Чистка желудка и кишечника в домашних условиях

Противопоказания

Есть ряд состояний, делающих невозможным промывание желудка. Техника (алгоритм) проведения в этом случае не играет роли, поскольку процедура противопоказана в целом. К таким состояниям относят:

1. Внутренние кровотечения.
2. Получение кислотных или щелочных ожогов гортани или системы ЖКТ.
3. Проблемы с мозговым кровообращением.
4. Потеря сознания.
5. Нарушение рефлексов, судороги.
6. Органическое сужение в области пищевода.
7. Нестабильность сердечного ритма, инфаркт миокарда, стенокардия.

В сложных случаях любые манипуляции с пациентом проводят только после стабилизации его состояния.

Как удалить слизь посредством диеты

Коррекция пищевого поведения позволит вывести секрет из горла, носовых пазух и органов ЖКТ. Для положительного результата нужно:

• Ограничить количество жирной и острой пищи.
• Варёные продукты заменять сырыми.
• Ввести в рацион злаки, нерафинированное растительное масло, орехи. Показаны свежие овощи и фрукты, сухофрукты, молоко и его кисломолочные производные, сыр, пряности. Уместно принимать нежирные мясо и рыбу, ягоды, мёд, бобовые и крупы.
• Свести к минимуму употребление белого хлеба, бананов, яиц, желатина, жареных блюд, кукурузной муки, белого сахара.
• Ежедневно выпивать не менее 1,5 л чистой воды.
• Предельно редко употреблять алкоголь, газированные и содержащие кофеин напитки.
• Разнообразить питьевой режим фруктовыми соками.

Как прочистить желудок в домашних условиях?

Самостоятельное очищение желудка возможно с помощью применения различных домашних средств.

Популярные способы:

1. Выпить утром (натощак) стакан питьевой сырой воды без предварительного кипячения и фильтрования. Вода должна быть не очищенной, а набранной из-под крана. Единственным и довольно весомым недостатком такого метода является отсутствие возможности употреблять сырую воду в некоторых регионах. В основном для процедуры используется вода в деревнях или набранная из ключевых источников. Такой метод помогает улучшить и восстановить нарушенную перистальтику кишечника, а также водный баланс всего организма.
2. Выпить ложку столовую любого масла на выбор: оливкового, подсолнечного, льняного. Этот способ способствует обволакиванию стенок желудка, сбору токсинов и остаточной пищи, затем ее выведению. Результат можно ощутить уже через 7-8 дней.
3. Выпить литр чая, заваренного из корня аира. Такой напиток должен спровоцировать приступ рвоты, поэтому он считается более радикальным. Очищение желудка следует проводить до появления в отделимом желчи. Если цвет вышедшей массы коричневый, то можно смело говорить, что очищение прошло успешно, а из организма выведены токсины, остатки пищи, слизь. Процедура должна проводиться однократно в течение месяца.
4. Приготовить слабый раствор с добавлением марганца или соды. Перманганат калия следует предварительно отфильтровать (через сложенную в два или более слоев марлю). Это позволит исключить попадание в организм кристаллов марганца, способных привести к ожогу пищевода или даже слизистой желудка.
5. Приготовить соляной раствор. Для этого достаточно добавить в 5 литров воды две ложки столовые соли. Вода должна быть кипяченой. Раствор следует выпивать постепенно, продолжая, не смотря на возникшую рвоту. Описанный способ идеально подходит для восстановления организма после отравлений, предотвращая дальнейшую интоксикацию организма.
6. Выпить после сна натощак 200 мл свежевыжатого сока из капусты (белокочанной). Если в чистом виде напиток выпить не удается, то можно добавить сок из картофеля сырого. С учетом неприятного вкуса разрешается начинать прием жидкости с нескольких глотков, постепенно увеличивая дозу до 200 мл. Недостатком такого способа является возможное появление метеоризма или вздутия в области живота.
7. Залить 150 г хвои половиной литра воды кипяченой, затем все протомить 10 минут на очень слабом огне. Настойку рекомендуется оставить на всю ночь, чтобы она полностью приготовилась. Принимают ее по одной ложке столовой в течение суток. В процессе лечения выделяемая моча приобретает мутный оттенок. Продолжать терапию следует, пока ее цвет не станет желтым. Только тогда можно говорить об успешном очищении желудка.
8. Настоять чеснок на водке в пропорции 1:5 соответственно в течение 7 дней. Затем процедить полученную смесь через марлю и поставить на хранение в холодильник. Если настойка была верно приготовлена, то она приобретет светло-желтый оттенок. Жидкость следует употреблять однократно в день после разбавления 5 капель в ложке столовой воды.
9. Употреблять в пищу баклажан. Кожура этого овоща способствует очищению слизистой в желудке, а кишечник от патогенных бактерий.

