Анализ крови на витамин д

В каких продуктах содержится

Менее 10% вещества усваивается из рациона. Содержится оно в следующих продуктах:

• тунец (85г=154 МЕ);
• печень или говядина (85 г=42 МЕ);
• 1 большое яйцо (41 МЕ в желтке);
• обогащенные хлопья для завтрака (330 г=40 МЕ);
• сливочное масло (до 35 МЕ в 100 г);
• лосось (200-800 МЕ в 100 г);
• кукурузное масло (9 МЕ в 100 г)
• сельдь (294-1676 МЕ в 100 г).

Большое количество содержится в одуванчике, крапиве, хвоще и люцерне. Некоторые из трав используют для приготовления варенья и супов.

Также получить вещество можно из растительных масел. Детям полезно готовить пищу с использованием оливкового, подсолнечного и других видов.

Внимание! Для получения достаточной пользы от масел, не рекомендуется использовать их для тепловой обработки.

Небольшое количество содержат грибы, петрушка, сметана, пивные дрожжи, картофель, семечки и орехи. Все молоко обогащено витамином Д. Грудное содержит — 10-80 IU на 1 л, козье — 1,3 мкг в 100 мл, коровье — 1,5 мкг.

Прием витамина

В возрасте трех лет прием витамина Д может быть лечебным и профилактическим.

Профилактический

По медицинским данным 30% витамина Д3 поступает в организм с продуктами питания, 70% должно синтезироваться под воздействием солнечных лучей. Но это, так сказать, идеальный вариант.

В пасмурную погоду, в больших городах, в местности с плохой экологической обстановкой не представляется возможным получить достаточное количество ультрафиолетовых лучей. По этой причине нужен профилактический приём.

При недостатке полезного витамина детскому организму грозят серьёзные хронические заболевания, на избавление от которых можно потратить всю жизнь. Для предотвращения этого надо принимать препараты с витамином Д3.

Суточная норма профилактического приема для детей 3 лет составляет 400 – 600 МЕ (10-15 мкг) (Международных единиц). Это та дозировка, которая не принесет абсолютно никакого вреда здоровью ребенка и будет поддерживать должный уровень витамина Д в сыворотке крови.

Это именно профилактическая дозировка! Если у ребенка витамин Д на должном уровне, то такая ежедневная доза, будет его поддерживать и не вызовет превышения нормы.

Лечебный

А вот дозировку лечебного приема витамина Д3 должен определять лечащий врач, на основании сданных анализов крови.

То есть алгоритм действий такой:

1. вы начинаете подозревать, что вашему трехлетнему крохе не хватает витамина Д;
2. сдаете анализ крови;
3. идете с результатом к врачу;
4. если в результате анализа «норма», то назначаются профилактические добавки с дозировкой 400 – 600 МЕ (10-15 мкг) в сутки;
5. если дефицит, то в зависимости от его степени, назначается лечебная доза, которая может быть очень высокой. Также врач должен обозначить, сколько по времени будет длиться курс лечения;
6. по прошествии этого времени, вы снова сдаете анализ;
7. если в результате «норма», то есть дефицита больше нет, то опять же назначается профилактическая доза, поддерживающая нужный уровень витамина.

Источники витамина Д

В каких продуктах витамина Д больше всего (мкг в 100 г)?

Растительные: грибы майтаке (28,1), грибы лисички (5,3), грибы сморчки (5,1), ламинария (2,4), грибы шиитаке (0,7), грибы вешенки (0,7), грибы шампиньоны (0,2).

Животные: жир из печени трески (250), скумбрия соленая (25,2), карп (24,7), нерка запеченная (16,7), омуль запеченный (13,3), горбуша запеченная (13), осетр запеченный (12,9), икра красная или черная (12,1), кижуч запеченный (11,3), жир сардин (8,3), ставрида консерва (7,3), палтус запеченный (5,8), сельдь запеченная (5,4), яичный желток сырой (5,4), сардина консерва (4,8), жир утиный/индейки/куриный (4,8), сельдь соленая (2,8), яйцо куриное жареное/варенное (2,2), анчоусы консерва (1,7), яйцо гусиное (1,7), яйцо перепелки (1,4), молоко козье (1,3), ряженка (1,3), кефир (1), сыры твердых сортов (0,5).

