Как позаботиться о здоровье глаз

Офтальмологические причины патологии

По статистике, проблемы со зрением возникают в основном у тех, кто страдает каким-либо офтальмологическим заболеванием или имеет предрасположенность к нему. При резком снижении способности одного или двух глаз хорошо видеть, полной или частичной потере зрения в первую очередь необходимо исключить возможную глазную патологию:

1. Катаракта. Из всех возможных патологий хрусталика именно катаракта занимает лидирующую позицию. В группу риска попадают люди преклонного возраста, но заболевание бывает и врожденным. Принято считать, что необратимые изменения в этом элементе глаза происходят, когда нарушается обмен веществ. Негативное влияние на хрусталик оказывают травмы и воздействие свободных радикалов. Больной отмечает у себя снижение остроты зрения. Если не начать лечение на ранней стадии заболевания, то с большой долей вероятности наступит слепота. Консервативная терапия малоэффективна, обычно требуется операция.
2. Глаукома. Патология, причиной которой становится повышенное внутриглазное давление, провоцирующее постепенное отмирание глазного нерва.
3. Язва роговицы. Образуется из-за механического повреждения или инфицирования и сопровождается ухудшением зрительной функции. Для лечения используют капли с антибактериальным действием, гормональные и противовоспалительные препараты.
4. Близорукость (миопия). Человек видит предметы, которые расположены рядом с ним, но не имеет возможности различать предметы, находящиеся от него на значительном расстоянии.
5. Дальнозоркость (гиперметропия). Противоположная миопии патология зрительного органа, при которой человек отчетливо видит объекты, расположенные вдали, но не различает те, что находятся вблизи него.
6. Отслоение сетчатки. Если светочувствительная мембрана глазного яблока по какой-то причине отсоединяется от сосудистой оболочки, то неизбежно развиваются такие симптомы, как ухудшение зрительной функции, пелена, периодические вспышки и искры перед глазами. Патологический процесс распространяется как на отдельных частях сетчатки, так и по всему ее периметру. Восстановить нормальное состояние клетчатки можно, лишь прибегнув к хирургическому вмешательству.
7. Бельмо. Типичное проявление дефекта — это образование на поверхностном слое роговицы мутного инфильтрата, нарушающего зрительную функцию. Если глазные капли не помогают избавиться от проблемы, то единственно правильным решением будет операция.
8. Кератит. Воспалительный процесс поражает различные структуры зрительных органов. Различают бактериальный, вирусный, токсический и аллергический кератиты. Случаи, когда кератит не нарушает зрение, довольно редки. Радует, что после грамотного лечения зрение чаще всего полностью восстанавливается, однако перенесенный кератит иногда оставляет после себя мутные пятна на роговице, сопровождающиеся стойким ухудшением зрения.
9. Макулодистрофия. С этим заболеванием, снижающим зрение и вызывающим слепоту, сталкиваются в основном старики. Происходит поражение так называемого желтого пятна — места, где сконцентрировано огромное количество светочувствительных палочек и колбочек. Причины возникновения патологии до конца не изучены, но многие ученые полагают, что спусковым механизмом макулодистрофии является нехватка витаминов и важных микроэлементов. На начальном этапе заболевание проявляет себя расплывчатым зрением, туманом перед глазами, сложностью при разглядывании лиц.

Внезапное ухудшение зрения может быть обусловлено резкими скачками внутриглазного давления. Такое состояние ни в коем случае нельзя оставлять без внимания, так как без принятия соответствующих терапевтических мер можно и вовсе лишиться зрения.

Еще одна нередкая причина угасания зрительной функции — это всякого рода механические повреждения глаз, ожоги слизистой оболочки, кровоизлияние в глазницу и т. п.

Профилактические меры

Давно доказано, что люди с правильным режимом сна надежно сохраняют свое здоровье, в том числе здоровье глаз. Самый эффективный сон считается в течение 7-8 часов, с засыпанием в промежутке между 9 и 11 часами вечера.

