Топ-10 рекомендаций после отбеливания зубов

Белая диета после отбеливания зубов: список разрешенных продуктов

Во время соблюдения белой диеты следует избегать следующих напитков:

• черный чай;
• кофе;
• Coca-Cola;
• фруктовые и овощные соки;
• газированные напитки;
• красное вино;
• пиво (да, к сожалению для многих людей, его не рекомендуется пить во время соблюдения диеты после отбеливания зубов);
• любой другой цветной алкоголь.

Полноценное и разнообразное питание является основой здоровья человека. К счастью, при соблюдении белой диеты в отношении продуктов существует не так много ограничений, как у напитков. Избегайте следующей пищи.

Овощи:

• морковь;
• горох;
• кукуруза;
• брокколи;
• зеленые бобы;
• грибы;
• красная (синяя) капуста;
• свекла;
• помидоры.

Специи:

• кари;
• красный перец (чили, паприка);
• куркума.

Дополнительные рекомендации:

• избегайте цветных соусов (например, томатного, болоньезе), шпината;
• исключите шоколад, конфеты, варенье, мармелады;
• жевательные резинки рекомендуются (при условии отсутствия в них сахара);
• избегайте красящих использования губных помад, так как они могут повлиять на цвет зубов в течение первых 2-3 дней после отбеливания.

1. Кофе, чай, какао.
2. Шоколад.
3. Любые соусы.
4. Леденцы.
5. Овощи и фрукты, способные окрасить зубы.
6. Чипсы.
7. Специи.
8. Соки, морсы и вина.
9. Мясные изделия с красителями.
10. Напитки с красителями.

Содержать пигмент могут как натуральные, так и продукты синтетического происхождения. Натуральный краситель, несмотря на свою безопасность для организма, часто приводит к потемнению эмали за достаточно короткий срок. Например, следующий перечень овощей категорически противопоказан:

1. Морковь.
2. Баклажаны.
3. Свекла.
4. Томаты.
5. Перец.
6. Тыква.

Овощи с натуральным красителем противопоказаны на белой диете

Фрукты, приводящие к пигментации зубов:

1. Апельсины.
2. Грейпфрут.
3. Дыня.
4. Слива.
5. Манго.
6. Клубника.

Употребление клубники после отбеливания зубов приводит к пигментации эмали

Очень внимательным необходимо быть в первые 48 часов после стоматологической процедуры и ни в коем случае не употреблять запрещенные продукты. В рацион не должны входить чай и кофе, которые даже в малом количестве могут привести к потемнению эмали.

Не рекомендованы кисломолочные продукты и натуральные кислоты. В первое время после отбеливания чувствительность зубов повышена, и употребление продуктов с высоким содержанием кислот может навредить эмали. Рацион должен состоять из светлых продуктов с низким количеством кислот.

https://youtube.com/watch?v=2vi7ghdWYvU

Курение кальяна также запрещено, ведь он оставляет на зубах такие же следы смол, как и сигареты.

Напитки:

• вода;
• молоко;
• тоник;
• бесцветный алкоголь.

Продукты питания:

• белый рис (коричневый рис нежелателен);
• белое мясо (курица, рыба, индейка) без специй;
• белый йогурт;
• сыры;
• картофель;
• бананы;
• макароны;
• белые соусы;
• все зерновые каши;
• хлеб.

• Молоко, кисломолочные напитки, творог, сыр, йогурты без окрашивающих добавок.
• Крупы и макаронные изделия (без красителей).
• Белое мясо птицы, кролик, рыба, морепродукты, яичный белок.
• Прозрачные бульоны.
• Спаржа, цветная капуста, белокочанная, квашенная капуста, картофель, клубневый сельдерей, топинамбур, очищенные от шкурки огурцы, грибы, фасоль.
• Яблоки, груши, белый виноград.
• Орехи.
• Зеленый чай (исключают первые два дня).
• Кофе с молоком (исключают первые два дня).

Про напитки, содержащие какао, свежевыжатые соки и морсы, придется забыть на время диеты.

Ошибочно мнение, что белое вино после отбеливания можно употреблять без опаски, в отличие от красного.

