Как повысить либидо у женщин: медикаменты, народные средства и полезные продукты

Общие понятия

Либидо — что это такое? Следует знать, что данное понятие отличается от понятия «потенция», хотя они и схожие по смыслу. Первое – это желание секса, а второе – это физическая возможность. Другими словами, когда просыпается желание заняться сексом – это либидо, а когда у мужчины пенис наливается кровью и готов к «работе» — это потенция.

Важно! Потенция отвечает за физиологические эректильные возможности, а желание секса – скорее за психологическую сторону дела.

Как формируется влечение? Прежде всего оно зависит от генов: если отец обладал повышенным сексуальным желанием, то и сын, скорее всего, будет непрерывно желать любовных утех.

Кроме этого, как и любые другие проявления чувств, влечение зависит от гормонов.

Тестостерон, а точнее его количество – вот виновник интимных желаний.

Признаки повышенного либидо у женщин

Симптомы, которые указывают на высокое либидо у представительниц слабого пола, сложно не заметить. При их обнаружении многие женщины стараются уменьшить свою гиперсексуальность, чтобы избежать проблем в отношениях с мужчинами. Для этого им требуется лечение, которое подбирает компетентный в подобных вопросах специалист.

Распознать нимфоманию можно по следующим характерным признакам:

• Возникает ощущение сексуальной неудовлетворенности;
• Появление фантазий интимного характера;
• Нарушение сна;
• Снижение аппетита;
• Повышение температуры тела.

Вызвать очередной приступ гиперсексуальности могут различные ситуации. К примеру, такое часто происходит с женщинами, страдающими от нимфомании, при просмотре порнографического фильма или во время разговора на пикантные темы.

Высокое либидо у молодых девушек обычно не рассматривают как отклонение от нормы. В данном случае гиперсексуальность является достоинством, которое непременно нравится мужчинам.

Сложнее всего справляться с нимфоманией женщинам после 35-40 лет. К этому возрасту у их мужей начинает понижаться сексуальное влечение. Поэтому они не способны сполна удовлетворять их в интимном плане. С такой же проблемой сталкиваются одинокие женщины. Их беспокоит постоянное возбуждение, которое не снижается ни на день. С целью понижения гиперсексуальности они пытаются использовать разные методы. Некоторым помогает избавиться от навязчивой идеи определенный запах или продукт.

Слишком разная потребность в сексе у супругов может стать проблемой

Что такое женское либидо

Термин либидо подразумевает сексуальное желание и физиологическое не подсознательное влечение к представителям противоположного пола. Гиперсексуальность, нимфомания или повышенное либидо может доставлять много неприятностей и трудностей человеку. Постоянная повышенная потребность в сексе не является следствием распущенности, плохого воспитания или признаком отсутствия моральных ценностей, данная форма сексуального расстройства считается серьезным заболеванием, требующим обязательного лечения.

Впервые человек сталкивается с гиперсексуальностью в подростковом возрасте: в это время психика фокусируется на эротических фантазиях. Нередко усиленное влечение проявляется и в более зрелом периоде, при этом ситуация приобретает неоднозначный характер. Специалистам бывает сложно разграничить природную темпераментность и повышенное либидо, поэтому на практике есть ряд особенностей поведения, которые указывают на наличие у женщины нарушений половой функции.

Причины повышения

Для повышенного либидо у женщин характерна постоянная потребность в сексе. Специалисты выделяют врожденные, приобретенные или временные причины нимфомании. Точный диагноз способен установить лишь квалифицированный специалист. Самые распространенные причины повышенного либидо у женщин:

• Дисфункция эндокринной системы (заболевания гипофиза, яичников) и нарушение гормонального фона. Повышенная сексуальность нередко напрямую связана с неправильной работой женских половых гормонов, т.к. они начинают восстанавливаться быстрее, чем должны.
• Психические расстройства (маниакальные наклонности, шизофрения, расстройство личности, заниженная самооценка, аффективные психозы, эпилепсия). Повышенное сексуальное влечение часто бывает вызвано неправильной работой мозга, эмоциональным истощением, сильным потрясением.
• Беременность. Ближе ко второму триместру у женщин может повышаться либидо, но это не является патологией. Как правило, этот период, сопровождающийся гиперсексуальностью, не навредит отношениям супружеской пары, а лишь их укрепит.
• Нарушение работы гипоталамуса. Отклонения в структуре головного мозга (менингит, энцефалит).
• Влияния наркотиков, алкоголя, психотропных средств.
• Травмы головного мозга. Сотрясение, кровеносно-сосудистое поражение и кровоизлияние в отдельных случаях могут вызвать это заболевание.

Повышенное либидо у женщин, возникающее по этим причинам, является приобретенным, оно поддается контролю и корректируется медикаментозным путем. Также существует врожденная нимфомания, которая проявляется в раннем возрасте (часто при половом созревании). Встречается повышенная возбудимость и в период климакса. Связано это как с психическими расстройствами, так и с гормональными нарушениями на фоне перестройки организма.

Разновидности

Повышенная возбудимость у женщин бывает нескольких видов:

• Приобретенная. Нимфомания в данном случае является следствием каких-либо заболеваний у женщин.
• Врожденная. Расстройство сексуального влечения происходит на раннем этапе полового созревания и почти не поддается контролю, лечению.
• Мнимая. Повышенное желание интимной близости, которое в основе не имеет сексуального происхождения. Появляется на основе комплексов.
• Климактерическая. Часто проявляется в зрелом возрасте, во время климакса, на фоне менопаузы.

Как повысить мужское либидо, сексуальное желание медикаментозно?

Перед началом лечения пониженного либидо необходимо провести диагностику общего состояния мужчины, чтобы выявить причину нарушения.

Основными биологическими факторами являются:

• гормональный сбой (понижение уровня тестостерона)
• снижение гормонов щитовидной железы (гипотиреоз)
• болезни мочеполовой системы (простатит)
• проблемы головного мозга

При нарушениях гормонального фона эндокринологом назначается один из видов медикаментозной терапии:

Повысить либидо медикаментозно

Заместительная – используются синтетические препараты тестостерона в виде:

• таблеток или капсул (Андриол ТК, Метилтестостерон, Метадрен, Галотестин, Андриол, Вистинон)
• инъекций (Небидо, Деластерил Тестостерон Депо, Сустанол -250)
• имплантов
• трансдермальных средств (гель Андрогель, пластырь Тестодерм, крем Андромен)

Стимулирующая – направленная на стимуляцию выработки эндрогенного тестостерона. Это относительно новый метод, при котором могут быть назначены такие препараты:

• Бигонадил
• Гонатрофен
• Гонадотропин хорионический
• Профази
• Ариматест

Положительные результаты от гормональной терапии достигаются только при правильном применении препаратов. Самолечение категорически запрещено. На протяжении всего лечения пациент должен периодически сдавать анализы для контроля уровня гормонов и наблюдаться у врача для оценки состояния внутренних органов.

Можно использовать также физиопроцедуры

Кроме лекарственных препаратов, мужчине для повышения либидо могут назначить физиотерапевтические процедуры:

• вибромассаж
• хромотерапию
• воздействие электороимпульсами
• гальванизацию
• различного вида ванны

Медикаменты, способствующие потенции (Сиалис, Виагра, Импаза), лишь стимулируют кровообращение в области половых органов и не влияют на либидо. Поэтому для повышения сексуального влечения такие препараты не назначают.

В случаях снижения либидо по причинам психологического свойства наиболее эффективными методами лечения являются следующие:

• психоанализ, подразумевающий длительную работу с психологом, направленную на выявление основы сексуальных расстройств и путей преодоления.
• когнитивно-бихевиоральная терапия, при которой разрабатывается комплекс специальных упражнений, которые пациент должен выполнять со своим партнером.

