У подростка по утрам тремор рук

Как успокоиться и держаться уверенным во время выступления

Если применять вышеперечисленные советы слишком поздно – выступление уже на носу, а фобия не дает вам покоя, и вы не можете от неё избавиться, то воспользуйтесь следующими приемами:

Расслабьтесь. Когда организм напряжен невольно хочется сжаться и не быть в центре внимания. Расслабьте тело, чтобы не подкреплять психологический дискомфорт физическим напряжением.
Ваша поза на сцене должна быть уверенной: обе ноги стоят на земле, руки не в закрытой позе, спина прямая. Опорную ногу поставьте вперед для устойчивости

Это позволит кровообращению лучше циркулировать, доставлять в клетки мозга больше кислорода, вы станете меньше волноваться.
Важно нормализовать дыхание, чтобы организм не был в стрессе. Для этого сделайте вдох, досчитайте до 4-х, затем резко выдохните

Повторите 10 раз.
Если вы чувствуете, что голос срывается от волнения, заранее сделайте речевую гимнастику. Рассказывайте выступление не открывая рта. Проговаривайте буквы как можно четче и выразительнее. Такое упражнение расслабит мышцы лица и гортани и поможет справиться с волнением
Возьмите с собой воду, иначе в неподходящий момент вы лишитесь голоса и придется вынуждено прервать выступление.
Если бесстрашная публичная речь ни с того ни с сего сопровождается дрожью в коленях, то попробуйте мысленно направить на них внимание. Или обманите мозг, и осознанно заставьте коленки дрожать
После этого дрожь часто прекращается.
Смотрите в глаза слушателям, чтобы поддерживать с ними контакт. Так вы покажите, что выступление направлено на их интерес и отдачу.
Если вы сделали ошибку, верным решением будет не акцентировать на ней внимание, и продолжать выступление. Помимо задачи преподнести информацию, важно уметь концентрировать внимание на главном. Поэтому если вы лаконично опустите допущенную погрешность, никто из слушателей её даже не заметит.

Рекомендации из данной статьи помогут побороть страх, и бесстрашная публичная речь станет постоянным спутником выступлений на сцене. Вы никогда не скажите – «я боюсь выступать на сцене, я не смогу с этим справиться». Впервые почувствовав себя уверенным перед публикой, вы поймете, что и в жизни стали намного раскрепощеннее, а фобия, преследующая вас, отступила.

Предыдущая статьяПредыдущаяСледующая статьяСледующая

Причины дрожания рук у детей подросткового возраста

У подростков также часто может наблюдаться тремор рук. И причина, опять же, в большинстве случаев, кроется в гормонах. У подростков на фоне гормональной перестройки организма зачастую огромные психоэмоциональные и физические нагрузки дома, в школе, в различных секциях и т.д.

Поэтому, совершенно необходимо и подросшему ребенку давать время на отдых и восстановление. Таким образом, подводя итоги, можно сказать о том, что тремор рук, при большинстве случаев, проблема возрастная и лечения не требует. Необходимо лишь наблюдение.

Родители должны соблюдать режим дня у ребенка, независимо от его возраста. Детям необходимо время для отдыха, необходимы прогулки на свежем воздухе и умеренные нагрузки в соответствии с возрастом.

Дрожание или тремор верхних конечностей часто повергает молодых мам в состояние шока. Но не всегда стоит волноваться, если у ребенка трясутся руки, особенно в раннем младенческом возрасте. Данная патология нередко является нормальным состоянием, обусловленным вполне естественными процессами развития нервной системы крохи.

Почему у ребенка трясутся руки?

Тремор у малышей может наблюдаться вплоть до 12-13 месяцев. Это объясняется незрелым состоянием мозговых центров, которые отвечают за двигательную активность. Особенно интенсивно дрожат и трясутся ручки у ребенка во время нервного напряжения – плача, смеха, удивления или .

Также распространенной причиной тремора является мышечный гипертонус новорожденных. Это не заболевание, а следствие резкой смены окружающей среды после длительного пребывания малыша в материнской утробе.

Как правило, оба рассмотренных состояния исчезают самостоятельно, в редких случаях требуется помощь невролога:

Заметили на языке у малыша налет темно-серого или черного цвета и беспокоитесь о его здоровье? Тогда вам будет полезна наша новая статья. Материал подробно рассказывает о возможных причинах этого симптома и действенных способах борьбы с ним.

