Популярные рецепты с успокоительными травами для нервной системы взрослого человека

Травы адаптогены, улучшающие настроение

Список таких трав шире. вот наиболее популярные.

Ашваганда

Корень этого растения часто используется в традиционной индийской медицине. Назначается при хроническом стрессе и связанных с ним симптомах:

• Усталость;
• Беспокойство;
• Тревожность;
• Депрессивное настроение.

Повышает выносливость. Усиливает либидо. Поддерживает работу надпочечников. Справляется с бессонницей, осенней и зимней хандрой.

Выпускается в виде порошка, капсул, настойки. Принимать нужно вместе с едой, т.к. она лучше усваивается с жирами.

Соблюдать осторожность нужно тем, у кого:

• Повышена выработка андрогенов;
• Имеется склонность к прыщам;
• Рост волос на лице;
• Выпадение волос.

Базилик или тулси

Не менее популярен в аюрведе, чем ашваганда. К тому же доступная круглый год в свежем виде. Базилик:

• Стимулирует кровообращение в головном мозге;
• Улучшает память и концентрацию внимания;
• Помогает справиться со стрессом;
• Оказывает успокаивающее действие на нервы.

Лучше пить перед сном в виде чая.

Корень женьшеня

Улучшает и повышает настроение. Адаптогенная трава, часто используемая для:

• Повышения стрессоустойчивости;
• Улучшения памяти, концентрации внимания;
• Увеличения физической и умственной выносливости,
• Снятия тревоги.

Лимонник китайский

Это растение, которое эффективно справляется с усталостью, психическим и физическим истощением. Лимонник подойдет тем, кто:

• Постоянно работает в условиях стресса;
• Испытывает сонливость и усталость.

В течение тысячелетий использовался в китайской медицине как средство повышения жизненной силы и борьбы с усталостью. Содержание витаминов, минералов и антиоксидантов укрепляет весь организм.

Гриб рейши

Гриб рейши или ганодерма содержит гормоноподобные соединения. Положительно влияет на нервную, эндокринную системы. Прием порошка или чая:

• Снижает беспокойство;
• Уменьшает депрессию;
• Снимает усталость.

Лекарственные растения с тонизирующим эффектом

В противовес седативным фитопрепаратам существуют растения с тонизирующим действием — адаптогены. Они стимулируют защитные силы организма, повышают устойчивость к стрессам, физическую и умственную работоспособность, приспосабливают к погодным изменениям и колебаниям атмосферного давления.

Чаще всего адаптогены назначаются:

• в случае переутомления;
• после перенесенных операций и болезней;
• при депрессивных состояниях;
• при метеозависимости.

К наиболее распространенным растениям с тонизирующим эффектом относятся женьшень и элеутерококк.

Женьшень

В корнях женьшеня содержатся тритерпеновые гликозиды (панаксозиды А, В, С, Д, Е, F, G), которые и определяют его основное тонизирующее действие. Женьшень применяют для восстановления сил вследствие умственного или физического переутомления, повышенных нагрузок, пониженного артериального давления, для реабилитации после изнурительных болезней.

Кроме того, это растение-адаптоген улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы и органов чувств. В частности обостряет зрение и слух, нормализует кровяное снабжение мозга и наполнение тканей кислородом.

Элеутерококк

В состав корневищ с корнями
элеутерококка
входят элеутерозиды, благодаря которым повышается физическая и умственная работоспособность, ослабляются стрессовые реакции организма.

Элеутерококк применяют при:

• физическом или умственном переутомлении;
• неврастении;
• психастении;
• артериальной гипотензии;
• функциональном истощении ЦНС;
• пониженной работоспособности.

Применение растений-адаптогенов

Обычно адаптогенные растения рекомендуют к употреблению во время психофизических истощений. Фитопрепараты активизируют резервные силы организма и усиливают естественную способность справляться со стрессом.