После выполнения любой из перечисленных процедур следует выпить несколько глотков теплого чая, чтобы успокоить раздраженную слизистую и устранить неприятные симптомы, ощущения после проведенной процедуры.

Клизмы для очищения желудка

Гидроколоноскопия помогает улучшить эффективность способов очистки, при которых шлаки и токсины выводятся наружу вместе с калом. Процедура предполагает введение большого объёма жидкости не в прямую кишку, а в толстый её отдел. Вместе с водой в канализацию выходит не только содержимое тракта, но и радионуклиды, тяжёлые металлы, фенолы, другие опасные соединения.

Для проведения клизм дома лучше использовать кружку Эсмарха – многоразовое санитарно-гигиеническое приспособление, позволяющее вливать в кишку до двух литров жидкости. Заправлять её можно тёплой водой или настоями из лечебных трав.

Клизмы вымывают не только шлаки и токсины, но и полезную микрофлору кишечника. Поэтому её нельзя использовать для очистки больше пяти процедур. Не стоит также повторять курс чаще одного раза в год.

Голодание

Существует и более радикальный метод, который помогает очищать кишечник. Это лечебное голодание, которое за одну неделю может дать ощутимый результат. Многие люди, практикующие данный метод, совмещают его с очисткой клизмами. Комплекс помогает обновить микрофлору и вывести из организма все лишнее.

Главное условие таких жестких мер – прислушиваться к своему самочувствию и вовремя прекратить процесс, если появляется слабость или недомогание. Голодание не должно длиться более 5–7 дней, иначе организм начнет терять накопленные полезные вещества и компоненты.

Существует облегченная версия голодания, когда разрешается употреблять нижеперечисленные продукты:

• сырые овощи;
• фрукты;
• свежевыжатые соки;
• овощные бульоны;
• вареные яйца;
• мед.

Очистка организма – это большой шаг к крепкому здоровью без болезней и осложнений. Выбор метода по удалению ненужных токсинов должен зависеть от желания человека, а также от рекомендаций его лечащего врача. Он не должен вызывать противопоказаний или вредить. Вовремя проведенная очистка избавляет от лишних килограммов, дарит чувство легкости, улучшает общее самочувствие.

Растворы для промывания

Промыть желудок можно обычной кипяченой водой, но лучше сделать для этих целей специальный раствор. Правильная подготовка повысит эффективность процедуры. Жидкость для промывания желудка должна быть чуть теплой. Оптимальная температура – 25-28 °С. Более горячий раствор повысит скорость проникновения токсинов через расширившиеся сосуды. Холодный раствор может вызвать спазм.

Для промывания можно использовать следующие составы:

1. Слабый солевой раствор. В 5 л теплой воды растворяют 2 столовые ложки соли. Этот состав усиливает сокращение сфинктера, препятствуя проникновению токсинов в кишечник.
2. Розовый раствор марганцовки. Раствор должен быть светлым, слегка розоватого цвета. Перед использованием его процеживают, чтобы избежать попадания нерастворившихся частичек. Состав обладает антисептическими и противомикробными свойствами.
3. Раствор пищевой соды. В этом случае на 5 литров кипяченой воды берется 2 полные ложки соды.

Подготовить эти составы для промывания совсем не сложно, и, если человек знает, как промыть желудок в домашних условиях, то сделать это желательно еще до приезда скорой. Чем раньше оказана помощь, тем быстрее больной пойдет на поправку. Поэтому если есть возможность произвести процедуру очищения желудка самостоятельно, нужно использовать этот шанс.

Народные рецепты

Для чистки ЖКТ можно применять нетрадиционные методы. Чтобы промыть желудок, можно использовать травяные отвары, обладающие слабительным действием. Одним из таких является трава сенна. Она продается в любой аптеке и стоит относительно недорого. Эффективными для чистки желудка являются ее листья и стебли. Для промывания кишечного тракта используют настой из сенны. Приготовить его можно следующим образом: стаканом кипятка залить 2 ч. л. сухого сырья и оставить для настаивания под крышкой. По истечении 15 минут настой считается готовым к употреблению. Его необходимо процедить и выпить перед сном.

