Можно ли вылечить миопию слабой степени обоих глаз: коррекция, гимнастика и профилактика

Диагностика

При подозрении на развитие близорукости необходимо в кратчайший срок пройти полноценное обследование. Изначально доктор проводит замер рефракции, анализирует состояние роговой оболочки, хрусталика и прочих структур глаза. Основные методы диагностики:

• Ультразвуковое исследование зрительного аппарата;
• Рефрактометрия. Процедура направлена на выявление степени рефракции;
• Визометрия. Проводится для проверки остроты глаз;
• Офтальмоскопия. Выявляет патологические процессы в сетчатой оболочке;
• Скиаскопия. Помогает определить степень прогрессирующей близорукости.

По результатам проведенных обследований доктор ставит окончательный диагноз. Если выявлено отклонение от трёх до шести диоптрий пациенту выносят вердикт «близорукость 2 степени».

Возможные осложнения

Последняя степень заболевания может привести к существенным осложнениям здоровья глаз. Причиной этому служит повышенная нагрузка на сетчатку глаз, ее состояние постепенно ухудшается и приводит к хрупкости сосудов глазного дна. Такой процесс может привести к тяжелым патологиям:

• дистрофия сетчатки – постепенное нарушение зрительной функции глаза
• деструкция стекловидного тела – частичное или полное разрушение стекловидного тела
• глаукома, катаракта
• отслойка сетчатки, вызывающая кровоизлияния внутри глаза – приводит к полной или частичной потере зрения\

При лечении тяжелой степени миопии очень важно остановить процесс ухудшения зрения. В активной фазе развития заболевание не поддается лечению, что может привести к инвалидности пациента

Статус инвалидности дается человеку при падении зрения до 25-30 диоптрий.

Тяжелая миопия при беременности

Современное развитие медицины позволяет говорить о том, что женщина при любой степени миопии может родить ребенка естественным путем. Тем не менее, достаточно многие врачи по-прежнему придерживаются мнения, что при беременности возникают условия для развития миопии.

Даже если до беременности женщина не испытывала проблем со зрением, то при ее наступлении появляется миопия слабой степени. А если это заболевание средней или высокой степени, то более высок риск того. Что к концу беременности и во время родов происходит колоссальная нагрузка на сетчатку. Это может спровоцировать ее отслойку.

Поэтому состояние глаз требует тщательного наблюдения на протяжении всего срока вынашивания. При необходимости в конце беременности пациентка проходит повторный осмотр глазного дна, сетчатки и роговицы глаз, на основании чего выносится решение о способе родоразрешения.

Диагностика близорукости у детей

Первый раз глазки грудничка осматривают в родильном доме. Это помогает обнаружить врожденные патологии зрительного аппарата, например, глаукому или катаракту. Однако, выявить предрасположенность к миопии или её наличие на данном этапе невозможно.

Если близорукость не связана с врожденными аномалиями, то развивается постепенно, поэтому крайне важно посещать доктора в установленные сроки. Плановый визит к окулисту проводиться в месяц, в полгода и в год

Если малыш родился раньше срока, рекомендуется дополнительно посетить врача в три месяца. Обнаружение миопии возможно только после полугода, в этом возрасте офтальмолог может проанализировать и дать оценку способности глазок к рефракции.

Визуальная и тестовая проба

Первым делом доктор всегда проводит визуальный осмотр, чтобы узнать положение глазных яблок, их форму и прочие параметры. Затем он анализирует способность карапуза следить за движущимся предметом и фокусировать на нём взор. Постепенно игрушка удаляется от маленького пациента, чтобы понять на какой дистанции пациент перестанет её воспринимать.

Для детей от полутора лет применяют таблицу Орловой. В ней отсутствуют привычные буквы, с которыми дошколята не знакомы. Вместо них на плакате изображены различные фигурки и символы, например, медведь, звездочка, гриб и т.д. Таблица состоит из двенадцати рядов, с каждой строкой размер картинки уменьшается. С левой стороны буквой D обозначена дистанция, с которой ребёнок должен видеть рисунки, справа (V) отмечена острота зрения в диоптриях.

При отсутствии отклонений в рефракции карапуз должен рассмотреть изображения на десятой строчке с расстояния пяти метров. При сокращении дистанции можно говорить о развитии миопии. Чем меньше дистанция от глаз детей до таблицы, тем сильней выражена патология.