Вы обратили внимание, что у вашей дочки появились белые выделения на подгузнике или трусиках? Хотите знать причину данной проблемы? Тогда прочитайте предлагаемую статью. Наш новый материал содержит исчерпывающую информацию об этом явлении, его истоках и способах лечения.. Вы обнаружили патологическое осветление кала у малыша и боитесь, что он заболел вирусным гепатитом? Тогда прочитайте предлагаемый новый материал

Из нашей статьи вы узнаете, какие еще причины и заболевания могут вызвать данный симптом.

Вы обнаружили патологическое осветление кала у малыша и боитесь, что он заболел вирусным гепатитом? Тогда прочитайте предлагаемый новый материал. Из нашей статьи вы узнаете, какие еще причины и заболевания могут вызвать данный симптом.

Каждому человеку знакомо состояние, когда трясутся руки. Это может происходить из-за нервов или переутомления, а также после большой физической нагрузки. Но у отдельных людей это состояние может возникать по необъяснимым причинам, их диагностировать могут лишь врачи. Иногда тремор рук является симптомом, по которому распознают серьезные заболевания.

Что такое тремор у пожилых людей: понятие и краткое описание

Для начала разберёмся, что конкретно имеют в виду специалисты, произнося красивое слово «тремор».

Тремор бывает 2-х видов: физиологический и патологический

При физиологическом дрожание рук становится практически незаметным. Существует усиленный физиологический тремор, в этом случае появляется «тряска» не только пальцев и кистей, но и суставов локтя.

Существует способ, при котором можно уменьшить этот вид дрожи – нужно всего лишь взять в руки тяжёлый предмет, и частота колебаний уменьшится.

При патологическом треморе дрожание рук более бросается в глаза, и способ взятия тяжести в руки, не сработает.

Специалисты относят тремор не к отдельному заболеванию, а к симптому, который сигнализирует о серьёзных проблемах в организме.

Почему трясутся руки у пожилого человека

Зачастую у людей пожилого возраста дрожь в конечностях возникает из-за длительных стрессовых переживаний, либо сильнейшего нервного перевозбуждения. Обычно у людей, подверженных частым стрессам и перепадам настроения, дрожь сходит на нет после того, как человек успокоится и возьмёт себя в руки.

Существует вид тремора, который называют патологическим. У патологического дрожания рук существуют подвиды, описывающие яркие проявления тремора в организме человека.

Подвиды и симптомы патологического дрожания рук

Наиболее распространёнными треморами у людей пожилого возраста являются:

• Паркинсонический. Неотъемлемый симптом болезни Паркинсона, которая нередко встречается у пожилых. В состоянии покоя дрожание конечностей увеличивается, а при возобновлении активности сходит на нет.
• Мозжечковый. Дрожь полностью отсутствует в состоянии покоя, а при возобновлении и окончании движения появляются трудноконтролируемые сильные размашистые движения рук.
• Эссенциальный. Данный вид становится наиболее сильным при стрессах, но при этом является асинхронным, т.е. человек может держать предмет двумя руками, а одной рукой не сможет его поднять из-за сильной дрожи. Медики считают, что этот вид зачастую переходит по наследству.
• Невропатический. Встречается не только у пожилых, но и у людей молодого возраста, более всего поражаются кисти рук.
• Дистонический. Дрожь возникает из-за спазмов мышц, чаще всего этот вид возникает у людей, больных дистонией.
• Акцентуированный. Возникает в состоянии сильного переутомления, охлаждения, отравления алкоголем или лекарствами. Также является одним из симптомов отравления ртутью или мышьяком.
• Тремор мягкого нёба. Появляется из-за повреждения мозжечка или мозга
• Рубральный. Представляет собой кинетическую дрожь рук, возникает при повреждении среднего мозга
• Психогенный. Является одним из симптомов многих психических заболеваний. Отличается от других видов резким началом и концом дрожи.
• Первичный ортостатический. В отличие от других видов тремора этот выражается в дрожании не верхних конечностей, а нижних. Помимо сильной дрожи, появляется сильная слабость в ногах и человеку бывает довольно проблематично удержаться на ногах. Появляется в момент, когда человек принимает вертикальное положение.
• Первый писчий. В спокойном состоянии не доставляет никаких проблем, но возникает, как только человек начинает выполнять сложные движения, которые требуют внимания и координации.

