Солярий: польза и вред для женщин

Рекомендации

Какое бы решение ни было принято, будь то загар в нижнем белье или без него, стоит знать, как правильно и сколько можно загорать. Соблюдая несколько рекомендаций, вы сможете максимально уберечь организм:

1. Не стоит идти в солярий сразу же после принятия душа или ванной. С кожи смывается естественная защита, и она может просто обгореть. Рекомендуется провести все банные процедуры за день или хотя бы за несколько часов до посещения солярия.
2. Использование каких-либо духов или туалетной воды не приветствуется. Искусственный загар может вызвать раздражение или даже аллергию, вступив в реакцию с веществами, находящимися в парфюме. То же самое может произойти, когда человек использует всевозможные дезодоранты, кремы, масла, гели и прочую косметику.
3. От декоративной косметики тоже стоит отказаться, ведь она может спровоцировать появление на лице пигментных пятен. Всё дело в гормонах и красителях, входящих в состав средств. Именно они могут вызвать такую реакцию кожи лица, столкнувшись с искусственным светом.
4. Непосредственно перед солярием нужно обработать всю кожу специальным средством от загара. Главное — использовать косметику для солярия, а не для солнечных лучей. Так как последняя может вызвать непредсказуемый эффект. Загар может лечь неровно, и тогда тело покроется расплывчатыми пятнами разного оттенка. Средства для солярия, наоборот, поспособствуют более ровному оттенку и уберегут кожу от старения.
5. Обязательно следует защитить волосы от высыхания и ломкости. На голову нужно надеть специальную шапочку, которую можно найти в самом солярии.
6. Губы и глаза также необходимо защитить от искусственных лучей. Губы нужно намазать гигиенической помадой, а на глаза надеть специальные очки. Не стоит думать, что закрытые веки способны уберечь сетчатку от проникновения света. Кожа век слишком тонкая. Поэтому лучи проникают внутрь глаз без особого труда. Пренебрежение защитными очками способно спровоцировать ухудшение зрения. Если человек носит линзы, то их следует снять перед сеансом.
7. Мы уже разобрались в том, можно ли загорать в солярии без белья. Это выбор каждого. Если девушка загорает без нижнего белья, то обязательно нужно прикрыть хотя бы соски. Для этого в любом солярии можно приобрести стикини (небольшие наклейки, предназначенные как раз для этих целей).
8. В солярии нельзя находиться долго время. Продолжительность процедуры – дело индивидуальное. Но начинать нужно примерно с трех минут, постепенно увеличивая до 10.
9. После сеанса необходимо восполнить влагу в коже. Сделать это можно при помощи душа и увлажняющего крема, который наносится на тело и лицо.
10. Специалисты рекомендуют сделать небольшой отдых после посещения солярия.
11. Перед процедурой обязательно нужно проконсультироваться с дерматологом. Этот врач сможет точно определить тип кожи и назначить идеальный курс посещения солярия. В обратном случае кожа может запросто обгореть и стать сухой.

Если соблюдать все эти несложные рекомендации, то посещение солярия принесёт лишь радость. При этом никаких негативных последствий не произойдёт.

Чем полезен солярий

Первым плюсом в пользу солярия нужно назвать красивый и ровный загар, ради которого он и был создан

Кроме того, важно, что такой загар доступен вне зависимости от того, какая погода за окном

Учёными давно доказано, что дефицит солнечных лучей может привести к серьёзной депрессии. Именно ультрафиолет способствует выработке в человеческом организме эндорфинов, которые вызывают чувство радости и удовольствия. В хмурые зимние дни солярий становится аналогом солнца, а потому спасает своих посетительниц от депрессии.

https://youtube.com/watch?v=Y4_X858x430

Нехватка в организме женщины витамина D приводит к преждевременному старению и раннему появлению морщин. Также этот витамин необходим для бесперебойной работы иммунной системы, он же укрепляет нервную систему, положительно влияет на работу сердца. Воздействие ультрафиолетовых лучей во время сеансов загара способствует синтезу витамина D.