Проверить остроту зрения с помощью плаката Орловой можно и дома. Для этого достаточно распечатать его на листе формата А4 и повесить на стену в комнате своего чада. Обязательное условие для тестирования – хороший уровень освещенности. Прежде чем посещать окулиста или проводить проверку дома расскажите ребёнку как называется тот или иной предмет, расположенный на плакате. Чтобы во время тестирования не возникло непредвиденных трудностей.

Если пациент слишком мал для проверки его рефракции с помощью таблицы либо полученные результаты вызывают сомнение, окулист дополнительно проводит офтальмоскопию. Используя специальный инструмент, доктор изучает состояние глазного дна, хрусталика, роговой оболочки. Основная часть форм миопии сопровождается изменениями в структуре ока, если они имеются, врач их обязательно заметит.

Часто близорукость сопровождается расходящимся косоглазием. В раннем возрасте небольшое отклонение от нормы расположения глазных яблок не является патологией, но если симптоматика не проходит после шести месяцев, обязательно пройдите обследование.

Пробы и ультразвук

Скиаскопия (теневая проба) выполняется с помощью офтальмоскопа. Врач располагается на расстоянии один метр от ребёнка и освещает зрачок лучом красного цвета. При движении офтальмоскопа на исследуемом элементе ока должна появиться тень. Используя линзы с разными оптическими свойствами, окулист устанавливает не только наличие или отсутствие миопии, но и степень её выраженности.

С помощью ультразвукового обследования врачи проводят все необходимые замеры, устанавливают, имеются ли осложняющие аномалии, например, отслоение сетчатой оболочки.

Зрительная гимнастика

Чтобы остановить развитие миопии, пациентам рекомендуется выполнять упражнения для глаз. Повторять их нужно ежедневно. Комплекс выполняют так:

1. Сначала нужно несколько раз медленно нарисовать глазами восьмерку в воздухе.
2. Далее нужно поднять правую руку на уровень глаз. Взгляд нужно зафиксировать на большом пальце. После этого руку нужно медленно отвести вправо, следя глазами за пальцем. Голову следует держать прямо. То же самое надо повторить с левой рукой.
3. Теперь нужно посмотреть несколько секунд вдаль, затем поднять руку и посмотреть на указательный палец. Потом опять вдаль и опять на палец.
4. Далее нужно поднять руку и расположить ее на расстоянии 30 см от глаз, взгляд сфокусировать на указательном пальце. Теперь надо закрыть левый глаз, не сводя правый с пальца. после этого левый нужно открыть, а правый закрыть. Повторить упражнение.
5. Пятое упражнение: поднимите карандаш перед глазами, сфокусируйте взгляд на нем. Теперь водите рукой влево и вправо, не сводя глаз с карандаша. Поворачивать голову нельзя.
6. Далее нужно встать прямо и поворачивать голову медленно влево-вправо, перемещая взгляд по ходу движения.
7. Последний прием – распахивание глаз: вам нужно широко раскрыть глаза, затем зажмуриться и полностью закрыть веки.

Лечение близорукости

Перед тем как прописать терапию, окулист порекомендует пациенту пройти диагностическое обследование. Все назначения должен делать доктор. Он знает, миопия – что это такое и какое при этом заболевании самое эффективное лечение. Диагностика представлена такими процедурами:

• исследованием глазного дна;
• скиаскопией;
• компьютерной кератотопографией;
• измерением остроты зрения.

По результатам проведенного исследования назначается лечение. Вот как улучшить зрение при близорукости:

• лазерная коррекция;
• витаминотерапия;
• капли;
• упражнения.

Лазерная коррекция близорукости

Это один из самых эффективных методов устранения миопии. Суть его состоит в уменьшении кривизны роговицы при помощи лазера. Благодаря такой процедуре восстанавливается зрение. Подобная коррекция возможна только при близорукости слабой и средней степени, а также при высокой, нарушении при которой не превышает 15 диоптрий. Вот как вылечить близорукость лазером:

1. Пациента усаживают в кресло, над которым расположен лазерный аппарат.
2. В глаза закапывают местный анестетик (это препарат уменьшает чувствительность и купирует боль) и препарат, расширяющий зрачок. Чтобы предупредить моргание, веки фиксируют специальными зажимами.
3. Доктор проверяет положение головы пациента. Просит его, чтобы тот зафиксировал взгляд на красной мерцающей лампочке.
4. На поверхности роговицы доктор делает неглубокий надрез, поднимая вверх тонкий слой ткани в виде лоскута. При помощи лазера врач удаляет небольшой участок роговицы, благодаря чему уменьшается ее кривизна. Процедура длится около минуты.
5. Отделенный лоскут возвращают назад и плотно фиксируют.

