Какие таблетки назначаются от панических атак?

Методология лечения панических атак

Дилемма, как лечить панические атаки, является сложной не только для обычного человека, но и для светил медицины. Дело в том, что взаимосвязь психоэмоциональной сферы человека и его нервной системы не является полностью изученной наукой, имеет много недоказанных и неисследованных направлений. Когда человек приходит в медучреждение с проблемой, которая не подразумевает под собой явных физиологических отклонений, то врачам, с одной стороны, лечить необходимо, так как симптоматика свидетельствует о наличии болезни, с другой стороны, лечить нечего, потому что все органы функционируют нормально.

Психотерапевтическая практика предусматривает такие методики для борьбы с паническими страхами:

1. Индивидуальные беседы с целью наладить с больным психоэмоциональный контакт, выявить причину его страхов.
2. Гипноз разных видов используется психотерапевтами для возвращения человека в ситуацию, которая спровоцировала стресс, и поиска вариантов решения этой проблемы.
3. Включение больного в групповые занятия, где встречаются люди с идентичными страхами. С помощью специальных методик и упражнений коллективно больные под руководством доктора учатся справляться с паническими ситуациями, адаптироваться, правильно воспринимать внутренний мир и внешние факторы.

Иногда врачи параллельно с психологическими тактиками применяют и медикаментозную терапию. В природе не существует единого лекарства от панических атак, потому пациенту могут быть прописаны средства, воздействие которых ориентировано на ликвидацию симптоматики страха. Чаще всего с целью избавления от панических приступов назначаются седативные вещества, которые стабилизируют функционирование нервной системы, в более сложных ситуациях пациенту могут быть прописаны транквилизаторы или антидепрессанты, снижающие тревожность и блокирующие прогрессирование атак.

Кроме этого, при приёме транквилизаторов или антидепрессантов важно придерживаться рекомендуемой врачами диеты, а также категорически отказаться от спиртного, которое может спровоцировать рецидивы патологии. Посещение психотерапевта, соблюдение рекомендаций доктора, с параллельным приёмом лекарств, блокирующих приступы, способны стабилизировать деятельность психоэмоциональной сферы человека, сократить количество возникновений новых приступов

Многие люди, которые страдают от недуга, задают вопрос своему доктору, можно ли избавиться от панических атак навсегда? На этот вопрос однозначный ответ не сможет дать ни один врач. В большинстве случаев всё зависит не от доктора, даже если он имеет огромный опыт работы с такими патологиями, а от самого больного. Только огромное желание пациента побороть панику, стремление к выздоровлению смогут гарантировать полное его избавление от проблемы

Кроме этого, больному важно самостоятельно работать над собой и своей психикой, соблюдать здоровый стиль жизни, чтобы достичь желаемых результатов

Как переключить свое внимание при атаках

Безусловно, одному человеку с паническим кризом справиться трудно, но все же возможно. Для этого необходимо:

Себя успокоить, при этом прислушаться к окружающей среде.
Затем сконцентрировать внимание сначала на предметах, находящихся рядом. После на их формах и цветах.
Теперь наступило время прислушаться к звукам

Это может быть ветер, музыка в наушниках или другие посторонние звуки.
Если приступ настиг в темноте, то постараться выйти из нее. Можно включить телефон или фонарик. Хорошо помогает громкое пение. Если такой возможности нет, то можно про себя читать стихи, говорить разные успокаивающие фразы.
Переходим к ощущениям. Начинаем чувствовать, как наша одежда с нами соприкасается. Можно трогать близко стоящие предметы. Они могут быть теплыми или холодными.

Еще немного полезных методов — на картинке ниже:

Клиника по лечению фобий и панических атак в Москве

Клиника «Преображение» за 30 лет накопила значительный опыт по лечению панических атак, фобий, навязчивых состояний и других проблем с нервной системой. Мы имеем несколько очевидных преимуществ, которые выделяют нас из общего числа больниц.