Это приспособление часто используется для подготовки кожи к лету. Перед поездкой на пляж, рекомендуют посетить несколько раз солярий, чтобы кожа постепенно привыкла к ультрафиолетовым лучам.

Не нужно забывать, что поначалу лампы, которые используются в современных кабинках, стали выпускаться для оздоровительных процедур. Такие лампы были показаны при некоторых заболеваниях костей или кожи, например, псориазе. Если правила посещения солярия выполняются, то от процедуры можно получить только пользу. Можно перечислить следующие плюсы:

1. Многие отмечают психологический подъем после сеансов. Некоторыми это используется в качестве средства против сезонной депрессии. Благодаря распространившемуся утверждению, что ультрафиолет способствует повышению уровня серотонина, в странах низкой инсоляции стало популярным получение искусственного загара.
2. Известно, что под влиянием ультрафиолетовых лучей быстрее синтезируется витамин D, длительный дефицит которого может сказаться на здоровье и даже спровоцировать рак.
3. Польза солярия для кожи доказана давно. Такие проблемы, как псориаз, грибковые поражения кожи и угревая сыпь успешно лечатся комплексными способами. В их число входит также воздействие ультрафиолета.
4. Иммунная система укрепляется при условии грамотного получения загара. Если не злоупотреблять процедурой, то человек меньше болеет. Особенно это заметно в периоды вспышек гриппа и простудных заболеваний.
5. Полезен при хронических заболеваниях верхних дыхательных путей: бронхите, рините, гайморите. Ультрафиолетовые лучи оздоровят и укрепят организм, помогут ему бороться с воспалительными процессами.
6. Небольшие дозы ультрафиолета способствуют улучшению усвоения кислорода клетками.
7. Перед поездкой в солнечные страны и активным периодом загара рекомендуется пройти несколько процедур, чтобы подготовить организм к стрессу.

На вопрос, есть ли польза от солярия, каждый должен ответить самостоятельно. Мнение врачей о пользе солярия складывается из различных факторов. Если нет противопоказаний, и количество и продолжительность сеансов будет умеренным, то его можно расценивать как оздоровительную процедуру.

Солярий для девушек и женщин полезен, но в меру, как и все косметические или оздоровительные процедуры. Он помогает почувствовать себя уверенно благодаря красивому и ровному загару.

Внимание! Выработка витамина D способствует замедлению процессов старения, кожа разглаживается и становится матовой

Особенно это важно для тех, у кого жирная кожа

Вред солярия для женщин заключается в опасности возникновения танорексии. Это болезненная зависимость человека от ультрафиолетовых лучей. Из-за нее количество процедур не регламентируется. Все делается для того, чтобы поднять настроение.

Но излишнее воздействие ультрафиолета вредит коже. В последнее время врачи бьют тревогу из-за распространившегося рака кожи — меланомы. От него с каждым годом умирает все больше людей. Ежегодный прирост заболевших — около 40%. Из-за моды на загар женщины зачастую не слушают рекомендаций специалистов, которые рекомендуют проводить процедуры с определенной частотой.

Правила посещения солярия

Как правильно загорать в солярии первый раз, вам подскажут люди, которые там работают, а если они не объяснят вам правила пользования и время нахождения, то стоит найти другой салон, с обученными данной процедуре работниками. А они должны уметь не только определить тип кожи, знать, сколько можно загорать при разных её типах, но и рассказать об особенностях аппаратуры, когда меняли лампы, какой они мощности.

Если вы всё-таки решили пойти, то нужно знать правила загара в солярии, это особенно важно для тех, кто идёт туда впервые. Чтобы ваш загар не принёс неприятных осложнений в виде ожога или перегрева

1. Перед посещением солярия не нужно мыться мылом или другими гигиеническими средствами.
2. Необходимо смыть макияж.
3. Если на коже есть татуировки, лучше их прикрыть или обработать солнцезащитным кремом.
4. Остальную кожу надо смазать специальным средством для загара в солярии.
5. Снять контактные линзы, и надеть защитные очки.
6. Грудь лучше прикрыть специальными накладками.
7. Волосы закрываются шапочкой или косынкой.
8. Губы смазать увлажняющим бальзамом.