После проведения лазерной коррекции проверяют зрение пациента. Он в тот же день может отправиться домой. Однако для того чтобы процесс реабилитации прошел успешно, нужно строго соблюдать следующие рекомендации доктора:

1. Закапывать глаза антибактериальными каплями, прописанными лечащим врачом.
2. Спать только на спине, чтобы уменьшить риск травмирования оперируемой роговицы.
3. При возникновении боли или сильного жжения нужно немедленно обратиться к врачу.

Доктор как никто другой знает, миопия – что это такое, поэтому важно следовать и запретам. Они включают в себя следующие ограничения:

1. Не тереть глаза. При сильно выраженном слезотечении можно промокнуть их стерильной бумажной салфеткой.
2. Не пользоваться косметикой, так как из-за попадания в глаза она вызовет побочные действия.
3. Нельзя находиться на солнце. При выходе на улицу нужно надевать защитные очки.
4. Следует отказаться от купания в открытых водоемах и посещения бассейнов, бань и саун.
5. Нельзя перенапрягать глаза. Читать или работать за компьютером можно лишь через неделю после процедуры. Первое время такие занятия должны быть ограниченными, не больше 15 минут. После продолжительность их можно увеличить до получаса, не забывая о необходимости делать перерывы.

Капли для улучшения зрения при близорукости

Перед тем как лечить миопию, доктор убедится в том, что на прописанное лекарственное средство у пациента нет аллергии. Для расслабления глазных мышц в течение 1-2 недель могут использоваться специальные капли. Вот как лечить близорукость медикаментозно:

• капли Тропикамид – по 1-2 капли до 6 раз в сутки;
• 0,25%-ный раствор Скополамин – по 1-2 капли дважды в день.

Витамины при близорукости

Лечение миопии подразумевает назначение следующих веществ:

• ретинола;
• тиамина;
• никотиновой кислоты;
• рибофлавина;
• аскорбиновой кислоты.

Беременность и миопия

Когда женщина вынашивает ребенка, есть два серьезных фактора риска. При гормональных перестройках, сбоях в гормональном фоне, острота зрения может начать существенно снижаться

Здесь важно самостоятельно тщательно следить за состоянием своих глаз, тестировать остроту зрения и регулярно консультироваться с офтальмологом. Это обязательная мера, если зрение было плохим и до беременности

Еще один важнейший момент связан с самим процессом родов. Даже если врачи ничего не говорят, не спрашивают, женщине со слабым зрением необходимо в обязательном порядке самостоятельно поднять этот вопрос. Иногда миопия становится показанием, что нужно проводить кесарево сечение, отказываться от естественных родов. Чтобы выяснить, сможет ли женщина сама рожать, обследуют глазное яблоко. Главное, какую форму оно имеет. Если она сильно изменена, истончается сетчатка, а во время напряжения при родах она вполне может истончиться

Еще важно выяснить точно, насколько прочное глазное дно. При рыхлом глазном дне естественные роды тоже запрещены

При этом будущая мама может иметь близорукость 1-й степени без осложнений, но родить самостоятельно. Однако тщательное обследование и разрешение на это офтальмологов необходимо.

Лечение

Можно ли вылечить миопию слабой степени? Близорукость легкой стадии очень хорошо корректируется. Ложную миопию устраняют снятием спазма аккомодации.

Лечение истинной близорукости проводят витаминотерапией, оптической коррекцией, оперативным способом. В детском возрасте очень часто назначают очки Сидоренко. Подбирают очки с рассеивающими линзами, с помощью которых можно сместить фокус так, чтобы он попадал на сетчатку.

При слабой степени близорукости очки необходимы только при рассматривании дальних предметов. Очки изготавливаются индивидуально для каждого человека после тщательной диагностики с учетом расстояния между зрачками, степени миопии на обоих глазах или на одном и других важных параметров.