Также зрение следует беречь от ярких источников света. Поэтому в летнее время рекомендуется не забывать носить солнцезащитные очки. Использование массажных очков при чтении, просмотре телевизора или работе за компьютером положительно влияет на зрение. Нужно систематически посещать офтальмолога, особенно если проблемы со зрением есть у ближайших родственников.

Лечение хронических заболеваний играет важную роль, так как осложнения многих из них отражаются и на остроте зрения (гипертоническая болезнь, сахарный диабет). Также не стоит забывать, что курение и злоупотребление спиртными напитками — еще одни злейшие враги зрения.

Причины близорукости в детском возрасте

Близорукость – одна из самых часто встречающихся патологий у детей и взрослых. Ее развитие происходит по следующим причинам:

1. Наследственность – если оба родители имеют проблемы с остротой зрения (а многие родители их имеют), шансы на развитие патологии у ребенка составляют 70%.
2. Врожденная патология – проявляется она в первый год жизни ребенка, чаще всего бывает у недоношенных деток (причин – слабая, сильно растяжимая склера).
3. Слишком быстрый рост самого ребенка и глазных яблок – это приобретенная патология, которую еще называют физиологической.
4. Чрезмерные школьные нагрузки, чтение, письмо в неправильном положении.
5. «Злоупотребление» телевизором, компьютером, планшетом.
6. Дефицит питательных веществ, витаминов в рационе.

При прогрессирующей форме близорукости глазное яблоко чрезмерно удлиняется, растягивается, в результате чего развиваются истончения, разрывы, отслойки.

Именно поэтому контролировать ситуацию нужно обязательно – последствия могут быть неожиданными и очень серьезными. Избавиться от близорукости, которая уже начала развиваться, полностью не получится, но снизить степень ее выраженности реально.

Основные возрастные заболевания глаз

• Пресбиопия. Она проявляется в утрате способности воспринимать мелкий шрифт. Это частая болезнь после 40 лет. Избежать таких изменений невозможно, они охватывают всех людей зрелого возраста.
• Катаракта, как правило, возникает после 50 лет и старше. При помутнении хрусталика невозможно видеть объекты, расположенные вдали. Опасность болезни в том, что она развивается, и зрение будет падать постоянно.
• Глаукома мало зависит от возраста. Как правило, она становится следствием перенесенной травмы или результатом высокой потери зрения.
• Диабетическая ретинопатия возможна только у людей, больных сахарным диабетом. При этом вероятность возникновения патологии достигает 85% среди пациентов, живущих с катарактой в течение 25 лет.

Приведенный перечень часто встречается у людей старшего возраста. Однако остроту восприятия можно и нужно поддержать, улучшить качество функции зрения.

Пресбиопия

Это эффект невозможности восприятия близко находящихся предметов. Его сложно считать заболеванием, поскольку это естественный результат изменения глазного органа. Хрусталик утрачивает свою прежнюю эластичность, происходит ослабление мышц.

Следствием естественных процессов становится пресбиопия. При этом болезнь проходит определенный период развития. Сначала она заметна при недостаточном освещении. Но потом проявляется на свету.

Катаракта

Помутнение хрусталика возникает у большинства населения с возрастом. Чем человек старше, тем больше вероятность катаракты повышается. При этом ее не удастся скорректировать. То есть положение не изменят очки или линзы.

Возможна замена хрусталика. Такие операции проводятся уже десятилетиями. Они безопасны и занимают всего несколько минут.

Глаукома

Глаукома возникает в результате травмы. Тогда уровень жидкости повышается и скапливается внутри глаза, вызывая высокое давление. Оно, в свою очередь, уничтожает клетки зрительного нерва, приводя к слепоте.

Диабетическая ретинопатия

Данная болезнь возникает только у больных сахарным диабетом. Она проявляется в поражении сосудов глаза. Следовательно нарушается питание этого органа. Это обуславливает утрату сетчаткой своей функции.

В результате человек начинает хуже видеть. Острота зрения быстро падает. Если ничего не делать, то недуг приведет к слепоте.

Когда нужно идти к врачу

Первый офтальмологический осмотр проводится в возрасте одного года. Ребенок еще не может оценить, насколько хорошо он видит, сообщить об этом взрослому, но контроль обязателен.