Не забудьте так же поинтересоваться, как вызвать персонал или отключить аппарат при необходимости.

В первое посещение нужно загорать не более 5 минут. Но в некоторых случаях при светлой коже или при новых лампах, лучше сократить время до 3–4 минут. Постепенно длительность нахождения в солярии повышают до 20 минут.

После сеанса нужно смазать кожу специальным закрепляющим и увлажняющим кремом, которые чаще всего продаются в самом салоне. И если через несколько часов у вас не будет никаких побочных эффектов, то можно продолжить курс, но только через 1–2 дня.

Как часто можно ходить солярий без вреда для здоровья, зависит от вашего самочувствия, но согласно исследованиям, в год можно проводить не более 30 процедур. Причём это может быть курс из 7–10 процедур через день, и затем поддерживающие загар процедуры 1–2 раза в месяц, или 2–3 курса в год.

Учтите также, что посещение солярия нельзя совмещать:

• с косметологическими процедурами (депиляция, пилинг);
• с загаром под солнцем;
• баней или сауной.

Солярий: в чем вред для здоровья?

Главный аргумент «против»: солярий – катализатор появления онкологических заболеваний, в первую очередь, рака кожи. Более трети населения, страдающие меланомами и другими формами проявления онкологии, приходится на население моложе 40 лет, а ведь раньше этим страдали исключительно люди преклонного возраста. Ученые Швеции доказали, что люди, посещающие солярий больше 10 раз в год, подвержены раку кожи в 7 раз больше!

Индустрия искусственного загара почти не регулируется. Лампы могут содержать гораздо большее количество радиации, чем солнечные лучи. Одно посещение кабинки солярия может быть приравнено к целому дню на пляже под палящим солнцем!

После посещения солярия можно заметить, что волосы стали сухими и ломкими, а кожа высушилась и покрылась пятнами и веснушками.

Солярий вызывает старение кожи, с чем трудно поспорить, так как данный факт доказан научно – кожа теряет свою эластичность и гладкость, начинают появляться мелкие морщины и трещины.

Частые посещения солярия могут вызвать нарушения в работе щитовидной железы и молочных желез.

Ультрафиолетовые лучи могут вызвать нарушение зрения, вплоть до появления катаракты – затуманивания хрусталика глаза и меланомы сетчатки.

Прежде чем посетить солярий, проверьте, есть ли у вас противопоказания к нему:

• наличие сердечно — сосудистых заболеваний, бронхиальной астмы, туберкулеза, мастопатии, сахарного диабета

• наличие разного рода гинекологических заболеваний

• недавно проведенные операции

• боязнь закрытых пространств

• предрасположенность к аллергии

• кожа очень светлого тона

• наличие татуировок

• недавнее проведение косметологических процедур (пилинг, эпиляция)

• большое количество родинок и пигментных пятен

• вы – беременная девушка или кормящая мать

• период менструации

• прием лекарственных препаратов

• обострение какого-либо хронического заболевания.

Частые походы в солярий способствуют возникновению психологической зависимости, именуемой термином «танорексия» — постоянное желание иметь загоревшую кожу вне зависимости от времени года. Зависимость от шоколадного цвета тела становится в равной степени такой же, как потребность в воздухе. Ей подвержены в основном люди до 25-30 лет. Будучи чувствительными к перепадам настроения, девушки страдают танорексией чаще, чем молодые люди. Человек начинает нуждаться в получении ультрафиолетовых лучей на психологическом уровне, а их отсутствие подвергает его в депрессивное состояние.

Загар – реакция организма на воздействие лучей. Мы все индивидуальны, и кожа у всех разная, потому переносимость солярия у каждого из нас особая

Когда речь идет о здоровье, важно сопоставить вред и пользу тех процедур, которым мы себя подвергаем. Для того чтобы минимизировать риски возникновения отрицательных последствий посещения солярия, обязательно проконсультируйтесь с врачом

Врач поможет грамотно подойти к подготовке к солярию, определит тип вашей кожи, подберет график солнечных процедур, регулируя их продолжительность.

