Храп у мужчин: можно ли от него избавиться?

Содержание:

Почему человек храпит, причины храпа
Как вылечить храп у мужчины — Хирургическое вмешательство
Как влияет образ жизни?
Способы предупреждения храпа
Почему нужно избавляться от храпа
К какому специалисту идти в первую очередь
Храп: как избавиться?
Врач, который поможет
Храп: как избавиться?
Симптомы храпа
Надо ли мужчине бороться с храпом
- Понятие о ночном апноэ
Лечение храпа

Почему человек храпит, причины храпа

Почему человек храпит — выявляют в ходе инструментальной диагностики. Причины храпа органические, приводят к функциональным проблемам. Основные факторы храпа:

Ожирение. Пациенты с избыточной массой тела страдают храпом в три раза чаще прочих пациентов.
Искривление носовой перегородки. Врожденная или, чаще, приобретенная патология. Обуславливается перенесенными травмами.
Удлинение небного язычка, прочие врожденные анатомические дефекты. Не доставляют какого-либо дополнительного дискомфорта, потому не побуждают пациента обращаться к врачу.
Аденоиды. У взрослых почти не встречаются. У ребенка храп обуславливается сочетанием причин, в том числе аденоидами.
Состояния, ассоциированные с повышенной физической нагрузкой. В период беременности девушке приходится встречаться с храпом часто (порядка 20% всех будущих рожениц храпят). В группе риска работники механического труда.
Гормональные нарушения. Гипофизарная недостаточность, гипотиреоз (недостаточная выработка гормонов щитовидной железы).
Возрастные изменения. Особенно заметны в период менопаузы, андропаузы у мужчин (климакс).
Перенесенные операции, травмы глотки, в том числе термические, химические.
Неправильный прикус. Смещение нижней челюсти.
Полипы в носовой полости.
Хронический насморк. Ринит, воспалительные процессы. Независимо от формы нарушения (инфекционные, аллергические).
Тонзиллит, в острой и хронической фазах (ангина).

Основной причиной всегда выступает снижение тонуса мускулатуры мягкого неба (небной занавески), глоточных структур. Указанные выше факторы обуславливают храп только косвенно.

Как вылечить храп у мужчины — Хирургическое вмешательство

Ночное апноэ: можно ли избавиться от него навсегда?

В большинстве случаев своевременное вмешательство хирургов за считанные минуты решает проблему, которая мучает больного и всю его семью в течение многих лет. Излечить храп у мужчин и женщин с искривленной перегородкой носа консервативным лечением невозможно. После диагностики искривленной перегородки носа пациенту назначают септопластику — изменение формы перегородки хирургическим путем.

Существует два метода проведения операции:

Эндоскопический способ — проводится эндоскопом, не оставляя шрамов,
Лазерный способ — применяется лазерный луч.

С помощью хирургического вмешательства улучшается проходимость носовой полости при наличии полипов путем их удаления. Удаление производится следующими способами:

С помощью лазера выжигают клетки полипов и запаивают кровеносные сосуды — операция проводится без госпитализации пациента,
С помощью эндоскопа с камерой, который с точностью определяет местонахождение и размеры, удаляются полипы и при этом не травмируется слизистая,
Методом полипотомии в носовую полость вводится режущая петля, захватывается полип и иссекается. Операция производится под местным наркозом и удаляет множество полип за одну хирургическую процедуру.

С помощью процедуры аденоидектомии удаляются обнаруженные диагностикой аденоиды. Иссекается лимфатическая ткань глоточной миндалины, которая закрывает носоглотку, если мужчина во сне расположен горизонтально. После проведенной операции у пациента дыхание в период сна становится нормальным, ритмичным. Не наблюдается кашля, сильного храпа и удушья.

При хроническом тонзиллите проводятся операции по удалению небных миндалин. Операция проводится с применением общего наркоза.

Хирургическое оперативное вмешательство порой не обходится без различных побочных эффектов и противопоказаний. Перед проведением операции их обязательно учитывают и стараются не допускать. В настоящее время все хирургические методы безболезненны, малотравмотичны.