Если у вас есть подозрения на косоглазие, другие отклонения от нормы, лучше убедиться в том, что они не имеют под собой оснований, чем упустить время.

Второй осмотр делают в три годика – как раз накануне прохождения осмотра в детский садик. Если жалоб нет, в следующий раз офтальмолога нужно будет посетить уже ближе к школе, школьникам зрение проверяют минимум раз в год.

Особенно нелегко приходится глазам детей младшего школьного возраста, поскольку нагрузки начинаются резко и сильные, а вечера проводятся за планшетом или компьютером.

Макулодистрофия

Эта проблема зрения распространена больше, чем глаукома, и также грозит слепотой. Существуют две формы макулодистрофии: сухая и влажная. В обоих случаях она проявляется ухудшением центрального зрения — это когда смотришь на текст и кажется, что буквы стали искривляться, изменяется и цветоощущение. Причина — воспалительные процессы в сетчатке глаза и нарушение обмена веществ. При макулодистрофии поражаются фоторецепторы — клетки, отвечающие за предметное зрение, дающие нам возможность читать, видеть удаленные предметы и различать цвета.

Как лечится: Влажная форма макулодистрофии корректируется особым препаратом, блокирующим образование неполноценных сосудов, которые пропускают жидкость через стенки, что приводит к отеку и ухудшению зрения. Для сухой формы лечения пока нет, но в этом случае заболевание протекает не так агрессивно. Достижения наших ученых из ФМБА позволяют надеяться, что вскоре и сухая макулодистрофия станет излечимой с помощью выращивания сетчатки глаза из перепрограммированных клеток кожи. Методика уже прошла доклинические испытания на животных и подтвердила свою безопасность. Правда, насколько она будет доступна, сейчас сказать сложно. К примеру, лечение подобным методом в Японии обходится в 856 000 долларов. 

Полезные рекомендации родителям

В домашних условиях улучшить остроту зрения можно, нужно внимательно следить за состоянием глаз ребенка:

1. Негативная наследственность – это отягчающее обстоятельство, но не приговор. Если и вы, и супруга/супруг носят очки, проблемы с большой долей вероятности будут у ребенка. Не полагайтесь на удачу – следите за его питанием, ограничивайте зрительные нагрузки.
2. Берите глазки ребенка с ранних лет – сделать это намного проще, чем потом устранять проблему. Малышам противопоказан планшет, телефон, потому что данные устройства создают огромную нагрузку на глаза. Норма игр без перерыва – 20 минут, внешкольные занятия вроде рисования, английского – это тоже дополнительная нагрузка на глаза.
3. Следите за достаточной активностью малыша – от нее зависит насыщение глаз кислородом. Так что физические нагрузки очень важны для зрительной системы. Запишите ребенка на спорт или просто побольше гуляйте.
4. Нехватка витаминов в рационе – особенно С, Е, А, группы В, Р, лютеина, цинка. Важны для зрения жирные кислоты. Старайтесь, чтобы ребенок ел не булки, картошку и сосиски, а овощи, фрукты, животный белок.

Синтетические витамины – не лучший выбор, следите з тем, чтобы питательные вещества сын или дочка получали с едой.

Например, очень полезна для глаз морковь, но ее нужно есть со сметаной или растительным маслом. Морковка без жира – обычная клетчатка, витамина А вы из нее получите.

Гимнастика

Зарядка для глаз – простой и действенный способ сохранить зрение. Если ребенок не хочет делать зарядку, занимайтесь вместе – так ему будет веселее. Простых упражнений вроде метки на стекле, когда нужно смотреть сначала на кружок на окне, потом на предмет вдали, будет достаточно.

Повторов нужно несколько, 5-10 минут на один подход достаточно. Также полезно рисовать глазами восьмерки, сильно зажмуриваться, а потом открывать их, совершать движения в разные стороны (резкие или круговые).

Причины ухудшения зрения

Существует масса причин, по которым может наступить резкое ухудшение зрения или близорукость, но основной причиной является слабость глазных мышц, они теряют свою эластичность и упругость, это и приводит к проблемам.