• Работа круглосуточно․
• Вызов специалиста на дом․ Мы понимаем, что не все наши клиенты имеют достаточные ресурсы и энергию, чтобы добраться до нас․
• Терапия расстройств как в легкой, так и в тяжелой форме.
• Помогаем даже если предыдущее лечение было не успешным.
• Разработка уникальных восстановительных программ, предписание специальных лекарственных средств. Мы не верим, что есть «стандарты», по которым можно лечить любого, поэтому применяем только индивидуальный подход.
• Помощь больным всех возрастов, потому что каждый может столкнуться с таким состоянием.
• Наличие комфортных палат в центре, обеспечение пациенту постоянного внимания от персонала.
• Демократичные цены без дополнительных затрат и скрытых платежей, с которыми вы можете ознакомиться на нашем сайте. В своих предложениях мы представляем сразу весь спектр необходимой поддержки для достижения желаемого результата.
• Использование эффективных и научно обоснованных методик.
• Применение оригинальных препаратов, мы не заменяем лекарства на более дешевые «аналоги»․

Признаки болезни

Разовые признаки панической атаки испытывал каждый человек. Однако не у всех это состояние сохраняется на долго. Интенсивность основополагающей меры приступов тревоги может варьироваться в больших пределах: от ярко выраженного панического состояния до чувства внутреннего напряжения. Когда на первый план выходит соматика, специалисты называют такое положение «нестраховым». Низкий уровень эмоциональной составляющей чаще наблюдается в неврологической и терапевтической деятельности, а также в процессе развития заболевания градус страха повышается.

Симптомов панических расстройств много․ Среди них։

• Учащенное дыхание и сердцебиение.
• Головные и любые другие боли.
• Смертельный страх.
• Напряжение мышц без причины.
• Сильная тревога или паника.
• Одышка и чувство нехватки воздуха.
• Перебои в работе сердца.
• Апатия.
• Удушье.
• Похолодание конечностей или повышенная потливость.
• Головокружение.
• Повышение артериального давления.
• Рвота и тошнота.
• Тяжесть в области груди.
• Ощущение комка в горле.

Если вы замечаете появление похожих симптомов, не занимайтесь самолечением․ Панические атаки можно лечить в нашей клинике в Москве․ Это удобно, недорого, а главное – эффективно․

Помните, что откладывать лечение панических атак нельзя ни в коем случае! Стоит обратиться к грамотным квалифицированным специалистам, которые будут работать с вами постепенно и правильно.

Для получения более подробной информации вы можете позвонить по телефону, указанному на сайте, написать на почту, записаться на прием․

Не бойтесь, мы обязательно поможем Вам!

Панические атаки: как бороться самостоятельно с приступами паники при ВСД

Приступы панической атаки (ПА) происходят с людьми достаточно часто и количество таких людей довольно большое. Данное заболевание в последнее время встречается у работоспособного молодого населения.

Человека внезапно охватывает безграничное чувство страха, которое заставляет потерять самообладание и понимание действительности, а главное непонимание как это остановить и ощущение полной безвыходности ситуации.

Необходимо знать, как бороться самостоятельно с паническими атаками.

Приступ панической атаки: симптомы и причины

Приступ, случившийся впервые, может повергнуть человека в шок и из-за непонимания происходящего состояние больного может ухудшиться. Человек просто не может успокоиться и бороться самостоятельно, не знает причины происходящего с ним или с ней. За одно мгновения мысль посетившая голову может вызвать сильную паническую атаку, страх и тревога охватывают весь организма.

Приступ ПА заставляет человека испытывать следующие чувства:

• сильное давление в горле, ощущение комка;
• во рту пересыхает;
• изменения в голосе и речи;
• потеря самообладания и контроля;
• учащенное сердцебиение;
• нехватка воздуха;
• прерывистость дыхания;
• усиленное потоотделение;
• страх за свою жизнь;
• страх перед различного рода опасностями;
• дрожь в теле;
• напряженность мышц во всем теле;
• желание спрятаться от всех или закрыться;
• помутнение сознания;
• ощущение то жара, то холода;
• симптомы инфаркта миокарда.