Прием адаптогенных препаратов должен назначаться строго врачом. Правильно подобранная дозировка обеспечивает прилив энергии, повышение работоспособности и интеллектуальной деятельности. А вот чрезмерное употребление может привести к повышенной раздражительности и бессоннице.

Заботьтесь о своей нервной системе, старайтесь избегать стрессов и практикуйте позитивное мышление. А при необходимости — поддерживайте психоэмоциональное здоровье с продукцией компании «Лектравы»!

Рецепты растительных отваров

Необходимо знать, как правильно готовить отвары. Только соблюдая определенную рецептуру можно добиться хорошего результата.

Рецепты:

1. Отвар из мяты перечной. Измельчить 25 г листьев мяты перечной и добавить в 200 мл кипящей воды. Кипятить на протяжении 5 минут. Рекомендуется употреблять отвар в дозировке по 100 мл после приема пищи. Мята успокаивает нервную систему и помогает быстрее уснуть.
2. Отвар из листьев пустырника. 5 г пустырника залить 100 мл горячей воды. Данный отвар следует небольшими порциями 1-2 раза в день. Несмотря на горький вкус, это средство за короткий промежуток времени позволяет восстановить работу нервной системы.
3. Настой из душицы. Необходимо залить 10 г измельченных листьев душицы 50 мл кипятка. Напиток из душицы имеет приятный вкус и аромат. Рекомендуется принимать отвар небольшими глотками на протяжении всего дня. Это позволит восстановить силы после сильного стресса. Успокаивающие свойства растения помогут лучше уснуть.
4. 10 г цветков ромашки лекарственной с 1 ч. л. натурального меда необходимо залить 200 мл кипятка. Этот отвар также успокаивает нервы, и его можно пить каждый день вместо обычного чая.

Приготовление целебных сборов

Для достижения максимального эффекта травы можно сочетать друг с другом

Важно придерживаться определенных правил приготовления сборов и знать, какие из растений можно совмещать в одном отваре. Успокаивающий сбор лекарственных трав может быть приготовлен следующими способами:

1. Можно взять две части измельченных листьев мяты перечной и листьев трилистника, одну часть корней валерианы и шишек хмеля. Все ингредиенты соединить и 2 ст. л. получившегося сбора залить теплой кипяченой водой. Сбор настаивается в течение 30 мин., а затем процеживается. Такой отвар снижает приступы раздражительности, помогает хорошо уснуть.
2. Смешать в равной пропорции измельченные листья кошачьей мяты, валерианы аптечной и байкальского шлемника. Две столовые ложки полученной травяной смеси залить кипящей водой и настаивать на протяжении получаса. Затем полученный сбор трав нужно несколько раз процедить и принимать каждый день перед сном небольшими порциями. Этот сбор поможет справиться с бессонницей.
3. Взять три части порубленных корневищ валерианы аптечной и измельченных листьев мяты, а также четыре части измельченных листьев трилистника. Все компоненты смешать и взять 2 ст. л. травяного сбора и залить 400 мл. крутого кипятка. Настаивать на протяжении получаса и процедить. Этот отвар из трав оказывает успокаивающее воздействие на организм и помогает справиться с раздражительностью и тревогой.
4. Смешать в равном количестве корневище валерианы, листья пустырника, измельченные фенхелевые семена, а также тимьян. 2 ст. л. сбора залить 400 мл. кипятка. При остывании отвар меняет свой цвет на более темный. Его необходимо процедить. Отвар поможет справиться с повышенным уровнем раздражительности и приглушить нервное перенапряжение.
5. Две части валерианы аптечной, три части ромашки лекарственной и пять частей семян тимьяна перемешать до однородной структуры. Две столовые ложки полученного сбора залить 400 мл. кипятка. Настаивать на протяжении получаса, процедить. Если к такому отвару добавить исландский мох, то, помимо успокаивающего эффекта, отвар приобретет отхаркивающие свойства.