Еще один рецепт для чистки организма предполагает использование травяного сбора на основе другой травы со слабительным эффектом – крушины. Чтобы приготовить лекарственную смесь берут 3 ч. л. крушины, столько же бессмертника, фенхеля и 1 ч. л. перечной мяты. Все компоненты тщательно смешиваются. Для приготовления одного стакана настоя потребуется 1 ч. л. растительного сырья. Травяной сбор пьют в течение недели один раз в день.

Очистить организм от шлаков и токсинов можно с помощью касторового масла. Главный недостаток этого средства – неприятный специфический аромат, заглушить который можно, если смешать касторовое масло с лимонным соком или кефиром. Например, один из рецептов выглядит так: взять по 1 ч. л. пшеничных отрубей, касторки и 1 ст. л. кефира, перемешать и пить два раза в день перед едой. Аналогичным образом готовится смесь касторового масла с лимонным соком: на две части сока потребуется одна часть масла.

Чай для очищения желудка из хвои также можно применять после отравления. Это средство поможет быстрее восстановиться и очистить кровь от токсинов. Для приготовления понадобится 5 ст. л. сосновых иголок и два стакана кипятка. Хвою необходимо предварительно измельчить. Емкость с сосновыми иголками и водой ставят на огонь и кипятят в течение 10 минут. После этого средство необходимо отставить на ночь для настаивания. Хвойный настой деликатно воздействует на стенки желудка и кишечника, обволакивая их и оказывая вяжущее антацидное действие. Пить его нужно по несколько глотков в течение дня, вне зависимости от приема пищи. Побочным эффектом такого чая является потемнение урины. Пугаться этого явления не нужно: как только все вредные вещества покинут организм, моча снова станет прозрачной.

Зачем промывать желудочно-кишечный тракт

Понять, что пора приступать к чистке организма, можно по различным симптомам. Самочувствие при отравлении и интоксикации обычно не дает сомневаться в необходимости принятия срочных мер. Очищение желудка может помочь и при зашлакованности организма, о котором свидетельствуют частые запоры, плохой запах изо рта, склонность к частым простудным заболеваниям. Чистка организма преследует следующие цели:

• восстановление правильной работы пищеварительной системы;
• контроль над процессом выработки желудочного сока;
• очищение кишечника и нормализация стула;
• укрепление иммунитета.

Потребность в периодическом очищении желудка вызвана физиологическими особенностями нашего организма. Внешне этот орган похож на своеобразный мешок со складками. В данном отделе пищеварительной системы происходит переваривание поступающей в организм пищи. Отсюда она перемещается в кишечник – именно там происходит усвоение ценных и питательных веществ.

Если в работе желудка отмечаются перебои, нарушен режим питания, рацион, организму нужно помогать избавляться от вредных веществ, которые накапливаются в кишечном тракте. У людей, которые регулярно употребляют нездоровую пищу, со временем начинаются проблемы с пищеварением, вследствие чего далеко не все продукты, которые попадают в организм, полноценно усваиваются кишечником. Они остаются внутри и, превращаясь в шлаки, оседают на его стенках. Очищение желудка и кишечника – это одна из мер профилактики таких заболеваний, как гастрит, гастродуоденит, проктит, сигмоидит.

Последствия «захламленного» желудка

Токсины, находящиеся в желудке и в кишечнике, способны годами отравлять организм. В конце концов, это выливается в такие недуги, как:

• камнеобразование из каловых масс в кишечнике;
• интоксикация;
• риск кишечных заболеваний;
• опухоли пищеварительного органа и кишечника;
• проблемы с легкими;
• сердечно-сосудистые проблемы;
• головные боли;
• проблемы с печенью, почками.

Кроме того, непорядок в желудке и кишечнике портит цвет лица, вызывает ранние морщины, седину, ухудшает настроение и вызывает раздражительность. Становятся ломкими ногти, волосы тускнеют. Требуются очищающие процедуры как профилактические меры.

Основы чистки кишечника

Кишечник делится на тонкий и толстый отдел и считается своеобразным конвейером, по которому продвигается еда в организме.

