Парестезия конечностей, возникающая у человека во сне

Временные факторы

Рассмотрим самые безобидные причины онемения рук.

Они не связаны с каким-либо заболеванием и не требуют никакого лечения:

1. Некомфортный сон. Онемение рук во сне нередко возникает из-за неправильного или неудобного положения тела. Основной причиной этому является сбой в системе кровоснабжения. Он возможен в том случае, когда человек кладет руки за голову, прячет их под подушку или под щеку. Если по этой причине онемели руки, что делать? При отсутствии каких-либо патологических изменений состояния здоровья человека ему следует приобрести для себя ортопедический матрас, а также подушку. Они и решат возникающую проблему. Дело в том, что эти постельные атрибуты разрабатываются таким образом, что способны тут же повторить очертания тела человека, находящегося в горизонтальном положении. При этом они поддерживают позвоночник расслабленным и не допускают пережимов кровеносных сосудов и нервных окончаний. Позаботиться придется и о положении рук. Их нельзя запрокидывать за голову. Ведь во время отдыха наше сердце работает не столь активно и ему сложно доставлять кровь в сосуды рук.
2. Узкая одежда. Отчего немеют руки? По ночам это может происходить из-за того, что человек спит в узкой неудобной одежде с тугими манжетами, а может, и вовсе не снимает с конечностей различные сдавливающие предметы (браслеты и кольца). Все это и приводит к затруднению кровотока. Решить проблему в этом случае довольно просто. Достаточно поменять ночную сорочку или пижаму на более просторную. Необходимо также снимать с себя все украшения.
3. Сон на неудобной подушке. Если этот постельный аксессуар будет слишком большим или жестким, то станет причиной перегиба позвоночника. Такое его положение, в свою очередь, приведет к тому, что кровь начнет плохо поступать ко всем конечностям. Выразится этот в неприятных ощущениях, которые могут возникнуть в кистях рук. В том случае, когда подобная ситуация будет повторяться периодически, подушку придется заменить на более мягкую. Лучше если она будет ортопедической. Таким образом, и можно будет тут же решить проблему.
4. Вредные привычки. Затруднение кровообращения, вызывающее онемение рук, возникает и в том случае, когда за час до отхода ко сну человек не прочь выпить чашечку крепкого кофе или употребить значительный объем жидкости. Относится это и к соленой, и к острой пище. Из-за скопления жидкости в тканях может онеметь как левая, так и правая рука. Спровоцировать подобную проблему способен и прием алкоголя. Устранить неприятное явление позволит сбалансированное, правильное питание и соблюдение основных норм здорового образа жизни.
5. Беременность. Онемела рука и не проходит неделю и даже более длительный период — такие жалобы нередко поступают от женщин, которые ждут ребенка. Этот период является довольно сложным для организма будущей мамочки. В среднем вес женщины в течение 9 месяцев вынашивания ребенка возрастает на 16-20 кг. Это значительно увеличивает нагрузку на суставы и сосуды. Ухудшение кровообращения приводит к онемению конечностей. Провоцирует эту проблему и возникающая отечность тканей. Она сжимает мелкие капилляры, что также приводит к потере чувствительности. Пройдет такой симптом самостоятельно после того как младенец появится на свет. Если в течение длительного времени рука онемела и не проходит, что делать женщине для снижения дискомфорта? В этом случае ей необходимо обратиться к гинекологу. Специалист назначит необходимое лечение и даст рекомендации о правильном поведении при беременности.
6. Туннельный синдром. Подобное явление чаще всего возникает у женщин, достигших 40-летнего возраста, чья профессия связана с постоянным напряжением рук в кистях. Парестезия может беспокоить их во время работы за компьютером, швейным оборудованием, игры на музыкальных инструментах или другой монотонной работы. Специалисты называют это явление «синдром пианиста». Возникает оно и у мужчин, которые подолгу находятся за рулем транспортного средства. Причиной неприятных симптомов служит отечность или защемление нерва, который отвечает за подвижность пальцев и кисти, а также за их чувствительность. Характерными симптомами данного состояния являются онемение мизинца и большого пальца. Спустя некоторое время чувствительность утрачивается у всей кисти. Подобное состояние возникает, как правило, в ночные часы и прерывает сон. В том случае, когда подобные ощущения возникают не особенно часто и не сопровождаются сильной болью, устранить их возможно при снижении нагрузки на руки и регулярном выполнении упражнений для суставов.