Успокоительные травы являются универсальным и действенным методом в борьбе со стрессом. Травяные сборы благотворно воздействуют не только на нервную систему человека, но и на общее состояние здоровья, помогают укрепить иммунную систему и справиться с плохим настроением и депрессивным состоянием.

Мята перечная популярна в качестве основы для успокоительных сборов

Побочные эффекты успокоительных средств

галоперидол, хлорпромазинпароксетин, флуоксетинбуспирон, мебикарК наиболее распространенным побочным эффектам успокоительных средств относятся:

• двигательные нарушения (спазм мышц, подергивания, тремор конечностей);
• головная боль;
• нарушения сна (бессонница или сонливость);
• беспокойство, возбуждение;
• эйфория;
• депрессия;
• нарушения памяти и внимания;
• снижение артериального давления;
• учащение сердцебиения;
• нарушение работы пищеварительной системы (запор, тошнота, рвота, повышенное или сниженное выделение слюны);
• желтуха и пигментация кожи;
• снижение половых функций;
• привыкание и синдром отмены;
• аллергические реакции (сыпь, отеки).

Привыкание к успокоительным препаратам и синдром отмены

толерантностьаминазин, фторфеназин, хлорпротиксен, галоперидолфеназепам, буспиронсухость во рту, нарушение ритма сердцебиения и артериального давлениядиазепамкак при алкоголизме

Двигательные нарушения после использования успокоительных препаратов

хлорпротиксен, дроперидолПри использовании успокоительных средств могут наблюдаться следующие двигательные нарушения:

• Паркинсонизм. Представляет собой совокупность симптомов, таких как тремор, высокий мышечный тонус, нарушение координации и замедленный темп движений. В результате приема нейролептиков паркинсонизм является наиболее частым двигательным нарушением.
• Тик. Быстрые однотипные движения, как правило, относящиеся к мимическим мышцам. Тик является непроизвольными мышечными сокращениями, повторяющимися с определенной периодичностью.
• Тремор. Характеризуется быстрыми ритмическими сокращениями мышц конечностей, вызванными запоздалой реакцией мозга на изменение положения тела в пространстве.
• Спазмы мышц. Непроизвольные сокращения мышц, происходящие без постоянного временного интервала между собой.
• Акатизия. Представляет собой чувство внутреннего беспокойства, проявляющееся в неспособности больного сидеть спокойно в одной позе и оставаться долго без движения.
• Стереотипия. Характеризуется бесцельным повторением движений без изменений (например, раскачивание из стороны в сторону).

привыкания

Холиноблокирующее действие антидепрессантов приводит к развитию следующих побочных эффектов:

• Нарушение зрения. Пациент не может сфокусировать зрение на близких предметах из-за расслабления круговой мышцы радужной оболочки. Также при использовании препаратов с данным эффектом увеличивается внутриглазное давление, что служит противопоказанием при глаукоме.
• Нарушение работы желудочно-кишечного тракта. Проявляется в уменьшении выработки секрета пищеварительных желез (слюнных, желудочных, кишечных). Проявляется сухостью в полости рта, ухудшением пищеварения, похудением. Из-за расслабления гладкой мускулатуры кишечника уменьшается перистальтика, и пациент может страдать от запоров (констипации).
• Задержка мочеиспускания. Расслабление гладкой мускулатуры мочевыделительной системы уменьшает частоту позывов к мочеиспусканию.
• Учащение пульса. При блокаде парасимпатической системы увеличивается влияние симпатической системы, роль которой состоит в стимуляции работы сердечной мышцы.
• Повышение температуры тела. Из-за угнетения парасимпатической системы снижается потоотделение, что может привести к перегреву.