Самой длинной частью является тонкий кишечник – до 6 м. Он включает тощую и подвздошную части. Стенки представлены гладкими мышцами, которые отвечают за перистальтику. Слизистая имеет ворсинки, под ними располагаются кровеносные и лимфатические сосуды. Тонкий отдел кишечника отвечает за переваривание еды, ее разжижение в кашицу, перемещение. Через ворсинки всасываются полезные вещества.

Толстый отдел кишечник — до 150 см в длину, но по диаметру он в 2 раза шире, чем просвет тонкого. Здесь располагаются микроорганизмы, которые участвуют в расщеплении клетчатку вырабатывают витамины К и В12. В толстом отделе кишечника всасывается вода, извлекается энергия из еды.

Чтобы без вреда для организма произвести чистку органа в домашних условиях, требуется правильно подготовиться. Изначально нужно определить необходимость процедуры по следующим симптомам:

• постоянный метеоризм;
• частые простуды;
• частые запоры;
• неприятный аромат изо рта, от тела;
• быстрая утомляемость;
• проблемы с дыханием;
• кожные недуги.

Прежде чем приступать к чистке, необходимо проконсультироваться с доктором. Затем полагается начинать подготовку к детоксикации. Для этого нужно перейти на правильное питание (есть только каши, овощи, фрукты). По желанию можно посетить баню либо сауну. Обязательно следить за питьевым режимом – выпивать примерно 2 л жидкости в сутки.

Благодаря детоксикации кишечника можно похудеть, очистить весь организм и омолодить его. Но есть и противопоказания:

• хронические запоры;
• язвенная болезнь желудка и кишечника;
• гастрит;
• воспалительные процессы в пищеварительном тракте;
• недавно перенесенные отравления;
• маточные кровотечения;
• желчнокаменная болезнь;
• хронические патологии сердечно-сосудистой системы;
• почечная недостаточность;
• рак;
• сахарный диабет.

Суть очищения желудка

Очистка желудка должна выполняться систематически. Чтобы определить время реализации процедуры, нужно оценить функционирование организма. Показанием к очищению можно считать регулярные нарушения стула, частые простудные болезни и плохой запах изо рта. Все эти проявления говорят о сильной зашлакованности организма.

Процедуру можно делать своими силами с помощью использования подручных средств или проводить ее в клинических условиях. Врачи советуют применять действенный очистительный метод – гидроколонотерапию. Она заключается в медленном промывании пищеварительного тракта при помощи воды. В итоге удается эффективно очистить не только желудок, но и кишечник.

Как прочистить желудок от токсинов и при отравлении

Процесс детоксикации организма состоит из нескольких простых шагов.

Вот как прочистить желудок от шлаков и токсинов в домашних условиях:

1. Уменьшите количество токсинов, потребляемых на ежедневной основе. Переключитесь на органические продукты питания и напитки и пейте фильтрованную или дистиллированную воду. Избегайте использования продуктов, содержащих токсины, такие как бытовые моющие средства, неорганическая косметика и парфюмерия, а также избегайте воздействия сигаретного дыма.
2. Ешьте около 30 до 40 граммов клетчатки в день. Органические овощи, фрукты и цельные зерна являются хорошими источниками клетчатки.
3. Пейте стакан клюквенного сока и стакан апельсинового сока ежедневно. Они полны антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами. Клюквенный сок также позволяет печени более эффективно расщеплять жиры и содержит ключевой ингредиент, арбутин, который действует как мочегонное и вытягивает токсины из организма.
4. Пейте по крайней мере восемь стаканов воды каждый день, чтобы увеличить активность почек, и предотвратить загрязнение организма токсинами. Вода также предотвращает запоры, спровоцированные повышенным потреблением клетчатки.
5. Делайте упражнения по крайней мере 30 минут каждый день. Когда вы не тренируетесь, лимфатическая система, которая заставляет иммунную систему активно работать, становится «ленивой», из-за чего в теле скапливается множество «отходов». Упражнения также увеличивают потоотделение — еще один способ удаления вредных веществ из тела.

Чистка желудка при отравлении

Пищевое отравление обычно возникает, когда патогенные микроорганизмы загрязняют пищу или питьевую воду. Хотя это и неприятное состояние, оно является распространенным и по статистике им страдает каждый третий человек на Земле. Вот несколько советов, как прочистить желудок при отравлении. Пищевое отравление обычно можно лечить дома, не обращаясь за медицинской помощью. Большинство людей будут чувствовать себя лучше в течение нескольких дней.