Внимание! Для борьбы с данным недугом необходимо понимать, что является первопричиной панической атаки. Выделяют следующие причины возникновения приступов атаки:

Выделяют следующие причины возникновения приступов атаки:

• неправильное питание (злоупотребление алкоголем, переедание, употребление вредной пищи, чрезмерное количество кофе и т.д.);
• нарушение режима сна;
• неспособность воспринимать какие-либо новшества и перемены в жизни, бороться самостоятельно;
• наличие стрессов;
• частые депрессии;
• восприятие всего в негативном свете;
• потеря контроля над происходящим;
• возникновение новых обстоятельств и отсутствие опыта поведения в них;
• возвращение страхов, с которыми не удалось бороться самостоятельно, например в детстве;
• отсутствие физической активности;
• сидячий образ жизни;
• сосредоточенность только на собственных заболеваниях;
• высокий уровень подверженности внешнему влиянию.

Панические атаки при вегетососудистой дистонии (ВСД)

Понятие вегетососудистая дистония подразумевает нарушение работы вегетативной системы, в частности нарушение работы ее центральных и периферических отделов.

Выделяют такие типы вегетососудистой дистонии:

1. Гипертонический тип – нарушение, связанное с повышенным давлением, наличием тахикардии и неприятных ощущений в сердце;
2. Гипотонический тип – нарушение, связанное с пониженным давлением, наличием головной боли, слабости, головокружения;
3. Смешанный тип – наиболее часто встречающийся тип, включает в себя симптомы гипертонического и гипотонического типов.

Важно! Вегетососудистая дистония способна усугублять другие заболевания, а также содействовать развитию целого спектра заболеваний, например, бронхиальной астмы, ишемической болезни сердца, артериальной гипертензии и прочих

Как бороться самостоятельно?

Паническая атака – это страх, связанный с различного рода фобиями. Люди, страдающие ПА, боятся задохнуться, подхватить неизлечимое заболевание, подавиться и умереть. И эти страхи касаются не только себя, но и распространяются на всех родных и близких.

Спровоцировать появление панической атаки может множество вещей:

• авария;
• смерть близкого человека;
• стресс;
• пребывание в замкнутом пространстве;
• переутомление.

После первого случая приступы начинают повторяться и что самое страшное ежедневно практически в одно и то же время.

К сожалению, подсознание заставляет ждать наступление этого момента, переживать и начинать бояться наступления очередного приступапанической атаки. Это приводит к тому, что человек переносит приступ еще хуже, не может бороться самостоятельно.

А тем временем необходимо успокоиться и морально подготовить себя для максимально возможного облегчения переносимых страданий.

По его мнению, человеку, страдающему паническими атаками, необходимо понять, что от этих приступов не умирают, с ними можно бороться самостоятельно. Курпатов рекомендует в момент приступа лечь и принять смерть.

Соответственно приступ панической атаки пройдет, а на психологическом уровне будет получен положительный эффект.

Приступ паники: симптомы

Чем является паническая атака, в каких ситуациях возникает? Жизнь в современном мире непроста, полна тревог, негативных событий, резких изменений. Все это вызывает отрицательные эмоции: тревожность, страх, предчувствие надвигающейся беды, опасности. Человек перестаёт ощущать защищённость.

Препараты от панических атак

Мы живем в век максимальной доступности различной информации, часто – пугающей, неподтверждённой. В интернете, различных сомнительных СМИ, даже с центральных каналов телевидения постоянно сообщаются новости, вызывающие страх у людей

Постоянное напряжение, получение негативной информации, желание быть в центре событий, чтобы не пропустить ничего «важного», приводит к изматыванию нервной системы. В определенный момент человеческая психика отказывается адекватно работать в перенапряжении – происходит паническая атака

Симптомы:

• ощущается неконтролируемый страх, нехватка кислорода;
• резко учащается пульс, сердце начинает колотиться, трепыхаться;
• бросает в жар, выступает пот или чувствуется озноб;
• возникает тошнота, головокружение, потемнение в глазах;
• мелко трясутся руки, или колотит сильная дрожь;
• пропадает ощущение реальности происходящего.

В группе риска – люди, склонные к тревоге, постоянно испытывающие внутренние конфликты. Приступам часто подвергаются женщины, недавно родившие ребенка; работники, не чувствующие твердую почву под ногами, переживающие трудности в материальном плане; личности в критическом возрастном периоде или генетически предрасположенные к подобным расстройствам. Любые негативные события, произошедшие в личной жизни (смерть близкого, потеря работы, крупная ссора, расставание с любимым и др.), приводят к паническим атакам.