Но и в том, и в другом содержаться желтые полифенолы, органические вещества танины, способствующие процессам диссоциации хромогенов и окрашиванию эмали.

Пигментация эмали от крепкого кофе сильнее, даже чем от курения, поскольку красящие вещества проникают в структуру зуба моментально.

Оптимальные варианты – зеленый чай с медом, молоко, минеральная негазированная вода.

• Молочные продукты

• Морепродукты и мясо белой рыбы.

• Курицу и крольчатину.

• Овощи: сельдерей, картофель, белую фасоль, спаржу, цветную капусту.

• Фрукты: яблоки, груши, бананы.

• Грецкие орехи.

• Рис и иные крупы.

• Сыр тофу.

• Белые грибы.

• Яйца (белки).

• Хлеб и макароны, изготовленные и муки грубого помола.

• Напитки, в составе которых есть кофеин: черный и зеленый чай, кока-кола, кофе, Red Bull.

• Напитки и продукты, в составе которых присутствует какао: черный и молочный шоколад, растворимое какао.

• Овощи: свекла, баклажаны, помидоры, перец, тыква и морковь.

• Продукты, содержащие красящие пигменты: сок, вино, мороженое, конфеты.

• Ягоды: клубника, черемуха, черная смородина, черника, голубика, жимолость.

• Специи: паприка, базилик, куркума, шафран, карри.

• Фрукты: апельсины, грейпфруты, дыня, манго, гранат, вишня, слива, виноград темных сортов, черешня.

Противопоказания белой диеты для похудения

Люди, страдающие страшными заболеваниями, тоже не могут делать отбеливание. В этом случае сильный свет лазера влияет на их здоровье, особенно на тех, у кого есть опухоль или бронхиальная астма. Не рекомендуется данная процедура беременным женщинам, а также тем, кто кормит детей грудью.

В первую очередь, такая диета противопоказана людям с непереносимостью определенных продуктов, входящих в меню. Людям с хроническими заболеваниями, детям, пожилым и беременным женщинам также следует отказаться от применения диеты.

Диеты не следует придерживаться людям, которые имеют непереносимость продуктов, входящих в ее состав. Нельзя практиковать ее женщинам, вынашивающим ребенка, детям, пожилым людям. Следует отказаться от диеты пациентам, которые страдают хроническими заболеваниями системы пищеварения.

Чтобы диета не нанесла вреда организму, нужно перед ее началом проконсультироваться с доктором на предмет обнаружения возможных противопоказаний. Если их нет, то диету практиковать можно. Кроме того что она позволит сохранить зубную эмаль белоснежной, человеку удастся похудеть.

Белая диета после отбеливания зубов — это идеальный вариант, чтобы сохранить и закрепить эффект от процедур у стоматолога на более длительный срок.

Эмаль по своей природе желтоватая, но в нынешнее время модно сверкать белозубыми улыбками, которые считаются признаком здоровья. Искусственно отбеленные зубы – своеобразное украшение и показатель статуса, которые наравне с репутацией имеют весомое значение для многих.

Первые два дня применение в пищу этих продуктов категорически противопоказано:

• чай и кофе, даже с молоком;
• блюда и напитки, содержащие в себе шоколад или какао;
• напитки, мороженное, соусы и другие блюда, содержащие естественные или ненатуральные красители;
• темные вина;
• свежие овощи, способные окрасить зубы пигментом.

Из алкогольных напитков приемлемо только белое вино. Остальные единицы подобной продукции тем более нежелательны в случае повышенной чувствительности и болей в зубах после процедуры.

Прозрачная диета сводится к ограничению, неблагонадежных для новой белой окраски эмали, продуктов, а также для употребления питательной и полезной еды. С помощью этих простейших правил и рекомендаций продлевается эффект, полученный при отбеливании, на 2 года.

Преимущества и недостатки диеты

У диеты после отбеливания зубов есть свои преимущества и недостатки, как и у любой другой диеты. К плюсам относится следующее:

• сохранение эффекта отбеливания;
• возможность похудеть после диеты, если, конечно, ограничить употребление жирных продуктов;
• некоторое время вы будете есть только полезные продукты, без красителей и химии, что положительно скажется на здоровье.

