Половые гормоны: их виды и значение

Правила употребления продуктов, содержащих эстроген

Натуральные эстрогены в продуктах питания способны поддержать гормональный фон у женщин. Но употреблять их нужно в соответствии с несколькими правилами:

Принимать в пищу природные эстрогены в продуктах необходимо на регулярной основе

Однократное употребление полезных овощей, фруктов или семян не поможет нормализовать гормональный фон.
Продукты с содержанием эстрогенов должны быть качественными и свежими
Особенно важно обращать внимание на натуральность, для гормонального фона полезны только овощи без нитратов и соевые продукты без ГМО.
При выборе продуктов с фитоэстрогенами рекомендуется придерживаться принципа сезонности. Летом лучше употреблять больше фруктов и овощей, зимой уделить внимание орехам, семенам и сухофруктам.
Употреблять овощи и фрукты с повышенным содержанием гормонов эстрогенов нужно в свежем виде, то же самое касается семян и орехов
При термической обработке часть полезных веществ в составе продуктов разрушается, поэтому выраженного влияния на гормональный фон они уже не оказывают.
Молочные продукты могут стать ценным источником животных эстрогенов при условии повышенной жирности

Обезжиренные молоко, кефир, творог и сыр полезны для фигуры, но на состояние гормональной системы практически не оказывают влияния.

Продукты, содержащие эстроген для женщин при климаксе, полезны для всего организма. С возрастом гормональный фон начинается меняться, и это отражается не только на фертильности женщины. Пострадать могут суставы и сосуды, сердечная и нервная системы. Эстрогены растительного происхождения в продуктах питания действуют на организм мягко и не дают побочных эффектов, как часто происходит с искусственными гормональными добавками.

Фитоэстрогены из продуктов подходят для мягкой для регуляции гормонального фона

При употреблении эстрогенных продуктов важно придерживаться принципов здорового питания и не превышать разумных дозировок. Если употреблять слишком много сои, молока, овощей или фруктов, это нанесет урон, прежде всего, пищеварению

Внимание! Принимать растительные эстрогены в овощах, фруктах, орехах и сое рекомендуется для профилактики и при незначительных гормональных сбоях. Если речь идет о серьезных нарушениях, необходимо проводить комплексную терапию под руководством врача.

Половые гормоны

Половые гормоны способны вырабатываться в организме женщин и мужчин, а именно корой надпочечников и железами половых органов. Все данные половые гормоны являются по своему составу стероидами. Среди них есть три типа:

1. Прогестагены.
2. Эстрогены.
3. Андрогены.

Эстрогены относятся к женским половым гормонам. Они могут вырабатываться в яичниках особыми клетками. Определенное их количество может вырабатывать и кора надпочечников. При помощи этих половых гормонов женский организм нормально функционирует, а также в нем с возрастом проявляются вторичные и первичные признаки. Эстрогены могут также увеличиваться в теле женщины в период менструации и перед овуляцией. В этот период становятся больше в размерах матка, усиливается ее сокращение и происходит подготовка органа и яйцеклеток к восприятию сперматозоида, который и оплодотворяет женщину.

Прогестагены – это половые гормоны, способные воспроизводиться в организме женщины телом яичника и корой надпочечника. В период вынашивания плода такой половой гормон способен также вырабатываться плацентой. При его помощи в организме женщины и создаются благоприятные условия для внедрения в него сперматозоида. После процесса оплодотворения в теле яйцеклетки продуцируется прогестагон, который на протяжении всей беременности будет появляться в организме женщины. В таком случае это приводит к тому, что перестают происходить в яичнике периодичные моменты, плацента разрастается и происходит рост и увеличение грудей для лактации.