Купировать приступ, избавиться от негативной психической реакции самому очень сложно. Поэтому для профилактики или предотвращения надвигающегося приступа, врачи советуют пользоваться таблетками от панических атак.

Таблетки от панических атак делятся на группы.

1. Седативные, успокоительные. Обычно продаются без рецепта, хорошо помогают при лёгких заболеваниях. Не угнетают психику, успокаивают эмоциональный фон, благотворно влияют на самочувствие.
2. Бета-блокаторы. Лекарства, влияющие на работу сердца, способствующие временной блокировке бета-адренорецепторов.
3. Транквилизаторы. Имеют синтетическое происхождение, направлены на успокоение психики при сильно выраженных отклонениях от нормального состояния. Их принимают только после врачебной консультации.

Кроме того, для лечения панических атак назначают нейролептики, ноотропы, антидепрессанты, гомеопатические средства. Каждая группа заслуживает отдельного рассмотрения.

Анксиолитики

Применяются при диагностированных психических расстройствах, продаются в аптеках только по назначению врача. Дозировка и схема приема подбираются индивидуально, в зависимости от симптоматики.

Анксиолитики отличаются эффективностью, быстро купируют приступы, снижают частоту проявлений панических атак, угнетающе воздействуя на ЦНС, параллельно устраняя тревогу, раздражительность. В среднем, положительный эффект достигается уже через несколько дней после приема.

Из существенных минусов – большое количество побочных эффектов, в том числе связанных с нарушением концентрации внимания. При длительном применении возможно привыкание, как следствие – абстинентный синдром после отмены.

Феназепам

Рецептурное средство бензодиазепинового ряда, отличается седативным, снотворным, противосудорожным эффектом. Активно применяется для лечения состояний, сопровождающихся повышенной тревожностью, неврозами, атаками паники.

Эффективность доказана как самими пациентами, так и специалистами. Но стоит помнить, что Феназепам – это серьезный препарат, имеющий противопоказания и широкий перечень побочных эффектов. Не рекомендуется длительное лечение, поскольку средство вызывает физическую зависимость (при отмене возможно ухудшение состояния).
Таблетки принимаются при первых симптомах панической атаки, в дозах, рекомендованных лечащим врачом.

Феназепам
Достоинства:

• эффективен;
• доступная стоимость.

Недостатки:

• имеет противопоказания и широкий перечень побочных эффектов;
• вызывает физическую зависимость.

Атаракс

Применяется для лечения тревожных состояний, сопровождающихся паническими атаками. Оказывает седативное, анестезирующие и спазмолитическое действие, улучшает качество и продолжительность ночного сна (снижает количество пробуждений, устраняет чувство страха и необоснованной тревоги).

Лекарство влияет на концентрацию внимания, скорость психомоторных реакций, поэтому рекомендуется принимать таблетки вечером, перед сном.

Отзывы на Атаракс, в основном, положительные. Люди отмечают значительное улучшение состояние, снижение количества панических атак, улучшение качества сна, снижение тревожности, нормализацию эмоционального фона (снижение раздражительности).

Таблетки продаются только по рецепту, дозировку назначает лечащий врач (превышение дозы нежелательно – вероятен риск побочных эффектов).

Атаракс
Достоинства:

• снижение количества панических атак;
• улучшение качества сна;
• снижение тревожности;
• нормализация эмоционального фона.

Недостатки:

продается только по рецепту.

Афобазол

Один из самых часто назначаемых препаратов. Эффективность лечение обусловлена анксиолитическим (устраняет тревогу, плохие предчувствия, мнительность, плаксивость) и легким стимулирующим действием Афобазола. Устраняет соматические тревожные симптомы – дыхательные, сердечно-сосудистые (нормализует ритм), а также раздражительность.

Применяется для лечения неврозов в легкой и средней стадии, панических атак в начальной стадии, нормализует эмоциональный фон, устраняет симптомы депрессивных состояний.