Вот несколько признаков того, что ваше зрение в любой момент может ухудшиться:

 возрастное изменение

Принято считать, что с возрастом все люди начинают терять зрение, но на самом деле это не совсем так, ведь изменения в глазах связаны в первую очередь не с нашим биологическим возрастом, а со старением нашей сетчатки. Все дело в том, что сетчатка глаза содержит специальный светочувствительный пигмент, который и отвечает напрямую за остроту зрения. При неправильном образе жизни и постоянном напряжении на глаза данный пигмент разрушается, что и приводит к разрушению сетчатки и ухудшению зрения

 глазные мышцы

Как уже было сказано ранее, за хорошее или не очень зрение в первую очередь всегда отвечают именно мышцы глаз, они должны сосредотачиваться на разных объектах и предметах. А если вы постоянно смотрите в одну точку, например, в книгу или телевизор, то глазные мышцы ослабевают, становятся дряблыми и изношенными

 неправильное кровообращение

Такое явление, как ни странно, также может стать причиной резкого ухудшения зрения. Если органы, в том числе и глаза, не получают необходимой подпитки, то происходят нарушения

 напряжение глаз

Особенно это актуально в том случае, когда человек напрягает глаза при неправильном освещении. Если свет слишком яркий, то мы напрягаем глаза, если свет слишком тусклый, то мы тоже напрягаем глаза. Поэтому нужно избегать таких ситуаций и стараться добиваться идеального баланса. Это вовсе не значит, что нужно прятаться от света, просто постарайтесь для начала хотя бы создать правильное освещение у себя дома

 сухость слизистой

Наши глаза должны постоянно оставаться хорошо увлажненными, если же влаги в глазах не хватает, то также страдает наше зрение. Сухость глаз можно сразу же почувствовать, появляется ощущение песка в глазах, они постоянно чешутся и болят

 ухудшение зрения при шейном остеохондрозе

Да, да, даже при наличии такого на первый взгляд странного в этой ситуации заболевания, может наступить резкое и сильное ухудшение зрения. Все дело в том, что наш позвоночник и шея напрямую связаны с большинством органов, в том числе и с глазами, поэтому при наличии каких-либо травм или заболеваний шеи и спины, существует большая вероятность того, что в будущем будут и проблемы с глазами

 беременность

Даже такое явление, как простая беременность, может стать причиной ухудшения зрения. При беременности женский организм особенно подвержен всякого рода стрессам, он воспринимает все по-своему, нужно быть особенно бережной к себе и своему здоровью. Особенно часто ухудшение наступает после сложных или неудачных родов, также распространена близорукость на один глаз, это нарушает баланс

 различные заболевания и отравление организма

Любое заболевание, особенно то, что как-то затрагивает нервные центры нашего тела, способно негативно повлиять на наши глаза. Также не делают пользы загрязнения организма, в основном это шлаки и большое количество холестерина, они не способствуют хорошему самочувствию и целом и, в частности, хорошему зрению

Как улучшить зрение в 40 лет?

• Носить очки рекомендуют при легкой и средней степени утраты восприятия;
• Линзы являются контактным способом коррекции. При небольшой потере зрения, их ношение не рекомендовано. Ведь человек нормально воспринимает удаленные объекты. А коррекция нужна ему только при чтении;
• Режим дня позволит поддерживать здоровье глаз. Необходимо прекратить сильные нагрузки. Нельзя работать в течение двух и более часов без перерыва. Недопустимо читать при слабом свете, много работать с мелкими предметами;
• Упражнения для глаз воздействуют на мышцы органа, укрепляя их. С помощью зарядки можно добиться улучшения зрения, прекратить падение остроты;
• Питание не должно включать вредных веществ. Это не касается непосредственно еды. Опасность представляет также алкоголь;
• Народные средства помогают насытить глаза витаминами. Они улучшают питание органа, повышают остроту зрительной функции;
• Хирургическое вмешательство требуется при катаракте. Оно рекомендовано при диагностировании глаукомы;
• Аппаратные препараты. Такое лечение включает электрофорез, магнитные технологии стимулирования.

Перечисленные методики следует рассмотреть более детально.