К недостаткам относится:

• если человек имеет слабую волю, то он не сможет оградить себя от любимых продуктов, особенно тех, которые вызывают привыкание, например, кофе, пирожные и напитки;
• во время белой диеты организм недополучает некоторые микроэлементы.

Но после отбеливания зубов необходимо запомнить, что подобная диета способствует сохранить эффект на длительный срок.

Почему именно бесцветная (прозрачная) диета?

Врачи, проводившие процедуру, советуют методы наиболее правильной и длительной поддержки эффекта «голливудской улыбки». Предназначение соблюдения особой диеты в том, чтобы оградить отбеленную эмаль от пищи, которая повлияет на их цвет своими красителями, особенно в первые дни, когда эмаль еще очень восприимчива к принятию постороннего оттенка. К таким продуктам относятся:

• крепкие горячие напитки;
• шоколад, вино, напитки и мороженое с содержанием красителей;
• овощи и соусы, способные окрасить эмаль.

Прозрачная диета содержит в своем меню то, что не испортит эффект отбеливания. Также в нее входит масса продуктов с содержанием белка и кальция, положительно влияющих на здоровье и укрепление зубов.

Курение

также влияет на цвет эмали как перед, так и после отбеливания, поэтому следует отказаться не только от красящих продуктов, но и от никотина.

Продукты, которые употреблять можно

После такого внушительного списка запретов возникает вопрос: а что же можно есть без опасений?

На самом деле разрешенных продуктов не так и мало, как может показаться на первый взгляд:

• Молочные продукты – натуральный кефир, творог, йогурт без красителей
• Сыры
• Фрукты: зеленые и желтые яблоки, груши, белый виноград, бананы
• Овощи: цветная и белокочанная капуста, сельдерей, огурцы, грибы, фасоль
• Белое мясо, рыба, морепродукты, яйца
• Из алкогольных напитков допустимо белое вино
• Сладости – белый зефир, пастила, белое мороженное

Подведем итог из выше сказанного:

Соблюдение прозрачной диеты в первые 7-10 дней после процедуры отбеливания защитит новый белый цвет эмали от внешних красящих пигментов, позволит закрепиться полученному результату.
Белоснежная улыбка – разве это не достойная награда за столь короткий ограничительный период?

В дальнейшем все же старайтесь ограничить прием красящих продуктов, которые способствуют появлению нежелательной пигментации эмали.
Конечно, навсегда невозможно исключить весь перечень перечисленных нежелательных продуктов из нашего рациона, но будет не лишним взять за правило – если  вы съели или выпили какой-то напиток из «запрещенного списка», то нужно почистить зубы щеткой с пастой как можно скорее, а лучше сразу же после еды.

Если Вам НЕ нравится временный эффект отбеливания, вы НЕ хотите каждые 1-2 года повторять процедуру и соблюдать подобные ограничения,- лучшим решением будет установка виниров или ультраниров.
Для яркой красивой улыбки понадобиться установить как минимум 6 виниров на верхнюю челюсть.

Диетический рацион

Главный принцип белой диеты — употребление в пищу не красящих продуктов, то есть тех, что лишены выраженного пигмента. По количеству употребляемой пищи и разновидностям продуктов ограничений нет, но очень полезно включить в рацион те, что богаты фтором и кальцием. Это поможет скорее восстановить эмаль.

Ее нужно соблюдать не только после профессионального отбеливания, но и после домашних процедур, чтобы закрепить достигнутый результат и не травмировать временно ослабленную эмаль.

Возможно, в будущем вы сможете насовсем отказаться от вредных стимулирующих напитков: кофе, чая, красного вина.

Что нельзя кушать и пить после процедуры?

Нижеперечисленные продукты следует полностью исключить из рациона в первые несколько дней диеты и минимизировать их употребление в будущем:

1. Чай, кофе, колу и любые напитки на основе красителей. Нет разницы, природные они или нет – любой краситель проникнет сквозь эмаль и испортит ее цвет.
2. Продукты с содержанием какао: любой шоколад и напитки на его основе.
3. Красное вино, пиво.
4. Все виды ягод и фруктов, поскольку они содержат большое количество красящих пигментов. Даже визуально почти бесцветные яблоки, лимоны и апельсины причинят вред вашим зубам по причине повышенной кислотности.
5. Кетчуп, соевый соус и любые другие приправы. Все они содержат красящие пигменты. Особенно опасны карри и аджика.
6. Варенье и джемы.