Важно! Ни в коем случае нельзя самостоятельно подбирать и покупать корректирующие очки без консультации с врачом. Их ношение только навредит глазам, близорукость будет прогрессировать.. Медикаментозная терапия показана при ложной миопии

Назначают специальные препараты (капли), которые снимают спазм аккомодации, что приводит к восстановлению нормального зрения. Капли прописывают, если нет прогресса миопических процессов, при отсутствии необходимости оптической коррекции и других способов лечения. Часто назначают Ирифрин, Тауфон, Уджала

Медикаментозная терапия показана при ложной миопии. Назначают специальные препараты (капли), которые снимают спазм аккомодации, что приводит к восстановлению нормального зрения. Капли прописывают, если нет прогресса миопических процессов, при отсутствии необходимости оптической коррекции и других способов лечения. Часто назначают Ирифрин, Тауфон, Уджала.

Для лечения истинной близорукости медикаментов не существует. Применяют только витаминные комплексы, в составе которых имеются важные для глаз витамины (ретинол, рибофлавин, пиридоксин, лютеин).

Хорошо помогают аппаратные коррекционные методики:

1. Электрофорез. Снимает напряжение с глаз, понижает внутриглазное давление.
2. Лазерный стимулятор. Улучшает зрение, устраняет усталость глаз.
3. Цветомагнитный стимулятор. Способствует работе зрительного нерва, устраняет глазные спазмы.

Лечение аппаратными методиками рекомендуется проводить каждые полгода.

Хорошо помогает и лечебная гимнастика. Самыми эффективными упражнениями считаются усиленное моргание на протяжении пары минут, рисование глазами «восьмерки» или ромба, движение глазами вверх и вниз, влево и вправо, по вертикали и горизонтали.

При ежедневном выполнении такой гимнастики мышцы глаз расслабляются, устраняется гипертонус, улучшается микроциркуляция в сосудах, нормализуется метаболизм, дегенеративные процессы затормаживаются.

Абсолютное устранение близорукости дает операция – склеропластика. Ее проводят только при быстром прогрессировании заболевания. Самой популярной процедурой является лазерная коррекция зрения, при которой лазерным лучом за 15 минут исправляют миопию.

Народная медицина при слабой близорукости

Народные способы лечения при миопии первой стадии можно рассматривать в качестве дополнительных мер для поддержания здоровья глаз. Включает оно в себя прием отваров, настоев, чаев. Можно ежедневно принимать ягоды черники во всех видах (замороженные, свежие, в виде морса), чай из смородиновых ягод и листьев этого растения, настой или сироп ягод шиповника.

Хорошо помогает обыкновенная крапива. Ее листья в количестве 50 грамм заливают литром кипятка и настаивают в течение 4 часов. Процеживают и употребляют по 2 столовые ложки до приема пищи утром и вечером.

Во всех вышеперечисленных природных лекарственных средствах имеется большое количество витамина С, а также различных микро и макроэлементов, необходимых для глаз.

Причины ухудшения зрения

Существует большое количество причин ухудшения зрения. Иногда сочетается сразу несколько факторов. Все причины можно разделить на врождённые, наследственные и приобретённые. Врождённые отклонения возникают в результате неправильного внутриутробного развития зрительного аппарата. Некоторые заболевания передаются от родителей или через поколение, они обуславливаются генетической природой.

СПРАВКА. Приобретённые проблемы со зрением возникают при травмах, заболеваниях и негативном воздействии других факторов.

Отклонения могут возникать под воздействием следующих факторов:

• тяжёлые физическое нагрузки;
• отравление токсическими веществами;
• нарушение гигиены зрения;
• умственное перенапряжение;
• воздействие активного ультрафиолетового света;
• длительная и частая зрительная работа;
• несбалансированное питание;
• хронические заболевания;
• возрастные изменения;
• частые стрессы;
• вредные привычки;
• воспалительные и инфекционные процессы.

Под воздействием этих факторов возникает нарушение оптической функции глаз.Часто острота зрения падает на фоне заболевания. В качестве провоцирующего фактора могут быть следующие болезни:

• катаракта — помутнение хрусталика;
• патологии сетчатки — её отслойка и разрывы;
• кератиты — инфекционной, аллергический или токсической природы;
• глаукома — повышенное внутриглазное давление ;
• бельмо — помутнение роговицы.

В этом случае врач назначает лечение основного заболевания. Иногда причиной снижения качества зрения могут быть системные заболевания. Например, сахарный диабет, аденом гипофиза и Базедова болезнь.