Правила посещения солярия

· Выбрав «свой» солярий, узнайте возраст УФ-ламп. Если они новые или почти новые (менее 20 часов работы), время загара необходимо сократить.

· Просмотрите сертификат УФ-излучения (вам обязаны его показать по требованию) и узнайте процентное соотношение бета-ультрафиолета. Для людей с нежной кожей оно должно быть около 0.7%, смуглым людям требуется до 2,4%.

· Внимательно изучите устройство аппарата, его функции и панель управления. При малейшем недомогании нажимайте кнопку остановки и вызывайте обслуживающий персонал.

· Если вы носите линзы – их рекомендуют снять.

· За день до сеанса не нужно купаться с мылом, снимая с кожи естественную защитную смазку и защитные же отмершие клетки: сухая кожа – это повышенная вероятность ожога. Точно также не стоит пользоваться солярием после сауны и входить в кабинку с влажным телом.

· Перед загоранием защитите себя в соответствии с правилами, о которых мы говорили выше.

· Время и периодичность загара зависят от вашей кожи. Найдите свой тип в этой стандартной таблице (хотя не каждого человека можно с успехом уложить в нее, но все-таки, ориентируйтесь больше на цвет кожи и ее чувствительность):

Первый тип — загар запрещен! Всегда быстрые ожоги, отсутствие загара даже после многократных сеансов.

Второму типу рекомендуют начинать загар с 3-5 минутных сеансов, после — сеансы по 7-10 минут не более 3-х раз в неделю. Быстрый загар, умеренный по интенсивности после многократных сеансов.

Для третьего типа рекомендуются сеансы по 10-15 минут с перерывами в пару дней. Минимальный риск ожога; загар усиливается при каждом следующем сеансе.

Для приобретения бронзового загара людям с четвертым фототипом достаточно 4-5 сеансов по 15 минут. Практически нет риска ожога; быстрый и сильный загар.

В среднем, для получения устойчивого оттенка нужно посетить солярий 6-10 раз — не чаще, чем через день. Потом можно загорать 1-2 раза в неделю для поддержания полученного цвета. Но будьте бдительны! – наблюдайте за реакцией кожи и организма в целом. Если заметны покраснения, легкое недомогание после загара, то врема загара необходимо уменьшить, а время между сеансами – увеличить.

Если же вы воспринимаете солярий как «общеукрепляющее средство» и не сремитесь заполучить бронзовую шкурку, то 1-2 сеансов в неделю будет достаточно.

Особенно рекомендуется несколько сеансов в солярии перед поездкой к морю, чтобы организм легче адаптировался к большому количеству солнечных лучей.

После сеанса обязательно отдохните, избегайте в этот день интенсивных нагрузок: ультрафиолет заставляет многие системы организма работать в усиленном режиме. Ограничений на принятие душа после солярия не существует: красивый загар останется на своем месте.

Кстати, если отправляясь в солярий, вы захватите с собой купальник, то загар будет выглядеть более естественно.

Но какие бы цели вы ни преследовали, пусть «искусственное солнце» принесет вам только пользу и удовольствие!

Как влияет регулярное посещение солярия на организм

1. Длительное пребывание в солярии тормозит деятельность нервной системы, а малые дозы ультрафиолета, наоборот, активизируют нервную деятельность.

2. В крови увеличиваются количество эритроцитов и насыщенность их кислородом.

3. Активизируется обмен жиров в организме.

4. Усиливаются кожное дыхание, и снабжение кислородом сердечной мышцы, что повышает сократительную способность сердца.

5. Быстрее восстанавливаются нервная и костная ткани.

Благодаря такому влиянию, солярий можно использовать для профилактики и как дополнительное средство в борьбе с такими недугами (конечно, необходимо предварительно проконсультироваться с лечащим врачом).

1. Болезни внутренних органов (бронхиты, трахеиты, бронхиальная астма, плевриты, ревматизм, атеросклероз и язвенная болезнь).

2. Заболевания опорно-двигательного аппарата (артриты, миозиты, последствия переломов костей).

