Как снизить либидо у мужчин: препараты и народные средства

Причины снижения либидо у мужчин

Чтобы устранить проблему, нужно знать по какой причине она возникла. За либидо у мужчины, в первую очередь, отвечает гормон тестостерон. Если его вырабатывается много, то и либидо высокое. Пик гормональной активности приходится на период полового созревания 15-20 лет. Именно поэтому, в эти годы нам больше всего хотелось секса. Но с возрастом или при неправильном образе жизни, уровень тестостерона в организме мужчины снижается. Поэтому снижается и либидо, и настроение, и стрессоустойчивость. Вот наиболее частые причины снижения сексуальной активности и тестостерона:

Старение. После 40 лет у мужчин снижается естественная выработка тестостерона – главного полового гормона. Происходит это постепенно – после 30 лет на 1-3% , а после 40 лет до 5% в год.. И, в зависимости от начального уровня, у кого в 45, а у кого в 55, начинаются различные гормональные проблемы. Но даже в этом возрасте ситуацию можно улучшить, и ниже мы поговорим как.

Лишний вес. В жировых клетках усиливается действие энзима ароматазы, который конвертирует мужской половой гормон тестостерон в женские эстрогены.

Отсутствие физической активности. Сидячий образ жизни и низкая физическая активность сильно снижают либидо и уровень половых гормонов.

Стресс. Постоянные стрессы повышают уровень кортизола – гормона антогониста тестостерона. Т.е. чем выше кортизол, тем ниже тестостерон и, соответственно, либидо.

Проблемы в отношениях. Если вы со своей партнершей постоянно ссоритесь и выясняете отношения, то снижение либидо может быть естественной реакцией на конфликты.

Неправильный образ жизни, вредные привычки. Наплевательское отношение к своему здоровью, злоупотребление алкоголем, отсутствие режима сна. Злоупотребление сладким, фастфудом, консервами и различными усилителями вкуса. Нарушение основных правил питания.

Дефицит витаминов и минералов. Дефицит некоторых витаминов и минералов могут сильно снизить либидо.

Прием некоторых лекарств. В список препаратов, снижающих либидо входятантидепрессанты, транквилизаторы, противоязвенные (в т.ч.противо-хеликобактерные), статины, циметидин, спиронолактон, бета-блокаторы, антигистаминные, антипсихотические и противогрбковые препараты, , глюкокортикоиды, опиоды, оксикодон, химиотерапия, кетоконазол, нейролептики, диуретики, сердечные препараты – гликозиды, ингаляторы от астмы

Наличие некоторых заболеваний. Высокое либидо не является первоочередной задачей для организма. Поэтому при наличии некоторых заболеваний, либидо снижается, чтобы не расходовать лишнюю энергию. Если у вас есть какое-то заболевание, то оно может естественным образом снижать половое влечение. Если оно не очень серьезное, то в большинстве случаев, либидо все равно можно повысить, применяя рекомендации из этой статьи.

Как повысить либидо у мужчин естественными способами?

Пониженное либидо

Пониженное женское либидо имеет психологические, физиологические и гормональные причины.

Рассмотрим подробнее первую группу. Если у женщины нет уверенности в себе или она находится в постоянном стрессе, ее либидо будет понижено.

Послеродовое снижение либидо относится как к психологическим, так и к гормональным причинам. После родов женщины, как правило, теряют свои былые формы. Ситуация усугубляется, если муж постоянно напоминает о ее несовершенстве. Таким образом, к чувству неуверенности добавляется и чувство вины. Но основные причины снижения либидо после родов — это усталость и недосып. Исправить ситуацию возможно, если муж будет чаще напоминать своей женщине о том, что она все так же привлекательна и желанна.

Частой психологической причиной снижения либидо являются проблемы в отношении с половым партнером. К ним относятся отсутствие доверия к мужчине, измена. Если у женщины нет постоянного партнера, снижение полового влечения может быть связано с ее личными установками и убеждениями. Как правило, самостоятельно их выявить практически невозможно. С этой задачей помогают справляться сексологи и психологи.