Андрогены представляют собой половые гормоны сильного пола. В них входит тестостерон и андростерон. Такие тела вырабатываются в основном в семеннике. Также при этом в надпочечниках появляются стероиды, которые становятся активными. Андроген может после своего появления стимулировать выработку спермы, а также оказывать определенное воздействие на половые органы. Также в процессе развития человека способствует появлению первичных и вторичных половых признаков. Сюда относится рост усов, бороды, устройство гортани, развитие основы (скелета), рост волос на теле, что присуще мужчинам.

Функции женских половых гормонов

К женским половым гормонам относят прогестероны и эстрогены – эти два вида находятся у людей на слуху, но мало кто может добавить в список еще и эстрадиол, окситоцин, а также тестостерон. Какие гормоны ответственны за какие функции?

Эстроген

Эстроген отвечает за процессы регенерации в клетках и тканях. Именно благодаря этому гормону женская кожа обычно мягкая и упругая, а волосы блестящие и шелковистые. Эстроген – еще и защитник сосудов от холестериновых бляшек.

Если у женщины диагностирован недостаток эстрогена, это ведет к разрастанию волос по телу и лицу, кожные покровы быстрее истончаются и стареют. В общем, женщина приобретает мужские черты.

Увеличение количества эстрогена повышает риск развития миомы матки, а так же способствует накоплению жира в области бедер, на ягодицах.

Прогестерон

Несмотря на то, что высокие уровни прогестерона характерны мужчинам, он важен также и для женщин. Если во время беременность у женщины наблюдается низкий уровень прогестерона, исходом становится ранний самопроизвольный аборт. От данного гормона зависит способность женщины выносить и родить ребенка.

Эстрадиол

Представляет собой самый активный женских гормон, определяя развитие тела по женскому типу, а также регулируя менструальный цикл. Образуется гормон в яичниках и в плаценте во время беременности.

Окситоцин

Оказывает влияние на поведение женщины, делая ее более мягкой по сравнению с мужчинами. Пика его концентрация в крови достигает после родов.

Тестостерон

Хоть и считается мужским гормоном, но все же в небольших количествах синтезируется у женщин в надпочечниках. Регулирует проявление сексуального влечения.

Женские половые гормоны отвечают не только за течение беременности, но и за внешность женщины, а также влияют на ее характер.

Активность

Наибольшее значение для мужского организма имеет тестостерон. Но и другие виды гормонов весьма значимы. Их дефицит или избыток сказывается на репродуктивном здоровье.

5-альфа-дигидротестостерон образуется в яичках. Его количество в 5 раз меньше, чем тестостерона. Он образуется из него под влиянием фермента 5-альфа-редуктазы. Блокирование этого фермента используют в медицине для подавления андрогенной активности гормонов. Это самый активный андроген среди всех видов гормонов. Его активность превышает такую у тестостерона в 2-4 раза.

Андростендион – промежуточный продукт синтеза тестостерона и эстрадиола. Имеет в 5 раз меньшую активность, чем у тестостерона.

ДГЭА-сульфат – основной половой гормон коры надпочечников. Активность ниже, чем у тестостерона, в 10 раз. Но этот недостаток с лихвой компенсируется за счет огромной концентрации в крови. ДГЭА-сульфат вырабатывается в огромных количествах, поэтому уровень этого гормона выше в сотни раз по сравнению с тестостероном.

ДГЭА вырабатывается в меньших количествах. Концентрация в 300 раз ниже, чем ДГЭА-сульфата. Обычно ДГЭА трансформируется в другие виды гормонов: андростендион, тестостерон и дигидротестостерон.

С возрастом активность всех видов гормонов у мужчин снижается. Причем вначале уменьшается выработка надпочечниковых андрогенов, и только после этого – тестикулярных. Доказано, что снижение активности ДГЭА-сульфата вносит весомый вклад в развитие у пожилых мужчин таких проблем:

• потеря мышечной массы;
• снижение иммунитета;
• остеопороз;
• ожирение;
• атеросклероз;
• болезнь Альцгеймера;
• сахарный диабет 2 типа.