При физиологическом треморе дрожь в руках начинается от других явлений.

Способ №1. Подготовьтесь к мероприятию

1. Зачастую волнение застигает врасплох людей, которые плохо подготовились к предстоящему событию. Если у вас скоро намечается торжественная речь, доклад или выступление, соберите нужные материалы и буквально зазубрите их.
2. Проводите репетицию перед зеркалом до тех пор, пока вы сами себе не будете нравиться. Затем соберите друзей или малознакомых людей (ещё лучше), выступите перед ними и попросите объективную оценку.
3. Заранее продумайте свой образ, а именно макияж, причёску, одежду, обувь. Вы должны выглядеть на все 100% идеально. Не забудьте предусмотреть казусы (порванные колготки, смазанная тушь, плохо пишущая ручка и пр.).
4. Если вы вскоре произносите речь перед широким кругом лиц с последующей дачей ответов, заранее продумайте возможные вопросы, которые зададут люди. Ваши ответы должны быть краткими, но содержательными, а речь — уверенной и профессиональной.

Физиологические причины

Как правило, руки дрожат в связи со злоупотреблением некоторой пищей. К ней относятся шоколад, чай, кофе. Кофеин повышает тонус кровеносных сосудов, как сердца, так и мозга, что может пагубно сказаться на здоровье. Провоцирует возбуждение, человек испытывает тревогу, трясутся кисти, общее состояние ухудшается. Если не злоупотреблять этими продуктами, тремор рук не будет беспокоить.

Пусковым механизмом тремора кисти является злоупотребление сигаретами. В запущенных стадиях происходит алкогольный тремор, как правило, по утрам. При этом дрожат не только руки, но и все тело. Симптоматика исчезает при отмене алкоголя.

Чрезмерные нагрузки как физические, так и умственные могут стать причиной тремора. Данный случай подразумевает:

• регулярный отдых;
• прием успокоительных средств;
• уменьшение физических нагрузок.

Бег, плавание, тренажерный зал – хорошо для здоровья, но в меру. Многие сталкивались с тремором рук при волнении, депрессии и стрессах. При этом трястись могут не только руки, но и ноги. Здесь нужен прием успокоительных средств или даже помощь психолога.

Также может возникнуть неприятная ситуация, когда человек принимает лекарства от заболевания, и при этом у него дрожат руки, нарушается сон и активность. При приеме лекарств тремор не так заметен. При отмене препарата все вернется в норму. Чаще всего это происходит из-за приема антидепрессантов, лития, психостимуляторов, особенно в превышенной дозировке.

При ограничении данных раздражителей, тремор не будет появляться. Однако выделяют ряд заболеваний, которые сопровождаются дрожанием рук. В данных случаях эта неприятность носит патологический характер, и лечить нужно основной недуг.

Диагностика

Начинается со стандартного сбора анамнеза и анализа жалоб пациента. На этом этапе врач должен выяснить:

• Как давно беспокоят симптомы.
• Где именно возникает тремор.
• Есть ли наследственная предрасположенность.
• Есть ли провоцирующие факторы.

Следующие этап – осмотр у невролога, где определяют такие показатели как особенности тремора, физическую картину, наличие видимых неврологических патологий (например, нистагм).

Очень часто используют инструментальные методы диагностики:

• Электромиография – применяется для оценки функционального состояния мышц.
• Электроэнцефалография – для оценки функциональных показателей головного мозга.
• и – при подозрении на поражения головного мозга.

В зависимости от диагноза, может потребоваться консультация других узких специалистов.

Наши врачи

Новикова Лариса Вагановна
Врач-невропатолог, кандидат медицинских наук, врач высшей категории
Стаж 38 лет
Записаться на прием

Моисеева Ирина Владимировна
Специалист по лечению боли, невролог
Стаж 15 лет
Записаться на прием

Панков Александр Ростиславович
Врач-невролог
Стаж 39 лет
Записаться на прием

Засов Евгений Юрьевич
Специалист по лечению боли, невролог
Стаж 5 лет
Записаться на прием

Смирнова Наталья Валерьевна
Специалист по лечению боли, невролог
Стаж 7 лет
Записаться на прием

Лечение тремора

Лечение напрямую зависит от причины. Так, если тремор определен как физиологический, то специализированной терапии не требуется. Могут быть назначены легкие противосудорожные препараты в том случае, если симптомы мешают пациенту при выполнении рутинных действий.