Синтез в организме: холекальциферол образуется в кожном покрове под воздействием ультрафиолетовых лучей солнечного света в течение 15 минут (светлая кожа) и до 25-30 минут (темные тона кожи).

Химические: «АкваДетрим», «Кальций-Д3 Никомед», «Вигантол», «Витамин Д3 Solgar», а также витаминно-минеральные комплексы «Ундевит», «Витрум» и т.д.

Купить качественные витамины по лучшей цене с доставкой из США можно на всемирно известном сайте iHerb. Чтобы дополнительно получить еще и скидку 5-15% введите при оформлении заказа промокод: BAR6666

Как правильно давать витамин Д ребенку

Детям грудного возраста лучше, если полезные вещества они получают с грудным молоком. Если малыш на искусственном вскармливании, то препарат назначают в каплях.

Правила приема витамина Д детям:

1. Давать по 1 капле. Этого количества достаточно для нормального развития детей. Дозировка увеличивается при наличии признаком рахита.
2. Витамин Д3 в каплях для детей дают не в чистом виде. Разводят в смеси или ложке. Капать сразу в рот нельзя, чтобы не появилась передозировка.
3. Вводить рекомендуется на 4-5 недели жизни для доношенных и на 14 день для недоношенных малышей.

Важно! Витамин Д2 детям назначают реже. Он дольше оказывает действие и более токсичен, чем холекальциферол.. Если ребенок на искусственном вскармливании, обсуждать дозировку лекарства следует с педиатром, поскольку вещество в достаточном количестве присутствует в молочной смеси

Если ребенок на искусственном вскармливании, обсуждать дозировку лекарства следует с педиатром, поскольку вещество в достаточном количестве присутствует в молочной смеси.

Переизбыток витамина Д3 в организме и его симптомы

Исходя из изложенной информации можно сделать вывод о том, что нет витамина Д – нет хорошего здоровья. На практике переизбыток данного элемента имеет больше осложнений и наносит больше вреда, чем его нехватка.

Данное вещество не растворяется в воде, следовательно, оседает в организме, так как не способно природным образом выйти из организма при помощи почек. При этом в группу риска в передозировке витамина Д3 являются дети.

Перенасыщение организма приводит к избыточному усвоению фосфора и кальция, вследствие чего, последний, образует камни в почках, кишечнике, а также закупорку в сердце.

Симптомы передозировки витамина Д3:

1) У взрослых: тошнота, потливость, запоры, боли суставов, боль в животе, головная боль, дрожь конечностей, анемия.

2) У детей: снижение активности, жажда, вялость, боли в животике, рвота, задержка развития.

Для того, чтобы избежать каких-либо последствий, необходимо:

•  Обязательно получить консультацию и рекомендации врача.
•  Четко выполнять инструкцию.

Анализ крови на витамин D

Диагностические исследования недостатка витамина Д включают в себя не только просмотр истории болезни и оценку симптомов пациента, но также проведение простого анализа крови. В большинстве случаев направление выдает эндокринолог. На основе результатов можно понять, какова степень тяжести проблемы, и какое требуется лечение.

Перед сбором крови нельзя есть около 10 часов. Правдивость показаний могут нарушить газированные напитки, чай, кофе, поэтому пить разрешается только воду.

При показателях, превышающих 100, необходимо принимать меры по снижению уровня кальциферола. Нормой считается интервал от 30 до 100. Также для определения концентрации вещества врач может направить на анализ высокой точности, называемый 25-OHD.

Правила сдачи анализа

Сдавать анализы надо правильно, для получения достоверных результатов, на которые можно ориентироваться в дальнейшем. Правила для выявления уровня витамина Д3 простые:

• сдавать кровь до 12 часов натощак;
• нельзя до сдачи много пить;
• из жидкостей рекомендуется немного чистой негазированной воды, нельзя чай, кофе, соки;
• не рекомендуется физическая активность;
• перед забором крови надо спокойно посидеть 10 минут;
• надо предупредить врача, если ребёнок принимает лекарственные средства постоянно, нельзя прекратить приём.