Как влияет образ жизни?

Причины появления кислого привкуса во рту и способы от него избавиться

Вредные привычки, в особенности переедание, приводящее к ожирению, алкоголь и курение все это причины сильного храпа у мужчин, поскольку каждая из этих слабостей, так или иначе, влияет на дыхание.

Лишний вес и ожирение

Возможен ли храп от лишнего веса? Безусловно, взаимосвязь есть. Из-за того, что лишний вес у мужчин концентрируется в верхней части тела, они более подвержены риску храпа от ожирения: жировые массы скапливаются в районе шеи и мешают дышать.

С другой стороны, из-за кислородного дефицита при храпе у мужчин замедляется обмен веществ – это ведет к ожирению. Т.е. получается замкнутый круг, поэтому справиться с проблемой нелегко.

Алкоголь

Часто можно услышать: «Когда я пьяный — храплю.» и это действительно может быть.

Принятый алкоголь и храп после этого также несет опасность, которая заключается в расслабляющем действии.

Когда мужчина выпивает даже время от времени, мышцы и связки, обычно поддерживающие гортань в тонусе, становятся вялыми – начинается храп.

А при регулярном употреблении эти мышцы в принципе ослабевают, во сне же они сдавливаются так, что это ощутимо мешает дыханию.

Курение

Курение и храп также взаимосвязаны. Влияние этой вредной привычки следующее:

сушит слизистую носа, что приводит к его заложенности, а это затрудняет дыхание;
вызывает воспаление гортани и глотки, последняя же от этого со временем сужается, воздух проходит в нее тяжело, и храп делается неизбежен.

Позы сна

Действительно, есть поза, сон в которой может вызывать храп. Дело в том, что когда мужчина спит на спине, нижняя челюсть начинает западать, что затрудняет дыхание – последствия неизбежны.

Идеальным для храпящего мужчины считается положение на боку, потому что при нем не смыкаются верхние отделы дыхательных путей.

Однако надо будет уделить внимание выбору подушки: она должна быть упругой и достаточно толстой, чтобы поддерживать шею в нейтральном положении, иначе мышцы все равно будут слишком напрягаться. Хорошо подойдет поза на животе, поскольку и при ней не сжимаются дыхательные пути, а значит, засыпая, мужчина не будет храпеть

Однако нужно помнить, что доктора считают такое положение не подходящим для болеющих остеохондрозом и атеросклерозом

Хорошо подойдет поза на животе, поскольку и при ней не сжимаются дыхательные пути, а значит, засыпая, мужчина не будет храпеть. Однако нужно помнить, что доктора считают такое положение не подходящим для болеющих остеохондрозом и атеросклерозом.

Способы предупреждения храпа

Храп

Основой профилактики храпа является изменение образа жизни, если он не соответствует современным требованиям ВОЗ. Следует увеличить физическую активность, заняться спортом, снизить вес до показателей, соответствующих нормальным. Приблизительно определить необходимую массу тела можно по формуле «рост в сантиметрах минус 100».

Вторым профилактическим мероприятием является санация очагов хронической инфекции носоглотки. Произвести ее можно в домашних условиях, с использованием отваров лекарственных растений. Необходимо полоскать рот и горло отваром ромашки, закапывать в нос облепиховое масло, принимать внутрь средства, усиливающие иммунитет.

Watch this video on YouTube

В большинстве случаев проблема храпа является легко решаемой. Вмешательство медиков требуется в минимальном количестве случаев. Избежать появления проблемы можно, если пройти полный курс профилактики, вести здоровый образ жизни, регулярно проходить медицинские обследования на предмет инфекционных и аллергических заболеваний.

Почему нужно избавляться от храпа

Под действием провоцирующих факторов воздух проникает в полость носа, вызывая рефлекторное сжатие глотки и препятствуя проникновению кислорода. Сопутствующие этому процессу характерные звуки называются храпом. Независимо от их интенсивности находящийся рядом человек может заснуть только с берушами.