Что касается физиологических причин, нужно обратить внимание на интересный факт: у женщин, которые занимаются физической активностью хотя бы полчаса в день, уровень либидо гораздо выше, чем у пассивных. Следовательно, рекомендуется быть более активными: чаще гулять и посещать разного рода занятия, связанные с физической активностью

С помощью этого можно не только улучшить здоровье, но и усилить половое влечение к своему партнеру.

Гормональные причины понижения либидо у женщин вызваны нехваткой гормонов. Чаще всего речь идет о проблемах щитовидной железы. Чтобы восполнить гормональный баланс,

необходимо консультироваться с эндокринологом. Также необходимо обследоваться у гинеколога.

Читайте подробный материал о пониженном либидо по этой ссылке.

Либидо и климактерический период

Среднее время наступления климакса у женщин – 45–52 года. В это время многие дамы перестают испытывать влечение к партнёру или их либидо значительно понижается. Снижение либидо после 40 лет происходит чаще, чем у более молодых женщин.

Есть особые причины, по которым женщины перестают испытывать сексуальное влечение в климактерический период. Это смена гормонального фона или перестраивание всей гормональной системы организма. Тут ещё добавляются причины определённого физиологического плана и психо-эмоциональное состояние, обусловленное в том числе данными основными проблемами.

В организме начинает уже в малых количествах продуцироваться эстроген (женский гормон, который также участвует в половом влечении к противоположному полу). Меньшее количество мужского гормона (тестостерона), отвечающего за возбуждаемость, также негативно отражается на состоянии женщины. Эстроген плохо влияет на половые органы. У женщины начинает выделяться меньше смазки, что влечёт неприятности интимного характера (трещины влагалища, сухость, дискомфорт во время полового акта и даже не во время него). Слабеют мышцы и суставы. Время половой любви становится зачастую невыносимым. Если секс всё-таки состоится, тот возбудить ослабленные стенки влагалища очень трудно, и женщина не всегда может достичь оргазма. С этими же проявлениями связаны проблемы сугубо физиологические. Происходит опущение матки и влагалища, ослабевают стенки мочевого пузыря, что ведёт к непроизвольному выделению мочи. Угасает возбуждаемость клитора. Занятия сексом становятся другими. Не каждый мужчина способен это терпеть.

Разумеется, надо понимать, что данные особенности индивидуальны, однако именно такие проявления свойственны большинству дам в постменопаузальный период.

Появляются и психологические причины, по которым женщинам сложно заниматься сексом с партнёром.

Во-первых, представительницы прекрасного пола элементарно стареют (в климаксе такое становится особенно заметно)

Они видят своё тело и организм, и им кажется, что мужчина тоже непременно обращает на это внимание и уже не хочет так, как раньше

Вот почему так важно любить свою партнёршу и всячески показывать ей свои чувства

Во-вторых, существуют мифы, что сексом нежелательно заниматься в период климакса. Якобы, половая жизнь как-то вредит женскому организму. Но это вообще не имеет никакого отношения к реальности.

Ну, а в-третьих, отношения уже не в прежнем русле. Нет былой страсти, и чувств, возможно, уже тоже нет. Поэтому занятия сексом воспринимаются женщиной как нечто надоевшее и скучное.

Мужчинам надо понимать это, если они любят и ценят свою партнёршу

Нет ничего более важного для психологического настроя женщины, чем уверенность в том, что она по-прежнему желанна

Причины снижения либидо

К наиболее распространенным причинам снижения либидо врачи-андрологи относят:

• заболевания ССС;
• патологии почек, легких;
• ожирение;
• прием лекарственных препаратов, направленных на снижение давления, нормализацию работы нервной системы;
• болезни пищеварительной системы;
• неблагоприятные психологические факторы (ухудшение настроения, умственное или физическая усталость, депрессия, стресс, семейные и внутриличностные проблемы, психологические комплексы).

Дополнительно к причинам снижения либидо у женщин можно отнести:

• беременность;
• послеродовый период;
• операцию кесарева сечения;
• прием гормональных контрацептивов.