Что делать, если немеют руки

Если обследование не выявило каких-либо серьезных заболеваний, которые следует лечить медикаментозным или даже хирургическим путем, можно прибегнуть к хорошо себя зарекомендовавшим рецептам нетрадиционной медицины. Их легко приготовить самостоятельно и применять в домашних условиях. Наиболее часто используются следующие.

Сдавливание нервов часто приводит к онемению верхних конечностей

Чесночная настойка

Взять полулитровую емкость и заполнить ее на треть размельченным чесноком. Залить почти доверху водкой и поставить на 2 недели в темное место, встряхивая емкость раз в день. Как смесь настоится, пить по 5 растворенных в чайной ложке воды капель 3 раза в день. Курс лечения не менее месяца.

Спиртово-масляный массаж

Взять 10 г камфорного масла, 50 г нашатырного спирта и размешать в 1 литре холодной воды. Массажировать немеющую руку с полученным раствором ежедневно по 15-20 минут.

Сахарный массаж и солевые ванночки

Если немеют лишь пальцы рук, рекомендуется смешать полстакана сахара и столько же растительного масла. Смазывать спиралевидными движениями немеющие места по 5-10 минут каждое.

Затем приготовить раствор для ванночки – в литре теплой воды развести 2 столовых ложки поваренной соли, и 45-50 минут держать руки в полученной жидкости.

Онемение пальцев рук чаще всего характерно для людей пожилого возраста, что напрямую связано с нарушениями обменных процессов и угасанием деятельности эндокринной системы, поддерживающей нормальное питание различных органов.

В результате наблюдается не только онемение, но и скованность, тянущие боли и т.д. В этом случае лечение онемения рук народными средствами является незаменимым мало затратным вариантом, который позволит проводить необходимые процедуры не выходя из дома.

Порошок из яичной скорлупы

При онемении рук следует регулярно, не реже одного раза в неделю употреблять яичную скорлупу – это поможет восполнить организм недостающим кальцием и другими необходимыми химическими элементами. Для этого потребуется взять скорлупу от сырых (обязательно) яиц, очистить от пленки и растереть в мелкий порошок. Принимать нужно за один прием по одной чайной ложке, запивая водой.

Параллельно народные целители советуют смазывать 1 раз в месяц пятки йодом, что также способствует проникновению вещества в организм.

Медово-солевой раствор на молоке

Если онемение пальцев рук сопровождается сильной болью, то рекомендуется попробовать следующее средство: в глубокую эмалированную кастрюлю влить 2 л молока, 1 л воды, затем добавить 50 г меда и 600 г поваренной соли. Поставить на медленный огонь и нагреть до температуры 60 градусов.

Затем вылить в удобную емкость, дать остыть до комфортной температуры и опускать руки на 10 минут. Процедура выполняется перед сном, после нее сразу нужно ложиться в постель. Полученное средство можно разделить на 2 порции, чтобы хватило на два дня, после чего приготовить новое. Курс лечения 12 процедур. Если очень болят и ноги, то таким способом можно одновременно лечить и их.

Чесночная настойка – эффективный способ при онемении рук

Соленые огурцы

Этот метод рекомендуют многие люди, которым не посчастливилось столкнуться с онемением пальцев рук. Готовится лекарство следующим способом: 3 соленых огурца порезать кубиками и сложить в банку.

Сюда же добавить 3 стручка порезанного красного горького перца, и залить все полулитром водки. Настоять неделю в темном месте, после чего процедить и втирать в руки 1-2 раза в день на протяжении 2-3 недель.

Вареная тыква

Из этого богатого полезными компонентами овоща варится обычная густая каша, которую нужно прикладывать теплую к рукам по всей их длине, начиная от плечей и заканчивая кончиками пальцев. Приготовленное средство можно использовать многократно, подогревая непосредственно перед процедурой на водяной бане.

Онемение пальцев рук

Черный перец

Эта всем известная пряность является отличным народным средством, помогающим от онемения пальцев, разжижает кровь, чем улучшает кровообращение. Рецепт приготовления крайне прост – 100 г молотого черного перца залить 1 литром растительного масла, поставить на маленький огонь и варить полчаса. Затем остудить и втирать в кисти рук. Средство можно использовать неоднократно.