Если диагностирована болезнь Паркинсона, то применяют ряд препаратов, разработанных специально для лечения паркинсонизма. Основная цель лечения – остановить прогрессию заболевания и повысить качество жизни пациента.

Если причиной послужили алкогольная интоксикация, злоупотребление лекарственными средствами или наркотическая зависимость, то требуется отмена провоцирующего препарата. В случае с алкоголизмом и наркоманией, назначают лечение в сопровождении врача-нарколога. Обычно специального лечения тремора не требуется. При алкогольном треморе назначают витамины группы В.

Если диагностированы причины гормонального характера – то требуется коррекция соответствующими гормональными препаратами.

При хроническом нарушении кровообращения головного мозга применяют препараты для улучшения кровоснабжения тканей.

При несвоевременном оказании медицинской помощи (если затянуть обращение к врачу) тремор может привести к таким осложнениям как нарушение социальной адаптации, трудности на работе.

Профилактика заключается в отказе от курения и алкоголя, в профилактике сосудистых заболеваний. Но в большинстве случаев заболевания, связанные с тремором невозможно предотвратить – только вовремя начать лечение.

• Слабость в руках
• Нарушение речи у взрослых

Причины дрожи в разных частях тела

Дрожать могут различные части тела:

• голова;
• руки;
• всё тело;
• дергается глаз.

Такое состояние именуется тремор. Он может быть как кратковременным, так и длительным. Непродолжительная дрожь возникает при волнении, сильном стрессе, переутомлении, нервном потрясении. Она довольно быстро заканчивается и не несёт никаких негативных последствий. Но если явления становится регулярным и избавиться от него не удаётся, необходимо посетить врача для постановки диагноза.

Дрожание головы

Голова может трястись у людей любого возраста от малолетних детей до пожилых людей, причины носят различный характер:

• наследственный — недуг передаётся от поколения к поколению;
• нервные и психологические перегрузки, характерные для подростков и молодёжи;
• возрастные заболевания в старческом возрасте — болезнь Паркинсона, рассеянный склероз;
• злоупотребление алкоголем;
• сопутствующие серьёзные неврологические заболевания, затрагивающие кору головного мозга, помимо дрожания, присутствуют прочие симптомы, в т.ч. явные — синяки на голове;
• шейный остеохондроз, возникающий при длительной неподвижности шеи и головы.

Иногда тремор головы вылечить невозможно — при болезнях Паркинсона и тяжёлые поражения головного мозга. В других случаях следует немедленно начинать лечение после консультации с врачом.

Наиболее популярные способы борьбы с дрожанием головы:

• купирование симптомов основных заболеваний, которое может повлечь исчезновение тремора;
• приём седативных медицинских препаратов;
• употребление ноотропов, витаминов;
• физические упражнения, несущие расслабляющий эффект;
• употребление настоев с успокоительными травами (ромашка, мелисса);
• расслабляющие ванны.

Дрожание тела

Практически каждый человек хоть раз в жизни сталкивался с дрожанием собственного тела. Оно может носить кратковременный характер при сильном волнении, когда по всему телу проходит дрожь, или продолжаться долго. В этом случае необходима медицинская помощь. Среди основных причин тремора тела выделяются:

• не диагностированные вовремя хронические болезни;
• недостаток в организме питательных веществ, витаминов;
• травмы, в т.ч. головы, вызывающие нарушение кровообращения.

Вылечить тремор тела можно, устранив причины недуга. Дополнительные способы — приём таблеток, гимнастика, массаж.