Снижение половой функции после приема успокоительных средств

хлорпромазин, хлорпротиксен, галоперидолгипоталамусаполовых железлибидопролактинаамитриптилинприапизмниаламид, моклобемид

Растения, обладающие снотворным действием

Эффективность многих растительных трав в укреплении сна доказана тысячами испытаний. В тестируемых группах было отмечено, что приём отваров сильных снотворных трав снижает реакции на внешние раздражители. К примеру, люди, ранее засыпающие в исключительной тишине, после чая могли спокойно спать с работающим телевизором, не просыпаться от шума под окнами. Ещё один важный момент – внутреннее спокойствие и расслабление.

Разберёмся с тем, какие травы помогают от бессонницы:

• Валериана. Данное растение уже очень давно славится успокаивающими свойствами. Такое воздействие на ЦНС оказывается благодаря изовалериановой кислоте, хатинину и валерину, которыми богаты корневища. Валериана позволяет бороться со спазмами, головной болью, неврозом, мигренью, бессонницей.
• Хмель. Бутоны содержат много лупулина, нормализующего работу ЦНС, уменьшающего боль, укрепляющего сон.
• Мята. Она богата ментолом и изовалериановой кислотой, которые расширяют сосуды и успокаивают организм в целом. Следует ежедневно пить по три стакана такой травы для крепкого сна.
• Душица. Это растение содержит много флавонидов, которые обладают антиаритмическими, спазмолитическими, снотворными эффектами. Также душица одаривает настойки приятными ароматами и необычайным вкусом.
• Чабрец. В нём имеются вещества, которые улучшают кровообращение в сосудах головного мозга, успокаивают ЦНС, устраняют раздражительность, лечат инсомнию.
• Иван-чай. Такие растения содержат ценные компоненты и витамины В, синтезирующие дофамин и серотонин, которые отвечают за качество сна. Иван-чай устраняет не симптомы, а причины бессонницы. Достаточно выпивать по одной чашке непосредственно до сна, и вы буквально сразу же заметите укрепление сна.
• Мелисса. Основным ценным веществом этой травы при бессоннице является линалол, который успокаивает ЦНС, расслабляет мышцы, что обеспечивает более крепкий и продолжительный сон.
• Пассифлора. Такие растения оказывают сильное снотворное и седативное действие. Благодаря содержанию различных флавонидов, алкалоидов, цианогенного гликозида (пассифлорида) улучшается качество сна, уменьшается раздражительность и устраняется чувство тревожности. В составе находится много кумарина, который несёт благотворное влияние на работу ЦНС.
• Пустырник. Эта трава для сна взрослым содержит стахидрин – вещество, которое несёт снотворное свойство, благодаря чему обеспечивается лёгкость засыпания, увеличивается продолжительность сна. Пустырник позволяет бороться с нервозностью, неврастенией, депрессией, вегето-сосудистой дистонией.
• Зверобой. Данные травы несут мягкое действие на нервы, имеют расслабляющее и успокаивающее свойство, что гарантирует моментальное засыпание.
• Лаванда. Цветок богат борнеолом, валериановой кислотой и кумарином, благодаря чему лаванда обладает снотворным свойством. Такие напитки имеют лёгкий сладкий вкус, поэтому они приятно пьются.
• Пион. В корнях данного растения содержится много алкалоидов, которые нормализуют работу ЦНС, уменьшают спазмы.

Любое вышеперечисленное растение приводит в норму сон и позволяет бороться с причинами бессоницы (болями, раздражительностью, тахикардией).

Правила приема

Медпрепараты седативного действия следует принимать в соответствии с рекомендациями врача или согласно инструкции. Так как большинство успокоительных трав оказывают на организм еще и снотворное действие, принимать их лучше на ночь, всегда в одно и то же время.

Многие из седативных растительных препаратов понижают давление. Если оно и без того слишком низкое, может возникнуть нежелательный побочный эффект. И наоборот, при высоком артериальном давлении не следует принимать травы, приводящие к росту АД.

При беременности

В период вынашивания ребенка значительно сокращается круг тех лекарственных средств, которые можно принимать будущей мамочке. Многие седативные препараты наряду с растительными компонентами имеют синтетические добавки:

• моногидрат;
• натрия цикламат;
• мальтодекстрин;
• другие.