Спорт

Когда после сорока или пятидесяти лет встает вопрос, как повысить мужское либидо, мало кто задумывается о влиянии спорта. А ведь малоподвижный образ жизни – одна из основных причин плохой потенции и простатита. Даже у молодых людей либидо сейчас нарушается, именно из-за негативного фактора сидячей работы.

Спортивные упражнения напрямую улучшают кровообращение в области малого таза. Движение обеспечивает хорошее либидо, предупреждает развитие воспалительных процессов и отеков. После нескольких хороших пробежек исчезнут все застойные процессы в половых органах. Начнет лучше вырабатываться тестостерон, к мужчине вернется мощное либидо.

Обратите внимание, что не все виды спорта одинаково полезны для сексуального влечения. Так, длительный бег и другие тренировки на выносливость улучшают кровообращение, но блокируют синтез тестостерона

В то время как силовые занятия со штангой резко улучшают гормональный фон. Также полезны мужчине единоборства – ведь в духе соперничества и победа мозг активирует мужские гормоны.

Причины снижения либидо у мужчин

Чтобы устранить проблему, нужно знать по какой причине она возникла. За либидо у мужчины, в первую очередь, отвечает гормон тестостерон. Если его вырабатывается много, то и либидо высокое. Пик гормональной активности приходится на период полового созревания 15-20 лет. Именно поэтому, в эти годы нам больше всего хотелось секса. Но с возрастом или при неправильном образе жизни, уровень тестостерона в организме мужчины снижается. Поэтому снижается и либидо, и настроение, и стрессоустойчивость. Вот наиболее частые причины снижения сексуальной активности и тестостерона:

Старение. После 40 лет у мужчин снижается естественная выработка тестостерона – главного полового гормона. Происходит это постепенно – после 30 лет на 1-3% , а после 40 лет до 5% в год.. И, в зависимости от начального уровня, у кого в 45, а у кого в 55, начинаются различные гормональные проблемы. Но даже в этом возрасте ситуацию можно улучшить, и ниже мы поговорим как.

Лишний вес. В жировых клетках усиливается действие энзима ароматазы, который конвертирует мужской половой гормон тестостерон в женские эстрогены.

Отсутствие физической активности. Сидячий образ жизни и низкая физическая активность сильно снижают либидо и уровень половых гормонов.

Стресс. Постоянные стрессы повышают уровень кортизола – гормона антогониста тестостерона. Т.е. чем выше кортизол, тем ниже тестостерон и, соответственно, либидо.

Проблемы в отношениях. Если вы со своей партнершей постоянно ссоритесь и выясняете отношения, то снижение либидо может быть естественной реакцией на конфликты.

Неправильный образ жизни, вредные привычки. Наплевательское отношение к своему здоровью, злоупотребление алкоголем, отсутствие режима сна. Злоупотребление сладким, фастфудом, консервами и различными усилителями вкуса. Нарушение основных правил питания.

Дефицит витаминов и минералов. Дефицит некоторых витаминов и минералов могут сильно снизить либидо.

Прием некоторых лекарств. В список препаратов, снижающих либидо входятантидепрессанты, транквилизаторы, противоязвенные (в т.ч.противо-хеликобактерные), статины, циметидин, спиронолактон, бета-блокаторы, антигистаминные, антипсихотические и противогрбковые препараты, , глюкокортикоиды, опиоды, оксикодон, химиотерапия, кетоконазол, нейролептики, диуретики, сердечные препараты – гликозиды, ингаляторы от астмы

Наличие некоторых заболеваний. Высокое либидо не является первоочередной задачей для организма. Поэтому при наличии некоторых заболеваний, либидо снижается, чтобы не расходовать лишнюю энергию. Если у вас есть какое-то заболевание, то оно может естественным образом снижать половое влечение. Если оно не очень серьезное, то в большинстве случаев, либидо все равно можно повысить, применяя рекомендации из этой статьи.