3. Заболевания нервной системы (невралгия, вегетативно-сосудистая дистония, травмы спинного мозга и периферических нервов).

4. Заболевания кожи (экзема, псориаз, язвы после ожогов кожи и при рожистом воспалении).

Противопоказания

• Хронические заболевания, например, сахарный диабет, гипертония, злокачественные новообразования. При любом заболевании обязательно нужно посоветоваться с врачом. Тепловое воздействие может ухудшить состояние.
• Беременность и кормления грудью. В этом случае обязательно нужно проконсультироваться с врачом.
• Наличие родинок, папиллом или пигментных пятен. Под воздействием тепла родинка может переродиться в злокачественную опухоль, поэтому ее обязательно нужно закрывать специальными накладками.
• Светлая кожа, склонная к аллергии, раздражениям и солнечным ожогам.
• Химический пилинг. После процедуры кожа травмирована и нуждается в восстановлении. Пилинг можно проводить только через две недели до солярия.
• Лазерная эпиляция. Под влиянием лазера клетки кожи травмируются и требуют двухнедельного восстановления.
• Кожные заболевания, в том числе открытые раны.

Посещение солярия в особенные дни

Во время менструации противопоказано любое тепловое воздействие, в том числе солярий. Под воздействием ультрафиолета сосуды расширяются, что приводит к усилению кровотечения. Кроме того, во время менструации шейка матки приоткрыта, что может привести к заносу болезнетворных бактерий. Влажная среда и тепло являются благотворными факторами для размножения бактерий.

Если нужно посетить солярий во время менструации, обязательно рекомендуется использовать новую прокладку или тампон, который меняют сразу после процедуры.

Чем полезен

Посещение солярия приносит пользу:

• Косметическую;
• Лечебную.

Косметическая состоит в приобретении красивого загара. Куда шире диапазон лечебный.

Лекарство от депрессии

В России в зимнее время остро не хватает солнечных лучей. Специалисты утверждают, что в нашей стране у 30-40% жителей зимой наблюдается нехватка витамина D. Он образуется в кожном покрове только под воздействием лучей солнца или при посещении солярия.

Запаса витамина, полученного летом, не хватает. Дефицит приводит к депрессивному состоянию.

Под воздействием ультрафиолетовых лучей в организме человека вырабатываются эндорфины. Эти химические вещества вызывают ощущение радости. Если их не хватает, возникает депрессия.

Предупреждает остеопороз

Витамин D отвечает за степень усвоения организмом кальция. Нехватка этого минерала увеличивает риск появления остеопороза.

Положительное влияние на мужской организм

Под влиянием ультрафиолета увеличивается выработка тестостерона, который необходим организму мужчин для здорового функционирования.

Загар – защитный экран организма

Загорелая кожа визуально выглядит красивее, здоровее, привлекательнее. Смотрится более подтянутой. Под воздействием ультрафиолетовых лучей в клетках увеличивается выработка меланина. В результате загар становится защитным слоем организма.

Улучшение иммунитета

Специалисты рекомендуют посещать солярий с целью улучшения иммунитета. Ультрафиолетовые лучи способствуют выработке белка в крови. Сопротивляемость организма увеличивается, улучшается иммунитет.

Зимой и ранней весной посещение солярия, при соблюдении всех правил процедуры, хорошее профилактическое мероприятие для предупреждения простудных заболеваний.

Несколько посещений подготовят кожу к солнечному загару, что особенно полезно при поездке в отпуск в южные регионы.

Кроме того:

• Оказывает положительное влияние при угревой сыпи, расширенных порах, срабатывает подсушивающий эффект;
• Рекомендован при хроническом бронхите, воспалении легких, если болезнь проходит без обострения;
• Улучшается состояние при плохо заживающих ранах, переломах, гнойничковых болезнях кожи. Это связано с тем, что ультрафиолетовые лучи улучшают кровоснабжение и регенерацию тканей.

Специалисты утверждают, что в солярии загар безопаснее, чем на открытом солнце.