ВАЖНО. Резкое ухудшение зрения может возникнуть в результате нарушений работы центральной нервной системы или нарушения кровообращения

Проблемы со зрительным аппаратом могут возникать во время беременности. Эти объясняется полной гормональной перестройкой организма. В этот периода женщина чаще поддаётся стрессам, а это увеличивает нагрузку на зрение.

Функции зрительного аппарата могут снижаться на фоне приёма лекарственных препаратов. В этом случае, ухудшение зрения будет одним из симптомов развития осложнения. Без своевременного лечения пациент может частично или полностью потерять зрение.

Лечение

Сейчас медицина предоставляет довольно широкие возможности для лечения, продуктивной терапии миопии. Зрение действительно можно улучшить. В некоторых случаях необходимы меры, чтобы остановить прогрессирование болезни. То есть после хирургического вмешательства уровень остроты зрения остается тем же, но оно перестает ухудшаться. Такие меры необходимы, если человеку грозит слепота, зрение снижается быстро.

Самая известная коррекция зрения – это использование контактных линз, очков. При этом острота природного зрения не повышается, но человек начинает лучше видеть благодаря техническим возможностям. 

Здесь всегда надо помнить об оптимальном режиме ношения, поскольку практически все специалисты утверждают, что нельзя постоянно улучшать зрение таким способом. Идет перенапряжение глаз.

Относительно линз до сих пор нет единого мнения. Кто-то считает, что они удобнее очков, другие же отмечают, что есть риск размножения бактерий под линзами. В любом случае необходимо выбирать более надежные, современные линзы, четко следовать инструкциям.

Из-за чего появляется близорукость?

Проблемы со зрением, не имеющие наследственный характер, возникают по разным причинам. Основными факторами, из-за которых врач ставит диагноз миопии слабой степени, считаются:

Частое переутомление глаз, а также длительная работа за компьютером могут привести к близорукости

• длительное время провождение за компьютером или телевизором;
• переутомление глазных мышц;
• слабое освещение;
• рост глазного яблока;
• глазное давление.

Нередко у пациентов наблюдается спазм аккомодации, (ложная близорукость) при котором нарушается работа глазных мышц. Основная причина подобного состояния усталость глаз. В случае выявления спазма, лечение происходит в кабинете офтальмолога при помощи тренировки глазных мышц специализированными аппаратами.

Зрение измеряется по специальной таблице, значения которой могут быть от 0.1 до 5.0, при полном здоровье глаз. Основываясь на результатах теста, который люди проходят в кабинете врача, делается вывод при подсчитывании прочитанных строк.

Острота зрения не всегда связана с миопией, бывают случаи, когда у человека зрение минус 1, а острота 0.1, а бывает и при минус 5, острота составляет 0.6, что значит пациент видит 6 строк на плакате.

Для назначения правильного лечения врач должен знать характер и степень миопатии. По статистическим данным миопия легкой степени наблюдается у 20% школьников и 40% студентов.

Миопия при беременности

Женщины в положении, имеющие проблемы с рефракцией, должны наблюдаться у окулиста на протяжении девяти месяцев. Легкая стадия близорукости не представляет угрозы для будущей мамочки. Однако, при обнаружении деструктивных процессов на дне глазного яблока, рекомендуется проводить кесарево сечение.

У девушек с диагнозом «близорукость» око имеет удлиненную форму, склера и сетчатая оболочка растянуты. В процессе естественных родов усиливается напряжение глазной мускулатуры, которое может спровоцировать разрыв сетчатки или её отслоение. В результате повышается риск полной потери зрения. Чтобы исключить потуги и избежать осложнений назначают кесарево сечение.

Основные методы лечения

Лечение миопии слабой степени зачастую проводится путем коррекции зрения с помощью специальных очков и контактных линз, а также медикаментозных препаратов.

Назначение сугубо медикаментозного лечения происходит только в том случае, если дефект зрения является незначительным и не требует дополнительных способов коррекции.

https://youtube.com/watch?v=mxnjqco5bGI

Распространенные лечебные препараты

1. Ирифрин. Эти глазные капли помогают оттоку глазной жидкости, сузить сосуды, расширить зрачок.
2. Тауфон. Этот препарат помогает нормализовать обмен веществ и обеспечить полноценное питание органов зрения, а также насытить глаза кислородом.
3. Уджала. Эти глазные капли способствуют очищению хрусталика, а также снять усталость и ощущение тяжести с глаз.