Во время беременности и в послеродовой период снижение сексуального влечения является абсолютно нормальным явлением и, как правило, проходит через 2-3 месяца. Это объясняется тем, что организм восстанавливается. Главная его цель — забота о младенце, поддержание лактации. Когда женщина вынашивает ребенка, главным становится гормон прогестерон, когда кормит грудью — пролактин. Они подавляют эстроген — гормон первой фазы менструального цикла, отвечающий за сексуальное влечение.

Что касается снижения либидо из-за противозачаточных таблеток, то здесь все объясняется подавлением процесса естественной выработки половых гормонов. Исправить ситуацию можно, только выбрав другой способ профилактики нежелательной беременности.

К причинам снижения мужского либидо можно дополнительно отнести злоупотребление спиртным и следующую за ним кодировку.

Привести к сексуальному расстройству у обоих полов могут и врожденные аномалии. Тогда проблема имеет неподдающийся лечению характер.

Лучшие врачи по лечению снижения либидо

9.8

Психотерапевт
Сексолог

Ковальчук Юлия Вячеславовна

Стаж 23
года

Кандидат медицинских наук

Медцентр ОН КЛИНИК на Цветном бульваре

г. Москва, Цветной б-р, д. 30, корп. 2

Цветной бульвар
390 м

Трубная
540 м

Сухаревская
920 м

8 (499) 519-37-05

8.2

Психотерапевт
Психиатр
Сексолог
Врач высшей категории

Яковлев Дмитрий Львович

Стаж 20
лет

Фарватер психотерапевтический центр (Fairway)

г. Москва, Фурманный переулок, 9/12

Красные Ворота
590 м

Чистые пруды
890 м

Тургеневская
930 м

8 (499) 116-77-33

10

Психотерапевт
Психиатр
Сексолог
Врач высшей категории
Профессор

Матевосян Степан Нарбеевич

Стаж 34
года

Доктор медицинских наук

Московский Городской Психоэндокринологический Центр на Арбате

г. Москва, ул. Арбат, д. 25/36

Арбатская
710 м

Смоленская
830 м

Арбатская
870 м

8 (499) 519-36-41

9.2

Психолог
Психотерапевт
Сексолог

Пашкевич Мария Михайловна

Стаж 14
лет

Пашкевич Мария Михайловна на Савеловской

г. Москва, ул. Бутырская, д. 7

Савеловская
690 м

Савеловская
690 м

Савеловская
810 м

Пашкевич Мария Михайловна на Таганской пл.