Народные способы лечения онемения рук

Физиологические причины затекания рук во время сна

Проблема онемения рук знакома каждому – это реакция организма на гипоксию и недостаточное питание клеток, из которых состоит та или иная ткань, орган. Основной причиной считается дисбаланс в системе кровообращения. Стоит пошевелить рукой или просто сжать кулак, как все возвращается на свои места, поскольку восстанавливается кровоток. При этом человек может ощущать дискомфорт в области онемевшей конечности, покалывание, жжение. Но эти симптомы быстро исчезают, поскольку вызывают их, как правило, естественные причины, которые легко устранить. Вот только основные из них:

Неудачно выбранная подушка для сна

Высокая, мягкая подушка ночью заставляет шею принимать дискомфортное положение, прогибаться, нарушая нормальный кровоток и трофику тканей. Шея затекает, потому что сосуды испытывают давление, сужаются чисто механически и кровь замедляет свой ток. Отсюда – онемение руки, покалывание, ноющие боли, жжение.

Решение проблемы – ортопедическая подушка.

Неловкая поза

Сон становится поводом онемения рук, если человек привык спать в нефизиологичной позе: запрокинув руки за голову, подложив ладонь под щеку, на животе с руками на груди. Поскольку сердце и сосуды ночью работают не на полную мощность, сберегая энергию для следующего дня, такое неправильное положение тела усугубляет недостаток кислорода и питательных веществ, которые должны поступать к конечностям.

Руки начинают затекать, и чем серьезнее гипоксия, тем сильнее симптомы онемения. Выход один – бороться с «вредными позами» при засыпании.

Тесная одежда

Риск онемения рук ночью повышается у человека, который привык спать в пижамах с рукавами или в нетрикотажной спальной рубашке с узкой проймой. Любое изменение положения тела создает условия для сдавливания рук, сосуды механически пережимаются тканью, возникает гипоксия, а с ней и чувство затекания, покалывания. Усугубляется это состояние, если материал ночных рубашек, пижам – синтетика, которая не впитывает влагу, не дает коже дышать.

Устранить проблему просто: спите в свободной спальной одежде, лучше – трикотажной, тянущейся, не пережимающей кровоток.

Сон в неснятых украшениях

Оставлять украшения в ушах, на шее, руках на ночь – это даже не привычка, а, скорее, лень. Кольца, браслеты цепочка нарушают кровообращение в верхней части позвоночника, пережимают капилляры на пальцах, запястье. Больше того, они невольно активируют во время сна биологически активные точки тела, отвечающие за работу внутренних органов, что негативно сказывается на общем состоянии человека. Таким образом, формируется не только затекание рук, но и их отеки.

Ночные приемы пищи

Приём перед сном чересчур острой, соленой еды, кофе, сока, просто употребление большого количества воды на ночь провоцирует накопление жидкостей в организме. А поскольку ночью все биологические процессы работают в полсилы, то и вывод лишней жидкости становится проблематичным. Пастозность тканей провоцирует нарушение кровотока, что, в свою очередь, становится причиной онемения рук.

Алкоголь, сигареты

У заядлых курильщиков и людей, злоупотребляющих спиртными напитками, по ночам часто немеют руки и ноги, возникают болезненные судороги. Это связано с тем, что этанол и его метаболит ацетальдегид, никотин, табачные смолы вызывают сосудистый спазм, ухудшают кровоток. Сосуды теряют эластичность, нарушается иннервация сосудистой стенки, просвет капилляров уменьшается, возникает чувство тяжести, руки затекают.

Беременность

Вынашивание малыша сложный период, когда онемение рук и ног появляется часто. Причины понятны: во сне происходит множество процессов, которые перестраивают организм будущей мамы на новый лад. Это гормональный всплески, дефицит витаминов, микроэлементов, в частности – железа, минимальная двигательная активность, набор лишних килограммов, водно-солевой дисбаланс.

О постоянном чувстве затекания рук обязан знать ваш врач, поскольку причиной может быть и серьезная патология.