Очки

В указанном возрасте нарушения весьма часто встречаются. Если они не сильно выражены, лучше использовать очки. Например, при работе человек нормально воспринимает окружающие предметы. Он испытывает затруднения при близком чтении. Для таких случаев нужны очки, но нет необходимости для остальных дел.

Линзы

Совершенно не видны на глазу. Но за ними следует ежедневно ухаживать, снимая и помещая в специальный контейнер с раствором. Линзы удобны тем, что никак не ощущаются на глазу. При этом человек полностью восстанавливает зрение.

Но не следует носить их постоянно. Возможен рост кровеносных капилляров. Они окажутся слишком близко к внешней поверхности глаза из-за недостатка кислорода. Это сделает невозможным проведение операций. Ведь тогда будут повреждены капилляры, что вызовет обильное кровотечение.

Режим дня

Необходимо исключить избыточные нагрузки. При использовании ПК нужно делать перерыв каждый час на 3–5 минут. За это время нужно проморгаться, можно закапать в глаза Визин. А при необходимости долгих нагрузок или при систематической работе за ПК поможет Тауфон.

Упражнения для глаз

Выделяют три наиболее эффективных:

• Следует заводить взгляд как можно дальше вверх, вниз и по сторонам. Это надо делать по 5 раз за один подход. В течение дня рекомендуется по три таких подхода;
• Хорошим способом являются круговые движения взглядом. Нужно стараться перемещать зрачки как можно дальше. Это отлично укрепляет глазные мышцы;
• Чередовать фокусирование взгляда на ближнем предмете в течение 2 минут и потом переводить его на удаленный объект. Это упражнение помогает восстановить остроту восприятия при небольшой потере зрения.

Питание

Алкоголь и сигареты обладают сильным токсическим действием. Они наносят ущерб глазным капиллярам. Качество кровоснабжения ухудшается. Это приводит к помутнению перед глазами, ослаблению восприятия. При злоупотреблении алкоголем, повышается риск глаукомы, близорукости.

Народные средства

Для укрепления зрения рекомендовано каждый день утром выпивать стакан свежего морковного или свекольного сока. Хорошо очищает и тонизирует глаза чайная заварка. Пакетики следует класть на веки, держа 15 минут.

Хирургическое вмешательство

При близорукости, дальнозоркости, астигматизме, катаракте меняют хрусталик. При глаукоме тоже допускается операция. Она заключается в создании отверстия на внутренней стенке глаза для отвода избыточной жидкости. Соответственно она не накапливается и внутриглазное давление нормализуется.

Аппаратные препараты

Широко применяется магнитное, лазерное, световое стимулирование. Пациент садится напротив аппарата и его глаз реагирует на светящуюся точку. В ходе процедуры происходит стимулирование мышц глаза, хрусталика, сетчатки. Как следствие, улучшается острота зрения.

Особенности коррекции близорукости в детском возрасте

Почему падает зрение у детей, мы разобрались, теперь давайте посмотрим, что с этим делать. При ранней диагностике возможно замедлить прогрессирование патологии или даже вернуть утраченное зрение. Чем позже вы обращаетесь за помощью – тем ниже будут шансы на это.

Офтальмологи для лечения детей назначают физиопроцедуры, гимнастику, оптическую коррекцию, медикаментозную терапию.

Очки

Очковая коррекция – самый распространенный способ лечения близорукости в детском возрасте. Не нужно думать, что при постоянном ношении очков зрение будет падать, поскольку мышцы привыкнут, и перестанут работать так, как нужно.

Если правильно подобрать средство коррекции, получится сохранить здоровье.

При снижениях до 0.5 и более очки необходимы, особенно если близорукость не стабильная, постоянно прогрессирует. Очки для дали не следует использовать при письме, чтении.

Оптимальное решение – бифокальные линзы, стекло в которых состоит из двух частей (одна для дали, вторая для близи). Дети быстро адаптируются к бифокальным очкам и даже перестают замечать, через какую именно часть они смотрят.

Контактная коррекция

Линзы обычно назначают подросткам, если те из эстетических соображений отказываются от ношения очков. Мягкие подходят для постоянного применения, но миопия должна быть стабильной.