Дополнительные меры предосторожности:

1. Использовать только рекомендованную стоматологом пасту для чувствительных зубов. Запрещены все виды отбеливающих паст.
2. Чистить зубы после каждого приема пищи.
3. Использовать флоссы и ополаскиватели для полости рта.
4. Отказаться от любой помады, кроме бесцветной гигиенической.
5. Употреблять пищу только комнатной температуры.

Список допустимых к употреблению напитков

Предпочтение следует отдать бесцветным и белым напиткам: Первые двое суток после процедуры только минеральную воду без газа, комнатной температуры Затем понемногу можно вводить в рацион:

• молоко;
• кисломолочные напитки: кефир, ряженку, простоквашу, питьевые йогурты без добавок и красителей;
• теплый зеленый и белый чай;
• белое вино;
• натуральные соки нейтрального вкуса: груша, банан, белый виноград.

Все напитки, кроме воды, лучше употреблять через питьевую трубочку. Это поможет максимально уберечь зубы.

Какие продукты можно есть?

В первые дни после отбеливания следует соблюдать диету очень строго, максимально придирчиво рассматривая продукты на предмет присутствия в них красителей. Безопасно употреблять съестное светлого оттенка, без ярко выраженного кислого или сладкого вкуса.

К таким относят следующие:

• куриное и кроличье мясо;
• белая рыба, морепродукты;
• сыр, натуральный греческий йогурт, сметана;
• сладкие зеленые или желтые яблоки и груши, очищенные от кожуры или печеные, бананы, светлый виноград;
• грибы;
• огурцы, кабачки, чеснок, белая цветная капуста, спаржа и сельдерей, приготовленные на пару;
• бобовые и злаки;
• мучные продукты: хлеб, макароны;
• белый зефир и пастила, нуга, сгущенное молоко, пудинги, белое мороженое;
• тщательно очищенные от скорлупы и перегородок орехи, семечки.

Что такое белая диета после отбеливания зубов?

Белая диета исключает употребление продуктов питания содержащих яркие цвета. Основная цель правильного питания – сохранение отбеливающего эффекта зубов и их защита от поглощения красителей. Меню белой диеты может и должно быть разнообразным и, насколько это возможно, сбалансированным. Энергетическая ценность диетического питания не должна отличаться от той, которая подходит для данного человека каждый день. Единственное условие, которому следует придерживаться – употребление только светлых продуктов или окрашенных в белый цвет. После периода регенерации зубной эмали можно возвращаться к обычному способу приёма пищи.

Общие правила

За белизну зубов отвечает пигмент дентина (основное вещество зуба), который находится под эмалью. Дентин имеет серый или желтоватый цвет. Эмаль же выполняет защитную функцию, она плотная, гладкая и блестящая, но имеет пористую структуру, поэтому через нее могут легко приникать естественные и искусственные красители продуктов. С возрастом эмаль становится матовой, ослабляется и истончается из-за потери минералов, что делает её более прозрачной. И через нее становится видным желтовато-серый от природы дентин, который в сочетании с истонченной эмалью даёт эффект «старческих зубов». На самой эмали образуется коричневый налет (особенно с внутренней стороны зуба) от темноокрашенных продуктов.

Если ваш «родной» пигмент светлый, то достаточно профессиональной чистки зубов. Если темный — можно пройти процедуру отбеливания. Иметь здоровые и белые зубы считается признаком здоровья и хорошего ухода за ними. Многие прибегают к искусственному отбеливанию зубов — «голливудская улыбка» считается показателем статуса, который для многих имеет значение.

Существует несколько методов профессионального отбеливания: Zoom, Amazing White, Youtuel. Перед процедурой подбирается желаемый оттенок при помощи цветовой шкалы. Стоматологи за естественную белизну зубов, которая не бросается в глаза и делает улыбку сияющей.

