мнению некоторых специалистов, такие упражнения формируют и закрепляют миотонический оргазм — «дезадаптивную» мастурбацию со сжатием бедер, «мешающую жить нормальной половой жизнью».

Часто требуется скрестить ноги или сжать между ними какой-то предмет (руку, подушку, край одеяла), также иногда процесс сочетается с давлением или трением вульвой о предметы.

В литературе этот вид оргазма отражен крайне мало — наверное, из-за его неочевидности иногда даже для самих женщин, не говоря уже об авторах-мужчинах. Тем не менее мастурбацию через сжатие ног описал в своем труде Хэвлок Эллис, который назвал ее «относительно приличной», потому что она «может быть произведена в присутствии других».

По словам Эллиса, эта девушка была «приличной на вид» и, закончив, спокойно отправилась по своим делам. Как и замужняя дама, которая жила в счастливом неведении, пока не прочитала брошюру, она, судя по всему, не понимала, что именно делает. В Эллис описывает швей мастерской военного обмундирования, которые получали неожиданные ощущения, сидя на кончике стула за швейной машинкой и ритмично нажимая на педали, причем одной из задач надзирательницы было следить, чтобы девушки сидели правильно и не отвлекались от шитья панталон на оргазмы.

Как правило, такое происходит непреднамеренно и . Для тех, кто хочет целенаправленно добавить воркауту интереса, есть даже специальные руководства. Главный вопрос, должна ли генитальная разрядка вне сексуального контекста приравниваться к явлениям из области эротического или к этому можно относиться просто как к физиологическому спазму.

Основное сомнение, которое есть у сексологии старой школы по поводу миотонического оргазма, заключается в том, что такой вид сексуального переживания трудно воспроизвести с партнером, поэтому нужно «переучиваться»

Кроме вездесущего фаллоцентризма (не все женщины в принципе занимаются проникающим сексом или сексом с мужчинами), в такой обеспокоенности здоровьем женщин с миотоническим оргазмом прослеживается винтажное избыточное внимание клиники к тому, чем именно субъект занимается со своим телом. В западной литературе о миотонии в основном в контексте изучения мышечного напряжения во время оргазма, однако о том, чтобы «лечить» такой тип мастурбации, речи не идет

***

Кроме способов, о которых шла речь выше, оргазм может быть результатом стимуляции самых разных эрогенных зон, которые для каждого человека и в каждой ситуации могут различаться, или произойти и вовсе без прикосновений — например, при сильных сексуальных переживаниях или во сне. Ко всему прочему, оргазм — женский или мужской — это не только состояние органов тела, а процесс, который включает множество психологических факторов.

Многообразие способов и взаимодействий приводит к не такому простому, как оказывается, вопросу — а что вообще такое половой акт? Пытаясь ответить, мы обнаружим, что определения могут быть очень разными как с физиологической точки зрения, так и с культурной. В вопросах сексуальности наука долго была очень далека от жизни, и сегодня только подбирается к исследованию темы.

Что такое психоэмоциональный оргазм?

Значительно реже и у мужчины, и у женщины встречается психоэмоциональный оргазм. По сути, это сложное психофизи­ологическое переживание, которое разворачивается на основе более простого, элементарного, физиологического оргазма. Вероятность наступления психоэмоционального оргазма зависит от эмоционального склада человека, его общей культуры, способности к выраженным эмоциональным переживаниям вообще: восторгу, экстатическим состояниям. Можно сказать, что частота и качество психоэмоционального оргазма имеют значительную социальную обусловленность общим укладом жизни людей. В эпоху сентиментализма или романтизма психоэмоциональный оргазм, вероятно, встречался чаще.

Возникновение психоэмоционального оргазма и у мужчины, и у женщины зависит от типа отношения мужчины к образу женщины вообще, от его оценки этого образа, значения женщины в жизни. В период, когда женщина является объектом поклонения мужчины, идеалом красоты, нравственного совершенства, возникает такой комплекс эмоций, который способствует наступлению психоэмоционального оргазма у обоих партнеров. Уже давно подмечено, что эмоциональное состояние мужчины во время полового акта способствует как возбуждению женщины, так и ее торможению, в зависимости от характера этих эмоций.

Психоэмоциональный оргазм психологически можно трактовать как значительное сужение поля сознания обоих партнеров. На этом фоне возникает эмоциональный подъем по типу экстатического состояния с возникновением ярко окрашенных фантазий и даже с нарушениями восприятия (ощущение полета, невесомости, каких-либо изменений своего тела и пр.). Ведущей эмоцией в это время является переживание счастья, радости, освобождения. В то же время содержание эмоциональных переживаний у мужчины и женщины различно. Так, у мужчины присутствует «мотив овладения», вплоть до «пожирания женщины».