Профессиональная деятельность

Существует целый ряд профессий, которые связаны с длительным статичным положением тела человека, постоянным поднятием рук выше уровня груди с нагрузкой и без нее: натурщицы, телефонистки, архивариусы, художники, мойщики окон и так далее. Эта профессиональная деятельность провоцирует застой в малом круге кровообращения. Днём это не столь заметно, однако ночью, когда любые активны движения прекращаются, появляются симптомы нарушения кровообращения, онемение верхних конечностей.

Онемение рук во время беременности

Беременность — это не только прекрасная пора ожидания малыша. Это период, когда организм женщины меняется и испытывает огромные нагрузки:

• физиологические;
• гормональные.

Онемение верхних во время ожидания ребенка может быть связано с недостатком витаминов и микроэлементов. К парестезии в этом случае часто добавляются судороги и тянущие боли в ногах.

Отеки пальцев, вызванные гормональными изменениями, чаще образуются именно в конце дня. Ночью, сдавливая кровеносные сосуды, они могут спровоцировать нарушение кровообращения и дискомфорт в кистях рук.

На поздних сроках беременности нагрузка на позвоночник возрастает. Меняется походка, осанка женщины. Изменения могут вызвать симптомы парестезии во II и III триместре.

Врача, ведущему беременность, о появившемся дискомфорте необходимо поставить в известность. Это даст возможность не пропустить первые признаки возможного заболевания.

Предупреждение неприятных симптомов

Невозможно охватить профилактику утреннего нарушения чувствительности рук, так как парестезия не является отдельной болезнью

Важно соблюдать режим, избегать стрессов, рационально питаться, не пренебрегать дозированной физической нагрузкой и достаточным пребыванием на свежем воздухе

Важно знать! Курение и приём алкоголя способствуют нарушению микроциркуляции, поэтому отказ от употребления психоактивных веществ входит в комплекс профилактики парестезии рук.

Необходимо ответственно подойти к вопросу гигиены сна. Воздух в спальне должен быть свежим, кровать – просторной и удобной, постель и пижама – из натуральных тканей.

Что делать, если онемели руки?

Если онемение рук случается внезапно, то следует обязательно обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Но если эти ощущения редки, кратковременны и не вызывают сильного дискомфорта, то избавиться от них можно при помощи специальных физических упражнений.

Помимо этого, народная медицина предлагает широкий спектр методов лечения этого состояния. Мы подобрали для вас самые популярные и эффективные. Вот некоторые из них:

1. Засыпьте на треть пол-литровую банку измельченным свежим чесноком. Залейте чистой водой «по плечики». Закройте плотной полиэтиленовой крышкой, уберите в темное место на 2 недели. Каждый день, банку встряхивайте. Затем, пейте по 5 капель настойки на 1 ч. л. кипяченой воды, три раза в сутки. Курс лечения – не менее месяца.
2. Согревающий лосьон: на один литр воды берется 50-60 граммов нашатырного спирта и смешивается с 5-6 каплями камфарного спирта, затем в полученный раствор всыпается столовая ложка соли. Лосьон нужно втереть в немеющие суставы и оставить на ночь.
3. Эффективный метод – растирание. Для него нам потребуется: 2-3 соленых огурца, 3 стручка красного перца и 500 мл водки. Огурцы и перцы тщательно измельчаем, смешиваем с водкой и прячем в тёмное место на неделю. Перед растиранием процедить.
4. Контрастные ванны хорошо помогут при продолжительных болях и онемении тела. Можно принимать полностью контрастный душ, а можно налить в 2 небольшие ванночки воду: в первую – горячую, во вторую – холодную. Теперь опускайте по очереди руки сначала в первую ванночку, потом во вторую. Держать руки в каждой нужно не менее 2-3 минут. Прежде чем опустить руки во вторую ванну, подождите 1 минуту. На протяжении дня повторяйте такую процедуру 4 раза. Во время принятия горячей ванны постарайтесь разрабатывать пальцы. Для этого сильно надавливайте ими на дно ванночки, а также сжимайте и разжимайте.