10 мер профилактики

Для того чтобы здоровье было в порядке, особенно нервная система, необходимо выполнять ряд профилактических мер:

1. Организовать правильный режим отдыха и труда.
2. Вовремя ложиться спать, желательно в одно и то же время, не позже 12 часов.
3. Спать не менее 7-8 часов.
4. Заниматься различными видами спорта: утренней гимнастикой, легким бегом, кататься на лыжах, коньках, велосипеде, посещать тренажерный зал и бассейн.
5. Принимать контрастный душ или ванны с добавлением успокаивающих лекарственных трав.
6. Правильно питаться, исключить все вредные продукты: острые, копченые и соленые блюда.
7. Отказаться от приема алкоголя, курения, тем более наркотических средств.
8. Принимать витамины группы B.
9. Летом ездить отдыхать на юг к морю, в дома отдыха, чаще бывать на природе.
10. Не забывать про прогулки перед сном.

Лечение дрожи в руках у ребенка

Лечение дрожи в руках у ребенка зависит от причины, по которой она возникла. Если все произошло на фоне перенапряжения, то стоит просто позаботиться о методах релаксации. Желательно чтобы ребенок жил по определенному режиму дня. У него должен быть достаточный сон и длительные прогулки.

Позаботиться придется и об полноценном питании. Желательно минимизировать потребление возбуждающих веществ. К их числу относят колу, шоколад и крепкий чай. Кроме того, если ребенок посещает учебные заведения, в которых он не занимается физкультурой, стоит обеспечить ему посильную физическую нагрузку. Она должна быть хотя бы 2 раза в неделю.

В качестве дополнения ко всему вышеописанному, стоит включить отвары трав. Но делать это можно исключительно с разрешения врача и при отсутствии аллергии.

Если тремор был вызван наличием более серьезных заболеваний, то диагностика и лечение проводиться в больнице. Определить самостоятельно причину дрожания рук не так просто. Поэтому лучше всего оставить этот вопрос профессионала. Потому как если у ребенка трясутся руки, то это не всегда безопасно.

У грудничка

Признаки

При нервном перенапряжении или в фазе быстрого сна у новорожденного трясется одна или несколько частей тела:

• ножки;
• подбородок ();
• ручки;
• иногда – мышцы шеи.

Физиологическим тремор у младенцев считается только в том случае, если возраст ребёнка не превышает 3 месяцев и проблема возникла сразу после стрессовой ситуации (переодевания, испуга, недовольства, плача). Причём физиологический тремор у новорожденных выражен наиболее ярко, тогда родители сильно переживают за состояние крохи. Иногда дрожание головы проявляется во время кормления.

Такие типы тремора у грудничков редко сохраняются после возраста 3 месяца, но в некоторых случаях его испытывают дети до года. Нередко с физиологическим тремором малыш ещё и в 9-месячном возрасте.

Когда родители внимательно наблюдают за малышом, они сразу понимают, почему у их крохи возникают эпизоды физиологического тремора. Самым критическим периодом для младенца считается возраст от 1 до 3 месяцев.

После года не должно наблюдаться тремора головы и конечностей, иначе недуг – патологический, приобретённый либо в материнской утробе, либо во время родов. Данный тип тремора у детей длится до любого возраста, в том числе и подросткового, приводит к подёргиваниям головы, подбородка или конечностей и другим симптомам:

• нарушению сна;
• нервозности;
• частому плачу.

Важно! Если у ребёнка отмечаются частые подёргивания головой (особенно после сна) – это может свидетельствовать о высоком внутричерепном давлении, перинатальной энцефалопатии, гипергликемии и других не менее опасных для него заболеваниях. Своевременное обращение к детскому неврологу поможет устранить тремор у новорожденных в кратчайшие сроки

Причины

Так почему маленькие дети испытывают данное состояние? Всё дело в неправильном развитии центров нервных окончаний. А поскольку эти центры расположены в головном мозге, дрожание головы – нередкое явление. Когда кроха испытывает стресс, в его крови увеличивается уровень норадреналина, после чего и возникают сильное мышечное напряжение и подёргивание конечностей.