При беременности выбирать успокоительные средства нужно особо внимательно

Комбинированный состав зачастую лишает беременную женщину возможности воспользоваться тем или иным фитосбором. К таким препаратам относятся:

1. Ново-Пассит.
2. Афобазол.
3. Персен.

Здесь напомним, что опасными считаются Валидол, Валокордин, Корвалол, которые чаще всего используются для снятия единичной стрессовой ситуации и легких перенапряжений нервной системы. Но к счастью, есть достаточно растительных седативных средств, которые допустимы к приему беременными женщинами. Они, как правило, выпускаются в виде таблеток, драже или капсул, заполненных измельченной травой:

1. Валерьяна.
2. Пустырник.
3. Мята, мелисса.
4. Прочие.

Беременным рекомендуется больше гулять на свежем воздухе, в том числе перед сном, а также избегать неприятных эмоций, выделять достаточно времени для отдыха, разнообразно питаться и слушать хорошую музыку. А еще выяснить у своего лечащего врача, какой чай успокаивает нервы. Это поможет обойтись без дополнительного приема медсредств.

Лучшие успокоительные средства на растительной основе

Препараты на растительной основе помогают взрослым успокаивать нервную систему, дозировано реагировать на стрессовые ситуации. Они могут приниматься в виде капель и таблеток, имеют индивидуальный запах, не вызывают побочных эффектов. Чаще используются успокоительные медикаменты именно на растительной основе, потому что они представляются натуральным составом, имеют минимальное количество противопоказаний. В данной категории представлены качественные медикаменты на растительной основе, способные справиться с любыми стрессовыми проявлениями. Отбор строился по результатам сравнительных тестов, в которых оценивалось 8 номинантов, из них было выбрано 3.

Ново-пассит

Ново-пассит выпускается в форме таблеток и раствора, который принимается внутрь по 5 мл. В составе присутствует большое количество лекарственных экстрактов, таких как хмель обыкновенный, боярышник, лекарственная мелиса, валериана, черная бузина и другие. Помимо растительных компонентов, присутствует еще натрия цикламата, эталон и мальтодекстрина. Медикамент показан при повышенной раздражительности, усталости, нарушении сна, рассеянности, психическом истощении и т.д. Он применяется 3 раза в сутки, при соблюдении дозировки не вызывает зависимость, не нарушает эмоциональный баланс. Ново-пассит принимается в чистом или разбавленном виде, имеет нейтральный вкус, не вызывает дискомфорт при его приеме. На первых этапах могут возникать побочные эффекты в виде сонливости, головных болей, вялости, усталости.

Достоинства

• Мягкий эффект;
• Не вызывает привыкания;
• Удобная дозировка;
• Универсальность;
• Доступная цена.

Недостатки

• Неудобная форма в таблетках;
• Препарат несовместимый с алкоголем.

Отзывы показывают, что успокоительное средство действительно помогает бороться с раздражительностью, выпускается без рецепта, имеет доступную цену. Курс приема не должен превышать одной недели, этого времени достаточно, чтобы наладить работу нервной системы, повысить ее устойчивость перед любыми стрессами.

Персен

Персен изготовлен на основе растительных экстрактов, он обладает мягким седативным эффектом, быстро снимает раздраженность, беспокойство. Выпускается в форме капсул и таблеток, компоненты которых быстро всасывается, начинают свое действие. В составе присутствует экстракт мелиссы, валерианы и мяты, которые в сочетании быстро купируют психоэмоциональное напряжение и возбуждение, нормализуют сон. Медикамент принимается 3 раза в день по 2-3 таблетки или 1-2 капсулы. Дозировка зависит от массы тела. Персен имеет противопоказания, которыми являются индивидуальная непереносимость компонентов, возраст до 12 лет, беременность. В случае передозировки могут возникать некоторые побочные эффекты, такие как головные боли, тошнота, повышенная чувствительность сна.