В ситуации, когда миопия прогрессирует, линзы используют временно – например, во время активных спортивных тренировок. Самым современным способом коррекции считаются ночные ортокератолитики. Спит ребенок в линзах, днем ходит без них.

Капли

Ни очки, ни линзы сами по себе прогрессирование близорукости не останавливают, поэтому врач может порекомендовать вам медикаментозное лечение. Капли Атропин с минимальной концентрацией активного вещества зрачок не расширяют, зато приостанавливают прогрессирование миопии.

Сами по себе капли практически бесполезны – их нужно использовать в комплексе. Без назначения врача Атропин не применяют.

Капли расслабляют мышечную аккомодацию при близорукости, но учтите, что мышцу нужно еще и тренировать – чтобы она правильно работала. Для тренировки проводится аппаратное терапевтическое лечение.

Его нужно проходить курсами, по окончании курса ребенок получит хороший аккомодационный запас. Курсы для профилактики повторяют ежеквартально, если особых показаний для этого нет, степень миопии стабильная, делать это не обязательно.

Разрешен ли лазер

Лазерная коррекция зрения в детском возрасте противопоказана, хотя и не абсолютно. Дело в том, что организм ребенка активно растет, меняются физиологические процессы, и со временем результаты коррекции с большой долей вероятности сойдут на «нет».

Катаракта

Она появляется, когда хрусталик теряет свою прозрачность. Возникает ощущение тумана в глазах, и человек смотрит на мир как сквозь мутное стекло. Чем ближе к центру возникает помутнение «линзы», тем серьезней становятся проблемы со зрением: снижается контрастность, ухудшается цветовое зрение, может появиться даже двоение. Хочется навести резкость, протерев глаза, но действие не дает результата. На фоне развития катаракты появляется или усиливается близорукость, в этом случае утерянная с возрастом возможность читать без «плюсовых» очков чудесным образом возвращается.

Как лечится: При начальной стадии катаракты применяется консервативная тактика. Но капли не улучшают зрение и не избавляют от катаракты, а только лишь могут замедлить скорость прогрессирования помутнений в хрусталике. Основным же методом лечения заболевания является удаление катаракты с помощью ультразвука. Операция «факоэмульсификация» безопасная, безболезненная и не требует наложения швов. Через доступ всего в 1,8 мм удаляется помутневший хрусталик, а взамен его имплантируется интраокулярная линза. Оптическая сила искусственного хрусталика подбирается врачом индивидуально и зависит от анатомических и оптических особенностей глаза.

Заключение

Близорукость в детском возрасте, к сожалению, не редкость. Что делать, если падает зрение? Для начала обратитесь к врачу и пройдите комплексное обследование, чтобы выяснить первопричину патологии.

Возможно, главная проблема кроется в системных заболеваниях, аномалиях строения глаза – работать нужно именно с ними.

Если зрение начало падать, близорукость убрать уже не получится, зато можно восстановить прежнюю остроту и приостановить прогрессирование патологии в дальнейшем. Основной способ коррекции – очки, их назначают при снижении остроты на 0.5 диоптрий и более.

Не бойтесь применять очковые линзы – зрение не будет ухудшаться, как иногда говорят (якобы мышцы ленятся и перестают работать)

Контактные линзы назначают подросткам, если те не хотят носить очки, но пользоваться ими нужно с осторожностью. Лазерную коррекцию в детском возрасте не проводят

Капли Атропина (в слабой концентрации), гимнастика, аппаратное лечение – важные составляющие комплексной терапии. Использовать данные способы по отдельности практически нет смысла, но и линзы с очками сами по себе близорукость не лечат.

Чтобы свести риски ухудшения зрения к минимуму, следите за рационом малыша, достаточным количеством витаминов и других питательных веществ, минимизируйте время, проводимое за компьютерными играми и просмотром телепередач. Очень полезна зрительная гимнастика – она простая, но требует регулярного выполнения.

Умеренные физические нагрузки тонизируют организм в целом и улучшают работу зрительной системы. Берите глазки своих детей – сделать это намного проще, чем потом восстанавливать нормальную остроту.