Обычно тремору способствуют следующие причины:

1. Гипоксия плода
   . При обвитии пуповиной или ввиду любой другой причины гипоксии новорожденный испытывает сильнейший стресс.
2. Угроза выкидыша
   . При гормональных сбоях или заболеваниях половых органов появляется гипертонус матки. Такое функционирование организма беременной женщины сильно влияет на плод, кроха трясёт руками и ногами даже после первого года жизни.
3. Перенесённые беременной женщиной инфекции
   . Беременность нужно планировать. Перед ней требуется диагностика и лечение инфекционных заболеваний. Иначе после прохождения родовых путей малыш рождается с серьёзными заболеваниями.
4. Отслойка плаценты
   . Если это произошло до родов – сильно возрастает риск потерять ребёнка. Срочное лечение беременной заключается в быстром родоразрешении и профилактике воспалений, шока и кровопотери.
5. Недоношенность
   . Дети, рождённые в период с 28 по 37 неделю, весящие не более 2500 кг и ростом до 45 см, считаются недоношенными. Некоторые родители считают, будто такие дети неспособны к дальнейшему развитию. Однако это не так. Они очень слабые, их психомоторное и речевое развитие происходит медленнее. Но они догоняют по развитию своих сверстников в возрасте 2 — 3 лет, при 3-4 стадии недоношенности – в 5 — 6 лет.
6. Родовая травма
   . Основные причины – механические и гипоксические, когда ввиду слишком длительных родов на плод оказывается постоянное давление.
7. Сильный стресс беременной
   . Известно, что повышенный норадреналин воздействует не только на беременную, но и на находящегося в животе будущего ребёнка. Даже систематический недостаток сна способен вызвать у крохи тремор. А потому, чтобы эти причины не возникали, женщина не должна испытывать постоянных стрессов и недосыпов.

Лечение

Определив причину дрожания конечностей у ребёнка, невролог назначает индивидуальное лечение. Чаще всего оно не заключается в терапии медикаментозными препаратами, а включает в себя лечебную физическую культуру, массаж, могут назначить лёгкий электрофорез из 7 — 10 сеансов. После такого комплексного лечения ручки, ножки, подбородок крохи меньше трясутся, он крепче спит и лучше чувствует себя утром.

Также неврологи разрешают:

• массировать область ножек и ручек;
• делать гимнастику;
• принимать ванны с лавандой, ромашкой или другими успокаивающими растениями при условии, если у малыша нет аллергии;
• принимать воздушные ванны.

Терапия физиологического тремора для детей до года не назначается.

Причины дрожи в руках у ребенка

Основные причины дрожи в руках у ребенка могут скрывать как в безобидных проявлениях, так и серьезных заболеваниях. Если у малыша постоянно трясутся руки и ему уже более 3-х месяцев, то это может свидетельствовать о наличии проблем с центральной нервной системой. Причем произойти отклонения могли в течение внутриутробного развития или сложных родов.

Помочь разобраться с данной проблемой может детский невропатолог. Развиться тремор может и на фоне небольшого стресса, который пережила будущая мама, будучи беременной. Это могло привести к разбалансировке в состоянии центральной нервной системы малыша. Причиной трясущихся рук может стать кислородное голодание, которое испытывал ребенок, находясь в утробе матери.

Если во время беременности были неблагоприятные факторы, такие как угроза прерывания, кровотечения, истончение плаценты и внутрибрюшные инфекции, то это могло вызвать тремор конечностей у ребенка. Слабая родовая деятельность или стремительные роды приводят к нежелательным процессам в организме ребенка, в том числе и легкому подергиванию рук.

Возникнуть такое явление может и на фоне нервного перевозбуждения. Поэтому нужно постараться огородить малыша от стрессовых ситуаций и не перенапрягать организм. В таком случае руки трястись не будут. Но если проблема проявляет себя на протяжении длительного времени, стоит обратиться к врачу. Если у ребенка трясутся руки, и это не проходит, необходимо искать более серьезную проблему, из-за которой все и происходит.

Почему у ребенка трясутся руки?

Знаете ли вы, почему у ребенка трясутся руки? Дрожание верхних конечностей может проявлять себя с самого рождения малыша. Зачастую происходит это при плаче или крике. Если такое явление встречается у ребенка в возрасте до 3-х месяцев, то поводов для переживаний быть не должно. Дело в том, что нервны центры, которые отвечают за движение на данном этапе, находятся в незрелом состоянии. В крови малыша имеется избыток некоторых гормонов, которые и вызывают дрожание.

Если по после трех месяцев, тремор не проходит, нужно сходить на прием к детскому невропатологу. Скорее всего, у малыша развилось неврологическое расстройство. Оно могла произойти из-за гипоксии, если к головному мозгу малыша кислород поступает не полноценно. Возникает данное явления из-за обвития пуповиной, нарушения фетоплацентраного обмена в утробе матери и во время тяжелых родов. Повышенный мышечный тонус может поспособствовать развитию тремора у грудничка.