Отсутствие полноценного отдыха негативно сказывается не только на работоспособности — в семье неизбежно начинают вспыхивать конфликты. Мужчина чувствует вину, но не знает, как решить эту, казалось бы, несерьезную проблему и нормализовать сон всей семьи. А для этого всего лишь следует устранить причины храпа, которыми могут быть:

аномальное строение верхних или нижних дыхательных путей;
лишний вес. Ожирение всегда приводит к сужению глотки и возникновению проблем с полноценным дыханием;
злоупотребление алкогольными напитками, сформировавшаяся наркотическая зависимость, длительный стаж курения. Токсичные соединения провоцируют воспаление и отечность дыхательных путей;
курсовая терапия снотворными препаратами. Лекарственные средства расслабляют мышцы, в результате чего нарушается дыхание;
ринит, в том числе аллергический. Заложенность носа вынуждает человека дышать ртом;
неврологические расстройства, эмоциональная нестабильность, накопившаяся усталость;
образование злокачественных и доброкачественных опухолей в дыхательных путях: полипов, кист, аденоидов.

Пожилые мужчины храпят чаще и громче молодых людей. С возрастом утрачивается эластичность многих тканей, в них снижается содержание коллагена и эластина. Лечить такой храп можно как препаратами, так и народными средствами.

Мужской храп существенно снижает качество жизни всей семьи

Нередко храп возникает в период вирусных или бактериальных инфекций. Это явление временное, быстро исчезающее после полного выздоровления. Если же храп не сдает своих позиций, а его частота и громкость только нарастают, следует реально оценить проблему. Патологический процесс не только сигнализирует о возникших неполадках в организме — он может стать их причиной. Какие заболевания возникают при отсутствии лечения:

головокружения, головные боли, мигрени;
артериальная гипертензия;
инсульт, инфаркт;
снижение потенции;
нарушения мочеиспускания.

Храп – один из симптомов синдрома обструктивного апноэ сна. Это серьезное заболевание иногда сопровождается стойким сужением просвета дыхательных путей, что может стать причиной смерти человека. Хроническое недосыпание относится к провоцирующим ДТП и аварии на производстве факторам.

К какому специалисту идти в первую очередь

Нарушение мышечного тонуса носоглотки и узкие дыхательные пути способствуют появлению дребезжащих звуков во сне. Они не только мешают спать, но и являются симптомом патологических процессов в организме. Чтобы сохранить здоровье, надо выяснить причину храпа и пройти лечение, назначенное врачом.

Если тревожат проблемы с дыханием во время ночного отдыха, надо обратиться к участковому терапевту. Доктор проведет визуальный осмотр, опросит больного и назначит необходимые анализы. Изучив клиническую картину пациента, врач перенаправит его к нужным узким специалистам.

Лор

Если храп спровоцирован респираторными заболеваниями, травмированием носа или горла, следует обращаться к отоларингологу.

Лор-врач обладает широким спектром знаний и способен дифференцировать сложные заболевания.

Он может помочь, когда трудности с дыханием появились по причине:

инородного тела в носоглотке;
повреждения носовой перегородки;
острого и хронического ринита;
тонзиллита;
аденоидов.

В первую очередь врач осматривает человека, ощупывает лимфатические узлы, изучает слизистые оболочки. Для уточнения диагноза может потребоваться эндоскопия. В носовые пазухи или глотку вводится тонкая трубка, оснащенная камерой и маленьким фонариком. Изображение транслируется на монитор компьютера. Процедура позволяет диагностировать воспалительный процесс, скопление гноя, слизи, полипы и другие проблемы, провоцирующие ронхопатию.

Если причина храпа — воспаленные миндалины либо травмирование носовой перегородки, отоларинголог рекомендует хирургическое вмешательство. Когда проблема связана с инфекционным процессом, назначается лечение медицинскими препаратами и промывание носа.