Расшифровка результата приходит через несколько дней, назначение препаратов с витамином делает лечащий врач.

Показания к применению витамина Д

Показаниями к назначению препаратов на основе холекальциферола и эргокальциферола являются:

1. Профилактика и лечение рахита.
2. Синдром мальабсорбции (нарушения всасывания витамина в кишечнике).
3. Хронические воспалительные заболевания кишечника, приводящие к гиповитаминозу.
4. Состояние после хирургического вмешательства (резекции части кишки).
5. Билиарная форма цирроза печени.
6. Остеопороз (в составе поддерживающей терапии).
7. Остеомаляция (заболевание, характеризующееся размягчением костей).
8. Разрушение костей на фоне длительной иммобилизации вследствие тяжелых травм (переломов).
9. Разрушение костей на фоне отказа от молока и молочных продуктов или их непереносимости.
10. Гипопаратиреоз (гипофункция паращитовидных желез).
11. Псевдогипопаратиреоз.
12. Нарушения кальциевого обмена, которые сопровождаются остеопатией и спазмофилией (состоянием детей, характеризующимся судорогами, нервно-мышечной возбудимостью и нарушением минерального обмена).
13. Ожоги 1 и 2 степеней (назначают эргокальциферол для наружного применения).
14. Дерматиты с сухостью кожи и шелушением.
15. Пеленочный дерматит.
16. Опрелости у маленьких детей (назначают наружное применение лекарств).
17. Профилактика и лечение повреждения сосков во время лактации и в 3 триместре беременности.
18. Ссадины, небольшие раны и царапины.

Как часто нужно проверять уровень витамина Д у взрослых и детей? Какие анализы сдавать?

Рекомендаций касательно вопроса «как часто нужно проверять уровень витамина Д» для здоровых людей нет. Считается, с профилактической целью можно проверять уровень витамина Д в осенне-зимней период, особенно это касается жителей северных стран.

Витамин Д имеет 2 формы: витамин Д2 и витамин Д3, а так же несколько метаболитов. В нашем организме эти формы превращаются в активный метаболит витамина Д, называемый 25-гидроксивитамин-Д, также известный как 25(OH)D.

К какому уровню нужно стремиться? (детям, взрослым, пожилым – если нормы разные)

На данный момент продолжаются дискуссии об уровнях концентрации витамина D в сыворотке крови, как связанных с дефицитом (например, рахит) так и с оптимальными концентрациями, основанными на здоровье костной ткани и общего состояния здоровья человека, географического места проживания и этнической рассы. В результате многочисленных исследований было принято считать, что уровень 25 OH)D ≥50-125 нмоль /л  – тот показатель в сыворотке крови, который покрывает потребности 97,5% населения в витамине Д.

О недостаточности витамина Д можно говорить на уровнях показателей 30-50 нмоль/л (12-20 нг/мл)

Важно не просто бывать на улице, а находиться на солнце, так как витамин Д3 синтезируется в коже под воздействием ультравиолетовых солнечных лучей. В летний период:

• Людям со светлой кожей, чтобы получить нужную порцию витамина Д, достаточно находиться на солнце в течение 5-10 минут, подставив под cолнечные лучи открытые руки и ноги.
• Для людей с более темной кожей, время нахождения на солнце увеличивается до 15-20 минут.
• А вот смуглым людям необходимо находиться на солнце 30-40 минут.

В осенне-зимний период из-за низкой активности солнца, короткого солнечного дня очень трудно восполнить недостаток витамина Д, даже при условии хорошего рациона питания.

Если витамина Д, всё же, недостаточно, в каких дозировках и формах его лучше принимать?

Обычно применяемая стратегия при дефиците витамина Д заключается в том, чтобы назначить «нагрузочную дозу» витамина D перорально один раз в неделю в течение 2-3 месяцев или 3 раза в неделю в течение 1 месяца. Кроме того, независимо от начальной терапии витамина Д и/или отсутствия изменений в образе жизни и диете, взрослым пациентам назначается ежедневная поддерживающая доза от 800 до 2000 МЕ для предотвращения рецидивирующего дефицита и его профилактики гиповитаминоза витамина. Среднее значение поддерживающей дозы 2000 МЕ /сут соответствует действующим правилам безопасного верхнего предела и значительно ниже безопасных верхних пределов, о которых сообщают другие. Рекомендуется принимать витамин Д в маслянные растворах или в капсулах, содержащих жидкую форму витамина Д.