Необходимо понимать, что дрожание рук может быть обусловлено наличием серьезного заболевания. К их числу относят внутричерепное давление, гипергликемию, гиперкальцемию, энцефалопатию и гипоксически-ишемическую энцефалопатию.

В любом случае если у ребенка трясутся руки, необходимо записаться на прием к невропатологу. Нервная система ребенка податлива, восстановить ее можно с помощью правильно подобранного лечения.

Почему дрожат руки при волнении

Чаще всего это обусловлено особенностью нервной системы конкретного человека при ее перенапряжении. Это не требует лечения, если патология исчезает после провоцирующего события (экзамен, собеседование, конфликт, трагическое известие и пр.).

Истерические  — когда тряска рук более длительная, характеризуется значительной амплитудой и непостоянным ритмом. Он появляется эпизодически и усиливается при даже небольших психогенных факторах. Сопровождается прочими симптомами истерии — спазмы, параличи, помрачение сознания, припадки, демонстративные смех, слезы, крики, которые проходят, когда нет окружающих «зрителей».

При нервном истощении — при депрессии, физическом, нервном истощении даже малые переживания (невинные с точки зрения здорового человека) и легкое физическое напряжение у такого человека может вызывать неадекватные эмоциональные всплески. Нередко пациенты страдают отсутствием аппетита, бессонницей, перепадами артериального давления.

Диагностика

Для дифференциальной диагностики физиологического и патологического состояния часто хватает сбора анамнеза. При патологических причинах необходимо более детальное обследование:

• Неврологический осмотр
• Проведение различных проб и тестов, для уточнения типа тремора
• Лабораторные методы исследования на наличие эндокринных патологий
• КТ, МРТ головного мозга

Как самостоятельно определить насколько интенсивен тремор?

• ровная спираль — физиологический тремор
• зубчатые края у спирали — следует наблюдать за своим состоянием еще 2 недели

Если и после 2 недель спираль получается с зубчатыми краями — это патологическое нарушение, требуется обращение к терапевту, неврологу, эндокринологу для тщательной диагностики.

Как побороть страх сцены

Вы можете убедить себя в том, что публичные выступления полезны, и ваша фобия частично отступит, но страх никуда не денется. Не нужно с ним бороться, он должен быть, чтобы публика получила от вас отдачу. Другой вопрос, что страх нужно контролировать и знать верные пути его преодоления. Ведь если вы будете сильно нервничать, то это испортит доклад. Рассмотрим советы, которые помогут вам управлять своей боязнью к выступлениям:

Уделите должное время подготовке к выступлению. Вы должны понимать, что говорите, т. е. ни в коем случае не доводите знание текста до автоматизма, поскольку автоматически в случае стресса вы его забудете. Досконально изучите тему выступления, проникнитесь сутью для более глубокого понимания. Помимо того, что говорить, вы должны четко знать, как это говорить. И не нужно думать, что этот аспект никто не прорабатывает

Наоборот, чем больше, человеку приходится выступать на публике, тем больше он понимает насколько важно прорепетировать каждый шаг, чтобы чувствовать уверенность на сцене. Условное правило: 1 минута выступления равна часу работы.
Бесстрашная публичная речь должна идти в умеренном темпе, чтобы дыхание оставалось ровным

Если будете тараторить, зрители подумают, что вы не заинтересованы темой, и хотите, как можно скорее избавиться от дискомфортного выступления. Согласные и гласные звуки произносите четко, без проглатывания. Важно избавить речь от слов паразитов, особенно тех, которые проскальзывают в паузы. Оставьте паузы как будто так и было задумано, иначе создастся впечатление, что вы что-то забыли.
Вы должны заранее знать перед какой аудиторией выступаете. Какая информация их заинтересует, что они ожидают от этого выступления – учитывайте это при подготовке, чтобы зрители были вовлечены в процесс. Любую тему можно осветить с разных сторон, и вам нужно выбрать именно ту, которая будет актуальна для аудитории. Заранее попросите у организаторов мероприятия списки гостей, изучите в каких сферах деятельности они работают, свяжите свою тему с их работой, сформируйте основные тезисы выступления.
Для создания комфортной атмосферы для себя и для аудитории, задайте перед началом выступления диалог. Поговорите с присутствующими на отвлеченные темы. Почувствовав, что контакт установлен, вы можете плавно переходить к презентации информации. Так вы перестанете волноваться, и зрители будут чувствовать себя раскованно.
Поменяйте менталитет и задайте себе вопрос: «Для чего я сейчас стою на сцене?»
Когда внимание обращено на себя т. е
думаете о том, как выглядите, как звучит ваш голос и т. д., вы начинаете волноваться. Если ловите себя на таких мыслях, то подумаете, вы здесь чтобы показать себя или же, чтобы преподнести полезную для аудитории информацию? Такая установка поможет справиться с беспочвенной фобией.