Стоматолог

Развитию храпа у мужчин и женщин способствует неправильный прикус. Его диагностируют, когда нарушена функция смыкания верхней и нижней челюсти. Аномалия прикуса приводит к серьезным физиологическим нарушениям. Одно из них — сужение просвета в глотке в расслабленном состоянии, которое вызывает громкий храп.

Для решения проблемы требуется длительное лечение у стоматолога и ортодонта. Пациенту необходимо установить специальные брекеты на зубы, выравнивающие прикус, либо челюстные пластины. В тяжелых случаях может потребоваться оперативное вмешательство с привлечением челюстного хирурга.

Иногда стоматолог рекомендует пациенту надевать перед сном капу на нижнюю челюсть. Это специальное приспособление, расширяющее просвет в глотке и предупреждающее ночной храп. Можно купить готовое изделие в аптеке или сделать его по индивидуальному слепку в стоматологической поликлинике.

Сомнолог

Чтобы бороться с постоянным храпом, может потребоваться консультация у сомнолога. Так называется врач, который специализируется на расстройствах сна. Перед визитом нужно подготовиться.

За сутки до предполагаемой даты следует отказаться от алкоголя, сигарет, жирной пищи, напитков, содержащих кофеин. Это поможет получить точные данные при обследовании и облегчит проведение диагностики.

На приеме в сомнологическом центре специалист проводит опрос, собирает анамнез пациента. Затем исследует носоглотку при помощи расширителя и зеркала. Для определения причины храпа могут быть назначены:

рентген;
цефалометрия;
электроэнцефалограмма;
сомнография;
биохимический анализ крови.

Лечение ночного храпа, вызванного нарушением мышечного тонуса и ожирением, проводится амбулаторно. Сомнолог рекомендует комплекс упражнений, укрепляющих мышцы, и использование медицинских препаратов, увлажняющих и смягчающих слизистую оболочку. Для выздоровления необходимо сбалансировать рацион, отказаться от вредных привычек, заниматься спортом и соблюдать режим дня.

Если храп сопровождается остановкой дыхания во сне, это опасный симптом, свидетельствующий о развитии синдрома апноэ. Лечение патологии нужно проводить в стационаре. На начальном этапе врач может посоветовать СИПАП-терапию. Перед сном на лицо больного надевается маска, оснащенная трубкой, которая подключена к специальному аппарату. Через него в легкие подается кислород, обеспечивающий оптимальное давление в дыхательных путях, исключающее храп.

Храп: как избавиться?

Народные средства

Если вы любите спать на спине, то отучайте себя от этой привычки и учитесь спать на боку. Тело во время сна контролировать сложно, поэтому воспользуемся волшебным мячиком. Пришейте на спину пижамы или ночной сорочки самодельный кармашек и зашейте в него теннисный мячик. В первые дни вы будете чувствовать дискомфорт и качество сна ухудшится. Чтобы отучиться от старой привычки спать на спине потребуется носить пижаму с мячиком примерно месяц. После этого у человека выработается рефлекс, чтобы не спать на спине.

Укрепление мышц мягкого нёба и языка

Если храп носит несложный характер, то от него можно избавиться или хотя бы уменьшить его выраженность. Делая эти упражнения, вы укрепите мышцы мягкого нёба, языка и челюсти. При хорошем мышечном тонусе просвет глотки увеличится и храпа станет меньше.

Выдвинуть максимально язык вперёд и вниз, с усилием прижимайте его к нижним зубам, напряжённо удерживайте две секунды. Делать утром и вечером по 30 раз.
Удерживайте подбородок рукой и приложив все усилия, двигайте нижней челюстью вперёд и назад. Повторять так же как и первое упражнение.
Со всех сил зажмите зубами деревянную палочку. При правильно выполненном упражнении мышцы челюсти начнут болеть.

Ещё тренируют мышцы, громко произнося гласные буквы. Эффект от проделанных упражнений вы заметите через три недели, если будете систематически заниматься.