Кроме этого, офтальмолог может назначить дополнительные средства, с помощью которых улучшается качество склеры и питание глаз. В основном это витаминные добавки с повышенным содержанием:

• витамина В2, действие которого помогает снять усталость и укрепить сосуды глаза;
• витамина А, что способствует улучшению остроты зрения;
• витамина В6, помогает нормализовать обменный процесс.

Кроме того, коррекция зрения такой степени миопии возможна с помощью очков, которые необходимо носить не постоянно, а в период особой нагрузки на органы зрения. Сейчас разработанные инновационные ортокератологические линзы, которые помогают проводить коррекцию зрения в ночное время, и тем самым обеспечивая нормальное зрение на протяжении последующего дня. Однако применять их можно с шести лет.

Хирургическое лечение с помощью лазера

Данный метод лечения не очень применяют при слабой степени близорукости, если она не носит прогрессирующий характер.

И также лазерная коррекция проводится тогда, когда пациент не может носить очки или контактные линзы из-за особенностей работы или при наличии астигматизма.

Во время операции с помощью лазерного луча восстанавливается форма роговицы поврежденного глаза, и фокус изображения возвращается на сетчатку.

Лечебная гимнастика

Вылечить миопию слабой степени можно и с помощью специальной лечебной гимнастики. Все упражнения, которой направлены на улучшение кровообращения и улучшение остроты зрения, а также помогут остановить дальнейшее развитие заболевания. Коррекция зрения таким методом должна быть согласована со специалистом, с учетом степени развития и разновидности заболевания.

Достижение положительного результата от гимнастики напрямую зависит от ее регулярного проведения.

Самые распространенные упражнения

Глазами рисуется знак бесконечности. Это помогает повысить тонус и подтянуть глазные мышцы.
Нарисовать жирную точку на окне и постепенно смотреть вдаль в пределах 2 минут, а затем перевести взгляд на точку и тоже смотреть не менее 2 минут. За один прием необходимо проводить не менее 25 повторов. Это упражнение считается наиболее действенным для нормализации остроты зрения.
Проводить усиленное моргание глазами в течение 1 минуты, после чего дать глазам отдохнуть тоже в течение такого периода времени

Это упражнение очень важно проводить во время перерывов при длительной нагрузке на глаза, так как оно помогает снять усталость.

Исцеляющая гимнастика

Миопия слабой степени может поддаваться корректировке и с помощью особой зрительной гимнастики. Многие специалисты в области офтальмологии создавали собственные комплексы, подбирая для них наиболее эффективные упражнения.

Наиболее популярны упражнения, которые систематизировал доктор Уильям Бэйтс. Они способствуют расслаблению всех отделов зрительного аппарата и восстановлению былой зоркости.

Вот некоторые из них:

Упражнения
Что делаем
Время действия
Пальминг
Закрываем глаза руками, сложенными в виде лодочек так, чтобы мизинцы соприкасались на переносице. В созданной темноте размышляем о приятных вещах: морском прибое, летнем ветерке, теплой южной ночи.
В течение пяти минут.
Палитра
Закроем глаза и представим все возможные цвета, которые когда-либо видели. Сосредотачиваемся на каждом из них пару секунд, потом переходим к следующему.
В течение десяти минут.
Цветок
С закрытыми глазами представляем цветок, вглядываемся в него, рассматриваем каждую прожилку на лепестке. Затем визуализируем клумбу, где он растет, травинки, комочки земли

Важно не напрягаться, но представлять детали как можно четче.
На протяжении десяти минут.

Натренировать аккомодацию и препятствовать возникновению спазмов помогают следующие упражнения (каждое из них нужно повторить десять раз ежедневно):

• Пять минут нужно очень быстро моргать.
• Попробуйте рассредоточить взгляд. Затем сфокусируйтесь на кончике пальца и снова расслабьтесь.
• Теперь смотрим на палец, медленно подводя его к кончику носа. Расслабить взгляд можно будет после того, как изображение начнет раздваиваться.
• Крепко зажмурьтесь, досчитайте до пяти и откройте глаза. Теперь расслабьтесь, а через несколько секунд сделайте повтор упражнения.