Как правильно сдать кровь на витамин д

Направление на анализ крови д 25-ОН может выписать лечащий врач, при подозрении на патологию, спровоцированную нехваткой или переизбытком витамина Д. Также можно обратиться в частную клинику, где вам проведут исследование на платной основе.

Если вы принимаете медикаменты, витаминные комплексы, об этом необходимо уведомить лечащего врача, либо специалистов платного медицинского центра, если вы сдаете анализ платно. Прием некоторых медикаментов может привести к получению неверных результатов.

В большинстве случаев исследование на doh25 готово в течение 1-2 суток. После получения результата, анализ необходимо показать эндокринологу. Специалист расшифрует показатели, назначит адекватное лечение или дополнительное обследование.

Источники

Основным источником витамина D в организме человека является его образование в коже в процессе загара, только приблизительно 10% поступают с пищей. Суточную потребность в нём крайне сложно обеспечить только за счет питания. Для предотвращения дефицита этого вещества специалисты рекомендуют дозированное пребывание на солнце и прием специальных добавок с витамином D..

• Синтез в организме: предшественник холекальциферола — провитамин D₃ образуется в эпидермисе кожи под воздействием ультрафиолетовых лучей солнечного света из провитамина D₃ (7-дегидрохолестерина). Провитамин D₃ превращается в холекальциферол путём термической изомеризации (при температуре тела). В эпидермисе холекальциферол связывается с витамин-D-связывающим белком и в таком виде поступает в кровь и переносится в печень. Нахождение в тени и облачная погода способны сократить синтез провитамина на 60 %. Через стекло, одежду и крем от загара ультрафиолет, необходимый для синтеза провитамина, не проникает. Достаточное количество витамина вырабатывается кожей при регулярном облучении в солярии, однако это может привести к онкологическим заболеваниям кожи.
• Пища:
  • Некоторые[какие?]водоросли и потребляющие их рыбы (жирные сорта рыбы, рыбий жир). Чтобы получить 400 МЕ витамина, нужно ежедневно съедать 150 г. лососины или 850 г. трески.
  • В значительно меньшей степени сливочное масло, сыр и другие жирные молочные продукты, яичный желток, икра. Чтобы получить 400 МЕ витамина, нужно ежедневно съедать 20 куриных желтков (что чревато риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, что, впрочем, не доказано адекватными исследованиями).
  • Естественным источником эргокальциферола для человека являются лесные (а не выращенные при искусственном освещении) лисички и некоторые другие виды грибов, в клетках которых эргокальциферол вырабатывается из эргостерола.
  • Основным источником промышленного получения витамина D (эргостерола) служат дрожжи.

В расчете на 100 г, в печени животных содержится до 50 МЕ витамина, в сливочном масле — до 35 МЕ, в яичном желтке — 25 МЕ, в мясе — 13 МЕ, в кукурузном масле — 9 МЕ, в молоке — от 0,3 до 4 МЕ на 100 мл при суточной потребности человека 600 МЕ, поэтому даже при диете, ограниченной этими продуктами питания и лишённой жирной морской рыбы, без достаточного нахождения на солнце потребность организма в витамине D не может быть полностью обеспечена.

Согласно более консервативным оценкам, доступное среднестатистическому человеку питание в принципе не может обеспечить его потребности в витамине D, тогда как чрезмерное нахождение на солнце чревато риском возникновения рака кожи. Принято считать, что солнечная активность на уровне 37 параллели и выше не позволяет получить достаточное количество этого витамина. Выше 50-й параллели солнечное излучение недостаточно велико даже для удовлетворения потребности в витамине D в летние месяцы.