Точечный массаж

Для нормализации сна и повышения тонуса мышц делают массаж определённых акупунктурных точек. Он уменьшит подвижность мягких тканей и воздухоносные пути будут более раскрыты. Перед процедурой руки следует чисто вымыть и хорошо разогреть. На акупунктурные точки давление производится подушечками пальцев. Надавливания на точку должны быть глубокими и быстрыми с вращательными движениями и вибрацией (на протяжении 40 секунд).

Точки находятся в верхней части грудины, на стопах и кистях. Массаж рекомендуется проводить каждый вечер, расслабляющими движениями в то же время растирая всю поверхность тела, плечей и шеи.

Капуста с мёдом

Ежедневно, в течение месяца, употребляйте капусту с мёдом, чтобы избавиться от храпа. Свежий капустный лист с мёдом тщательно истолките в ступке и перед сном съедайте полученную кашицу. Возьмите один стакан свежего капустного сока, добавьте в него две чайные ложки мёда и перед сном выпейте.

За 4 часа до сна закапать оливковое или облепиховое масло одну каплю в каждую ноздрю.

Как избавиться от храпа мужчине

Если у вас избыточная масса тела, то необходимо нормализовать вес.
За три часа перед сном ничего не ешьте.
Откажитесь от алкоголя перед сном.
Не курите за два часа до сна и, вообще, бросайте!
Приобретите ортопедическую подушку с валиком под шеей.
Перед сном используйте специальные полоски, которые улучшают носовое дыхание.
Приобретите для спальни увлажнитель воздуха и следите за гипоаллергенной обстановкой.

Лечение храпа и апноэ

Вам придётся обратиться за медицинской помощью, если вы сами не сможете избавиться от него. Сложность в лечении от храпа и апноэ заключается в том, что нет одного способа избавиться от них. Лечение зависит от причин и степени тяжести заболевания.

Как избавиться от храпа во сне? Хирургическое вмешательство требуется при храпе, который появился от анатомических дефектов (искривление носовой перегородки). При гипертрофии миндалин, когда есть выраженное нарушение дыхания во сне, вам сделают тонзиллэктомию — удалят миндалины. При не осложнённом храпе и лёгких формах апноэ подойдёт лечение лазером и радиоволной.

Как избавиться от храпа мужчине? При сильном храпе, сопровождающимся апноэ рекомендуется принимать лекарства:

Асонор — назальный спрей. Приводит в тонус мышцы нёба, не вызывает привыкания.
Sleepex — спрей, обладает противовоспалительным действием, тонизирует мышцы. Рекомендуется при хроническом тонзиллите и фарингите.
Снорстоп — гомеопатические таблетки. Помогают избавиться от храпа на короткий период, эффект пропадёт, как только вы прекратите принимать препарат.
Доктор Храп — специальные полоски, расширяют узкие носовые проходы.

СИПАП-терапия

Больному храп не мешает, но из этой ситуации необходимо выходить. Если вы не думаете о своём здоровье, то побеспокойтесь о спокойном сне свих близких.

Врач, который поможет

Так как существует множество факторов, провоцирующих возникновение храпа, то для диагностики следует обращаться сразу к нескольким специалистам узкой направленности. При неосложненном нарушении дыхания вследствие респираторных заболеваний будет полезна консультация ЛОР-врача. При проблемах с расстройствами сна поможет сомнолог. Если причиной отклонений является ожирение, не обойтись без вмешательства эндокринолога. Устранить последствия ринита и снять отечность слизистой носа, а также выявить антиген, вызывающий чувствительность поможет врач-аллерголог. Иногда храп указывает на болезни сердца, в этом случае пригодится кардиолог.

Храп: как избавиться?

Народные средства

Укрепление мышц мягкого нёба и языка

Выдвинуть максимально язык вперёд и вниз, с усилием прижимайте его к нижним зубам, напряжённо удерживайте две секунды. Делать утром и вечером по 30 раз.
Удерживайте подбородок рукой и приложив все усилия, двигайте нижней челюстью вперёд и назад. Повторять так же как и первое упражнение.
Со всех сил зажмите зубами деревянную палочку. При правильно выполненном упражнении мышцы челюсти начнут болеть.