Что такое гормоны

Обобщенное описание понятия «гормоны» сводится к выделению их основного качества — воздействия на другие клетки. Это биологически активные вещества, вырабатываемые организмом, которые, попадая в кровь, оказывают влияние на функционирование физиологических систем. Благодаря этим веществам, каждый отдельный вид живых существ имеет свои отличительные особенности в способе репродукции и внешнем половом различии.

Половые гормоны человека обуславливают формирование телосложения и внутренних половых органов по женскому или мужскому типу. Синтезируемые половыми железами, эти вещества воздействуют на рецепторы клеток-мишеней, чем обеспечивается репродуктивная способность человека. Любое отклонение от нормы по их количеству или качеству отражается как на женском, так и на мужском здоровье.

Травяные чаи, их роль в поддержании гормонального фона

Выработку женских гормонов стимулируют не только продукты, но и травы. Они издавна являются лучшей альтернативой гормональных препаратов, действуют мягко и постепенно, редко вызывают побочные эффекты.

С помощью лекарственных растений вы сможете восстановить овуляторную функцию яичников, простимулировать выработку собственных половых гормонов, снизить риск гинекологических заболеваний. Растительные настои помогают пережить нелегкий период климакса, предупредить деструкцию яичников.

Лечебные отвары из трав для повышения уровня женских гормонов нельзя пить постоянно. Не рекомендуется совмещать их с приемом оральных контрацептивов и ГЗТ, не стоит употреблять в дни менструальных кровотечений.

Реакция организма на лекарственные травы может быть непредсказуемой. Поэтому при первых симптомах аллергии нужно прекратить их прием.

Подробнее о травах, содержащих эстроген, читайте ЗДЕСЬ.

Преимущества внутриматочных спиралей

• высокая эффективность в предотвращении нежелательной беременности — более 99%;
• продолжительное действие;
• обратимость — способность к зачатию восстанавливается в течение нескольких циклов;
• не мешает спонтанному сексу;
• отсутствие гормонального компонента (у Cu-спиралей) и риска связанного с ним осложнений;
• не влияет на либидо;
• неконтрацептивные эффекты (у LN-спиралей) – уменьшение обильности и болезненности менструаций, снижение риска рака эндометрия и рака шейки матки;
• возможность использования для экстренной контрацепции при введении в течение 120 часов после незащищенного секса;
• выгодны при длительном использовании.

Как повысить уровень гормонов

Сегодня существует много препаратов, искусственно вызывающих чувство приподнятого настроения, легкости, окрыленности. Но я предлагаю другие способы, более безопасные и приятные. Нужно просто знать, что влияет на выработку гормонов, и тогда чувство влюбленности всегда будет с нами:

• Физическая активность. Умеренные занятия спортом высвобождают эндорфины, адреналин. После тренировки появляется ощущение легкости в теле, самоудовлетворенности. Физическую нагрузку организм воспринимает как легкий стресс, активизируя основные процессы в теле.
• Диета. Залогом хорошей внешности и настроения является правильное питание. Сократите количество пустых углеводов, увеличьте потребление белковых продуктов (мяса, рыбы, молока), овощей и фруктов. Обязательно введите в меню пищу, повышающую серотонин: сыры, бананы, виноград, шоколад. Но не стоит увлекаться этой едой, поскольку она достаточно калорийна. Следуйте принципам правильного питания, которые вы можете найти ЗДЕСЬ. Хотя иногда можно съесть кусочек вкусненького для повышения настроения.
• Прослушивание музыки, прогулки на свежем воздухе. Каждый может выбрать приятное для себя времяпровождение. Возвышенные мелодии способствуют выделению гормонов радости, а повышение концентрации кислорода в крови усиливает кровообращение, придает бодрости, ускоряет обмен веществ.

Каждый из нас может выбрать оптимальные способы увеличения количества гормонов радости в организме. Чаще обнимайте близких, которые находятся рядом с вами, высвобождайте эндорфины у себя и у них!