Мужчина как бы полностью сливается с женщиной, вбирая ее в глубь своей души. Этому соответствуют и наиболее часто встречающиеся в этой ситуации слова, которые произносит мужчина, например: «съем тебя без остатка», «ты моя» и т. д. Содержанием эмоциональных переживаний женщины при психоэмоциональном оргазме является «отдача», женщина как бы полностью отдается мужчине, растворяется в нем. Этому состоянию соответствуют такие слова, как «бери меня всю», «я твоя», «делай со мною, что хочешь» и т. д. Эмоция отдачи проявляется не только в словах, но и в жестах, как бы умаляющих, отдающих себя мужчине.

Что такое раскрытая и готовая к наслаждению и полному удовольствию девушка?

Женщина раскрепощенная, с развитой с*ксуальностью умеет:

• сама себе доставить удовольствие и кайф.
• доставить себе удовольствие во время с*кса с партнером (мужчиной).
• при всем этом сделать ещё так, чтобы и мужчине было приятно/классно/хорошо.
• и донести до него (мужчины) — как именно эй доставить удовольствие.

Как видишь, в большей степени все зависит от самой девушки / женщины. Ориентир: 70%.

Мужчина = тоже ответственен, но в меньшей степени. Ориентир: 30%.

Но если в тебе самой траблы = ты сама должна разобраться с ними. Тебе самой придется проделать всю эту работу, со своей с*ксуальностью, раскрепощенностью телом, разумом, женственностью, психологическими барьерами/проблемами, неудачным первым половым опытом, со всеми зажимами и пр. вещами.

Мужчина это всего лишь процентов 30 твоего возможного оргазма, а ты целых 70%.

Да, достойный мужчина может стать хорошим тебе помощником на этом пути, но, мужчина не сможет сделать все это за тебя, это твоя личностная работа. Понимаешь?

Не сколько физического взаимодействия, сколько психологического. Понимаешь?

Чего не нужно делать, чтобы замедлить оргазм

В середине XX века гинеколог Арнольд Кегль разработал собственную систему упражнений, с помощью которых как мужчина, так и женщина может укрепить интимные мышцы. В 1996 году итальянское исследование показало, что упражнения Кегеля дают мужчине возможность уменьшить риск появления преждевременной эякуляции.

И тем не менее учёные доказали, что методика Кегеля в большинстве случаев помогает мужчине продлить время полового акта. Кроме этого их очень просто выполнять.

Преимущества упражнений Кегеля заключаются в следующем:

• их регулярное выполнение приводит к укреплению тазовых мышц, благодаря которым регулируется работа мочеполовой системы;
• упражнения приводят к увеличению кровообращения в тазу и гениталиях, в результате чего усиливается эрекция и мужчина может лучше контролировать процесс наступления оргазма;
• с помощью упражнений можно предотвратить появление и развитие импотенции и преждевременной эякуляции;
• упражнения Кегеля дают возможность улучшить качество ощущений во время полового сношения.

В первую очередь мужчине нужно остановить мочеиспускание и запомнить, какую мышцу он для этого использует. Она носит название лобково-копчиковой мышцы, или сокращённо ЛК-мышцы. Выполнять упражнения Кегеля можно не только дома, поэтому посторонние люди даже не поймут, что мужчина их делает. И тем не менее врачи рекомендуют обращаться к ним дома, в спокойной обстановке.

Волноваться

• Продлить длительность полового акта можно при помощи изменения своего образа жизни. Мужчине рекомендуется избавиться от вредных привычек, бросить курить и употреблять спиртные напитки, вести здоровый образ жизни, заниматься спортом.
• При наличии болезней мочеполовых органов нужно срочно начать их лечение под наблюдением специалиста. Также рекомендуется исключить вероятность гормональных нарушений, с помощью сдачи анализов.
• Мужчине рекомендуется избегать стресса и переутомления, уделять должное время сну и отдыху.
• При повышенной чувствительности члена рекомендуется сделать обрезание крайней полости.
• При психологических причинах следует обратиться к психологу. Если неудачи в сексе возникли из-за проблем в отношениях, рекомендуется поговорить с партнершей/женой начистоту, рассказать о подозрениях, выразить свои недовольства. Часто после такого откровенного разговора сексуальная жизнь возвращается на прежний уровень.
• Регулярная половая жизнь и разнообразие в постели оказывают благоприятное воздействие на длительность соития.
• Ежедневные упражнения, направленные на укрепление мышц промежности, способствуют продлению длительности секса.