Как повысить либидо у мужчин естественными способами?

Продукты для повышения мужского либидо

Чтобы повысить сексуальное влечение и вернуть утраченную мужскую силу, необходимо пересмотреть свой рацион. Питание должно быть сбалансированным, богатым на витамины и микроэлементы.

Основу диеты для повышения мужского либидо составляют блюда с высоким содержанием элементов, отвечающих за нормализацию уровня тестостерона и правильное функционирование репродуктивной системы.
В первую очередь это продукты с высоким содержанием цинка и селена:

• устрицы
• угорь
• телячья печень и почки
• говядина
• куриные сердца и печень
• семена мака, тыквы, кунжута
• чечевица
• рис
• грибы шиитаке
• кокос
• кукуруза
• чеснок
• кедровые и бразильские орехи, арахис

Повысить либидо способны устрицы

Ежедневное меню обязательно должно включать свежие овощи и фрукты. Особенно полезны для восстановления либидо:

• авокадо
• банан
• зеленые листовые овощи
• цитрусовые
• яблоки
• кольраби
• финики

Способствуют пробуждению сексуального влечения блюда, щедро приправленные такими специями, как:

• чабрец
• имбирь
• шафран
• анис
• петрушка
• тмин

Важно употреблять орехи

Кроме того, обратите внимание на продукты-афродизиаки и включите их в свой рацион:

• устрицы – благодаря высокому содержанию цинка и допамина оказывают мощное влияние на половое влечение.
• спаржа – содержит аспарагиновую кислоту, которая нейтрализует действие аммиака, вызывающего усталость и отсутствие полового влечения.
• миндаль и другие орехи – богаты на аргинин — аминокислоту, улучшающую приток крови к половым органам.
• черный шоколад с высоким содержанием какао – содержит фенилэтиламин, стимулирующий выработку эндорфина, способствующего состоянию расслабления и удовольствия.
• лук — восстанавливает гормональное равновесие в организме. Рекомендуется смешивать с отварными перепелиными яйцами и заправить кунжутным маслом.
• корень сельдерея – содержит андростерон и активизирует кровообращение, тем самым улучшая работу половой системы.
• арбуз – содержит цитруллин, который в организме преобразуется в аргинин, положительно воздействуя на кровеносные сосуды.
• клубника – наряду с витамином С содержит компоненты, ответственные за выработку «гормонов радости».

Продукты для повышения либидо

Для восстановления либидо также необходимо отказаться от употребления пива, так как данный напиток содержит в большом количестве фитоэстроген, аналог женских гормонов, которые негативно влияют на интимную активность представителей мужского пола.

Альтернативные методы повышения либидо

Для тех, кто не хочет прибегать к помощи БАДов и таблеток есть несколько других альтернативных вариантов, способных пробудить сексуально влечение. Например, духи с феромонами. Маркетологи создали хороший миф, якобы воспользовавшись этими духами, вы и все, кто находится в радиусе нескольких метров от вас, будете испытывать неумолимое желание близости. Возбуждающий эффект оказывают эфирные масла розы, пачули, лаванды и розмарина. Но это всего лишь приятный аромат, действие которого будет не столь эффективно, а возможно и вовсе незаметно.
Довольно эффективно показали себя эротические гели и спреи. Действуют они локально, помогая тонизировать мышцы влагалища, расслабляют, увлажняют и стимулируют к выработке женской смазки.
Натуральные афродизиаки для женщин и мужчин.

Когда проблемы в интимной жизни партнёров носят не столь масштабный характер и помощь сильнодействующих капель, таблеток и спреев не требуется, на помощь могут прийти обычные натуральные афродизиаки. Для того, чтобы женское либидо, в рацион питания следует добавить следующие продукты:

• Индейка
• Имбирь
• Бананы
• Спаржа
• Сельдерей
• Шоколад
• Чабрец
• Орехи, особенно миндаль
• Лук
• Перец
• Авокадо
• Мидии
• Шоколад
• Кофеин.