Зимой в северных странах солнечная активность недостаточна для пополнения запасов кальциферола в организме. Даже проживая в жарком климате, проблемы с получением витамина из солнечных лучей могут испытывать темнокожие, с лишним весом и пожилые, а также люди, прикрывающие конечности одеждой. Для обеспечения нормальной дозы витамина необходимо находиться с открытыми для солнечных лучей конечностями на полуденном солнце (в промежуток с 10 утра до 3 часов дня), по крайней мере, дважды в неделю. Людям со светлой кожей достаточно 5-минутной солнечной ванны, темнокожие должны находиться на солнце не менее получаса.

Хотя северянам рекомендуется принимать добавки с витамином, эффективность этих добавок доказана только относительно рахита и рахитоподобных заболеваний. Не доказана эффективность добавок для предотвращения остеопороза, рака и заболеваний сердечно-сосудистой системы.

В то же время исследование 2017 года показало, что для достижения уровня в сыворотке крови 25(OH)D 100 нмоль/л (40 нг/мл) зачастую необходимы дозы витамина D, превышающие 6000 МЕ/сут., особенно для лиц с избыточным весом или страдающих ожирением.

Дополнительные рекомендации

Действие витамина D направлено усвоение, регуляцию кальция в организме и минерализацию костных тканей. В условиях критического дефицита кальция проявления дефицита витамина D резко возрастают. Кальций является строительным материалом для костной ткани

Поэтому очень важно для профилактики/лечения патологии костной системы вместе в витамином D обеспечить адекватное поступление кальция с пищей. Достаточное потребление кальция снижает необходимость принятия высоких доз витамина D для поддержания его адекватных уровней в сыворотке крови.О препаратах кальция я писала тут — 

Присмотритесь к этому препарату кальция из отзыва — MRM, Средство для укрепления костей, 150 капсул. В трёх капсулах препарата содержится 4000 мг порошка микрокристаллического гидроксиапатита, который является источником кальция — 1000 мг, фосфора — 500 мг, коллагена — 1 г, а так же: витамин D3 — 300% (1200 МЕ), магний — 113%, витамин C — 120%, цинк — 120%, витамин K1 — 150%, витамин К2 — 25%, бор — 2 мг. В банке 50 порций. Отлично сбалансированный комплекс биодоступных витаминов и минералов в профилактических дозировках.

Как выбрать витамин в интернете

Сейчас существует множество препаратов с витамином Д. Можно принимать препарат в форме таблеток или в растворе. Выпускают раствор Вигантол с холекальциферолом, где в 1 мл содержится 20000 МЕ витамина Д3, Аквадетрим (водный раствор) с холекальциферолом. Эта форма лучше усваивается организмом в кишечнике.

При выборе лекарства следует обратить внимание на действующее вещество: существуют препараты с эргокальциферолом. В состав таблеток могут включать кальций, тогда стоит помнить, что таблетки нужно жевать во время еды для лучшего всасывания

Популярностью пользуется Кальций Д3 Никомед, где в одной таблетке содержится 1250 мг кальция и 200 МЕ холекальциферола. В виде таблеток выпускают препарат Вигантолеттен: 1 таблетка содержит 100 МЕ холекальциферола. С активным кальцитриолом выпускается лекарство Рокальтрол, в котором содержится 0,25 или 0,5 мкг кальцитриола.

Если Вы решаете пить кальций отдельно от витамина Д, то лучше приобрести карбонат кальция в виде жевательных таблеток. Раздельный прием кальция и витамина лучше, так как позволяет контролировать дозу обоих лекарств.

Кроме витамина Д, который является одним из самых нужных витаминов для здоровья и красоты, есть еще перечень витаминов и минералов, особенно важных для женского организма. О том, какие витамины и минералы самые полезные для представительниц прекрасного пола и в каких продуктах их искать, читайте здесь.

Девочки, кто заинтересован в приеме не только витамина Д, но и других не менее важных витаминов и микроэлементов, очень рекомендую приобрести лекцию врача гинеколога Жгаревой о пользе и правилах приема самых нужных и важных для женщины витаминов с календарем приема, расписанным на год. В нем учитываеются дозировка, времена года, совместимость и правила приема витаминов и микроэлементов.