Необходимым этапом подготовки к этой процедуре является профессиональная чистка — она снимает зубной налет, камень, зубы в процессе полируются и проводится их фторирование. Также нужно пройти курс укрепления зубной эмали — применяются пасты или гели на основе минерализующих веществ. Прошедшие процедуру отбеливания зубов, заинтересованы в том, чтобы как можно дольше сохранить эффект. С этой целью стоматологами рекомендуется белая диета или прозрачная.

Белая диета после отбеливания зубов не имеет отношения к похудению — это рекомендации для сохранения и закрепления эффект от стоматологических процедур на более длительный срок. Специальное питание направлено на ограждение отбеленной эмали от темноокрашенных продуктов, особенно в первые дни после процедуры, когда она восприимчива и легко «впитывает» посторонние оттенки.

Во время обработки поры эмали открываются и остаются в таком состоянии 24-48 часов после процедуры. Поэтому эти ограничения должны строго выполняться первые 48 часов, а лучше полностью первую неделю. После отбеливания эмаль истончается, на ней образуются микротрещины. На укрепление ее требуется около недели — этим и объясняются сроки строгих ограничений.

Затем следующие две недели эти продукты употреблять можно с ограничениями. Допускается употребление напитков через трубочку, чтобы они не касались зубов. Эффект от процедуры сохраняется от 3 до 12 месяцев. Это зависит от пористости зубов и от образа жизни, который вы будете вести (курение, употребление красящих напитков и продуктов). Исключив из рациона продукты с агрессивными красителями, можно надолго сохранить белизну зубов.

Также рекомендуется выполнение следующих правил:

• Тщательно чистить зубы после каждого приема пищи или жидкости, пользуясь пастой и другими средствами для ухода за полостью рта с высоким содержанием фтора. Пасты и ополаскиватели не должны быть яркоокрашенными.
• Избавиться от привычки курить.
• Если после отбеливания какое-то время болят зубы, можно применять обезболивающие и защитные гели (на два часа либо на ночь). В этот период следует избегать чрезмерно горячей и холодной еды, пользуйтесь коктейльной трубочкой.
• Ограничить применение губной помады, а о ярких тонах первые 10-14 дней желательно забыть.
  Для предотвращения «цветовой регрессии» некоторыми стоматологами рекомендуется применение пенки для зубов Instant Smile (серии White&Smile) в домашних условиях в течение 14 дней. Она обогащена кислородом, молекулы которого проникают через эмаль в слой дентина, где продолжается отбеливание. Это обеспечит большую продолжительность результата отбеливания.

Особенности гигиены после отбеливания зубов

После каждого приема пищи зубы чистятся пастой 5-7 минут, а перед сном на них наносится специальный защитный гель.

Паста покупается с высоким содержанием кальция, без абразива, а щетка – с мягким ворсом.

Ополаскиватель для полости рта, содержащий фтор, используется утром и вечером. Можно опробовать ирригатор и флосс.

Ее необходимо соблюдать в течение 7-10 дней после отбеливания, употребляя в пищу преимущественно продукты светлых оттенков и исключив ингредиенты, содержащие красящие пигменты

Особенно важно придерживаться диеты в первые 2-3 дня. Все напитки нужно пить через соломинку, пища не должна быть горячей

Белая диета после отбеливания зубов – не единственный способ надолго сохранить зубы белоснежными. Дополнительно нужно придерживаться следующих правил:

1. Не пользуйтесь зубной пастой с высоким содержанием кислот.
2. Каждый прием пищи должен заканчиваться чисткой зубов.
3. К предметам зубной гигиены добавьте флоссы и ополаскиватели. Они удаляют пищевые остатки, с которыми не смогла справиться зубная щетка.
4. Девушкам нужно на время отказаться от помады насыщенных цветов. Она способна повлиять на цвет эмали.
5. Придерживайтесь теплового режима. Не сочетайте чрезмерно холодную и горячую пищу. Перепады температур вредят эмали.

Отдельного упоминания требуют ограничения на сигареты. Курить нельзя ни до процедуры отбеливания, ни после нее. Почему? Смолы, содержащиеся в сигаретах, сводят на нет все усилия стоматологов, придавая зубам тусклый вид и оставляя темные пятна.