Особой эффективностью для усиления сексуального желания обладают морепродукты с высоким содержанием цинка – устрицы, мидии, скумбрия, чёрная и красная икра. Цинк можно найти и в кураге, курице, отрубях, тыквенных семечках, говядине и зелени.

Весьма эффективное воздействие на либидо оказывает корень имбиря. Имбирь вместе с лимоном измельчают в однородную массу и добавляют несколько ложек мёда. Этот народный способ благотворно влияет не только на половую систему, но и на иммунитет.

Либидо и противозачаточные

В регулярных отношениях сейчас самый популярный способ контрацепции – женские гормональные таблетки. Они очень эффективны, но часто врачи подбирают неверную дозировку гормонов. А в других случаях сами женщины назначают себе неподходящие препараты.

В таких таблетках содержится эстроген. Если у женщины этот гормон и так нормально вырабатывается, может случиться его «передозировка». Организм начнет вырабатывать мужские гормоны в ответ на избыток женских.

Можно дать только одну рекомендацию, если девушка использует противозачаточные и чувствует снижение либидо. Как можно скорее прекратите пользоваться контрацептивными таблетками. Врач должен проконтролировать этот процесс, порекомендовать, как правильно закончить прием. Если вы использовали комбинированные пероральные контрацептивы, попросите доктора назначить вам мини-пили. В них эстроген не содержится, и у таких препаратов не будет негативного влияния на либидо.

Причины снижения мужского либидо

Сексуальное желание у мужчин крайне нестабильно, колеблется под воздействием многочисленных физических и психических факторов. Причинами снижения мужского либидо чаще всего являются:

• хронические заболевания, при которых страдает эндокринная система и нарушается синтез половых гормонов;
• психические и физические перегрузки, нескончаемые стрессы, нервные расстройства, эмоциональная нестабильность;
• возрастное уменьшение содержания тестостерона в крови, начинающееся после 30 лет;
• повреждение пениса;
• прием антидепрессантов, анаболиков, антигистаминных и некоторых других медикаментов;
• курение, наркотическая зависимость, злоупотребление алкоголем, особенно пивом;
• пуританское воспитание, при котором формируется отношение к сексу, как к чему-то отвратительному и грязному.

Как сказывается авитаминоз на мужском здоровье?

Причиной изменений в организме может выступать нехватка любого витамина

Нехватка витаминов в организме – это серьезная проблема, требующая своевременной коррекции. Следует отметить, что случаи тяжелого авитаминоза у современных людей диагностируются очень редко, так как привычного рациона достаточно для обеспечения организма необходимыми питательными веществами.

Тем не менее, достаточно «недобрать» одного нужного витамина, как это негативно скажется на здоровье в целом. Нехватка витаминов у мужчин провоцирует:

• ослабление иммунитета,
• общую слабость,
• ухудшение физических показателей,
• проблемы с давлением,
• нарушение деятельности нервной системы,
• появление хронической усталости,
• нарушения сна.

Все эти сбои негативно сказываются на мужском половом здоровье. Слабый иммунитет становится благоприятным условием для развития воспалительных процессов, в том числе и в предстательной железе. При нехватке витаминов достаточно легкого переохлаждения органов таза для развития простатита. Это заболевание сложно поддается лечению и потенциально опасно развитием импотенции.

Общая слабость, ухудшение физических показателей и сильные стрессы – это условия, гарантирующие внезапное ослабление либидо. Из-за общего недомогания мужчина не чувствует сексуального желания даже при прямой стимуляции половых органов.

Еще одна причина снижения либидо – это нарушение функции сердечно-сосудистой системы при нехватке витаминов. Это влечет за собой нарушение снабжения миокарда кислородом и скачки артериального давления. В результате ухудшается кровообращение, снижается либидо и нарушается эрекция.