Не вызывает привыкания и побочных эффектов. При отмене абстинентный синдром отсутствует. Стойкий результат достигается после курсового приема, в среднем на 5-7 дней (максимальный эффект наступает на 14 день). Еще один плюс – отсутствие негативных реакций в первые дни приема.

Афобазол разрешен к свободной продаже – рецепт не понадобится. Но назначать его самостоятельно не стоит, лучше заранее проконсультироваться с врачом.

Афобазол
Достоинства:

• способствует улучшению памяти и концентрации внимания;
• разрешен к свободной продаже.

Недостатки:

не обнаружены.

Грандаксин

Лекарство с умеренным анксиолитическим, выраженным седативным действием

Не вызывает сонливости, улучшает память и внимание, не вызывает привыкания даже после длительного применения. Назначается для купирования тревожных состояний, при повышенном внутреннем напряжении и раздражительности

Продается по рецепту врача.
Грандаксин можно применять разово – для купирования приступа, клинический эффект наступает в течение получаса после приема, а также курсами или в целях профилактики.

Препарат заслужил высокую оценку врачей и пациентов. Дозировку и длительность курса лечения назначается специалистом.

Грандаксин
Достоинства:

• заслужил высокую оценку врачей и пациентов;
• клинический эффект наступает в течение получаса после приема.

Недостатки:

не обнаружены.

Симптоматика болезни

Большинство пациентов, подверженных паническим атакам, часто не догадываются о собственном состоянии и причинах, вызвавших его. Они путают синдром страха и болезни сердца, ведь частыми проявлениями атаки является учащенное сердцебиение, боль в груди, головокружение.

Чтобы отличить синдром страха от обычной реакции организма на стресс, разработан специальный список. Если человек находит у себя хотя бы четыре пункта из перечисленных, то это серьезный повод показаться врачу.

Главные признаки панической атаки:

• чрезмерная потливость;
• болезненные ощущения в области сердца;
• дрожь конечностей или внутренняя дрожь, озноб;
• частое дыхание и сердцебиение;
• тошнота, чувство дискомфорта в области живота;
• головокружение и потеря сознания;
• бессонница;
• затрудненное дыхание, невозможность полноценно сделать вдох;
• покалывание или чувство холода в конечностях;
• чувство видения себя со стороны, невозможность управлять собственным телом;
• ощущение, что окружающий мир не является реальностью;
• спутанность сознания, невозможность сосредоточится;
• страх сделать какой-либо поступок или сойти с ума;
• боязнь смерти.

Такие симптомы возникают без реальной угрозы и могут длиться от нескольких минут до нескольких часов. Количество приступов может быть разным: от нескольких раз в день, до 2-3 в месяц.

Довольно часто атаки страха возникают из-за потенциальной угрозы. Например, поездки в транспорте, нахождения в закрытом помещении, необходимость выйти из дома. Когда человек впервые ощущает симптомы приступа, то невероятно пугается. Он не знает, что это такое, вспоминает все болезни с похожими проявлениями, начинает подозревать тяжелые заболевания эндокринной, нервной или сердечно-сосудистой системы.

Больной обращается за помощью к врачам, пытаясь понять причины возникновения панической атаки. Это приводит к многократным посещениям больницы, консультациям у докторов разной специализации, диагностическим исследованиям, которые не дают никакого объяснения, что создает у пациента впечатление о редком, неизлечимом заболевании. Это в свою очередь провоцирует возникновение стрессовой ситуации, которая утяжеляет болезнь.

После многократных исследований врачи не могут найти или объяснить причину появления симптомов, поэтому часто назначают лечение у психологов, начинают терапию несуществующих болезней или дают стандартные советы: больше бывать на свежем воздухе, употреблять богатую витаминами пищу, не нервничать, пить «Новопассит».

Когда человек впервые ощущает паническую атаку, то это навсегда остается у него в памяти. Возникает синдром тревоги, ожидание приступа, что зачастую провоцирует появление новой атаки.

Почему и как они появляются в нашей жизни

С чего все начинается

Все беспокойные атаки и расстройства начинаются с одной мысли.