Витамин Д необходим для здоровья костей, мышц, а также для поддержания женского организма в чувствительные периоды. Роль этого соединения не ограничивается ранее известными нам функциями: это соединение участвует во многих реакциях.

Витамин пьют по схеме, в зависимости от его уровня. Лечение нужно дополнять нормализацией кальция и приемом препаратов кальция под контролем его в крови.

До новых встреч! Будьте здоровы и следите за обновлениями нашего блога, делитесь впечатлениями и ссылками для подруг!

Польза витамина Д

Группа витамина Д относится к жирорастворимым. В эту группу входят такие важные соединения, как:

• Холекальциферол (Д3) – витамин, вырабатываемый в организм под действием солнечных лучей;
• Эргокальциферол (Д2) – поступающая с пищей форма.

Особенностью D3 является то, что может усваиваться только под действием ультрафиолетовых лучей. Поэтому часто именно зимой наблюдаются симптомы дефицита витамина.  Для восполнения небольшого дефицита можно принимать солнечные ванны.

Физиологическая роль кальциферола в организме:

1. обеспечивает всасывание поверхностью двенадцатиперстной кишки ионов фосфора и кальция;
2. укрепляет опорно-мышечный аппарат за счёт обмена кальция и регулировки образования различных клеток костной ткани;
3. участвует в процессах обмена веществ;
4. стимуляция выработки гормонов (синтез паратгормона).

Также выделяют его «неклассические» эффекты:

• снижение артериального давления;
• липолитический – уменьшение массы подкожно-жирового слоя;
• нормализует уровень глюкозы в крови;
• анаболический;
• образование новых сосудов;
• регуляция «запрограммированной» клеточной смерти – апоптоза;
• антипролиферативный – предотвращает чрезмерное деление клеток.

Последние исследования показали, что «солнечный» витамин замедляет процессы старения. Опыты, проведённые на червях, показали: продолжительность жизни при добавлении этого витамина в пищу увеличилась на 30%. Человек имеет иное строение организма, но алгоритм построения генетического материала одинаков. Поэтому результаты исследования вполне применимы к человеческому организму.

Также витамин Д способен предотвратить развитие:

• болезней сердечно-сосудистой системы;
• сахарного диабета 2 типа;
• онкологических заболеваний;
• аутоиммунных нарушений;
• патологий иммунной системы;
• деменции.

Если говорить о сильном поле, то пользу витамина Д для мужчин сложно переоценить. Далее мы рассмотрим, чем полезен витамин Д для мужчин.

Связь витамина D и тестостерона

Главный мужской гормон – это тестостерон. Он образуется в центральных клетках яичек – клетках Лейдига. Именно там под действием холестерина и гормонов коры надпочечников формируется тестостерон. Все биохимические процессы синтеза этого гормона регулируются ионами кальция, поэтому его дефицит может спровоцировать снижение интенсивности выработки тестостерона. За усваивание этого иона отвечает витамин Д3, вот для чего он нужен мужчинам. Витамин Д и тестостерон у мужчин связаны напрямую: кальциферол снижает активность главного антагониста в организме – эстрогена.

Влияние витамина на мышечную ткань

Мышечная ткань может увеличиваться в массе только при интенсивных тренировках, чтобы обеспечить сокращение мыщц миоцит из своих запасов достаёт ионы кальция, которые активируют два главных сократительных белка – актин и миозин. А так как кальциферол отвечает за запасание кальция в организме, то он напрямую связан с повышением уровня мышечной массы.

Как уже было сказано выше, витамин Д в организме блокирует работу эстрогена, который отвечает за синтез жировой массы. Поэтому достаточный уровень кальциферола позволяет представителям сильного пола медленнее набирать лишний вес в отличие от женщин.

Таблица продуктов с витамином Д

Наибольшее количество витамина D можно получить из следующих продуктов: рыб семейства лососевых, печени трески, желтков, натуральных молочных продуктов. Лидер по количеству полезного элемента – рыбий жир.