Обратите внимание

Важно избегать обезвоживания, пить много воды, даже если вы можете только глотать ее, так как вам нужно заменить любые жидкости, потерянные при рвоте и диарее. Когда вы почувствуете, что сможете съесть пищу без последующей рвоты, ешьте только нежирные продукты с небольшим содержанием клетчатки

Желудок после отравления не сможет переварить жир

Когда вы почувствуете, что сможете съесть пищу без последующей рвоты, ешьте только нежирные продукты с небольшим содержанием клетчатки. Желудок после отравления не сможет переварить жир.

К пищевым продуктам, которые будут полезны при отравлении относятся:

• бананы;
• овсяная каша;
• арахисовое масло;
• картофельным пюре;
• рис.

Примите 2 таблетки активированного угля. Это средство помогает быстрой детоксикации организма. Однако при тяжелых отравлениях необходимо промывание желудка, которое делается в больнице. Если симптомы отравления не проходят более 6 часов, следует обратиться за медицинской помощью.

Очищение желудка при переедании

Переедание — спутник большинства праздников и бич современных офисных работников, которые голодают на работе, и объедаются на ночь глядя, а затем страдают от изжоги и тошноты. Хорошо, что есть простой способ очищения желудка при переедании. Просто выпейте стакан воды перед сном и стакан воды, как только проснетесь.

Также многие фитнес-эксперты рекомендуют пить два-три литра воды в течение того дня, в который вы переели. Поначалу это может дать чувство наполненности в животе, но вы быстро почувствуете себя лучше. Чтобы избавиться от неприятных ощущений в животе пейте побольше кефира и ешьте бананы и зеленые яблоки — кладезь витаминных веществ.

Одна из худших вещей, которые вы можете сделать после переедания — это пропустить завтрак на следующий день. Из-за этого может нарушиться обмен веществ. Вместо этого, насладитесь сытным завтраком — овсяной кашей или любой другой кашей с высоким содержанием клетчатки. Завтрак, полный волокон, будет поддерживать здоровое пищеварение и обеспечит быстрое опорожнение желудка.

Почему необходима очистка пищеварительной системы

Перед тем как начинать выяснять, как в домашних условиях прочистить желудок, следует осознать значимость процедуры. В зашлакованном организме может содержаться до 20 кг вредных компонентов. Со временем они начинают разлагаться. Формируются продукты распада – токсины. Они попадают во все биологические жидкости.

Кровь разносит токсические вещества по всему организму. Вредные компоненты способны спровоцировать развитие серьезных недугов. Поэтому врачи рекомендуют регулярно проводить чистку, чтобы сохранить свое здоровье.

Зашлакованность желудка провоцирует:

• снижение иммунитета;
• преждевременное старение;
• возникновение аллергической реакции;

Причиной мигреней может быть именно зашлакованность

• ухудшение состояния кожного покрова;
• инфаркт миокарда;
• мигрени;
• потерю работоспособности;
• ухудшение состояния ногтей и волос.

Врачи утверждают, что в организме человека с загрязненным желудком любые лекарственные средства действуют хуже. Распознать зашлакованность можно по наличию следующих признаков:

• усталость хронического типа;
• регулярные головные боли;
• нарушение сна;

Шлаки могут вызвать неприятный запах изо рта

• неприятный запах из ротовой полости;
• проблемная кожа лица;
• скачки артериального давления.

Даже при наличии нескольких из перечисленных признаков, следует выяснить, как очистить желудок в домашних условиях быстро и эффективно.

Что такое переедание

Немало людей даже мысли не допускают о том, что они переедают. Они едят много и уверены, что все в пределах нормы. На самом деле, вставать из-за стола нужно с небольшим ощущением голода. Это нормально. Ощущение сытости – ненормально. Природа позаботилась о нас, создав такой рефлекс от переедания, как рвота. Но лишь в раннем детстве младенцы этот рефлекс используют. Во взрослой жизни люди научились «обманывать» организм. А в итоге растягиваются стенки желудка, пищеварительный орган, переполненный едой, работает на износ. Он не может справляться с теми функциями, что дала ему природа. Так же, как и постоянно переполненный кишечник не в состоянии избавиться от всего, что в него попало. Признаки хронического переедания:

• лишний вес, вздутие живота;
• хроническая усталость;
• плохой цвет лица, одутловатость лица;
• кожные высыпания воспалительного характера;
• частые простуды;
• снижение умственной работоспособности;
• частая смена настроения.