Как одна мысль заставляет реагировать все ваше тело и испытывать панику:

1. Мысль, которую вы держите в голове и какой бы она ни была при ПА, заставляет ваше тело реагировать таким образом, словно сейчас вы решаете вопрос жизни и смерти.
2. Потом ваше тело переполняется такими химреактивами, которые вызывают у нас одну из 2 реакций: либо драться, либо бежать.
3. И в таких обстоятельствах, когда страх приходит в ответ на мысли, которые никак не могут быть связаны и релевантны с реальностью, ваше тело переполняет такое химическое вещество, как адреналин.
4. Было бы нормальным, если бы это химическое вещество выделялось в том случае, если вы убегали от гонящегося за вами медведя в лесу.
   И это было бы нормальным в случаях, реально угрожающих вашей жизни.
5. Однако, когда у вас наступает этот страх нападения, часто адреналина в теле выделяется слишком много.
   Ваше тело беспричинно воспринимает угрозу для вашего физического благополучия.
6. Эти эмоции, которые якобы «релевантны» обстоятельствам заставляют вас сходить с ума и терять контроль.
7. Таким образом, ваше тело впадает в настолько сильный уровень страха, что это делает вас еще слабее.
8. В большинстве случаев вы будете бояться появления других панических атак, потому что ваш первый опыт был настолько интенсивным и ужасным.
9. Эти приступы становятся тем, что подавляют вашу жизнь, и человек начинает социально ограничивать себя.
10. Сопротивление и страх к тому, чтобы иметь еще одну паническую атаку вызывает новый страх.
    Таким образом, мы развиваем наши панические расстройства и только усиливаем страхи.

Разберем основные симптомы панических атак и лечение их в домашних условиях.

Как помочь себе в момент приступа

Панические атаки часто возникают в похожих обстоятельствах: в толпе, в метро, вдали от дома. Логично пытаться избежать проблемных ситуаций, но сделать это можно только полностью изолировав себя от обычной жизни и новых впечатлений.

Парадоксальным образом, один из главных советов по борьбе с паникой звучит так: не пытайтесь бороться с паникой. Важнее всего сейчас отвлечься от симптомов, чтобы не усугублять их течение и помнить, что пик неприятных ощущений приходится на первые 5–10 минут, а затем страх уходит бесследно. Мне всегда помогал такой метод:

Переключение внимания и «заземление»

Обратите внимание на то, что видите вокруг. Назовите эти предметы: я вижу стол, стену, лампу.
Добавьте характеристики предметов

Сначала, допустим, цвет, а затем материал: я вижу коричневый деревянный стол, красную кирпичную стену, серебристую металлическую лампу. Повторяйте упражнение некоторое время.
Затем назовите то, что слышите: я слышу своё дыхание, музыку в наушниках, смех за стеной.
Опишите физические ощущения: я чувствую прикосновение ткани одежды к телу, я чувствую холод в груди, металлический привкус во рту.

Вижу красный металлический трактор, далёкие синие горы, голубое небо и яркое солнце

Через некоторое время внимание переместится с чувства паники на реальный мир и вы убедитесь: в нём нет никакой опасности

Контроль дыхания

Если вы контролируете дыхание, вы контролируете панику. Дышите медленно, глубоко и ровно. Начните с удлинения выдоха, затем попробуйте делать вдохи и выдохи животом, а не грудью. Наконец, начните считать до 4, вдыхая воздух, задерживать дыхание на 4 счёта и выдыхать, снова считая до 4.

Расслабление мышц

Понимание того, как работает тело, помогает им управлять. При испуге мышцы напрягаются, возникают зажимы и вы ощущаете спазм в желудке, боль в груди, комок в горле

Но стоит обратить внимание на себя, расслабление станет действием подконтрольным. Проговорите про себя или вслух: мои руки расслабляются, мои ноги расслабляются, мышцы живота расслабляются… и так далее

Ещё один отлично действующий способ расслабиться работает по принципу противодействия: сначала сильно напрягите мышцу, и тогда проще будет её расслабить.

Избавление от лишних стимуляторов

Шум, свет, прикосновения могут усилить неприятные ощущения. Закройте глаза, уйдите куда-то, где сможете побыть в одиночестве. Включите музыку в наушниках. Сфокусируйтесь на чём-то одном: собственном дыхании, например, или на движении стрелки часов.