• Закрываем левый глаз, а палец правой руки подносим на два см к носу. Внимательно на него смотрим в течение пяти секунд. Повторяем  тренинг с правым глазом.
• Десять секунд делайте аккуратный массаж закрытых глаз.
• Указательный палец любой руки поднесите к носу, затем опускайте вниз и поднимайте вверх, не отрывая взгляда.
• Двигайте глазами в стороны, не поворачивая голову. Так лучше делать в положении стоя.

Тренинги для глаз наиболее эффективны, если близорукость еще на начальной стадии.

Все эти упражнения можно использовать и для профилактики заболеваний глаз, не дожидаясь, пока поставят диагноз.

К профилактическим мероприятиям также относят соблюдение режима зрительной работы, правильное питание с включением всех необходимых витаминов и минералов, отсутствие вредных привычек.

Что такое коррекция?

Коррекция миопии слабой степени обоих глаз осуществляется при «участии» специальных рассеивающих стекол. При этом за основу принимается степень миопии. Ее характеризует самая слабая рассеивающая оптика, дающее наилучшую остроту зрения.

Во избежание ошибочного назначения стекол с минусовыми диоптриями (особенно, при ложной миопии) врач-офтальмолог определяет реальную остроту зрения. В детском и подростковом (юношеском) возрасте она выявляется в состоянии полного расслабления ресничной мышцы. Этим объясняется закапывание в глаза атропина.

Как правило, для остановки дальнейшего развития миопии рекомендуется проведение полной коррекции, равной степени миопии. Ношение специальных очков может быть непостоянным, а лишь в случае необходимости.

При несвоевременном или неправильном назначении коррекции патологические состояния прогрессируют, могут развиваться осложнения.

Занятия спортом и основные противопоказания

В качестве лечебно-терапевтических рекомендаций при миопии слабой степени показаны специальные упражнения, направленные на тренировку ресничной мышцы. Щадящий режим в этом случае не требуется, т. к. явных осложнений в форме отслойки сетчатки или развития осложненной катаракты не предвидится.

До недавнего времени физкультура при миопии слабой степени считалась недопустимой. Между тем, умеренные физические упражнения (бег, ходьба, плавание) оказывают благоприятное воздействие на систему кровообращения и способность к аккомодации. Лишь при интенсивных упражнениях на гимнастических снарядах, прыжках со скакалкой, акробатике наблюдается ухудшение рабочей способности цилиарной мышцы.

Дети с близорукостью слабой степени не должны включаться в подготовительную медицинскую группу спортивного совершенствования, т. к. они могут заниматься физической культурой в основной группе наравне с другими детьми.

Крайне полезны занятия спортивными играми, в процессе которых постоянно приходится переключать внимание (волейбол, баскетбол, а также теннис). Быстрая и частая смена взгляда с близкого расстояния на далекие способствует усилению аккомодации зрительного аппарата, что является профилактикой дальнейшего прогрессирования близорукости

Для лиц с миопией слабой степени в программные требования целесообразно вводить некоторые ограничения с целью фиксирования уровня допустимого нервно-мышечного напряжения. В частности, рекомендуется полностью исключить прыжки в высоты более 1,5 м, а также упражнения, требующие длительной физической выносливости.

Типы слабой миопии

В первую очередь принято разграничивать болезнь в соответствии с причинами возникновения. Она может быть истинной и ложной. При истинной миопии причины развития болезни трудно устранимые, более серьезные. Ложную можно вылечить, если снять спазм аккомодации. Он обычно возникает при перенапряжении глазных мышц. Как только спазм устраняется, зрение вновь возвращает свою прежнюю остроту. Есть еще классификация, которая базируется на характере развития недуга. Рассмотрим виды.

• Прогрессирующая. За один год зрение снижает остроту на одну диоптрию (и более);
• Стационарная. Имеется аномалия в рефракции, но она отличается стабильностью, на протяжении времени показатели остаются прежними;
• Злокачественная. Самая тяжелая. Изначально миопия тоже слабая, но недуг прогрессирует настолько быстро, что способна достичь 30-ти диоптрий. В конечном итоге больные даже получают инвалидность.

Специалисты отмечают: крайне важно сразу же грамотно диагностировать миопию. Необходимо отличать доброкачественную и злокачественную, мнимую и настоящую, чтобы незамедлительно назначать правильную терапию