Причиной таких изменений в организме может выступать нехватка любого витамина. Восполнить потери помогут специальные препараты или продукты питания, богатые питательными веществами.

Внедрите в рацион продукты, полезные для тестостерона

Продукты питания, которые влияют на улучшение уровня тестостерона:

1. Мясо: красное, птицы.
2. Фрукты: все, поскольку любой вид имеет много клетчатки, витаминов и микроэлементов.
3. Овощи: томаты, сельдерей.
4. Морепродукты: лосось, форель, моллюски, устрицы.
5. Зелень: руккола, кинза, укроп, петрушка, шпинат.
6. Травы: элеутерококк, женьшень.
7. Каши: перловая, гречка, пшеничная.
8. Специи: красный перец, сушеный чеснок, куркума.
9. Орехи: кешью, грецкий орех, миндаль.
10. Ягоды: голубика, клюква, смородина, вишни.

Этот список пригодится также тем, кто спрашивал о том, как усилить потенцию у мужчин народными средствами в 60 лет или в 25.

Как распознать снижение либидо: симптомы

К сожалению, на сегодняшний день все больше и больше женщин замечают, что теряют влечение к своему партнеру. Если человека устраивает качество половой жизни, он чувствует себя хорошо во время сексуальных контактов и доволен их длительностью и частотой. Если же либидо снижено, появляются следующие признаки:

1. Влагалищные мышцы становятся менее чувствительными.
2. Отсутствует удовлетворение во время полового контакта.
3. Естественная смазка не выделяется в достаточном количестве.
4. Женщина отвергает предложения мужчины заняться сексом.
5. У нее появляется возбудимость, раздражительность, подавленность.
6. Наблюдается разлад в отношениях с избранником: конфликты, отчуждение.

Понятие повышенного либидо: что это такое

Впервые в своей жизни человек сталкивается с гиперсексуальностью в подростковом возрасте: именно в это время психике свойственно фокусироваться на эротических фантазиях, что, к примеру, у юношей объясняется усиленной выработкой такого полового гормона, как тестостерон. Повышенная возбудимость может сопровождаться возникновением эрекции или физиологического явления, именуемым поллюцией, ‒ всё это, с одной стороны, вводит в состояние нервного напряжения, с другой же, ‒ помогает взрослеющей личности осознать свою половую роль, что крайне необходимо для формирования нормальных половых функций в дальнейшей жизни.

Нередко чрезмерное влечение начинает проявлять себя в более зрелый период, и в данном случае ситуация приобретает неоднозначный характер. В первую очередь, следует понимать, что само понятие  так сказать «уравновешенного либидо» имеет весьма условное значение. Если человек ведёт активную половую жизнь, но при этом преуспевает и в других жизненных сферах, назвать его сексуальные желания патологией будет неправомерно. Однако в той ситуации, когда повышенное влечение в корень меняет поведенческие особенности личности, а потребность в получении подобного удовольствия занимает центральную позицию и преобладает над другими интересами, стоит говорить о половой дисфункции.

Для этой патологии характерен ряд далеко не самых приятных явлений:

• возникновение слишком частого и навязчивого сексуального влечения;
• постоянная потребность в изменении половой жизни, и, в частности, в заполучении нового партнёра;
• желание совершать в течение дня многократного количества половых актов;
• проявление интереса к сексуальным оргиям.

Человек, которому свойственно подобное поведение, причиняет дискомфорт и настоящие страдания не только своему партнёру, но и самому себе. Решить проблему можно при помощи специальных препаратов, однако для начала необходимо убедиться в том, что имеющиеся отклонения, действительно, соприкасаются с темой повышенного либидо. Узнать об этом поможет знание определённых признаков, присущих данной патологии.