Точечный массаж

Капуста с мёдом

За 4 часа до сна закапать оливковое или облепиховое масло одну каплю в каждую ноздрю.

Как избавиться от храпа мужчине

Если у вас избыточная масса тела, то необходимо нормализовать вес.
За три часа перед сном ничего не ешьте.
Откажитесь от алкоголя перед сном.
Не курите за два часа до сна и, вообще, бросайте!
Приобретите ортопедическую подушку с валиком под шеей.
Перед сном используйте специальные полоски, которые улучшают носовое дыхание.
Приобретите для спальни увлажнитель воздуха и следите за гипоаллергенной обстановкой.

Лечение храпа и апноэ

Асонор — назальный спрей. Приводит в тонус мышцы нёба, не вызывает привыкания.
Sleepex — спрей, обладает противовоспалительным действием, тонизирует мышцы. Рекомендуется при хроническом тонзиллите и фарингите.
Снорстоп — гомеопатические таблетки. Помогают избавиться от храпа на короткий период, эффект пропадёт, как только вы прекратите принимать препарат.
Доктор Храп — специальные полоски, расширяют узкие носовые проходы.

СИПАП-терапия

Симптомы храпа

Чаще всего люди храпят во время самой глубокой фазы сна, примерно через полтора часа после засыпания. Причём наиболее громкий храп обычно бывает у тех, кто лежит на спине. Каким бы назойливым ни был храп, сам нарушитель спокойствия обычно его не воспринимает и не просыпается.

Звук храпа образуется за счет вибрации мягких тканей в глубине ротовой полости, носа или горла. Если вибрируют мягкие ткани в носу, получается не очень громкий сдавленный носовой звук. При вибрации мягкого нёба и нёбного язычка, который расположен в глубине рта, — звук получается более громким и гортанным. Впрочем, в большинстве случаев при храпе преграду воздуху создают сразу несколько структур, поэтому звуки, издаваемые спящим, имеют самый разнообразный тембр и громкость. Таким образом, оценка силы и навязчивости храпа является субъективной. Чтобы упростить задачу, создана специальная шкала. Степени храпа согласно этой шкале описаны ниже.

Храп первой степени также называется простым храпом. Человек храпит лишь иногда и негромко. При этом дыхание не нарушается. Такой вид храпа для здоровья практически не опасен, однако может стать причиной семейных ссор и личных проблем, если тревожит сон окружающих.

Храп второй степени возникает регулярно, чаще 3 раз в неделю. Иногда вызывает незначительное затруднение дыхания, что может сказаться на качестве сна. На следующий день человек может чувствовать себя сонливым и усталым.

Надо ли мужчине бороться с храпом

При легком храпе во сне мужчина, как правило, не ощущает дискомфорта. Однако он болезненно реагирует на советы близких заняться лечением. А между тем, запущенный процесс в дальнейшем может привести к тяжким последствиям, и развитию осложнений, таких, как:

инфаркт или инсульт;
ИБС – ишемическая болезнь сердца;
печеночная дистрофия;
нервные и психические расстройства;
ухудшение концентрации внимания и памяти;
снижение либидо.

Понятие о ночном апноэ

Если стенки глотки спадают настолько, что воздух не проникает в легкие, то формируется кратковременная остановка дыхания – симптом иного, более опасного состояния. Это синдром обструктивного апноэ сна (СОАС). Задержка составляет от 10 секунд и выше, при этом резко возрастает респираторная активность.

дневная сонливость;
частые ночные пробуждения;
гипотензия – снижение артериального давления;
нарушения в работе сердца;
нарушения гормонального баланса.

Лечение храпа

Выше были описаны варианты поведенческой терапии ронхопатии, специальные упражнения, которые помогут избавиться от этого симптома. Если они не помогли устранить храп, то следует перейти к другим способам терапии. К ним относятся:

медикаментозная терапия;
использование специальных устройств;
оперативное вмешательство;
народные рецепты.