Если статья была полезна, подписывайтесь на мой блог, оставляйте комментарии и до новых встреч!

Женские половые гормоны

Эндокринология выделяет два основных гормона, которые играют существенную роль для женского организма. Первый — это эстроген, представленный тремя видами: эстрон, эстрадиол, эстриол. Синтезируясь в яичниках, он оказывает влияние не только на половую систему, но и на функционирование других систем. Второй — прогестерон, выработка которого происходит после выхода яйцеклетки из фолликула и образования желтого тела. Эти гормоны у девушек действуют только сообща, оказывая противоположное влияние на организм, чем достигается целостность системы.

Помимо главных, существуют другие женские гормоны, не менее важные для жизнедеятельности организма. Им отведена второстепенная роль только потому, что они включаются в работу на определенных стадиях жизни. Так, например, пролактин вызывает выработку молока в лактационный период, окситоцин стимулирует сокращение матки во время беременности, а лютеинизирующий (ЛГ) и фолликулостимулирующий (ФСГ) отвечают за развитие вторичных половых признаков и менструальный цикл.

Андрогены связанные и свободные

Мужские половые гормоны существуют в организме женщины в двух видах. 99% андрогенов связаны с белками и 1% приходится на несвязанное состояние. Связанные гормоны не оказывают своего воздействия, поскольку находятся в «нерабочем состоянии».

Женскому организму приходится связывать андрогены, чтобы их сохранить. Все свободные вещества быстро выводятся из организма, не оказав своего полезного действия. Это своеобразное депо, которое будет использоваться, когда появится необходимость.

Андрогены связываются с разными белками:

• 66% – с глобулином – самая прочная связь, своеобразный долговременный запас.
• 33% – с альбуминами – менее стойкое (биодоступное) соединение. Эти андрогены часто называют условно свободными. Их организм потратит в первую очередь.
• 1% составляет несвязанная форма вещества, которая активна в настоящий момент.

При наличии у женщины заболеваний печени, нарушений работы щитовидной железы, гипофиза и надпочечников это соотношение сбивается, что и приводит к уменьшению концентрации свободных и условно свободных андрогенов. Дефицит гормонов будет наблюдаться даже при нормальной их выработке.

Польза для сердца

По статистике, сердечно-сосудистые заболевания занимают лидирующие позиции с точки зрения заболеваемости и смертности во всех странах мира

Поэтому особое внимание уделяется способности мелатонина защищать от возрастных поражений сердца. От работы сердца напрямую зависит способность полноценного насыщения всех тканей кислородом

Экспериментальные исследования на животных показали: мелатонин прерывает перекисное окисление, тем самым предотвращая ишемические повреждения. Кроме того, он снижает негативные последствия инфаркта, способствует эффективной работе миокарда. 

Последние данные свидетельствуют о способности гормона подавлять развитие онкозаболеваний: он блокирует размножение раковых клеток. 

Другими словами, мелатонин контролирует и регулирует процессы деления и размножения клеток, а также защищает генетический аппарат клеток от повреждающего действия свободных радикалов. 

3 Недостаток андрогенов

В периоде до окончания полового созревания недостаток гормонов ведет к недоразвитости половых органов и отсутствию вторичных половых признаков, бесплодию.

Патология может быть вызвана снижением производства андрогенов или нарушением восприимчивости тканей. К подобному могут привести некоторые болезни.

3.1 Симптомы

Основными признаками недостаточности андрогенов являются:

• проблемы с эрекцией;
• недоразвитость первичных, отсутствие вторичных половых признаков;
• замедление развития.

Существуют и симптомы, которые косвенно указывают на снижение уровня гормонов:

• тахикардия;
• повышенная потливость;
• сухость кожи;
• гинекомастия;
• приливы;
• уменьшение мышечной массы;
• частые позывы к опорожнению мочевого пузыря;
• ухудшение памяти.