Столь строгий режим питания соблюдается только первые два дня. Потом 14 дней допустим более упрощенный вариант, в котором нужно ограничить прием продуктов из списка, способных повлиять на новообретенный цвет зубов. Допускается даже вариант употребления напитков через трубочку, с условием, что он не коснется зубов.

Рекомендуется выполнять правила для поддержки рациона:

• после еды тщательно чистить зубы, пользуясь не только зубной щеткой и пастой, но и остальными, предназначенными для ухода за полостью рта, средствами;
• белые зубы и курение – несовместимы;
• ограничить применение косметики для губ.

Иногда после отбеливания некоторое время болят зубы. Тогда стоит обратиться к врачу, который проводил процедуру. Он назначит укрепляющие витамины и даст дельные советы по этому поводу.

Паста покупается с высоким содержанием кальция, без абразива, а щетка – с мягким ворсом.

Ополаскиватель для полости рта, содержащий фтор, используется утром и вечером. Можно опробовать ирригатор и флосс.

Как долго соблюдать белую диету

Первые двое-трое суток после отбеливания ограничения самые жёсткие: есть то, что не вошло в список разрешённых продуктов, категорически запрещается, иначе зубы быстро станут желтоватыми, коричневатыми или серыми, а не белыми. Но уже через несколько суток рацион понемногу расширяется. Можно вводить напитки, но пить их лучше через соломинку, чтобы они не соприкасались с фронтальной частью зубов.

Приблизительно через неделю-две, когда чувствительность эмали придёт в норму, можно постепенно добавлять соленья, маринады и консервы. К концу третьей недели рацион постепенно возвращается к тому, который был до отбеливания.

• Отбеливание зубов активированным углем
• Как отбелить зубы содой
• Через сколько можно курить после удаления зуба

Список того, что можно пить и есть

В рамках «белой диеты» разрешено кушать и пить следующее:

• Кисломолочные продукты. Молоко, масло, кефир, творог, йогурт – вся эта еда белого цвета, поэтому её употребление не отразится на белизне улыбки.
• Продукты без цвета. Для зубов после отбеливания безопасно кушать прозрачные мясные и рыбные бульоны, крупы, растительное масло.
• Некоторые овощи. Капуста, огурцы и другие бесцветные овощи не нанесут вреда эмали после процедуры отбеливания, поэтому смело включайте их в рацион.
• Мучные продукты. Безопасны к употреблению макаронные изделия, хлеб, булочки без начинки, злаки.

Как видите, «белую диету» поддерживать не сложно. Употребление вышеперечисленных продуктов и исключение красителей не только поможет сохранить белоснежную улыбку, но и положительно отразится на вашем здоровье.

«Люди ассоциируют понятие «диета» со снижением веса, но на самом деле под ним подразумевается особая схема питания для достижения различных результатов: похудение, оздоровление, поддержание результатов медикаментозного лечения, восстановление после операции и тому подобное».

Светлана Титова

Как правильно составить рацион питания?

Пациент должен предварительно обсудить со своим врачом – допускает ли его состояние здоровья переход на предлагаемый пищевой режим. Такие диагнозы как язва желудка, гастрит и повышенная кислотность могут привести к обострению заболевания. А поглощение кисломолочных продуктов в неумеренных количествах даже в здоровом желудке способно расстроить естественную микрофлору кишечника.

Разрешенные продукты

Список разрешенных продуктов примерно следующий:

• Молочные продукты (кефир, молоко, творог, простокваша, йогурт без красителей). Организм должен получать достаточное количество кальция после процедуры отбеливания.
• Из фруктов – бананы, зеленые и желтые яблоки, груши, авокадо, лимон, светлый виноград, абрикосы, персики.
• Ограничения в морепродуктах нет, но у жареной рыбы шкуру лучше выбросить.
• Овощи, которые можно кушать – капуста (белокочанная, цветная, пекинская), сельдерей, спаржа, петрушка, кинза, очищенные от кожуры огурцы.
• Белые соусы, твердый сыр, пшеничные отруби.
• Хлеб и макароны из пшеничной муки.
• Разные сорта орехов (грецкие, арахис, фундук, кешью), тыквенные и подсолнечные семена.
• Белое мясо – курятина, крольчатина, говядина без красителей.
• Белая фасоль.
• Крупы.
• Вареные яйца.
• Отварной картофель, грибы.
• Зеленый и белый чай.
• Зефир, пастила без добавок.