Концентрация на игре

Когда мозг входит в режим атаки на себя, важно занять его делом, требующим безоговорочной концентрации. Займитесь сортировкой скрепок, повторите таблицу умножения или просто поиграйте на смартфоне в простую игру вроде 2048 или тетриса

Исследования показали, а компьютерная томография подтвердила, что игры помогают снизить активность миндалевидного тела мозга, отвечающего за эмоции.

В Google Play более 250 бесплатных версий тетриса с оценкой более 4 звёзд

Помощь приложения для смартфона

В паническом состоянии экран смартфона может стать точкой фокусировки и помощником в нелёгком деле обуздания страха. Отличные отзывы у программы АнтиПаника Института Креативной психологии. Приложение разработано профессиональными психологами и позиционируется, как немедикаментозное средство экстренной помощи. В бесплатной версии программы есть интерактивный раздел с советами и техниками, база теоретических знаний, шаблон дневника триггеров и симптомов, система карточек страхов с их научным опровержением и даже игра под названием «Помоги паникёру», которая в доступной форме помогает контролировать тревогу.

Отвечая на вопросы вы можете объяснить самому себе или другу — нет, кофе мне не поможет, лишние стимуляторы нервной системе в состоянии паники не нужны

Шкалу тревоги нужно довести до 0, выбирая верные ответы

Большая часть информации представлена в виде аудиофайлов, потому что во время панической атаки бывает трудно сосредоточиться на тексте. После приступа вы можете проанализировать страхи и рационализировать их. Боитесь инфаркта? Но медицина не зафиксировала, вопреки распространённому мнению, ни одного случая разрыва сердца от ужаса. Справиться со страхом поможет обследование и консультация кардиолога.Сойти с ума от паники тоже невозможно, как и потерять контроль над собой.

Самопомощь при панической атаке: переключите внимание на внешний мир, возьмите под контроль дыхание и мышцы, постарайтесь отвлечься или занять внимание игрой или сериалом, попробуйте объяснить себе, что все страхи нереальны

Оригинальное лечение панических атак в клинике

Мы проводим лечение панических атак только эффективными и проверенными методиками, которые прошли испытание временем и показали высокую эффективность. Уже в первые часы можно ощутить значительное улучшение состояния.

Если вы мучаетесь и хотите избавиться от ощущения часто возникающей тревоги, обратитесь к специалистам клиники Преображение. Мы успешно боремся с различными психосоматическими проявлениями, наши специалисты, используя уникальные авторские методики и классические виды лечения, готовы помочь вам в восстановлении психоэмоционального состояния.

Статистика заболевания

По статистическим данным, 5% населения России подвержены этим расстройствам. Наиболее часто от них страдают женщины. Дебют заболевания характерен для возраста от 14 до 54 лет, однако в большинстве случаев происходит у людей в возрастной группе от 20 до 40 лет. Таким образом, первичные проявления заболевания наблюдаются в наиболее продуктивном возрасте. Для данного расстройства характерно нарушение обменных процессов срединных структур головного мозга.

Нередко сама паническая атака может являться симптомом другой патологии: ишемической болезни сердца, язвенной болезни желудка, психического расстройства. В этом случае тревожность проходит после избавления от основного заболевания.

Метод терапии врач выбирает в зависимости от типа расстройства и клинических особенностей. Единичные приступы и постоянная тревога с формированием избегающих ритуалов требуют разных подходов к лечению. В одних случаях используется медикаментозная терапия, в других — психотерапевтические методы.

Панические расстройства занимают лидирующие позиции среди поводов для обращения за медицинской помощью. В качестве основного источника чаще всего выступают трудные жизненные ситуации, которые человек ранее пережил или переживает в период появления заболевания, а также накопленные стрессы. Появлению расстройств подобного типа также может способствовать употребление различных химических веществ с психоактивными свойствами.

Терапевтические программы

Лечебные программы составляются с учетом индивидуальных параметров человека на основании последних научных данных и практических подходов в неврологии и психотерапии.