3.2 Синдром Клайнфельтера

Неизлечимое генетическое заболевание. Сопровождается чрезмерно большим ростом, длинными ногами, отсутствием оволосения по мужскому типу, высокой талией.

У подростков, которые страдают от этой патологии, сохраняются высокий голос и маленькие яички. Заболевание может вызывать снижение интеллекта и плохую успеваемость в школе.

3.3 Крипторхизм

Состояние, при котором яички не опускаются в мошонку. Они не могут нормально работать, потому что должны находиться при соответствующей температуре. Это вызывает атрофические процессы. Причиной понижения тестостерона является тот факт, что значительное количество гормона производится в этом органе.

Крипторхизм

Болезнь характеризуется несимметричностью мошонки или отсутствием в ней яичка. Позже появляются избыточный вес, низкий голос. Иногда недоношенные дети рождаются с крипторхизмом, но после этого наблюдается самостоятельное опущение яичек в мошонку. Такое состояние требует врачебного контроля.

3.4 Орхит

Воспаление яичка, которое характеризуется нарушением его функционирования и . Возникает в любом возрасте, чаще всего — как осложнение вирусной инфекции, травмы половых органов или сбоя работы иммунной системы.

3.5 Синдром Кальмана

Еще одна генетически обусловленная патология, характеризующаяся понижением уровня гормона. При ней наблюдается недостаточность гонадотропина, который в свою очередь должен стимулировать синтез андрогенов. Сопровождается крипторхизмом, который только усугубляет ситуацию.

Дети при этой патологии нередко рождаются с анатомическими дефектами: шестью пальцами, заячьей губой и волчьей пастью.

3.6 Недостаточность гипофиза

Патология приводит к дефициту андрогенов, так как гипофиз вырабатывает гормоны, стимулирующие производство тестостерона и андростерона.

Вызывается опухолевым процессом. Сопровождается нарушением функций половой системы у мужчин.

3.7 Лечение

Тяжесть последствий состояния зависит от своевременности врачебного вмешательства. Требуется заместительная гормональная терапия. В некоторых случаях ее достаточно проводить временно, но чаще всего она необходима пожизненно. Осуществляется терапия для устранения возможных причин понижения выработки гормонов.

Если лечение своевременно не начато, возникают необратимые последствия. К ним относятся нарушение половой функции, анемия, остеопороз, психоэмоциональные проблемы и другое.

В какой день цикла какие анализы на гормоны сдаются

Сбои в работе женского организма любого происхождения требуют оценки состояния гормонального фона. Дисбаланс и изменение количества содержания в крови хотя бы одного гормона относительно нормы становится причиной появления негативных изменений самочувствия и проблем со здоровьем. Поэтому каждое обращение за врачебной помощью женщины является поводом сдачи анализа на гормоны.

Для лабораторного исследования крови на содержание гормонов очень важен день менструального цикла женщины. Необходимо знать, когда именно можно сдавать тот или иной анализ с целью обследования:

• кровь для анализа уровня содержания фолликулостимулирующего гормона может быть сдана на 3-8-й или 19-21-й дни женского цикла;
• одновременно в эти же самые дни может быть сдан анализ на лютеинизурующий гормон;
• во время 19-21-о дней можно также сдать анализ на прогестерон;
• измерение уровня пролактина должно быть сделано в первую и вторую фазы цикла;
• для сдачи крови на содержание эстрогена необходимо учитывать продолжительность менструального цикла: анализ должен быть взят на 2-5-й день, если цикл составляет 28 дней, в случае, если количество дней превосходит 28, кровь должна быть взята на 5-7 день, а при малой длительности женского цикла, едва превышающего 20 дней, нужно сдавать кровь на 2-3-и сутки после его начала;
• измерить уровень андрогенов в крови у женщины желательно на 6-7-й день цикла при отсутствия иных рекомендаций врача, относительно срока рекомендованной сдачи;
• содержание в крови эстрадиола и тестостерона у женщины может быть обследовано в любой день менструального цикла.