Причины снижения и повышения уровня витамина d

Уровень кальциферола снижается в следующих ситуациях:

1. при недостаточной инсоляции, дефицит солнечного света;
2. при нарушениях питания;
3. при дефиците продуктов, содержащих эргокальциферол, в рационе;
4. при синдроме мальабсорбции, из-за которого нарушается всасывание всех веществ из кишечника;
5. на фоне заболеваний печени, в этом органе витамин d подвергается метаболизму;
6. в связи с приемом некоторых лекарств, например, фенитоина, рифампицина.

Повышение в анализе крови концентрации витамина d бывает, если: 

1. Пища с избытком витамина d.
2. Интенсивное солнечное облучение.
3. Прием этидроновой кислоты, перорально.
4. При чрезмерном употреблении лекарств, содержащих кальциферол.

Дозировки и виды препаратов

В норме кальциферол должен составлять 400 МЕ, данная дозировка подходит в качестве профилактических мер (особенно в зимнее время) как для детей, так и для взрослых. Чтобы предотвратить рахит у малышей, достаточно употреблять 625 МЕ суточной дозы, а если ребёнок недоношенный, то 1250 МЕ. Новорождённый ребёнок должен употреблять 300 МЕ этого вещества. Что касается периода беременности у женщин, то количество витамина д увеличивается до 600 МЕ.

Если у человека уже присутствует то или иное заболевание, то дозировка естественно увеличивается. Например, при рахите малышам назначается от 1250 до 5000 МЕ препарата, который нужно принимать на протяжении двенадцати месяцев, при остеопорозе от 1250 до 3000 МЕ и так далее, всё зависит от конкретной болезни. Здесь всё индивидуально и зависит от того, на какой стадии находится заболевание, какой возраст имеет пациент и других факторов.

Витамин д может назначаться как для внутреннего применения в виде капель, в капсулах или таблетках, а так же в качестве раствора для внутримышечных инъекций. Стоимость этого вещества колеблется от двухсот до шестисот рублей, отпускается он без рецепта. Расскажем подробнее о наиболее популярных препаратах витамина д и инструкции по применению.

Кальций Д3 Никомед

Препарат представляет собой жевательные таблетки с тремя вкусами (мята, лимон и апельсин). В таблетках содержится: 500 мг кальция, 1250 мг карбоната кальция, 2 мг холекальциферола и 5мкг витамина д3. Назначается это лекарство при наличии гиповиноза, а так же в качестве профилактических мер от дефицита и при заболеваниях костей (остеопорозах). Принимают его во время или после приёма пищи, обязательно при этом разжевав. Допустим приём как в детском (от трёх лет), так и в пожилом возрасте. Дозировка:

• Взрослым назначается одна таблетка дважды в сутки, чтобы предотвратить развитие остеопороза, при наличии данного заболевания таблетку принимают уже три раза.
• В детском возрасте препарат назначается как для лечения нехватки витамина д, так и в качестве профилактических мер. Если малышу от трёх до пяти лет – дозировку определяет врач. Если от пяти лет – то обычно назначают одну или две таблетки один раз в сутки.

Курс лечения также определяет врач (обычно это от месяца до двух). При необходимости после перерыва курс повторяется.

Аквадетрим

Один из самых известных препаратов, который назначается грудничкам. Выглядит он как прозрачные капли, немного пахнущие анисом. Детям его можно давать при достижении возраста четыре недели, также препарат добавляется в смесь (если малыш на искусственном кормлении). Когда назначается лекарство? Служит оно лечением и профилактикой:

1. Рахита (состояние деформации костного скелета у ребёнка).
2. Остеомаляции (когда размягчаются кости).
3. Остеопорозе (хрупкость костной системы).
4. Гипокальцемической тетании (судорог в мышцах).

Чтобы предотвратить дефицит кальциферола у грудничков, назначается препарат по одной-две капли в качестве суточной дозы. Если ребёнок недоношен или живёт в среде, где мало солнца, то доза увеличивается до трёх капель. Если малыш болен рахитом, то назначается уже от четырёх до десяти капель (зависит от конкретного случая, учитывается возраст, вес ребёнка, а также тяжесть и стадия развития болезни). Беременной женщине хватит одной капли в качестве суточной дозы, принимать лекарство нужно три триместра.