Достоинства

• Не вызывает привыкания;
• Быстро действует;
• Эффективный;
• Хорошо успокаивает;
• Положительно действует;
• Доступная цена.

Недостатки

Нужен длительный курс.

Отзывы показывают, что седативный препарат быстро действует на нервную систему, успокаивает ее, улучшает работу мозга. При правильной дозировке медикамент не вызывает привыкания, при необходимости от него можно легко отказаться, не ощущая дискомфорта и ухудшение самочувствия.

Пустырник Форте Эвалар

Успокаивающий препарат выпускается в форме таблеток, в составе которых присутствует экстракт пустырника, витамин В, Магний. Он помогает быстро успокоиться, наладить работу нервной системы, понижает давление, замедляет и ускоряет силу сердечных сокращений. Универсальный успокоительный препарат не вызывает сонливость, адекватно воспринимается организмом, снимает раздражительность. Принимается по 1 таблетке 2 раза в день во время еды. Показан для употребления с 18 лет, противопоказан в период беременности, при наличии индивидуальной непереносимости компонентов. В таком случае желательно проконсультироваться с врачом и узнать обо всех нюансах его приема.

Достоинства

• Хороший состав;
• Низкая цена;
• Удобная дозировка;
• Нет привыкания;
• Не вызывает бессонницу.

Недостатки

Помогает при умеренном стрессе.

Отзывы показывают, что успокаивающие таблетки мгновенно действуют на нервную систему, снимают напряжение и раздраженность, не вызывают привыкания. Но, они будут эффективными только на начальных стадиях хронической апатии и стрессов, в более серьезных ситуациях их действия будет недостаточно.

Лучшие капли для глаз

Чай, успокаивающий нервы

Травы для сна и успокоения нервной системы взрослым используются для отваров, чаев, настоек, таблеток и вечерних ванн. Фиточаи полезно пить без сахара, можно добавить на стакан напитка чайную ложечку меда. Оценив положительное воздействие отдельных трав, можно комбинировать несколько компонентов.

Целебные растения в сухом виде добавляют в зеленый чай или готовят лечебный напиток, смешивая успокоительные травы для нервной системы взрослого. Нельзя делать его крепким. Легким является фиточай из цветов ромашки мяты (1:1).

Существует много рецептов, успокаивающих фиточаев:

1. Смешанные в равных пропорциях пустырник, хмель и зеленый чай залить водой (950 С), настоять 15 мин. в термосе — 1 ст. л. смеси на стакан. Пить во 2-й половине дня.
2. Чай, успокаивающий нервы: — 1 ст. л. смеси трав (зверобой, хмель, душица, ромашка, мята) в равных частях на стакан кипятка, настоять 15 мин.
3. Смесь трав (ромашка, зверобой, цветы липы) и зеленого чая залить стаканом кипятка, 15 минут настоять.
4. Смешать сборы: 2 части (ромашка, валериана, мелисса, кора крушины) + 1 часть (хмель и мята), настоять 2 часа (можно в термосе). Выпить за 3-4 приема (1 ст. л. смеси на стакан кипящей воды).
5. При неврозах помогает 3-х разовый прием (до еды) половины стакана настоя душицы: 3 ст. л. на 0,5 л кипящей воды. Настоять до 2-х ч, процедить.

Монастырский антистрессовый чай, улучшающий сон, снимающий боль в голове на нервной почве, переутомление и нервное перевозбуждение. Смесь включает: донник, пустырник, мяту, ромашку, душицу, фенхель, валериану, боярышник. Для укрепления нервной системы в фиточаи надо добавлять сухофрукты.