Также весьма популярные методики при лечении онемения рук – локальное воздействие, которое помогает восстановить трофику тканей. Есть несколько способов, среди которых:

1. Физиотерапия, активирующая периферическое кровообращение и улучшающая питание в онемевшей зоне. В частности, речь идет о фоно- и электрофорезе, воздействующих на больное место лекарственными препаратами, воздействие микротоками, ультразвук, лазерная терапия – все эти процедуры обладают биостимулирующим эффектом.
2. Мануальные процедуры, улучшающие приток крови к месту онемения. При их проведении происходит высвобождение суставных и мышечных блоков, которые вызвали сдавливание нервов и сосудов.
3. Лечебная физкультура, позволяющая уничтожить двигательные стереотипы, в результате чего суставы и мышцы разрабатываются и укрепляются.

О состоянии своего здоровья человек должен заботиться самостоятельно. Тогда его самочувствие будет всегда хорошим, и никакие дискомфортные ощущения не станут препятствовать привычному образу жизни. В случае выявления какого-либо заболевания, своевременное принятие мер по устранению недуга способно гарантировать благоприятный исход и наименьшие затраты как по времени, так и в средствах.

Ревматологическая патология

Подагра – заболевание, при котором происходит отложение солей мочевой кислоты в органах и тканях. При этом чаще всего поражаются мелкие суставы. Еще одной причиной, почему немеет палец на руке мизинец, может быть проявление подагрического артрита. Чтобы провести дифференциальную диагностику следует ощупать сустав на наличие «тофусов» (патологическое уплотнение подкожной клетчатки). Онемение пальцев появляется вследствие нарушения кровоснабжения и потери чувствительности.

Псориаз может поражать не только кожу и волосистую кожу головы. При возникновении вопроса «Почему немеет мизинец на правой руке?», при этом пациент страдает от псориатических высыпаний, следует задуматься о развитии артрита. Возникает воспаление несимметрично, пальцы похожи на «сосиски», кожа на них имеет синюшный оттенок. Помимо онемения, нарушается сгибание в пораженном суставе.

Причины онемения пальцев рук

Онемение пальцев рук – первый признак нарушения проводимости нервов. Часто можно встретить этот признак при шейном остеохондрозе. Вы можете проверить себя – если при наклонах головы в стороны или при повороте головы вы чувствуете хруст, дискомфорт или болевые ощущения – есть вероятность того, что шейные позвонки поражены остеохондрозом. При этой болезни немеет в основном большой или указательный палец. Для подтверждения диагноза достаточно сделать рентген шейного отдела позвоночника. Чаще всего остеохондроз возникает после 45 лет. Похожие симптомы бывают при грыже диска или спондилоартрозе.

Причина бывает и попроще – например, если конечность долгое время находилась зажатой, когда вы спали. Или может неметь только один палец, если кольцо не подходит по размеру.

Онемение пальцев бывает у женщин в период менопаузы и при беременности. Встречается оно также у страдающих мигренью.

Немеющие пальцы левой руки иногда указывают на проблемы с сердцем. Такое состояние может быть вызвано стенокардией. Особенно следует насторожиться при онемении безымянного пальца или онемении, которое распространяется до предплечья.

Иногда причина онемения – черепно-мозговая травма или угроза инсульта.

Онемение пальцев рук после травмы

Онемение пальцев рук может быть связано не только с повреждением нервов или воспалением, но также и с травмой руки или черепно-мозговой. В этом случае часто возникают также другие неприятные симптомы: жжение, боль в руке, покалывание, спазм и даже зуд. Возможно подергивание конечности. Если к симптомам добавилась шаткость походки, это может быть рассеянный склероз.

После травмы головы часто возникает слабость вместе с онемением. Часто больной, получивший черепно-мозговую травму, теряет сознание. Также онемение бывает при травмах шеи и синдроме запястного канала.

С онемением пальцев рук после травмы помогут справиться специальные упражнения для разработки суставов. Часто подвижность ограничивает не сама травма руки, а длительная ее неподвижность при нахождении в гипсе. Именно обездвиживание вызывает атрофию мышц и нарушение кровообращения, приводящие к онемению. После операций на нервах и сухожилиях пальцы рук нужно обязательно разрабатывать.

Если руки немеют и покалывают после травмы часто, нужно посетить ортопеда. Он определит, что вам делать дальше, какие упражнения нужны, может назначить комплекс физиотерапевтических процедур. По направлению врача вы можете обратиться к остеопату или мануальному терапевту. Иногда помогает иглоукалывание.