Трясутся руки при соблюдении диеты или голоде

Это объясняется гипогликемией – резким падением уровня глюкозы в крови. У здорового человека после тяжелого физического труда, большого перерыва в еде или отсутствия калорийного питания длительное время развивается гипогликемия – это нормально. Также падает уровень сахара в крови у голодающего человека, или соблюдающего жесткую диету. Гипогликемии у человека сопровождается не только тремором, но и:

• беспокойством, слабостью
• головной болью, головокружением
• болью за грудиной,  сердцебиением
• агрессивностью

После еды, содержащей много углеводов, общее состояние улучшается и все прекращается. Однако подобные эпизоды требуют диагностики, поскольку это может быть одним из начальных признаков следующих заболеваний:

• сахарного диабета – прием пищи купирует подергивания
• рак поджелудочной железы – после длительного перерыва в еде или утром натощак появляется приступ тряски (опухоль продуцирует инсулин, быстро понижает уровень сахара)
• заболевания печени (цирроз, гепатиты) – нарушается секреция глюкозы в печени, вызывая гипогликемию
• алкоголизм – при систематическом употреблении алкоголя истощается резерв гликогена, который должен трансформироваться в глюкозу при необходимости.

Диагностика

Как вылечить тремор рук – это зависит от причины его возникновения. Столкнувшись с первыми признаками и симптомами тремора рук, следует обратиться к неврологу за консультацией. Врач проведет первичный осмотр и назначит дополнительные анализы. Для постановки диагноза необходимы следующие обследования:

• электроэнцефалограмма головного мозга;
• электронейромиография;
• общий и биохимический анализ крови;
• МРТ и КТ головного мозга.

Такие обследования позволяют исключить рассеянный склероз, органические поражения головного мозга и другие заболевания центральной нервной системы.

Прежде чем поставить диагноз, врач собирает системный анамнез, так как эссенциальный тремор имеет генетические причины развития.

Дополнительно необходимо проверить щитовидную железу и уровень глюкозы в крови, так как дрожание пальцев может возникать при тиреотоксикозе и сахарном диабете. Пациенты обязательно измеряют давление для исключения гипертонической болезни, на фоне которой может появляться дрожь. В случае появления тремора на почве алкоголизма, пациенту необходимо посетить врача-нарколога.

Норма или патология?

Мнение людей относительно тремора различно. Кто-то считает, что он вполне объясним во время волнения, в то время как другие уверены, что подобное явление ненормально. Если тремор появляется только в момент сильного стресса, и проходит сразу после успокоения, вероятнее всего волноваться не стоит.

Он может появиться без особых причин, и стать серьезной проблемой. В некоторых случаях он называется истерическим. Тремор будет только усиливаться в случае стрессовых ситуаций, и эмоциональных потрясений. Надо отметить, что дрожь в руках то усиливается, то уменьшается, однако, практически никогда не исчезает полностью.

В этом случае, у человека могут наблюдаться и другие признаки, такие как частые провалы в памяти, истерические приступы, спазмы, эмоциональные порывы и другие. Человек, страдающий от постоянного тремора, может находиться в глубокой и затяжной депрессии. Это может привести к физическому истощению и нервному срыву.

Человек может замкнуться в себе, испытывать постоянное чувство тревоги, плакать по мелочам и сторониться окружающих. Даже легкие и незначительные переживания могут стать причиной возникновения тремора. Больные могут полностью утратить аппетит, страдать нарушениями сна и гипертонией.

В этом случае, тремор рук не проходит сам по себе. Он требует комплексного лечения, способного устранить истинную причину недуга.