Используя успокаивающие чаи из трав для возбудимых детей, надо учитывать возрастные ограничения. Такие напитки рекомендуются и для младенцев (с 2-х месяцев), чтобы улучшить пищеварение, сон. Они помогают беспокойным малышам приспособиться к окружающей среде. Доза в аптечных пакетиках разводится в указанном объеме воды. Чаек дают ребенку перед дневным или вечерним сном. Отлично зарекомендовали фиточаи «Бабушкино лукошко», Хипп с мятой и фенхелем.

Чаи с улучшающими пищеварение компонентами (фенхель, анис) можно давать детям с 6 месяцев перед кормлением. Мята и лаванда в составе с успокаивающим эффектом предназначены для гиперактивных малышей. Детям, достигшим 2-летнего возраста, можно давать некрепкий чай из смеси мяты, цветов липы, семян укропа, лепестков василька, добавляя сушеные ягоды, шиповник, богатые природными витаминами. Фиточаи в фильтр-пакетиках с успокоительными компонентами рекомендуется пить беременным, кормящим грудью женщинам, чтобы малыш привыкал к ним и адекватно на них реагировал.

С чрезмерной раздражительностью беременных прекрасно справляются чаи из успокоительных трав (ромашка, валериана, пустырник, мелисса, мята). Фиточаи — приятны на вкус, безопасны для плода. Начиная со второго триместра, их надо пить курсами (10-20 дней) с обязательным перерывом.

Для малышей и беременных более безопасны моночаи, так как дают возможность проследить, не вызывает ли конкретная трава аллергическую реакцию.

• чай из хмеля — при бессоннице;
• седативный мятный чай, можно пить с медом, лимоном.

Если не возникают побочные эффекты, определенные компоненты можно комбинировать.

Показания к применению и правила приема

Некоторые предпочитают бороться с раздражением и нервозностью самостоятельно, другие предусмотрительно обращаются за помощью к специалистам. Лечащий врач тоже может порекомендовать применение растительных веществ для восстановления состояния пациента после стресса и негативного воздействия на ЦНС.

Применение успокаивающих трав показано при наличии следующих состояний и заболеваний:

• неврозы;
• перенесенные стрессы;
• периоды высокой физической и умственной нагрузки;
• эмоциональная нестабильность;
• сильная возбудимость;
• раздражительность;
• бессонница;
• плохое качество сна;
• тахикардия;
• тревожность.

Некоторые успокаивающие нервную систему травы могут оказать благотворное воздействие на пациентов, страдающих тревожными расстройствами: растительные лекарства помогают уменьшить частоту и интенсивность панических атак.

Иногда успокаивающие травы назначают при лечении патологий сердца

Применение этих средств позволяет улучшить кровоснабжение важного органа и нормализовать частоту сердечных сокращений

Чтобы лечение принесло пользу, принимать растительные препараты или травяные сборы необходимо регулярно. Нельзя превышать рекомендуемую дозировку или нарушать порядок приготовления средства и пропорции. Хотя не следует проводить применение успокаивающих средств слишком долго, лечение не должно длиться менее 2 недель. Оптимальный срок терапии — 1-3 месяцев.

Дети в возрасте 3- 9 лет

Малышам, перешагнувшим первый серьезный возрастной рубеж в 3 года, можно добавить в чай лаванду. С 3-4 лет можно использовать при купании ароматические масла, правда, следует воздержаться от «экзотических» представителей этого семейства – цитрусовых, чайного и сандалового дерева и т.д. Лучше отдать предпочтением маслам растений, которые свойственны той природной полосе, в которой вы проживаете.

Отличным успокаивающим нервы эффектом обладает хвойная ванна. Для нее можно использовать хвою, предварительно заваренную и настоявшуюся, и эфирное масло сосны. При добавлении эфирных масел строго соблюдайте дозировку, указанную на упаковке. Лишние два-три капельки «для аромата» могут вызвать у ребенка аллергическую реакцию.

Детям дошкольного и младшего школьного возраста успокаивающие травы можно применять в капельках и таблетках (если речь идет о гомеопатических препаратах).