Не носите тяжести в недавно травмированной руке или на плече с этой стороны. Возможно, кроме ЛФК и физиотерапии, врач назначит вам поливитаминные препараты. Часто онемение пальцев может возникать при дефиците витамина В12. Также следует избегать стресса и эмоционального перенапряжения, особенно длительного. При монотонной работе делайте перерывы, больше гуляйте, бегайте.

[], [], []

Онемение пальцев после перелома руки

После перелома причиной онемения пальцев рук может стать неудачно наложенный гипс. Когда вы носите гипс, избегайте ношения тесной одежды.

Часто причиной чувства онемения и покалывания могут стать травмы плеча, растяжения суставной сумки, трещины кости. Эти травмы часто получают пожилые люди, упав зимой на лед или профессиональные спортсмены. Рука при этом быстро распухает и двигать ею становится невозможно. Обычно начинают гимнастику в гипсе на 5-й день. Здоровой рукой сгибают и разгибают пальцы больной руки. Активные движения начинают со второй недели: берут в руку чашку, карандаш, расческу. Через 3 недели после снятия гипса в руке уже можно носить 2 кг веса.

После нескольких травм рук может развиться болезнь Рейно, характеризующаяся болью, синюшностью и постоянно холодными руками. Чтобы избежать обострения болезни, рекомендуется носить теплые натуральные перчатки в холодную погоду.

[], [], [], [], []

Онемение пальцев рук при остеохондрозе

При шейном остеохондрозе на себя обращают внимание такие симптомы:

1. Сильно ограничены движения в шейном отделе позвоночника.
2. Мучают головные боли и боли в плече.
3. Боль может напоминать боль в сердце.

Болезнь провоцируют стрессы и сидячая работа, избыточная масса тела.

При болезни Рейно немеют пальцы как правой, так и левой руки, а при остеохондрозе – только одной из рук.

Также онемение пальцев рук часто беспокоит больных диабетом. Такое состояние называется полиневропатией. С проблемой можно справиться, отрегулировав уровень сахара в крови и занимаясь посильными физическими упражнениями.

При обращении к ортопеду и неврологу онемение пальцев рук – очень частая жалоба. Чаще всего онемение усиливается после сна или в транспорте.

Причины онемения пальцев рук

На фото памятка причин и признаков по пальцам, если немеют пальцы рук.

Среди причин, вызывающих онемение левой руки и отдельных пальцев левой руки, можно выделить самые безобидные, не требующие помощи врача и специального лечения:

Некомфортный сон. Если, проснувшись ночью или утром, вы вдруг ощутили онемение руки, покалывание и «мурашки», то, скорее всего, нет никакого повода для беспокойства. При неудобном положении во сне нарушается работа кровеносных сосудов и возникают неприятные ощущения в конечностях. Если при этом любимый человек спал у вас на руке или плече – тогда причина онемения очевидна, это явление еще называется «синдром влюбленных». Из-за передавливания сосудов рука затекает, но вскоре это проходит, при смене положения руки. Попробуйте сделать зарядку – и уже через 5-10 минут ощущение онемения исчезнет. Если оно не повторяется, то можно ни о чем не беспокоиться. Но если онемение руки имеет регулярный характер, стоит все-таки обратиться к врачу, для определения причины потери чувствительности. Возможно, данный симптом онемения вызван остеохондрозом грудного отдела позвоночника, остеохондрозом поясничного отдела позвоночника или .

Неудобное положение во сне – одна из причин онемения конечностей. Если спать на боку, на руке вдоль тела или на руке под головой – онемение будет естественным и закономерным – не стоит волноваться в данном случае.