Добавление в пищу оливкового масла и лимонного сока ограничивается.

Запрещенные продукты

Окрашивающий пигмент есть как в натуральных, так и в синтетических продуктах.

Их список достаточно обширен:

• Овощи: томаты, перец, свекла, баклажаны, тыква, морковь, дайкон, вареная репа.
• Фрукты и ягоды: клубника, малина, смородина, киви, слива, апельсины, грейпфрут, черника, вишня, клюква, гранат, дыня, темный виноград.
• Джемы, варенья, пастилы из вышеперечисленного.
• Карри, куркума, цветные соусы и кетчупы, бальзамический уксус.
• Колбасные изделия.
• Какао и шоколадные изделия.
• Сухарики, чипсы.
• Цветное мороженое.
• Кондитерские изделия с красителями, леденцы, карамель, цветной мармелад.

Курение – бич не только легких, кожи, ногтей и волос, но и белоснежной улыбки. Негативное влияние табачного дыма на организм как изнутри, так и снаружи давно известно. Качество зубной эмали у курильщика «оставляет желать лучшего» в очень короткий срок, а уж после отбеливания, защитная оболочка зуба становится настолько уязвимой и чувствительной, что каждая сигарета наносит даже не двойной, а тройной удар по красоте и здоровью полости рта.

Курение очень быстро уничтожит всю белизну, поэтому лучше оставить это занятие в прошлом.

Рекомендации

Перечислим основные правила ухода после процедуры осветления:

1. Соблюдение диеты (подробно о ней рассказывается ниже).
2. Чистка должна проводиться не дважды в день, а после приема пищи. Ее продолжительность увеличивается до 5 минут, но при этом нужно избегать сильного нажима на щетку.
3. Выбор зубной пасты. Рекомендуется использовать пасты, снижающие чувствительность, обладающие способностью блокировать болевые сигналы. Их можно чередовать с пастами, содержащими фтор и кальций. На первое время лучше отказаться от отбеливающих паст с агрессивным абразивным действием. Их применение приветствуется для поддержания эффекта, но только через две недели после кабинетного осветления.
4. Щетка должна быть мягкой, не повреждающей хрупкую эмаль.
5. Ополаскиватели. Для укрепления зубной эмали нужно использовать ополаскиватели, содержащие фтор в концентрации около 250 ppm.
6. Зубная нить должна использоваться постоянно после еды. Она позволяет удалить остатки пищи из межзубных пространств.

7. Курение. Можно ли курить после отбеливания? На протяжении нескольких часов это категорически запрещено, полностью отказаться от курения лучше и в первые дни. Если человек заядлый курильщик, обычные сигареты нужно заменить электронными.

Людям, которые не могут даже на время расстаться с привычкой, стоматологи рекомендуют не отбеливать зубы совсем: эффект сойдет на нет уже в первые дни.

8. Косметика. Женщинам на протяжении первой недели не рекомендуется пользоваться помадой, блеском для губ: красящие вещества могут попасть на эмаль.

9. Домашние процедуры. Закрепить результат помогут домашние процедуры – ношение капп со специальным гелем. Использовать это средство можно только по назначению врача.

10. Посещение стоматолога. Профилактические приемы раз в полгода – обязательное условие правильного ухода.

Заключение

Через 2 недели можно начинать постепенно насыщать рацион продуктами питания, которые были включены в него ранее. Делать это нужно постепенно, чтобы не навредить пищеварительной системе. Не стоит сразу же начинать кушать яркие овощи и фрукты, и, тем более, полуфабрикаты, от которых желательно вообще отказаться.

В первую очередь необходимо увеличить количество пшеничного хлеба и жирных кисломолочных продуктов. В небольшом количестве можно кушать жирные бульоны, тушеные овощи и каши с добавлением масла. Первые несколько дней овощные салаты, включающие запрещенные продукты, кушают небольшими порциями, как и фрукты, а после приема пищи чистят зубы.