Противопоказания

Существует целый ряд противопоказаний к посещению солярия, о которых тебе вряд ли сообщат в салоне красоты или фитнес-центре. Однако такая на первый взгляд безобидная процедура при определенных обстоятельствах может принести больше вреда, чем пользы — вызвать обострение хронических заболеваний и другие неприятные последствия. Запомни, что загар — это дополнительная нагрузка на весь организм. Поэтому ни в коем случае не посещай солярий во время обострения хронических заболеваний. И даже вне обострения лучше вовсе отказаться от посещения солярия или делать это только после консультации с лечащим врачом при наличии следующих хронических заболеваний:

• сахарный диабет;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• заболевания щитовидной железы;
• туберкулез;
• заболевания ЦНС;
• бронхиальная астма;
• повышенное артериальное давление;
• гинекологические заболевания;
• нарушения циркуляции крови;
• мастопатия;
• заболевания печени и почек;
• аллергия.

Также противопоказаниями к посещению солярия являются:

• беременность и лактация;
• недавнее оперативное вмешательство;
• возраст до 15 лет;
• очень светлая кожа;
• большое количество веснушек и родинок на теле;
• клаустрофобия.

Непредсказуемый и нежелательный результат от загара в солярии можно получить при следующих обстоятельствах:

1. Недавнее проведение лазерной эпиляции, шлифовки или химического пилинга кожи — высок риск получения ожогов и пигментации.

2. Период менструации — в эти дни меланин будет распределяться неровно и на коже могут появиться темные пятна — хлоазмы.

3. Прием лекарственных препаратов, в том числе антидепрессантов — в их составе могут быть светочувствительные компоненты.

4. Татуировки и перманентный макияж — некоторые краски способны вступить в реакцию.

Ну вот мы и взвесили все за и против. Теперь ты знаешь, что посещение солярия — это не такая уж безобидная процедура, которая при злоупотреблении или нарушении определенных правил может нанести существенный вред. Красота требует жертв, но этой жертвой не должно быть твое здоровье!

• Цвет лица стал желтым — в чем причина?
• Удаление папиллом дома: популярные аптечные и народные средства
• Что делать, если шелушится кожа вокруг рта
• Сколько калорий сжигается при беге

Солярий: вред и польза для женщин во время беременности

Чтобы не утруждать себя мыслями, приносит солярий пользу или вред, достаточно просто следовать правилам правильного загара. Казалось бы, что сложного? Забрался в кабинку, порцию ультрафиолета получил – готово! Для тех, кто хочет здоровый и полезный загар, существует ряд условий:

• Время первых двух-трех сеансов не должно превышать 10 минут. Кожа должна постепенно привыкать.
• За час до процедуры можно принять душ, желательно не использовать мыло и гели, чтобы исключить обезжиривание кожи. После солярия контакты с водой не рекомендованы.
• Перед сеансом рекомендовано смыть косметику и отказаться от использования парфюма.

Чувствительные места должны быть надежно закрыты. Волосы спрятать под косынку, надеть солнцезащитные очки, заклеить крупные родинки кусочком пластыря.

Сразу после выхода из кабинки необходимо пить чистую воду для восстановления запаса жидкости. В этот день рацион должны наполнять продукты с высоким содержанием каротина (морковь), это укрепит загар. Не забываем и про антиоксиданты (ягоды, фрукты, овощи, молоко, зеленый чай).

В период обострения псориаза полезны ультрафиолетовые лучи. В зависимости от степени заболевания врач назначает ограничение по времени. Не нужно забывать, что лампы, применяемые в настоящее время, впервые были созданы для лечения кожных заболеваний. Чтобы не нанести организму вред, нужно предварительно проконсультироваться с врачом.

Вред от посещения солярия чаще всего наблюдается, если человек действует по принципу «чем больше, тем лучше». Например, при небольших дозах ультрафиолета улучшается работа надпочечников, усиливается усваивание клетками кислорода. При избыточном посещении солярия — все наоборот.

Совет! Экономить на такой процедуре не стоит, лучше выбирать солидные, зарекомендовавшие себя кабинеты.