Возможные причины

Любой сбой, происходящий в организме, имеет своё обоснование. Чрезмерно высокое либидо признаётся специалистами патологией, и у данного явления также существует ряд причин, которые могут его вызывать. В число наиболее распространённых факторов входят проблемы, присущие эндокринной системе, сюда же относятся неврологические заболевания,  психологические комплексы или расстройства психики.

Итак, провоцировать эротоманию у сильной половины человечества могут:

• гормональные нарушения, излишнее количество гормонов, вырабатываемых надпочечниками;
• травмы или заболевания головного мозга: дисфункция гипоталамуса или других центров, болезни сосудов, раковые опухоли;
• длительная наркотическая зависимость, употребление сильнодействующих наркотических веществ;
• психологические комплексы или травмы: низкая самооценка, комплекс неполноценности, ощущение несостоятельности своей личности;
• душевные расстройства: гипоманиакальность, шизофрения.

Особое внимание стоит уделить такому психологическому явлению, как псевдогиперсексуальность, при которой мужчина, имеющий какие-либо личностные проблемы, компенсирует их путём самоутверждения через половые акты с многочисленными партнёршами. Прямым объяснением этому выступают следующие обстоятельства:

Прямым объяснением этому выступают следующие обстоятельства:

• недостатки внешности;
• проблемы с эрекцией;
• недооценивание личной сексуальности;
• неудовлетворённость размерами полового органа;
• неудачный опыт с постоянной партнёршей.

Кроме того, в данной ситуации на либидо влияние могут оказывать жизненные неурядицы, недостаток материнской любви, а также невозможность собственной реализации в других сферах – творческой или профессиональной.

Причины уменьшения полового влечения и желания

Половое влечение может быть сниженным по следующим причинам:

1. Уменьшение уровня тестостерона из-за изменения гормонального фона. По среднестатистическим показателям – это начинается с 25 лет.
2. Большое количество употребляемого сахара за день, поскольку углеводы способствуют уменьшению тестостерона.
3. Сильная стрессовая ситуация или постоянная неудовлетворенность условиями жизни. Это приводит к выработке адреналина, который непосредственно убавляет количество тестостерона. Эмоциональное истощение влечёт за собой общую слабость и апатию.
4. Приём медикаментов, в состав которых входят: морфин, кодеин, димедрол. К дополнению, противогриппозные, антигистаминные медикаменты, антидепрессанты также наносят негативный отпечаток.
5. Частая утомляемость из-за сильных физических нагрузок или интеллектуальной деятельности. Ещё одной возможной причиной выступает недостаточное количество здорового сна. Человек не может расслабиться, всегда пребывает в напряжённом состоянии, и тогда снова вырабатывается адреналин, который угнетает выработку тестостерона.
6. Слишком частые половые сношения (2-3 раза за день) также могут быть причиной снижения либидо у мужчин, лечением здесь будет считаться – небольшой перерыв или сон в разных постелях.
7. Частое ежедневное употребление пива, что способствует выработке фитоэстрогенов (веществ, оказывающих эффект, близкий к действию женских гормонов в теле). Они сокращают уровень продукции тестостерона.
8. Патология щитовидной железы.
9. Болезнь половых органов, которые приводят к ухудшению потенции.
10. Пониженный уровень железа в крови.
11. Холодность со стороны половой партнёрши, когда она старается казаться недоступной и фригидной, что сильно отталкивает. Или же, наоборот, излишняя навязчивость и нуждаемость с ее стороны.
12. Генетическая предрасположенность.
13. Психологические факторы: проблемы в отношениях с партнёром, непривлекательный внешний вид женщины, однообразные занятия любовью, неуверенность в себе, привыкание к объекту желания, суровое воспитание относительно сексуальной раскрепощённости, неудачи в предыдущих половых контактах.
14. Нежелание поддерживать физическую форму, ежедневное сидение за компьютером, что ведет к застоям крови в тазу и является частой причиной эректильной дисфункции.