Это не полный перечень тех проблем, что приносит переедание. К этим признакам могут добавиться и головная боль, и суставные боли, и сердечно-сосудистые проблемы, и повышенное потоотделение. Обжорам организм мстит за небрежное отношение к себе.

Как промывать желудок ребенка

Процедуру промывания лучше начинать, когда отравившейся ребенок находится в сидячем положении. Грудь ребенка прикрывают клеенкой и полотенцем, после чего дают малышу выпить приготовленный теплый раствор. Затем ребенка размещают поперек кровати (его голова должна быть свешена вниз) и подкладывают внизу тазик для рвотных масс. Засовывают в рот ребенка палец и вызывают рвоту. Чтобы промыть желудок малыша, готовят бледно-розовый раствор перманганата калия или раствор с кухонной солью (на 7-10 л воды берут 3 ст.л. соли). Ребенка 6-9 месяцев нужно напоить 700-800 мл раствора, от 9 до 12 месяцев – 900-1000 мл, а после года на каждый прожитый год добавляют дополнительно 1 л раствора (но не больше 10 л).

Когда следует приступать к процедуре?

Если запоры появляются очень часто или пациента мучает понос, испражнения происходят нерегулярно, то подошло время помочь организму избавиться от шлаков.

Процедуру очищения от токсинов и шлаков можно проводить в домашних условиях или в больнице. Доктора рекомендуют провести процедуру, которая называется гидроколонотерапия.

Она выполняется водой. Медленное промывание достаточно эффективно чистит не только желудок, но и кишечник.

Процедура, которую проведут в больнице, будет иметь отличный результат:

• повысится всасываемость ворсинок;
• масса тела немного снизится;
• нормализуется работа органов пищеварительной системы.

Не всегда есть время посетить больницу и пройти очищение желудка. В этом случае мероприятие можно провести в домашних условиях

Важно соблюдать правила проведения чистки, чтобы не навредить своему организму

Перед началом чистки от токсинов и шлаков стоит посоветоваться с доктором, так как процедура имеет противопоказания. Очищение любым методом организм воспринимает, как стресс.

Стоит отказаться от мероприятия, если поднялось или снизилось давление, болит голова, поднялась температура.

Комплекс мер стоит перенести на время, когда самочувствие нормализуется, не допускать переедания.

Клизмы

В домашних условиях делают клизмы. Для этого применяют кружки Эсмарха или спринцовки. Их можно приобрести в аптеке. В первом случае вводят 2 л жидкости.

Некоторые решаются в течение недели делать по 3-4 клизмы, но такая интенсивная терапия не подойдет, так как чревата вымыванием полезных бактерий. Достаточно разовой чистки.

Жидкости для клизмы:

Начало очищения

Человеческое тело — самоочищающийся организм, но в современных условиях для очищения ему требуется помощь. Главное правило чистки — избегать негативного воздействия, перестать есть вредную пищу.

Зачем очищать организм перед похудением?

В результате чистки организма перед похудением мы достигаем следующих целей:

• Удаляем избыточную жидкость из организма,
• Нормализуем стул,
• Вырабатываем полезные пищевые привычки.

Удаление избыточной жидкости

Накопление излишней жидкости в организме говорит о наличии определенных проблем со здоровьем. В таком случае нужна консультация врача.

Избавление от избытков воды возможно за счет ограничения употребления жидкости и приема мочегонных препаратов. Использование лекарственных препаратов для похудения возможно только под наблюдением специалиста, а вот травы можно применять самостоятельно. Для очищения используют толокнянку, березовые почки, цикорий, плоды фенхеля и другие. Хорошим дополнением к чистке могут быть арбузы, дыни, персики, клюква, огурцы.

Для очищения очень хорошо применять зеленый чай, он не только увеличивает количество мочи, но и усиливает обменные процессы. Дополнением к чистке для похудения может быть лимонный напиток (стакан воды и сок половинки лимона) или лимонно-имбирный напиток (имбирь и литр воды прокипятить, настоять; добавить сок из двух лимонов, пить по стакану до еды).

Травяные настои для очистки нельзя употреблять постоянно, только десятидневными курсами, курс можно повторить.