Лечение панической атаки осуществляется комплексно. Наши специалисты сочетают фармакологические и психотерапевтические методы, проводят консультации для снятия симптомов, пока не будет достигнут желаемый результат. Каждый сеанс, каждая психотерапевтическая манипуляция приводит к определенному результату. Врач следит за динамикой, за тем, как улучшается состояние пациента, корректируя по ходу программу лечения. Если паническая атака протекает в острой форме, психотерапевт принимает комплекс мер для срочного снятия симптомов, для восстановления психического состояния больного.

Начало терапии базируется на диагностических мероприятиях и экстренной медицинской помощи, которые включают в себя:

• прием и обследование пациента врачом психиатром-психотерапевтом;
• осмотр профильными врачами;
• купирование приступа;
• предотвращение появления повторных приступов;
• купирование производных синдромов;
• предотвращение рецидивов.

Причины

Чтобы приступы панического страха не возобновлялись, важно определить причины и условия возникновения каждого случая. Известно несколько теорий, которые затрагивают физиологические процессы организма и социальные аспекты жизни человека

Список гипотез:

• Катехоламиновая. Признаки приступа паники связаны с концентрацией катехоламинов, вырабатываемых корой надпочечников. При стрессе адреналин повышается в моче и крови, при панике – в нервных клетках.
• Генетическая. При панических атаках у одного однояйцевого близнеца приступ в 50% случаев развивается у второго. У кровных родственников синдром передается по наследству в 10-20% клинических картин.
• Поведенческая. Симптомы панической атаки развиваются при сильном испуге в конкретной жизненной ситуации.
• Когнитивная. Это неправильное восприятие собственных ощущений. Например, при физических и эмоциональных нагрузках усиливается сердцебиение. Человек расценивает такой симптом, как предвестник трагедии, опасность для жизни.
• Психоаналитическая. Теория основана Зигмундом Фрейдом. В ее основе заложен внутренний конфликт. Отсутствие эмоциональной разрядки и расслабления вызывает физическую напряженность.

Возможные провоцирующие факторы и причины панических атак:

• нестабильность нервной системы;
• половое созревание у подростков;
• беременность, роды у женщин;
• инфаркт, ишемическая болезнь сердца;
• осложнение диффузного токсического зоба;
• опухоль надпочечника;
• курс препаратов для стимулирования роста мышечной ткани;
• прием лекарств для активации гормона, вырабатываемого слизистой оболочкой кишечника.

Симптомы

Неконтролируемое состояние страха и паники может быть связано с любой тревожной ситуацией (например, у человека, который боится насекомых, приступ может случиться при виде паука), с имеющимися соматическими заболеваниями, либо возникнуть спонтанно, без особых причин. Как правило, частые панические атаки свойственны людям с тяжелой формой депрессии, сердечно-сосудистыми заболеваниями, вегето-сосудистой дистонией.

Стоит отметить, чувство страха может возникнуть при обычных обстоятельствах, в привычной обстановке, например, дома, на прогулке или в маршрутке, на которой каждый день человек ездит на работу.

Первичная симптоматика панической атаки схожа с сердечным приступом (повышение артериального давления, учащается сердцебиение). Именно поэтому диагностика панических состояний затрудняется (приступ длится в среднем 10 минут).

Основной признак – это стремительное развитие приступа. Чувство тревоги, дискомфорта очень быстро переходит в сильный страх, панику. Через несколько минут появляется сильное сердцебиение, становится трудно дышать (ощущение кома в горле или удушения). Также может наблюдаться повышенное потоотделение, онемение конечностей. Возникает сильное головокружение, вплоть до предобморочного состояния, тремор рук.

Люди, впервые столкнувшиеся с состоянием панической атаки испытывают страх смерти.

Что происходит во время приступа

Если рассматривать паническую атаку с точки зрения физиологии, то приступ развивается следующим образом: сильная тревога активирует выработку гормона кортизола в надпочечниках, после происходит сужение сосудов, а это означает, что ток крови усиливается (повышение артериального давления, сильное сердцебиение). По этой же причине возможны спазмы в животе, сопровождающиеся резкой болью. Вследствие тахикардии возникает одышка, чувство «удушения» (человек не может полноценно дышать) или нехватки воздуха.