У данного препарата есть свои противопоказания и побочные эффекты. Итак, Аквадетрим может вызвать:

• Аллергию.
• Ухудшение аппетита.
• Суставные, головные и мышечные боли.
• Тошноту и рвоту.
• Нарушения стула.
• Увеличение температуры тела.
• Снижение веса.
• Недомогание со слабостью и вялостью.
• Нарушения сна.
• Депрессивные состояния.
• Белок в моче.
• Увеличение лейкоцитов в анализе крови.

Новорождённому ребёнку до месячного возраста, не имеющего проблем со здоровьем, данный препарат не назначается, потому что в большей степени могут возникнуть побочные эффекты. Малыши до года не могут сами рассказать вам, что с ними не так, поэтому родители должны обязательно следить за симптоматикой. Если ребёнок стал плохо питаться, плохо спать, то, возможно, всё дело в препарате и стоит его отменить.

Аквадетрим противопоказан если:

• Кальций в крови или в моче выше нормы.
• Присутствует мочекаменная болезнь.
• Существуют проблемы с почками, в том числе хронические заболевания и почечная недостаточность.
• Малышу нет месяца.
• Есть такое заболевание, как туберкулёз.
• Присутствует повышенная чувствительность к тому или иному компоненту.

Внимательно читайте инструкцию, ознакомьтесь с составом препарата и с его побочными эффектами.

Роль в организме человека

Витамин D оказывает заметное влияние на организм, а его нехватка приводит к определенным проблемам. Это вещество благотворно воздействует на опорно-двигательный аппарат, укрепляя его. Доказано, что витамин D положительно влияет на здоровье зубов ().

Недостаток вещества в раннем детстве — одна из причин появления рахита, когда скелет ребенка деформируется, а кости развиваются плохо (). Взрослые тоже могут ощутить на себе нехватку вещества. Не исключено размягчение костей вследствие малой минерализации ().

Исследования доказали, что витамин полезен в сезон простуд (). Есть данные, утверждающие, что недостаток вещества плохо сказывается на нервной системе, влияя на появление депрессивного состояния, особенно в осенний и зимний сезоны. (, )

Показания для сдачи анализа на витамин D

Исследование содержания кальциферола (витамина D) в крови показано в следующих случаях:

1. в комплексной диагностике нарушений минерального обмена;
2. при гипокальциемии;
3. при беременности;
4. при нарушениях питания и пищеварения;
5. при симптомах рахита — искривлении костей голени, задержке роста;
6. при подозрении на остеопороз — повышенную хрупкость и ломкость костей;
7. при новообразованиях паращитовидных желез;
8. во время терапии витамин-D-содержащими лекарствами;
9. для контроля терапии витаминодефицитных состояний.
10. В составе комплексного обследования анализ крови позволяет установить причину дефицита или избытка витамина d.
11. При лечении соответствующими препаратами на основании результатов анализа крови на витамин D проводится коррекция дозы лекарств.

Вывод

Отсутствие лечения COVID-19 не оставляет другого выбора, кроме как принимать меры предосторожности и профилактики

Поддержание адекватного уровня витамина D жизненно важно для предотвращения заражения или относительно безопасного протекания инфекции. . Конечно, в отношении COVID-19 необходимо провести еще много клинических испытаний для оценки эффекта от приема витамина D и определения соответствующей дозы. Однако ученые уже сейчас пришли к выводу, что существует корреляция между уровнями витамина D и восприимчивостью к COVID-19

Конечно, в отношении COVID-19 необходимо провести еще много клинических испытаний для оценки эффекта от приема витамина D и определения соответствующей дозы. Однако ученые уже сейчас пришли к выводу, что существует корреляция между уровнями витамина D и восприимчивостью к COVID-19.

Витамин D необходим каждому человеку для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Особенно полезен он во время эпидемии коронавируса. Восполнить дефицит с помощью солнечных лучей или продуктов питания может быть довольно трудно, поэтому оптимальным вариантом будет употребление специальных пищевых добавок.

Они должны назначаться лечащим врачом, за исключением профилактического приема

Выбирая добавку, надо обращать внимание на фирму-производителя и отдавать предпочтение тем, кто имеет проверенную и незапятнанную репутацию

Видео с YouTube Доктор Комаровский