Роль женских половых гормонов

Эстрадиол обладает наибольшей физиологической активностью.

Все эстрогены:

• определяют развитие первичных и вторичных женских половых признаков;
• оказывают влияние на рост наружных половых органов, яичников, маточных труб, матки, влагалища;
• усиливает пролиферацию в эндометрии;
• стимулируют развитие и рост молочных желез;
• ускоряют созревание костного скелета;
• оказывают выраженный анаболический эффект;
• усиливают образование жира, его распределение по «женскому» типу;
• задерживают в организме воду, азот, соли;
• оказывают влияние на психоэмоциональное состояние;
• способствуют росту мышечной ткани матки во время беременности, эффективному кровообращению в матке и плаценте;
• способствуют развитию молочных желез (вместе с пролактином и прогестероном).

Главная функция прогестерона – подготовить эндометрий матки к внедрению оплодотворенной яйцеклетке, обеспечить нормальное протекание беременности.

Прогестерон также выполняет ряд других функций:

• предопределяет морфологические изменения в матке и молочных железах во время беременности, усиливает процессы секреторной активности и пролиферации;
• повышает базальную температуру тела, усиливает основной обмен;
• угнетает процесс овуляции;
• регулирует менструальный цикл;
• оказывает антиальдостероновый эффект.

Замечание 3

Концентрация эстрогенов в крови женщины зависит от фазы менструального цикла.

Какие основные железы вырабатывают гормоны?

• Гипофиз вырабатывает гормоны (тропные гормоны, пролактин и др.), регулирующие деятельность других желез внутренней секреции.
• Гормоны щитовидной железы (тиреоидные гормоны – гормоны, содержащие йод: трийодтиронин (ТЗ) и тироксин (Т4)) отвечают за процессы развития, роста и обмена веществ.
• Околощитовидная железа вырабатывает паратгормоны (паратиреокрины) и регулирует кальций-фосфорный обмен в организме.
• Кора надпочечников вырабатывает половые гормоны и гормоны, отвечающие за углеводный, жировой, белковый и минеральный обмены. В мозговом веществе надпочечников образуются адреналин и норадреналин, поддерживающие нормальную работу сердца, давление, температуру тела и уровень глюкозы в крови. В надпочечниках также синтезируются минералокортикоиды и глюкокортикоиды.
• Гормоны поджелудочной железы (инсулин, глюкагон) отвечают за обмен углеводов и других веществ.
• Половые железы обеспечивают формирование вторичных половых признаков и образование половых клеток.
• Эпифиз регулирует циклические и ритмические процессы организма, продуцируя ночной гормон мелатонин и дневной гормон серотонин.
• Вилочковая железа вырабатывает гормоны, ответственные за развитие клеток иммунной системы.

Пролактин (Пл)

Повышенный уровень стрессового воздействия окружающей среды, приводящий к длительным депрессивным состояниям негативно отражается на состоянии всего организма женщины. В преодолении внешних неблагоприятных факторов может помочь гормон пролактин. Именно он отвечает за эмоциональное состояние человека.

Этот гормон вырабатывается гипофизом в значительно большей степени, нежели внутренним слоем матки. Также он оказывает влияние на рост молочных желез, длительность фазы желтого тела, появление молозива. Именно благодаря этому гормону в процессе беременности исключается зачатие.

Пониженное содержание этого гормона у женщины встречается редко, тогда как его переизбыток приводит к нежелательным последствиям, среди которых:

• болезненность и набухание молочных желез;
• выделение белой жидкости;
• частые позывы в туалет;

• боли в суставах;
• наружения менструального цикла.

О недостаточном количестве гормона свидетельствует излишняя потливость и повышенное чувство жажды.