• Монотонная работа. Часто данный симптом проявляется у офисных сотрудников. Это явление еще носит название «тоннельный синдром» или «синдром пианиста». Периодически он проявляется у людей различных профессий, требующих регулярного напряжения кистей рук. Если данное ощущение возникает не часто и не сопровождается сильной болью, специалисты рекомендуют уменьшить нагрузку на запястья и не забывать регулярно делать упражнения для суставов.
• Неудобная одежда. Резинки, манжеты, тугие рукава способны пережать сосуды и вызвать неприятное ощущение. Позаботьтесь о том, чтобы одежда была не только красивой, но и удобной для вас и приятной для тела.
• Переохлаждение. Долгое пребывание на морозе способно вызвать сужение артерий, а вслед за ним – онемение конечностей. При появлении этого ощущения лучше поскорее направиться в теплое место – вскоре все должно пройти. Не следует для согревания погружать руки в горячую воду.
• Рукоделие. Руки могут неметь из-за долгой, монотонного выполнения однообразных движений ими, от перенапряжения. Если вы занимаетесь рукоделием, давайте своим ручкам отдохнуть каждые 30-40 минут – разминайте и растирайте их в течение нескольких минут.
• Ношение тяжелого рюкзака или сумки. Если делать это регулярно на одном и том же плече, онемение не заставит себя долго ждать. Из-за тяжелой ноши могут защемляться нервы, искривляться позвоночник и пережиматься сосуды. Постарайтесь носить сумку поочередно на разных плечах, а еще лучше носить ее в руке. При этом она не должна быть очень тяжелой.
• Физические нагрузки. Длительная работа, вызывающая перенапряжение мышц, может стать причиной онемения в руках. Не забывайте чередовать работу и отдых.
• Длительное нахождение рук выше линии сердца. Обязательно делайте регулярные перерывы, если занимаетесь работой, требующей такого положения рук.
• Туннельный синдром – симптомокомплекс, вызванный сдавлением срединного нерва в запястном канале. Чаще диагностируется у женщин, нежели у мужчин. Туннельный синдром или синдром карпального канала является заболеванием невралгического характера. Включён в группу туннельных невропатий. Проявляется продолжительной болью и онемением пальцев. Самой распространённой причиной появления есть продолжительное сдавливание серединного нерва между костями и сухожилиями запястья.

На фото: Что делать при туннельном синдроме в руке и запястье – упражнения для профилактики и рекомендации по правильному положению рук за компьютером, специальные клавиатуры, мышки и повязки.

Во всех этих ситуациях онемение руки происходит иногда, и помочь устранить это состояние может обычный массаж, растирание или гимнастика. Обычно через 10-30 минут онемение проходит бесследно.

Если немеет левая рука, проблема может крыться в позвоночнике, с каждым днем все дальше усугубляясь.На фото сопоставление шейных позвонков и нервных окончаний на пальцах рук.

Если же причиной симптома онемения пальцев левой руки стало заболевание, важно прислушаться к своему организму и сопутствующим ощущениям. Если онемение руки продолжается больше 1 часа, при этом имеет место боль в районе сердца, затрудненное дыхание и онемение пальцев – не затягивайте с вызовом скорой, ведь это могут быть признаки сердечной патологии

Немеют руки по ночам: причины

Порою человек вынужден проснуться от того, что рука резко потеряла чувствительность. Ночью это явление воспринимается остро, так как сонному пострадавшему сложно определиться с последующими действиями, направленными на облегчение состояния.

Дело в том, что ночью замедляется сердечный ритм и скорость кровяного потока. Если во время сна у человека часто немеют руки — в первую очередь, доктор заподозрит проблемы сердечно-сосудистой системы.

Перечень возможных заболеваний:

Немеет левая рука ночью. Так как левая рука располагается ближе к сердцу, чем правая, поэтому все возникающие негативные изменения подтверждают нарушение кровообращения. Если неприятные ощущения атакуют не только ночью, но и днем — это может расцениваться как серьезное сердечная недостаточность вплоть до прединфарктного состояния.

Симптом, при котором на руке немеет мизинец или безымянный палец, может оказаться предвестником ишемического кровоизлияния в мозг. В любом случае требуется скорейшая консультация кардиолога.

Немеет правая рука ночью. Если немеет правая рука во время сна, можно заподозрить следующие патологии: шейный или грудной остеохондроз, сужение кровеносных сосудов шеи, нарушения периферической или центральной нервной системы. Тем не менее, в первую очередь следует исключить проблемы сердца и сосудов.

Иногда бывает, что ночью потеря чувствительности может ощущаться в нескольких конечностях. Если это состояние было вызвано не физиологическим фактором сдавливания, то рекомендуется найти истинную причину, обратившись на утро к кардиологу, который после изучения результатов исследования ответит на вопрос, почему немеют руки ночью во время сна.