г. Москва, Таганская пл., д. 86/1

Таганская
130 м

Марксистская
270 м

Таганская
280 м

Пашкевич Мария Михайловна

г. Москва, 1-я Тверская-Ямская, д. 11

Маяковская
610 м

Белорусская
840 м

Белорусская
940 м

8 (495) 185-01-01

8 (495) 185-01-01

8 (495) 185-01-01

9.1

Психиатр
Сексолог
Врач высшей категории

Соловьева Надежда Валентиновна

Стаж 23
года

Person Psy

г. Москва, Большая Почтовая, д. 20, стр. 3

Электрозаводская
1.2 км

Бауманская
1.4 км

8 (495) 185-01-01

9.1

Андролог
Сексолог
Врач высшей категории

Кирьянов Александр Вениаминович

Стаж 25
лет

Кирьянов Александр Вениаминович

г. Москва, Генерала Глаголева, д. 19, корп 1

Октябрьское поле
2.8 км

8 (495) 185-01-01

8.3

Психолог
Сексолог

Титова Юлия Сергеевна

Стаж 12
лет

Титова Юлия Сергеевна

г. Москва, Цветной б-р, д. 26, стр. 1

Цветной бульвар
340 м

Трубная
410 м

Сухаревская
870 м

Титова Юлия Сергеевна 2

г. Москва, Климентовский переулок, 6

Новокузнецкая
230 м

Третьяковская
290 м

Третьяковская
330 м

8 (495) 185-01-01

8 (495) 185-01-01

8.4

Психолог
Сексолог

Кан Татьяна Юрьевна

Стаж 9
лет

Кан Татьяна Юрьевна

г. Москва, Лялин переулок, д. 8 стр 3

Курская
870 м

Курская
930 м

Чистые пруды
1.1 км

8 (495) 185-01-01

8.3

Психолог
Сексолог

Пак Яна Сергеевна

Стаж 7
лет

Пак Яна Сергеевна

г. Москва, ул. Богданова, д. 6, корп. 1

Солнцево
1.1 км

Говорово
1.5 км

8 (495) 185-01-01

8.8

Психотерапевт
Сексолог

Кульгавчук Евгений Александрович

Стаж 21
год

Кульгавчук Евгений Александрович

г. Москва, Варшавское шоссе, д.154

Аннино
340 м

Улица Академика Янгеля
1.1 км

8 (495) 185-01-01

Может ли снизиться либидо при приеме противозачаточных?

Назначение комбинированных оральных контрацептивов – предотвращение нежелательной беременности. Современные противозачаточные средства имеют эффективность 100%. Но их принцип действия заключается в подавлении выработки тестостерона. Женщина становится безразличной к сексу, у нее понижается чувствительность эрогенных зон, уменьшается количество вырабатываемой смазки во влагалище. Другой гормон – гестоген – направлен на подавление овуляции и утолщение эндометрия.

Такая смена гормонального фона у женщины, после приема противозачаточных средств, не лучшим образом влияет на состояние организма. После проведенных многочисленных исследований специалисты мировых клиник сделали вывод, что контрацептивы, блокируя работу яйцеклетки, влияют и на состояние полового влечения к партнеру, понижают либидо.
Основные причины снижения либидо у мужчин

Основной причиной снижения либидо у мужчин является уменьшение количества свободного тестостерона. Недостаток мужского гормона компенсируется выработкой женского гормона эстрогена, который блокирует работу тестостерона.

Наиболее часто снижение сексуального влечения у мужчин наблюдается в возрасте 50-60 лет, когда наступает андропауза. Но в последние годы этот процесс значительно помолодел и уже не редкость, когда у сорокалетних мужчин наблюдается снижение либидо.

Причины, снижающие либидо:

• Патологии, связанные с обменом веществ, приводящие к ожирению, диабету, гипотериозу, андрогенному дефициту;
• Повреждение центров головного и спинного мозга, отвечающих за работу половых органов;
• Длительное лечение препаратами-антидепрессантами, снижающими уровень тестостерона;
• Постоянное нервное напряжение, стрессы, неврозы;
• Употребление даже в незначительном количестве алкоголя и табакокурение;
• Гиподинамия.

Часто причиной сексуальной пассивности является простатит с его характерными симптомами – затрудненным мочеиспусканием, болями.

Почему происходит нарушение половой функции

Причины снижения либидо многочисленны. Они делятся на физиологические и психологические.

Физиологические факторы

Физиологические причины более безобидны и не являются заболеванием. Эти нарушения появляются в определенный период жизни девушки и обуславливаются происходящими в организме изменениями. Как только они проходят, восприимчивость приходит в норму.

Ключевую роль играют гормоны. Самый важный – мужской гормон тестостерон. Он отвечает за прочность костной и нервной систем, поддерживает здоровую массу тела, определяет силу полового возбуждения. Обеспечивает достаточное количество смазки, защищающей половые органы от повреждений во время соития.

После 18 лет в организме должно быть от 0,31 до 3,78 моль/л тестостерона. Если уровень ниже, желание не возникает, страдают кожа, волосы, ногти, появляются бессонница, сильная потливость.

В жизни женщины есть определенные периоды, когда либидо снижен:

1. Менопауза. После 40 лет приближается климакс, работа женских яичников замедляется. Угасает выработка эстрогена. Возникает сухость слизистой влагалища, болезненность во время соития. Иногда это приводит к полному отказу от интимной жизни;
2. Беременность. Во время беременности либидо не всегда низкий. Он может понижаться и повышаться. Это индивидуально для каждой барышни. Во время вынашивания плода уровень эстрадиола, прогестерона, эстрогена, окситоцина и пролактина вырастает в 3-4 раза. Это делается организмом для сохранения беременности, обеспечения благоприятной среды для развития плода. В первом триместре сексуальная функция снижается. Новый волнительный период, возникают токсикоз, сонливость. Второй триместр – самый приятный. Тошнота проходит, состояние нормализуется. Влечение к мужу просыпается. В это время многие беременные впервые в жизни испытывают оргазм. Третий триместр – спад. Мешают живот, отеки, переживания о предстоящих родах;
3. Лактация. В период грудного вскармливания снижение либидо связано с выработкой пролактина. Это он подавляет сексуальное влечение, угнетает мужской гормон. Природа помогает матери концентрироваться на ребенке. После прекращения лактации возбуждение приходит в норму;
4. После родов.Механизм тот же: пролактин подавляет тестостерон. Через год тело возвращается в состояние до беременности. Страсть закипает;
5. При приеме противозачаточных таблеток.Таблетки содержат эстрогены и гестагены. Эстрогены прекращают выработку тестостерона. Гестагены останавливают работу яичников для того, чтобы овуляция не происходила и не наступала беременность. Так, половая активность понижается. Противозачаточные препараты опасны тем, что могут вызвать гормональный сбой. В настоящее время врачи отдают предпочтение препаратам, которые обеспечивают нужную защиту и не снижают либидо;
6. Болезни. Снижение желания может происходить при сахарном диабете, вагинизме, кольпите, болезнях сердечно-сосудистой и мочевыделительной систем. Такие инфекции, как кандидоз, молочница, вызывают воспаление, зуд, набухание органов. Половой акт невозможен, доставляет боль. Следствием является нежелание секса, отсутствие влечения;
7. Нездоровый образ жизни. Неправильное питание, алкоголь, прием наркотических веществ, курение подавляют и замедляют работу центров мозга, управляющих возбуждением. Чем больше человек отдается сомнительным увлечениям, тем ниже либидо. С течением времени оно пропадает вовсе. На его место приходит эйфория;
8. Хроническая усталость, недосып. Этот аспект проще всего поддается корректировке. Достаточно хорошо выспаться, отдохнуть и влечение восстанавливается.
9. Боль после полового акта.

Психологические факторы

Психологические причины серьезнее и требуют комплексного подхода в лечении, они не проходят со временем и не решаются приемом лекарств.

Предпосылками к их возникновению могут стать:

• негативный опыт (первый секс, изнасилование);
• плохие отношения с мужчиной;
• несовпадение религиозных взглядов и убеждений с партнером;
• низкая самооценка;
• стрессы, срывы, рукоприкладство в семье;
• поведение мужчины в сексе (эгоизм, жестокость).

Вышеперечисленные обстоятельства влияют на тонкую психику разрушительно. Девушка замыкается, становится подавленной и озлобленной. Длительное нахождение в депрессивном состоянии снижает желание.

Либидо у мужчин

Снижение либидо у мужчин не наступает вдруг, а подбирается постепенно начиная с небольших неудач, которые списываются на усталость, плохое самочувствие или настроение. Но начавшиеся проблемы в сексе свидетельствуют о снижении либидо.

Симптомы снижения сексуального влечения у мужчин:

• Кратковременная или стойкая потеря эрекции во время полового акта;
• Избегание интимных отношений с женщиной вследствие потери сексуального интереса к женщине;
• Преждевременная эякуляция или ее отсутствие.

Когда снижение либидо входит в хроническую форму, добавляются и другие симптомы:

• Половой акт вызывает страх;
• Мысль о предстоящем сексе вызывает панику, тревогу, сопровождающиеся тошнотой и диареей;
• Тембр голоса становится более высоким;
• Уменьшение волосяного покрова на теле;
• Увеличение за счет жировых отложений ягодиц и бедер;
• Повышение уровня эстрогена и уменьшение тестостерона, из-за чего увеличиваются молочные железы;
• Повышенное потоотделение;
• Учащенное сердцебиение.

Не стоит забывать, что неправильное половое воспитание в детстве, когда прививалось отвращение к сексу, может проявиться во взрослой жизни полным отсутствием полового влечения.