Лекарства

Медикаменты – действенный метод, как избавиться от храпа, если причина – воспаление слизистой, отек тканей горла, аллергии. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом. Препараты помогают убрать храм полностью или снизить его интенсивность. Можно использовать следующие варианты:

Снорстоп. Выпускается в виде таблеток или раствора для ингаляций. Содержит препарат от храпа дубровник, белладонну, эфедра и другие растительные компоненты. Медикамент помогает повысить тонус внутриротовых мышц, имеет небольшое противовоспалительное действие, что помогает снизить интенсивность храпа.
Назонекс. Избавиться от ронхопатии можно при помощи мометазона – это вещество гормонального типа местного действия. Помогает оно снять отек слизистой, воспаление, облегчает дыхание. Выпускается препарат в форме аэрозоля, предназначен для лечения храпа, который вызван аллергическим ринитом.
Асонор. Средство содержит полисорбат, глицерин, оказывает смягчающее действие, уменьшает сухость слизистых, что препятствует слипанию и способствует более плавному прохождению струй воздуха по дыхательным путям. Его можно давать ребенку и беременным женщинам.
Доктор Храп. Выпускается в форме спрея, помогает бороться с отеками, воспалениями, оказывает смягчающее действие. В составе медикамента содержатся витамины, лецитин, растительные масла, эвкалипт, шалфей.
Сайленс. Побороть ронхопатию этот медикамент помогает тем же способом, что и описанный выше препарат. Это средство имеет более приятный вкус, но не обладает большей эффективностью.

Устройства от храпа

Вызывать этот симптом могут анатомические особенности, от которых можно избавиться, если использовать специальные приспособления. Самыми популярными считаются клипсы, браслеты от храпа. Работают они следующим образом:

Одевают браслет перед сном. При возникновении шумов, которые распознаются устройством как храм, генерируется легкий разряд тока, который частично пробуждает человека. Это приводит в тонус мышцы глотки, заставляет человека перевернуться. Браслет помогает справиться с храпом, но не избавиться от него полностью.
Клипсы крепятся на нос в области носовой перегородки. По заявлению производителя избавиться от храпа поможет тот факт, что устройство давит на биологически активные точки. Создаваемое раздражение повышает тонус мускулатуры глотки. Подтверждающие эти заявления научные исследования не проводились.
Носовые полоски. Клеятся эти приспособления против ронхопатии на крылья и спинки носа, открывая носовые проходы шире. Они помогают избавиться от симптома в случае, если он вызван сужением носовых ходов. В остальных случаях это средство будет бесполезно.

СИПАП-терапия

Избавление от храпа этим способом подразумевает использование специального прибора на протяжении всего ночного сна. Вылечить симптом таким методом можно при синдроме обструктивного апноэ, проявляющемся в тяжелой или умеренной степени. Специальный компрессор подает воздух под давлением на протяжении всего периода сна, что помогает спастись от смыкания дыхательных путей. Благодаря этому организм полноценно отдыхает, а человек спокойно дышит.

При прохождении через аппарат воздух увлажняется, фильтруется. Эти факторы оказывают благотворное влияние на слизистую дыхательных путей

Важность этого аппарата заключается в том, что с диагнозом апноэ в тяжелой форме есть риск остановки дыхания, поэтому дискомфорт от использования аппарата полностью оправдывает поставленную задачу. Как правило, для адаптации хватает 1 недели и пациент может решить, будет ли он дальше применять СИПАП-терапию

Оперативное лечение

Для большинства людей операция является 100% способом избавиться от проблемы. Существует несколько методик проведения оперативного вмешательства при ронхопатии, выбор которых зависит от причины появления симптома. Помогает операция при неосложненном храпе в 80% случаев, лечить таким способом нельзя только апноэ. Выполняют следующие варианты процедуры:

Удаление носовых полипов.
Исправление искривленной перегородки.
Увулопалатопластика – удаление небных дужек, избытка мягких тканей неба, немного язычка.
Увулопалатофарингопластика – удаление небных дужек, части мягкого неба, немного язычка и миндалин.