Как снизить­ либидо у женщин

Установить точную причину гиперсексуальности у женщины и назначить грамотную терапию может лишь врач (сексопатолог, сексолог). Еще перед посещением специалиста желательно увеличить физическую нагрузку и снизить стрессовый фон. Существуют разные методы, которые помогают уменьшить повышенную сексуальность у женщин. Чтобы устранить проблему для начала пациентке необходимо:

• изменить режим дня, т.е. записаться в фитнес-центр или заняться работой, чем больше женщина отдает энергии, тем меньше у нее будет возникать желания на секс;
• расширять интересы, занимаясь рукоделием, творчеством;
• пропить курс успокоительных отваров (настои из паслена, соцветий кувшинки, душицы, хмеля);
• пересмотреть рацион, убрать шоколад, морепродукты, грецкие орехи – все то, что увеличивает сексуальное желание.

Если развитие нимфомании связано с заболеванием, то сначала необходимо устранить причину появления недуга, которая потребует хирургического вмешательства или приема медикаментов. Специальных препаратов, предназначенных для регулирования полового влечения у женщин нет. Для этой цели используют средства (седативные таблетки, антидепрессанты), у которых среди побочных эффектов есть снижение либидо. Кроме того, если недуг спровоцировал гормональный сбой, то доктор выпишет специальные средства.

Препараты

Нимфомания – серьезная болезнь, которую обязательно надо лечить, поэтому следует своевременно обращаться к специалисту. Перед началом терапии, доктор определит степень запущенности недуга. Ускорить процесс снижения либидо можно при помощи таблеток. Самыми популярными считаются:

Транквилизаторы (Паксил, Золофт, Прозак). Обладают седативными свойствами

Такие лекарства следует принимать с осторожностью, т.к. они вызывают сонливость и затормаживают реакцию.
Антиандрогенные оральные контрацептивы (Новинет, Регулон, Ярина, Силест, Белара, Жанин, Марвелон)

Ежедневный прием таких средств оказывает влияние на гормональный фон, что в итоге помогает снизить сексуальную активность. При этом употреблять таблетки следует длительный период, т .к. на начальном этапе использования не будет наблюдаться положительный результат.
Антидепрессанты и селективные ингибиторы (Амитриптилин, Пароксетин, Фенелзин, Моклобемид, Флуоксетин). Эффективно снижают возбуждение у женщин.
Адреналиновые блокаторы (Пропеция, Проскар). Препараты могут вызвать меланхолическое состояние и апатию.
Нейролептики (Хлорпромазин, Тиорил ). Это успокоительные, блокирующие некоторые части мозга. Психотропные препараты, применяемые для лечения психических, неврологических расстройств.
Противосудорожные средства (Имизин, Нардил, Элавил, Тофранил). Понижают уровень адреналина в крови, используются для лечения эпилептических припадков, расслабляют мышечную систему.

Любые средства должен назначать лишь врач. Дозировку лекарственных препаратов следует четко соблюдать, желательно принимать таблетки в одно и то же время. Недостатками медикаментозной терапии является привыкание организма к лекарствам, поэтому увеличение или уменьшение дозы должно проходить под контролем специалиста. Нередко такие препараты продаются лишь по рецепту доктора.

Народные средства

Для лечения нимфомании в комплексе с лекарственными препаратами врач может назначить применение средств народной медицины. Самыми распространенными рецептами являются:

• Трава душица. Эффективно борется с повышенным сексуальным влечением. Для приготовления средства надо залить одну столовую ложку сухих листьев травы двумя стаканами кипятка. Напиток необходимо настоять в течение двух часов. Далее лекарство следует пить по полстакана 4 раза за сутки. Желательно употреблять настой за 30 минут до приема пищи.
• Цветки кувшинки тоже помогают снизить женскую гиперсексуальность. Для приготовления средства надо взять 2 столовые ложки травы и залить их стаканом кипятка. Настаивается такой препарат два часа. Средство надо принимать по 2 столовые ложки 4 раза за сутки перед едой.
• Хмель. Для снижения либидо следует залить стаканом кипятка одну ложку сухих хмельных шишек. Настаивать средство надо один час. Перед каждым использованием настой нужно подогреть. Выпивать лекарство следует по полчашки 3 раза за сутки. Последний прием можно произвести перед сном.